<![CDATA[Poliambulatorio Valturio - News]]> http://www.poliambulatoriovalturio.it/it/rss/eventi/ Sun, 25 Giugno 2017 00:32:40 +0200 info@poliambulatoriovalturio.it Copyright © 2017 Poliambulatorio Valturio http://service.adria-web.com/pic/adriaweb.png <![CDATA[Poliambulatorio Valturio - News]]> http://www.poliambulatoriovalturio.it/it/rss/eventi/ en_US http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 1440 <![CDATA[Delle magiche virtù salutari delle carote e di qualche altra curiosità di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 23 Giugno.]]>
Arriva l'estate, in questi giorni il caldo la fa da padrone, è tempo di bere molta acqua e preferire una dieta salutare ricca, (senza esagerare) di frutta e verdura.
Vi illustro quindi le qualità delle carote che, belle, gialle, accattivanti, sono una delle verdure da preferire in questa stagione:
  • Sono ricche di vitamina E, provitamina A, vitamina C e D;
  • Contengono molte fibre solubili, potassio e ferro;
  • Contengono il 95% di acqua e per ogni 100 grammi sviluppano solamente 33 kilocalorie;
  • Un difetto può essere dato dall'elevato indice glicemico, per cui devono essere usate con parsimonia dai diabetici;
  • Grazie a questa abbondanza di componenti salutari, hanno potere antiinfiammatorio, aiutano la digestione, combattono l'anemia, hanno potere antidiarroico;
  • Grazie all'abbondanza del contenuto in carotenoidi, demoliscono i radicali liberi ed hanno potere antiossidante;
  • Secondo un recente studio di un’importante Università inglese, prevengono il tumore al seno;
  • Grazie al loro contenuto in pectina combattono la stipsi e regolarizzano le funzioni intestinali;
  • Preziose anche per stomaco e fegato, prevengono la cataratta e la maculopatia;
  • Secondo recenti studi, migliorano i processi cognitivi, aiutano la memoria e hanno azione antistress.
Potrei continuare, ma non vorrei passare damago, tutte queste proprietà sono documentate, però devono essere prese cum grano salis, nel senso che il ruolo della frutta e verdura non è curativo, ma di aiuto per mantenere sano il nostro corpo e giovani le nostre cellule.
Quando si acquistano, abbiate l'avvertenza di guardarle e toccarle bene, devono essere sode e brillanti di colore, meglio se sono ancora attaccate alle loro foglie, badate bene che non abbiano macchie, potete mangiarle cotte,  in lamelle sottili alla julienne, spaccate a metà in pinzimonio, delizioso il succo centrifugato o anche la crema, sperando di avervi invogliato passo ad una curiosità.

La Curiosità
 
Chi si abbuffa di cibi, soprattutto quelli grassi è destinato a pagarne gli effetti anche per molto tempo, molti di noi mangiano in maniera disordinata con continue abbuffate intercalate da periodi di digiuno;
Secondo uno studio di un importante centro ricerche svedese, questo comportamento è da evitare, infatti secondo questo studio basta qualche settimana di eccessi per modificare in maniera irreversibile il corso del metabolismo con gestione precaria delle riserve di grasso, le stesse in tale maniera, vengono immagazzinate e non bruciate; questa disfunzione può durare anche molto tempo, ed allora usiamo equilibrio e buon senso e sappiamoci regolare……

 
La Riflessione
 
“Che strano modo di viver quello attuale, respiriamo superficialmente, corriamo come farfalle impazzite, il cuore è sempre in tumulto, le mani sono attraversate da formicolii per l'eccesso di adrenalina, penso che sarebbe il caso di provare a fermarsi e pensare che sia giunto il momento di riflettere; infatti la scienza medica insegna che, se il corso della malattia è troppo avanti, avremo sempre maggior difficoltà a trovare medicine che la possano, non dico guarire, ma fermarla…”
 
Dott. Fernando Santucci

Av salut e al prossimo Venerdì

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere  in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.


GRAZIE
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Arriva le#39;estate, in questi giorni il caldo la fa da padrone, eegrave; tempo di bere molta acqua e preferire una dieta salutare ricca, (senza esagerare) di frutta e verdura.
Vi illustro quindi le qualiteagrave; delle carote che, belle, gialle, accattivanti, sono una delle verdure da preferire in questa stagione:
  • Sono ricche di vitamina E, provitamina A, vitamina C e D;
  • Contengono molte fibre solubili, potassio e ferro;
  • Contengono il 95% di acqua e per ogni 100 grammi sviluppano solamente 33 kilocalorie;
  • Un difetto pueograve; essere dato dalle#39;elevato indice glicemico, per cui devono essere usate con parsimonia dai diabetici;
  • Grazie a questa abbondanza di componenti salutari, hanno potere antiinfiammatorio, aiutano la digestione, combattono le#39;anemia, hanno potere antidiarroico;
  • Grazie alle#39;abbondanza del contenuto in carotenoidi, demoliscono i radicali liberi ed hanno potere antiossidante;
  • Secondo un recente studio di unersquo;importante Universiteagrave; inglese, prevengono il tumore al seno;
  • Grazie al loro contenuto in pectina combattono la stipsi e regolarizzano le funzioni intestinali;
  • Preziose anche per stomaco e fegato, prevengono la cataratta e la maculopatia;
  • Secondo recenti studi, migliorano i processi cognitivi, aiutano la memoria e hanno azione antistress.
Potrei continuare, ma non vorrei passare damago, tutte queste proprieteagrave; sono documentate, pereograve; devono essere prese cum grano salis, nel senso che il ruolo della frutta e verdura non eegrave; curativo, ma di aiuto per mantenere sano il nostro corpo e giovani le nostre cellule.
Quando si acquistano, abbiate le#39;avvertenza di guardarle e toccarle bene, devono essere sode e brillanti di colore, meglio se sono ancora attaccate alle loro foglie, badate bene che non abbiano macchie, potete mangiarle cotte,enbsp; in lamelle sottili alla julienne, spaccate a meteagrave; in pinzimonio, delizioso il succo centrifugato o anche la crema, sperando di avervi invogliato passo ad una curiositeagrave;.

La Curiositeagrave;
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Chi si abbuffa di cibi, soprattutto quelli grassi eegrave; destinato a pagarne gli effetti anche per molto tempo, molti di noi mangiano in maniera disordinata con continue abbuffate intercalate da periodi di digiuno;
Secondo uno studio di un importante centro ricerche svedese, questo comportamento eegrave; da evitare, infatti secondo questo studio basta qualche settimana di eccessi per modificare in maniera irreversibile il corso del metabolismo con gestione precaria delle riserve di grasso, le stesse in tale maniera, vengono immagazzinate e non bruciate; questa disfunzione pueograve; durare anche molto tempo, ed allora usiamo equilibrio e buon senso e sappiamoci regolareehellip;ehellip;

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La Riflessione
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Dott. Fernando Santucci

Av salut e al prossimo Venerdeigrave;

Post Scriptum: senza alcuna finaliteagrave; commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre lersquo;obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di unersquo; azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il eldquo;Centro Mammografico Santersquo;Agataerdquo;, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio eldquo;Scarpettierdquo;, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e pueograve; essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e lersquo;accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
Lersquo;elevata qualiteagrave; tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Santersquo; Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essereenbsp; in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che pueograve; essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.


GRAZIE
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Thu, 22 Giugno 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Qualche consiglio per cercare di contrastare gli effetti del tempo che passa e di qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 16 Giugno.]]> E' dai tempi di Dulcamara che l’uomo è alla ricerca dell’ elisir di giovinezza, purtroppo nonostante gli immensi sforzi compiuti, ancora deve nascere l’uomo o la donna  in grado di trovare la ricetta che blocchi i segni che imprime su ognuno di noi il tempo che passa…

Preso atto di tutto ciò, vi do qualche consiglio che può essere d’ aiuto per contrastare ad armi impari gli effetti malefici legati al passare del tempo:
  • Sorridere di gusto almeno 15 minuti al giorno, ossigena meglio i nostri tessuti e di conseguenza li mantiene più giovani;
  • Idratiamo le mani, proteggiamole dai raggi solari con creme protettive, utilizziamo guanti adeguati  per evitare screpolature;
  • Non chiudiamoci in noi stessi, coltiviamo (anche se al giorno d’oggi è difficile) le amicizie
  • Esercitiamo la mente con la lettura, i giochi matematici, tipo sudoku, oppure facciamo le parole crociate o qualsiasi altra cosa che cancelli la depressione ed i cattivi pensieri ad essa collegati;
  • Per ogni giorno che ci è concesso non dimentichiamo di iniziare la giornata con una spremuta  d' arancio e limone, oppure di arancio e pompelmo, in questa maniera faremo il pieno di vitamina C, la vitamina pronuba della giovinezza;
  • Facciamo passeggiate in luoghi alberati ricchi di verde, l’ossigeno che si respira in mezzo al verde e alle piante lontano dal traffico è una polizza contro le malattie;
  • Utilizziamo stili di vita, (attività fisica calibrata sull’ età, controllo dello stress, dieta con pochi grassi, non fumare, limitare il consumo di alcolici, evitare bibite gassate, zuccheri raffinati, preferire il pesce alla carne) che siano in grado di far fallire le multinazionali che producono   farmaci;
  • Facciamo tre piccoli pasti e 2 spuntini, in questa maniera il nostro organismo avrà un migliore equilibrio metabolico e diabete e ipertensione staranno fuori di noi.
Tenete questi consigli sul comodino e rileggeteli mattino e sera, vedrete che alla lunga le vostre cellule vi ringrazieranno…
La Curiosità
 
Sanno tutti (forse non tutti…) che il sale è uno dei peggiori nemici del nostro sistema cardiovascolare,  infatti alza la pressione ed aumenta il lavoro del cuore, vi ricordo che il sale non è solo quello che  usiamo per condire la pasta o per insaporire il pinzimonio, ma si trova in tanti altri alimenti di uso comune tra essi ricordo:
  • Il pane (preferire quello toscano senza sale);
  • Ketchup e senape;
  • Insaccati di ogni tipo;
  • Formaggi, soprattutto quelli stagionati;
  • Merendine e snack confezionati;
  • Tonno e tutti gli alimenti in salamoia.
 La Riflessione
 
"Oggi i matrimoni sono precari ed in genere non duraturi, e questo va bene, quello che non riesco a capire   è  la fretta con la quale chi ne è rimasto vittima si accinge a ripetere l’ esperienza…."
 
Dott. Fernando Santucci

Av salut e al prossimo Venerdì

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere  in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE
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Preso atto di tutto cieograve;, vi do qualche consiglio che pueograve; essere dersquo; aiuto per contrastare ad armi impari gli effetti malefici legati al passare del tempo:
  • Sorridere di gusto almeno 15 minuti al giorno, ossigena meglio i nostri tessuti e di conseguenza li mantiene pieugrave; giovani;
  • Idratiamo le mani, proteggiamole dai raggi solari con creme protettive, utilizziamo guanti adeguatienbsp; per evitare screpolature;
  • Non chiudiamoci in noi stessi, coltiviamo (anche se al giorno dersquo;oggi eegrave; difficile) le amicizie
  • Esercitiamo la mente con la lettura, i giochi matematici, tipo sudoku, oppure facciamo le parole crociate o qualsiasi altra cosa che cancelli la depressione ed i cattivi pensieri ad essa collegati;
  • Per ogni giorno che ci eegrave; concesso non dimentichiamo di iniziare la giornata con una spremutaenbsp; de#39; arancio e limone, oppure di arancio e pompelmo, in questa maniera faremo il pieno di vitamina C, la vitamina pronuba della giovinezza;
  • Facciamo passeggiate in luoghi alberati ricchi di verde, lersquo;ossigeno che si respira in mezzo al verde e alle piante lontano dal traffico eegrave; una polizza contro le malattie;
  • Utilizziamo stili di vita, (attiviteagrave; fisica calibrata sullersquo; eteagrave;, controllo dello stress, dieta con pochi grassi, non fumare, limitare il consumo di alcolici, evitare bibite gassate, zuccheri raffinati, preferire il pesce alla carne) che siano in grado di far fallire le multinazionali che produconoenbsp;enbsp; farmaci;
  • Facciamo tre piccoli pasti e 2 spuntini, in questa maniera il nostro organismo avreagrave; un migliore equilibrio metabolico e diabete e ipertensione staranno fuori di noi.
Tenete questi consigli sul comodino e rileggeteli mattino e sera, vedrete che alla lunga le vostre cellule vi ringrazierannoehellip;
La Curiositeagrave;
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Sanno tutti (forse non tuttiehellip;) che il sale eegrave; uno dei peggiori nemici del nostro sistema cardiovascolare,enbsp; infatti alza la pressione ed aumenta il lavoro del cuore, vi ricordo che il sale non eegrave; solo quello cheenbsp; usiamo per condire la pasta o per insaporire il pinzimonio, ma si trova in tanti altri alimenti di uso comune tra essi ricordo:
  • Il pane (preferire quello toscano senza sale);
  • Ketchup e senape;
  • Insaccati di ogni tipo;
  • Formaggi, soprattutto quelli stagionati;
  • Merendine e snack confezionati;
  • Tonno e tutti gli alimenti in salamoia.
enbsp;La Riflessione
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"Oggi i matrimoni sono precari ed in genere non duraturi, e questo va bene, quello che non riesco a capireenbsp;enbsp; eegrave; enbsp;la fretta con la quale chi ne eegrave; rimasto vittima si accinge a ripetere lersquo; esperienzaehellip;."
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Dott. Fernando Santucci

Av salut e al prossimo Venerdeigrave;

Post Scriptum: senza alcuna finaliteagrave; commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre lersquo;obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di unersquo; azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il eldquo;Centro Mammografico Santersquo;Agataerdquo;, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio eldquo;Scarpettierdquo;, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e pueograve; essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e lersquo;accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
Lersquo;elevata qualiteagrave; tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Santersquo; Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essereenbsp; in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che pueograve; essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE
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Thu, 15 Giugno 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Della frutta, verdura e legumi da mettere in tavola nel mese di Giugno e di qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 9 Giugno.]]>
La primavera è agli sgoccioli, l'estate si avvicina, il sole la fa da padrone, il caldo aumenta la sudorazione, per cui è necessario aumentare la quantità di liquidi e bere almeno 2 litri di acqua al giorno, che in percentuale possono anche derivare da frutta e verdura ed allora credo di farvi cosa gradita consigliandovi quali alimenti preferire per combattere gli effetti collaterali del caldo.

FRUTTA:
  • È il momento delle ciliegie, gustosi i duroni di Vignola, ma non sono da disprezzare anche le nostre corniole;
  • Belle, gialle, morbide e succose, le albicocche, purtroppo non hanno più il sapore di una volta, se andate nei mercati, presso qualche bancarella potrete trovare la-reale, un’albicocca veramente deliziosa purtroppo in via di estinzione;
  • Lasciate perdere i cocomeri che saranno migliori a Luglio e iniziate ad assaggiare i meloni belli, gialli, ricchi di carotenoidi e di acqua e ancora mirtilli, more, lamponi, tutti carichi di antiossidanti;
  • Particolare attenzione dovete rivolgerla ai mataloni, fichi di enormi dimensioni con polpa succosa e gustosa, ottimi a colazione o a merenda spalmati sopra una fetta di pane;
  • Sono in arrivo le prime pesche, ma lasciatele mangiare a chi non ama i gusti tipici del frutto ed aspettate fine mese o addirittura Luglio.
 
VERDURA:
  • Regine del mese sono le carote, belle gialle, abbastanza dolci, amiche degli occhi grazie al loro contenuto di carotenoidi;
  • Compaiono cetrioli e zucchine utili a fare insalate gustose e disintossicanti;
  • I fagiolini freschi e croccanti da far sposare in umido con patate novelle e pomodori;
  • I primi fiori di zucca, ottimi fritti o come contorno
  • Insalate di ogni tipo, drenanti e disintossicanti con base di rucola e radicchio di primo taglio
  • Ravanelli, rape bianche e rosse.
LEGUMI:

Sta per finire la fava, resistono ancora i piselli, da maritare con la seppia, le tagliatelle o gli ultimi carciofi.
Come vedete ci si può sbizarrire, il consiglio è quello di prendere prodotti genuini, che non parlino  necessariamente romagnolo, ma che abbiano i sapori e la freschezza della nostra meravigliosa e feconda campagna.
 
La Curiosità
 
Secondo uno studio di un centro studi americano, le donne hanno bisogno di dormire un'ora in più rispetto agli uomini, la mancanza di sonno può danneggiare la salute. Usare un reggiseno non giusto può determinare fastidiosi disturbi, tra essi ricordo:
  • Respirazione difficile;
  • Dolori alle spalle;
  • Impronte  fastidiose ed irritanti
La Riflessione
 
“Viviamo tempi anarchici, ognuno di noi crede di essere il migliore e come tale di essere autorizzato a fare i propri comodi con cattiveria e disprezzo; una volta questi comportamenti destavano disgusto, oggi non destano nessuna meraviglia e questo mi spinge a pensare che siamo vicini a toccare il ……fondo..”
 
Dott. Fernando Santucci

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Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere  in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
Il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE
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La primavera eegrave; agli sgoccioli, le#39;estate si avvicina, il sole la fa da padrone, il caldo aumenta la sudorazione, per cui eegrave; necessario aumentare la quantiteagrave; di liquidi e bere almeno 2 litri di acqua al giorno, che in percentuale possono anche derivare da frutta e verdura ed allora credo di farvi cosa gradita consigliandovi quali alimenti preferire per combattere gli effetti collaterali del caldo.

FRUTTA:
  • eEgrave; il momento delle ciliegie, gustosi i duroni di Vignola, ma non sono da disprezzare anche le nostre corniole;
  • Belle, gialle, morbide e succose, le albicocche, purtroppo non hanno pieugrave; il sapore di una volta, se andate nei mercati, presso qualche bancarella potrete trovare la-reale, unersquo;albicocca veramente deliziosa purtroppo in via di estinzione;
  • Lasciate perdere i cocomeri che saranno migliori a Luglio e iniziate ad assaggiare i meloni belli, gialli, ricchi di carotenoidi e di acqua e ancora mirtilli, more, lamponi, tutti carichi di antiossidanti;
  • Particolare attenzione dovete rivolgerla ai mataloni, fichi di enormi dimensioni con polpa succosa e gustosa, ottimi a colazione o a merenda spalmati sopra una fetta di pane;
  • Sono in arrivo le prime pesche, ma lasciatele mangiare a chi non ama i gusti tipici del frutto ed aspettate fine mese o addirittura Luglio.
enbsp;
VERDURA:
  • Regine del mese sono le carote, belle gialle, abbastanza dolci, amiche degli occhi grazie al loro contenuto di carotenoidi;
  • Compaiono cetrioli e zucchine utili a fare insalate gustose e disintossicanti;
  • I fagiolini freschi e croccanti da far sposare in umido con patate novelle e pomodori;
  • I primi fiori di zucca, ottimi fritti o come contorno
  • Insalate di ogni tipo, drenanti e disintossicanti con base di rucola e radicchio di primo taglio
  • Ravanelli, rape bianche e rosse.
LEGUMI:

Sta per finire la fava, resistono ancora i piselli, da maritare con la seppia, le tagliatelle o gli ultimi carciofi.
Come vedete ci si pueograve; sbizarrire, il consiglio eegrave; quello di prendere prodotti genuini, che non parlinoenbsp; necessariamente romagnolo, ma che abbiano i sapori e la freschezza della nostra meravigliosa e feconda campagna.
enbsp;
La Curiositeagrave;
enbsp;
Secondo uno studio di un centro studi americano, le donne hanno bisogno di dormire une#39;ora in pieugrave; rispetto agli uomini, la mancanza di sonno pueograve; danneggiare la salute. Usare un reggiseno non giusto pueograve; determinare fastidiosi disturbi, tra essi ricordo:
  • Respirazione difficile;
  • Dolori alle spalle;
  • Impronteenbsp; fastidiose ed irritanti
La Riflessione
enbsp;
eldquo;Viviamo tempi anarchici, ognuno di noi crede di essere il migliore e come tale di essere autorizzato a fare i propri comodi con cattiveria e disprezzo; una volta questi comportamenti destavano disgusto, oggi non destano nessuna meraviglia e questo mi spinge a pensare che siamo vicini a toccare il ehellip;ehellip;fondo..erdquo;
enbsp;
Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo Venerdeigrave;

Post Scriptum: senza alcuna finaliteagrave; commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre lersquo;obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di unersquo; azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il eldquo;Centro Mammografico Santersquo;Agataerdquo;, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio eldquo;Scarpettierdquo;, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e pueograve; essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e lersquo;accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
Lersquo;elevata qualiteagrave; tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Santersquo; Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essereenbsp; in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che pueograve; essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
Il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE
]]>
Thu, 8 Giugno 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Qualche consiglio per evitare i pericoli che comporta l’utilizzo della bicicletta e qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 2 Giugno.]]> La primavera volge al termine, l’estate è alle porte, il sole, la luce, il caldo ci spingono a vivere all’aria aperta, in questa stagione l’utilizzo della bicicletta sia per allenarsi che per provare l’ebbrezza di una passeggiata è una libidine di cui non si può fare a meno;
la bicicletta viene considerata un mezzo sicuro, privo di pericoli e spesso e volentieri vengono dimenticate  le regole elementari che ci devono spingere ad utilizzarla con prudenza;

al contrario proprio perché gli incidenti sono frequenti ed anche di una certa gravità vi rivolgo un invito alla prudenza e vi do qualche consiglio utile ad evitarli:
  • Utilizzare anche per le passeggiate in città o al mare casco e specchietto retrovisore
  • Utilizzare sempre indumenti colorati e ben visibili, soprattutto se si pedala al crepuscolo
  • Mai pedalare in coppia o in tre, allargarsi vuol dire creare situazioni di pericolo, è importante ricordare che gli automobilisti guidano mezzi più …..pesanti
  •  Non è igienico usare gli auricolari per ascoltare le canzoni del cuore, si possono non sentire i rumori del traffico… chi non ne può fare a meno, abbassi il volume
  • Cercare di non fare i fenomeni e ricordare che anche in bici non si passa col rosso, che i segnali di stop vanno rispettati, che le strisce bianche sono riservate ai pedoni, segnalare col braccio le eventuali svolte
  • Nei tratti riservati ai pedoni la bici va portata a mano, e ricordo che andare contromano può non portare fortuna
  • Ricordare sempre che gli automobilisti sono di tanti tipi, la maggior parte aggressivi e intolleranti, ed allora attenti a non infastidirli e guardare quando aprono le portiere della vettura
Sperando che qualcuno abbia apprezzato e faccia buon uso di questi consigli, passo ad altro
 
La curiosità
 
Dormire bene vuol dire vivere meglio, l’insonnia infatti crea astenia, difficoltà di concentrazione, sonnolenza con relativa riduzione dei riflessi durante il giorno, oggi non vi faccio la solita tiritera sui modi di addormentarsi e dormire meglio, ma vi consiglio alcuni alimenti da preferire poiché grazie al loro contenuto in triptofano, l’aminoacido della serenità e del benessere, conciliano il sonno:
tra essi ricordo il latte e i suoi derivati, le banane, il mango, i datteri, le nocciole, le mandorle,ricordo anche  che diversi tipi di frutta contengono la melatonina  un ormone  secreto dall’ ipofisi che concilia il sonno, tra essi ricordo kiwi, uva, fragole, e tra le verdure pomodori, avena, mais e riso.

La riflessione
 
“Tutti considerano lo stato una grande mamma che provvede a farci vivere al meglio e ci regala con grande magnanimità provvidenze di ogni genere, peccato però che nessuno si renda conto che è lo stato che vive utilizzando le spese di tutti coloro che pagano le tasse… “
 
Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo Venerdì

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere  in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.

Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE ]]>
la bicicletta viene considerata un mezzo sicuro, privo di pericoli e spesso e volentieri vengono dimenticateenbsp; le regole elementari che ci devono spingere ad utilizzarla con prudenza;

al contrario proprio percheeacute; gli incidenti sono frequenti ed anche di una certa graviteagrave; vi rivolgo un invito alla prudenza e vi do qualche consiglio utile ad evitarli:
  • Utilizzare anche per le passeggiate in citteagrave; o al mare casco e specchietto retrovisore
  • Utilizzare sempre indumenti colorati e ben visibili, soprattutto se si pedala al crepuscolo
  • Mai pedalare in coppia o in tre, allargarsi vuol dire creare situazioni di pericolo, eegrave; importante ricordare che gli automobilisti guidano mezzi pieugrave; ehellip;..pesanti
  • enbsp;Non eegrave; igienico usare gli auricolari per ascoltare le canzoni del cuore, si possono non sentire i rumori del trafficoehellip; chi non ne pueograve; fare a meno, abbassi il volume
  • Cercare di non fare i fenomeni e ricordare che anche in bici non si passa col rosso, che i segnali di stop vanno rispettati, che le strisce bianche sono riservate ai pedoni, segnalare col braccio le eventuali svolte
  • Nei tratti riservati ai pedoni la bici va portata a mano, e ricordo che andare contromano pueograve; non portare fortuna
  • Ricordare sempre che gli automobilisti sono di tanti tipi, la maggior parte aggressivi e intolleranti, ed allora attenti a non infastidirli e guardare quando aprono le portiere della vettura
Sperando che qualcuno abbia apprezzato e faccia buon uso di questi consigli, passo ad altro
enbsp;
La curiositeagrave;
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Dormire bene vuol dire vivere meglio, lersquo;insonnia infatti crea astenia, difficolteagrave; di concentrazione, sonnolenza con relativa riduzione dei riflessi durante il giorno, oggi non vi faccio la solita tiritera sui modi di addormentarsi e dormire meglio, ma vi consiglio alcuni alimenti da preferire poicheeacute; grazie al loro contenuto in triptofano, lersquo;aminoacido della sereniteagrave; e del benessere, conciliano il sonno:
tra essi ricordo il latte e i suoi derivati, le banane, il mango, i datteri, le nocciole, le mandorle,ricordo ancheenbsp; che diversi tipi di frutta contengono la melatoninaenbsp; un ormoneenbsp; secreto dallersquo; ipofisi che concilia il sonno, tra essi ricordo kiwi, uva, fragole, e tra le verdure pomodori, avena, mais e riso.

La riflessione
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eldquo;Tutti considerano lo stato una grande mamma che provvede a farci vivere al meglio e ci regala con grande magnanimiteagrave; provvidenze di ogni genere, peccato pereograve; che nessuno si renda conto che eegrave; lo stato che vive utilizzando le spese di tutti coloro che pagano le tasseehellip; eldquo;
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Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo Venerdeigrave;

Post Scriptum: senza alcuna finaliteagrave; commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre lersquo;obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di unersquo; azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il eldquo;Centro Mammografico Santersquo;Agataerdquo;, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio eldquo;Scarpettierdquo;, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e pueograve; essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e lersquo;accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
Lersquo;elevata qualiteagrave; tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Santersquo; Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essereenbsp; in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che pueograve; essere utilizzata in situazioni di emergenza.

Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE]]>
Thu, 1 Giugno 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Qualche consiglio per depurare il fegato e qualche altra curiosità, di questo parleremo nella Rubrica di Venerdì 26 Maggio.]]> Il fegato può essere considerato il carburatore del nostro organismo, il ruolo che svolge è importantissimo, per lavorare ha bisogno di essere aiutato, infatti se noi rendiamo più pesante il suo lavoro con un eccesso di alcol, grassi, dolci e altre sostanze tossiche finisce con l’ingolfarsi e a perdere la sua funzionalità e ci predispone a malattie anche serie.

 Vediamo allora di darvi qualche consiglio per proteggerlo:
  • Bere solo ai pasti e non più di un bicchiere di vino;
  • Fare un’alimentazione equilibrata e mezz’ora al giorno di attività fisica aerobica;
  • Utilizzare non più di una volta, massimo due al mese la griglia e la carne rossa;
  • Considerare le fritture uno sfizio da permettersi una volta al mese, ed utilizzare olio extravergine di oliva di aziende serie del nostro territorio;
  • Limitare il consumo di sale, di zucchero raffinato e bevande dolci gassate;
  • Mangiar frutta e verdura senza eccedere, magari utilizzandole come spuntini.
Se osserverete questi consigli di buon senso, il vostro fegato oltre a ringraziarvi per non aver aumentato il suo lavoro, vi aiuterà per ricompensa a togliere o diminuire i bruciori di stomaco, renderà il vostro intestino più efficiente, vi darà una nuova energia, migliorerà l’alitosi, vi concilierà un sonno tranquillo ed un risveglio sereno    con la bocca pulita e la lingua non patinata.
In definitiva, per usare un termine meccanico, mantenere pulito il carburatore vuol dire mantenere il motore più efficiente e permettere al nostro corpo prestazioni migliori.

Il consiglio
 
Apnee da stress, respiro corto e superficiale, sono spesso causa di disagio e ci rendono la vita difficile, spesso e volentieri ci dimentichiamo della funzione del diaframma e respiriamo solo col torace, riducendo in maniera netta la nostra capacità respiratoria, vi consiglio tre esercizi utili a migliorare la vostra capacità respiratoria;

i tre esercizi devono essere effettuati dopo qualche minuto di rilassamento:
  1. Alzate e intrecciate le braccia in alto, state in punta di piedi, inspirate in questa posizione e poi dopo una breve pausa espirate profondamente abbassando le braccia ed appoggiando i piedi;
  2. Mettetevi seduti, appoggiate le mani nello spazio compreso tra parte finale dello sterno e stomaco, inspirate profondamente ed espirate facendo pressione con le mani nella zona suddetta e flettete il corpo in avanti, ripetete l’operazione più volte;
  3. Stando sdraiati fate un’inspirazione profonda contando fino a due, fate una piccola pausa di circa 2 secondi, poi fate un’espirazione profonda contando fino a tre.
La riflessione
 
“…Dubitare è segno di intelligenza, essere curiosi significa apprezzare tutte le belle cose che la vita ci offre, solo chi non ha dubbi è capace di tutto…. Beato lui,,,”
 
Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo Venerdì

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.


p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE ]]>

enbsp;Vediamo allora di darvi qualche consiglio per proteggerlo:
  • Bere solo ai pasti e non pieugrave; di un bicchiere di vino;
  • Fare unersquo;alimentazione equilibrata e mezzersquo;ora al giorno di attiviteagrave; fisica aerobica;
  • Utilizzare non pieugrave; di una volta, massimo due al mese la griglia e la carne rossa;
  • Considerare le fritture uno sfizio da permettersi una volta al mese, ed utilizzare olio extravergine di oliva di aziende serie del nostro territorio;
  • Limitare il consumo di sale, di zucchero raffinato e bevande dolci gassate;
  • Mangiar frutta e verdura senza eccedere, magari utilizzandole come spuntini.
Se osserverete questi consigli di buon senso, il vostro fegato oltre a ringraziarvi per non aver aumentato il suo lavoro, vi aiutereagrave; per ricompensa a togliere o diminuire i bruciori di stomaco, rendereagrave; il vostro intestino pieugrave; efficiente, vi dareagrave; una nuova energia, migliorereagrave; lersquo;alitosi, vi conciliereagrave; un sonno tranquillo ed un risveglio serenoenbsp;enbsp;enbsp; con la bocca pulita e la lingua non patinata.
In definitiva, per usare un termine meccanico, mantenere pulito il carburatore vuol dire mantenere il motore pieugrave; efficiente e permettere al nostro corpo prestazioni migliori.

Il consiglio
enbsp;
Apnee da stress, respiro corto e superficiale, sono spesso causa di disagio e ci rendono la vita difficile, spesso e volentieri ci dimentichiamo della funzione del diaframma e respiriamo solo col torace, riducendo in maniera netta la nostra capaciteagrave; respiratoria, vi consiglio tre esercizi utili a migliorare la vostra capaciteagrave; respiratoria;

i tre esercizi devono essere effettuati dopo qualche minuto di rilassamento:
  1. Alzate e intrecciate le braccia in alto, state in punta di piedi, inspirate in questa posizione e poi dopo una breve pausa espirate profondamente abbassando le braccia ed appoggiando i piedi;
  2. Mettetevi seduti, appoggiate le mani nello spazio compreso tra parte finale dello sterno e stomaco, inspirate profondamente ed espirate facendo pressione con le mani nella zona suddetta e flettete il corpo in avanti, ripetete lersquo;operazione pieugrave; volte;
  3. Stando sdraiati fate unersquo;inspirazione profonda contando fino a due, fate una piccola pausa di circa 2 secondi, poi fate unersquo;espirazione profonda contando fino a tre.
La riflessione
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eldquo;ehellip;Dubitare eegrave; segno di intelligenza, essere curiosi significa apprezzare tutte le belle cose che la vita ci offre, solo chi non ha dubbi eegrave; capace di tuttoehellip;. Beato lui,,,erdquo;
enbsp;
Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo Venerdeigrave;

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.


p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE]]>
Thu, 25 Maggio 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Un breve riassunto del Codice Europeo per la prevenzione dei tumori e qualche altra curiosità]]> I tumori  sono l’epidemia di questo secolo, mentre le malattie cardiovascolari sono fortunatamente  in diminuzione, le persone affette da tumore sono in continuo aumento e constatazione drammatica, è sempre più bassa l’ età d' insorgenza.

Non voglio terrorizzarvi ma darvi qualche consiglio tratto dal Codice Europeo per la prevenzione dei tumori;
mi auguro che vi sia di aiuto e sia utile per impedire la comparsa di questo terribile nemico:
  • Evitare di fumare qualsiasi tipo di tabacco ( sigarette , pipa , sigaro ) in qualsiasi luogo ; è necessario ricordare che fumando in casa o in macchina si espongono i presenti al pericolo di fumo passivo;
  • Mantenere costante il peso corporeo, l‘ ideale sarebbe mantenere il peso che si aveva a 20 anni , purtroppo però, oggi a differenza di una volta, anche molti ventenni sono obesi o in sovrappeso;
  • Dedicare uno spazio limitato a computer e televisione nelle ore di riposo, l’attività fisica calibrata sulle varie età, purché fatta con giudizio e in maniera continuativa, è un elisir di salute;
  • Ricordate che una dieta sana tipo quella mediterranea può ridurre del 30% l’insorgenza di tumori e allora via libera in maniera moderata a cereali, frutta e verdura, olio rigorosamente extravergine di oliva, non utilizzare zucchero raffinato, bevande gassate, grassi industriali e farina raffinata;
  • Consumate gli alcolici con moderazione (due bicchieri di vino rosso per gli uomini , un bicchiere al giorno per le donne); 
  • State attenti ai raggi ultravioletti ( quelli che il sole ci manda dalle 13 alle 16 ), usate le protezioni, in inverno lasciate perdere i lettini abbronzanti;
  • Assicuratevi  che il posto di lavoro e anche la vostra casa non contenga materiale inquinante;
  • Alle mamme ricordo che l’ allattamento al seno diminuisce la possibilità di insorgenza del tumore  alla mammella …. di conseguenza avete capito cosa è necessario fare … a buon intenditor poche parole;
  • Per le donne a rischio il consiglio è quello di ridurre al minimo o addirittura non praticare la terapia ormonale sostitutiva;
  • Non sottovalutate la possibilità di fare accertamenti mirati per il tumore della mammella  e dell’intestino ....  questo consiglio è ancora più pressante per coloro che hanno ereditarietà specifica;
  • Se avete delle figlie femmine in età adolescenziale insistete perché pratichino la vaccinazione contro il papilloma virus.
Basta non voglio annoiarvi, vi consiglio di stampare questi consigli e di leggerli di tanto in tanto … qualcuno un giorno potrebbe ringraziarmi.

La Curiosità
 
Donne in post menopausa con osteoporosi, bevete ( senza esagerare ) la birra e non il vino.
Secondo un recente studio di un importante centro ricerche americano in post-menopausa bere una birra al giorno aumenta la massa ossea e previene l’osteoporosi, questa funzione pare demandata alla presenza del luppolo.
 
La Riflessione

Oggi non ho voglia di riflettere e chiudo con un proverbio antico che mi sembra si adatti ai nostri tempi ...

 " Tieni in debito conto che se abitui una persona di qualsiasi tipo essa sia a mangiare  a ..tue spese, ricorda che alla stessa … vien fame ogni volta che ti vede ... uomo avvisato mezzo salvato..."

Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE
  ]]>

Non voglio terrorizzarvi ma darvi qualche consiglio tratto dal Codice Europeo per la prevenzione dei tumori;
mi auguro che vi sia di aiuto e sia utile per impedire la comparsa di questo terribile nemico:
  • Evitare di fumare qualsiasi tipo di tabacco ( sigarette , pipa , sigaro ) in qualsiasi luogo ; eegrave; necessario ricordare che fumando in casa o in macchina si espongono i presenti al pericolo di fumo passivo;
  • Mantenere costante il peso corporeo, lelsquo; ideale sarebbe mantenere il peso che si aveva a 20 anni , purtroppo pereograve;, oggi a differenza di una volta, anche molti ventenni sono obesi o in sovrappeso;
  • Dedicare uno spazio limitato a computer e televisione nelle ore di riposo, lersquo;attiviteagrave; fisica calibrata sulle varie eteagrave;, purcheeacute; fatta con giudizio e in maniera continuativa, eegrave; un elisir di salute;
  • Ricordate che una dieta sana tipo quella mediterranea pueograve; ridurre del 30% lersquo;insorgenza di tumori e allora via libera in maniera moderata a cereali, frutta e verdura, olio rigorosamente extravergine di oliva, non utilizzare zucchero raffinato, bevande gassate, grassi industriali e farina raffinata;
  • Consumate gli alcolici con moderazione (due bicchieri di vino rosso per gli uomini , un bicchiere al giorno per le donne);enbsp;
  • State attenti ai raggi ultravioletti ( quelli che il sole ci manda dalle 13 alle 16 ), usate le protezioni, in inverno lasciate perdere i lettini abbronzanti;
  • Assicuratevienbsp; che il posto di lavoro e anche la vostra casa non contenga materiale inquinante;
  • Alle mamme ricordo che lersquo; allattamento al seno diminuisce la possibiliteagrave; di insorgenza del tumoreenbsp; alla mammella ehellip;. di conseguenza avete capito cosa eegrave; necessario fare ehellip; a buon intenditor poche parole;
  • Per le donne a rischio il consiglio eegrave; quello di ridurre al minimo o addirittura non praticare la terapia ormonale sostitutiva;
  • Non sottovalutate la possibiliteagrave; di fare accertamenti mirati per il tumore della mammellaenbsp; e dellersquo;intestino ....enbsp; questo consiglio eegrave; ancora pieugrave; pressante per coloro che hanno ereditarieteagrave; specifica;
  • Se avete delle figlie femmine in eteagrave; adolescenziale insistete percheeacute; pratichino la vaccinazione contro il papilloma virus.
Basta non voglio annoiarvi, vi consiglio di stampare questi consigli e di leggerli di tanto in tanto ehellip; qualcuno un giorno potrebbe ringraziarmi.

La Curiositeagrave;
enbsp;
Donne in post menopausa con osteoporosi, bevete ( senza esagerare ) la birra e non il vino.
Secondo un recente studio di un importante centro ricerche americano in post-menopausa bere una birra al giorno aumenta la massa ossea e previene lersquo;osteoporosi, questa funzione pare demandata alla presenza del luppolo.
enbsp;
La Riflessione

Oggi non ho voglia di riflettere e chiudo con un proverbio antico che mi sembra si adatti ai nostri tempi ...

enbsp;" Tieni in debito conto che se abitui una persona di qualsiasi tipo essa sia a mangiareenbsp; a ..tue spese, ricorda che alla stessa ehellip; vien fame ogni volta che ti vede ... uomo avvisato mezzo salvato..."

Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE
enbsp;]]>
Thu, 18 Maggio 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come mangiare colorato per combattere il tumore a tavola e di qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 12 Maggio.]]> Secondo gli ultimi studi, alimentazione e tumori sono in interconnessione diretta, infatti è ormai accertato che l’alimentazione è responsabile all’ incirca del 30% della comparsa dei tumori:
  • I vegetali (frutta, verdura, erbe aromatiche, tè verde spezie), grazie al loro abbondante contenuto in fitochimici, possono essere considerati dei veri e propri killer che hanno il compito di bloccare le mutazioni cellulari e di conseguenza impedire la comparsa dei tumori;
 
  • I fitochimici sono i responsabili del colore di queste meraviglie che la terra ci dona ed è ormai accertato che tanto più è intenso il colore delle stesse, tanto più forte è la loro azione difensiva.
 
Ciò premesso, vediamo di conoscere meglio queste sostanze e di classificarle a seconda del loro colore con la raccomandazione di diversificare e di variare i colori frequentemente, per avere difese più complete:

 Colore VERDE
  • Broccoli in tutte le varietà da mangiare crudi o cotti al vapore massimo per cinque minuti;
  • Tè verde;
  • Menta, origano, prezzemolo, rosmarino;
  • Mele renetta;
  • Zucchine
 
Colore ROSSO
  • Pomodori;
  • Frutti di bosco (lamponi, da Giugno a Settembre, mirtilli da Giugno a Settembre);
  • Ciliegie, belle morbide o dure;
  • Melagrane spremute utili per la prevenzione del tumore della prostata e del seno;
  • Vino rosso senza superare il bicchiere;
  • Mele rosse;
  • Rape rosse.
Colore GIALLO e ARANCIONE
  • Olio d’ oliva rigorosamente extravergine, possibilmente di aziende certificate del territorio;
  • Prugne, pesche, albicocche, pesche noci;
  • Arance o limoni  o pompelmi, mangiati o spremuti;
  • Semi di lino o di sesamo da combinare coi legumi.
 
Potrei continuare, ma non mi sembra il caso, vorrei solo che vi rimanesse in testa il concetto che un’ alimentazione a base di frutta verdura, ortaggi da variare sia nelle stagioni che nei vari giorni è una difesa naturale molto efficace per ridurre la comparsa di tumori e processi infiammatori.
 
La Curiosità
 
Ancora i pollini stanno imperversando con il loro patrimonio di allergie, a soffrirne sono soprattutto gli occhi e allora qualche input per proteggerli:
  • Fare la doccia appena si rientra a casa;
  • Usare occhiali larghi quando si cammina;
  • Chiudere i finestrini dell’auto.
La Riflessione
 
“… la pazienza non è potenza, però spesso è pronuba di buoni risultati...”

Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE ]]>
Secondo gli ultimi studi, alimentazione e tumori sono in interconnessione diretta, infatti eegrave; ormai accertato che lersquo;alimentazione eegrave; responsabile allersquo; incirca del 30% della comparsa dei tumori:
  • I vegetali (frutta, verdura, erbe aromatiche, teegrave; verde spezie), grazie al loro abbondante contenuto in fitochimici, possono essere considerati dei veri e propri killer che hanno il compito di bloccare le mutazioni cellulari e di conseguenza impedire la comparsa dei tumori;
enbsp;
  • I fitochimici sono i responsabili del colore di queste meraviglie che la terra ci dona ed eegrave; ormai accertato che tanto pieugrave; eegrave; intenso il colore delle stesse, tanto pieugrave; forte eegrave; la loro azione difensiva.
enbsp;
Cieograve; premesso, vediamo di conoscere meglio queste sostanze e di classificarle a seconda del loro colore con la raccomandazione di diversificare e di variare i colori frequentemente, per avere difese pieugrave; complete:

enbsp;Colore VERDE
  • Broccoli in tutte le varieteagrave; da mangiare crudi o cotti al vapore massimo per cinque minuti;
  • Teegrave; verde;
  • Menta, origano, prezzemolo, rosmarino;
  • Mele renetta;
  • Zucchine
enbsp;
Colore ROSSO
  • Pomodori;
  • Frutti di bosco (lamponi, da Giugno a Settembre, mirtilli da Giugno a Settembre);
  • Ciliegie, belle morbide o dure;
  • Melagrane spremute utili per la prevenzione del tumore della prostata e del seno;
  • Vino rosso senza superare il bicchiere;
  • Mele rosse;
  • Rape rosse.
Colore GIALLO e ARANCIONE
  • Olio dersquo; oliva rigorosamente extravergine, possibilmente di aziende certificate del territorio;
  • Prugne, pesche, albicocche, pesche noci;
  • Arance o limonienbsp; o pompelmi, mangiati o spremuti;
  • Semi di lino o di sesamo da combinare coi legumi.
enbsp;
Potrei continuare, ma non mi sembra il caso, vorrei solo che vi rimanesse in testa il concetto che unersquo; alimentazione a base di frutta verdura, ortaggi da variare sia nelle stagioni che nei vari giorni eegrave; una difesa naturale molto efficace per ridurre la comparsa di tumori e processi infiammatori.
enbsp;
La Curiositeagrave;
enbsp;
Ancora i pollini stanno imperversando con il loro patrimonio di allergie, a soffrirne sono soprattutto gli occhi e allora qualche input per proteggerli:
  • Fare la doccia appena si rientra a casa;
  • Usare occhiali larghi quando si cammina;
  • Chiudere i finestrini dellersquo;auto.
La Riflessione
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eldquo;ehellip; la pazienza non eegrave; potenza, pereograve; spesso eegrave; pronuba di buoni risultati...erdquo;

Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.

p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE]]>
Thu, 11 Maggio 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Lamponi, mirtilli, ribes, fragole, more, sono pronti per arrivare sulle nostre tavole.]]> Belli da vedere, ottimi da gustare, i frutti di bosco hanno anche il privilegio di difendere la nostra salute ed allora siccome il loro tempo sta arrivando, vediamo di conoscerli meglio e di far tesoro delle loro virtù.

Iniziamo dai Mirtilli:

pur contando oltre 100 varietà, i più utilizzati sono il mirtillo nero e quello rosso,
  • grazie al loro immenso potere antiossidante ritardano l’ invecchiamento cellulare e mantengono elastica la pelle;
  • hanno proprietà antiinfiammatorie ed in particolare aiutano a curare l’acne giovanile;
  • grazie all’ abbondante presenza al loro interno di antocianine, migliorano la circolazione venosa e sono utili per ridurre gli edemi agli arti inferiori  e per chi soffre di varici ed emorroidi;
  •  sono poveri di calorie e possono essere d’ aiuto per tutti coloro che  sono a dieta;
  •  sono ottimi disinfettanti delle vie urinarie e prevengono la calcolosi.
 
Lamponi:
  • sono antiossidanti, antiinfiammatori,  soprattutto a livello del cavo orale,  delle prime vie respiratorie e degli occhi;
  • grazie al loro alto contenuto  di acido ellargico, prevengono la comparsa dei tumori di diversi tipo;
  • da ultimo, ma non per importanza i lamponi sono da considerare grandi amici  delle donne, infatti hanno benefici effetti  sul riequilibrio della produzione degli ormoni femminili  e grazie a questa loro proprietà sono considerati efficaci  per curare dismnorrea, tensione mammaria premestruale, cisti ovariche e per regolarizzare il ciclo;
  • ancora  sono diuretici, lassativi ed utili ai diabetici in quanto  sono ricchi di levulosio più facilmente assimilabile del glucosio;
Per oggi basta, nella rubrica di Venerdì 14 parleremo delle qualità di more e fragole

                                                                                                Il Consiglio

 Il fumo nemico vero della procreazione;

aumentano  in maniera esponenziale  le coppie che non riescono ad avere figli, secondo  studi recenti il fumo  di sigaretta,  aerosol micidiale  per la salute  di tutte le nostre cellule,  potrebbe essere  una delle cause responsabile  dell’ infertilità maschile, vediamo cosa provoca in dettaglio:
  1. agisce in maniera tossica sugli spermatozoi;
  2.  riduce in maniera consistente il loro numero e la loro vitalità, compresa la velocità e la capacità di progressione all’interno delle tube;
  3.  riduce la capacità di fecondazione, modificando  la forma degli spermatozoi;
  4.  queste modificazioni sono presenti  e determinanti anche se si ricorre alla fecondazione assistita;
  5.  altre cause di infertilità possono essere jeans troppo attillati, mestieri che costringono a stare seduti a lungo ( camionisti, autisti, programmatori), lavoratori  che svolgono la loro attività in locali con temperature  elevate.
                                                                                            La Riflessione

 “ Strano destino quello dell’ingratitudine, spesso è  direttamente proporzionale al beneficio ricevuto, qualche altra volta è figlia della convenienza, in ogni caso  lascia l’amaro in bocca  sia  a chi la pratica sia  a chi la ….riceve…..”

Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.


p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE ]]>
Belli da vedere, ottimi da gustare, i frutti di bosco hanno anche il privilegio di difendere la nostra salute ed allora siccome il loro tempo sta arrivando, vediamo di conoscerli meglio e di far tesoro delle loro virteugrave;.

Iniziamo dai Mirtilli:

pur contando oltre 100 varieteagrave;, i pieugrave; utilizzati sono il mirtillo nero e quello rosso,
  • grazie al loro immenso potere antiossidante ritardano lersquo; invecchiamento cellulare e mantengono elastica la pelle;
  • hanno proprieteagrave; antiinfiammatorie ed in particolare aiutano a curare lersquo;acne giovanile;
  • grazie allersquo; abbondante presenza al loro interno di antocianine, migliorano la circolazione venosa e sono utili per ridurre gli edemi agli arti inferiorienbsp; e per chi soffre di varici ed emorroidi;
  • enbsp;sono poveri di calorie e possono essere dersquo; aiuto per tutti coloro cheenbsp; sono a dieta;
  • enbsp;sono ottimi disinfettanti delle vie urinarie e prevengono la calcolosi.
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Lamponi:
  • sono antiossidanti, antiinfiammatori,enbsp; soprattutto a livello del cavo orale,enbsp; delle prime vie respiratorie e degli occhi;
  • grazie al loro alto contenutoenbsp; di acido ellargico, prevengono la comparsa dei tumori di diversi tipo;
  • da ultimo, ma non per importanza i lamponi sono da considerare grandi amicienbsp; delle donne, infatti hanno benefici effettienbsp; sul riequilibrio della produzione degli ormoni femminilienbsp; e grazie a questa loro proprieteagrave; sono considerati efficacienbsp; per curare dismnorrea, tensione mammaria premestruale, cisti ovariche e per regolarizzare il ciclo;
  • ancoraenbsp; sono diuretici, lassativi ed utili ai diabetici in quantoenbsp; sono ricchi di levulosio pieugrave; facilmente assimilabile del glucosio;
Per oggi basta, nella rubrica di Venerdeigrave; 14 parleremo delle qualiteagrave; di more e fragole

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enbsp;Il fumo nemico vero della procreazione;

aumentanoenbsp; in maniera esponenzialeenbsp; le coppie che non riescono ad avere figli, secondoenbsp; studi recenti il fumoenbsp; di sigaretta,enbsp; aerosol micidialeenbsp; per la saluteenbsp; di tutte le nostre cellule,enbsp; potrebbe essere enbsp;una delle cause responsabileenbsp; dellersquo; infertiliteagrave; maschile, vediamo cosa provoca in dettaglio:
  1. agisce in maniera tossica sugli spermatozoi;
  2. enbsp;riduce in maniera consistente il loro numero e la loro vitaliteagrave;, compresa la velociteagrave; e la capaciteagrave; di progressione allersquo;interno delle tube;
  3. enbsp;riduce la capaciteagrave; di fecondazione, modificandoenbsp; la forma degli spermatozoi;
  4. enbsp;queste modificazioni sono presentienbsp; e determinanti anche se si ricorre alla fecondazione assistita;
  5. enbsp;altre cause di infertiliteagrave; possono essere jeans troppo attillati, mestieri che costringono a stare seduti a lungo ( camionisti, autisti, programmatori), lavoratorienbsp; che svolgono la loro attiviteagrave; in locali con temperatureenbsp; elevate.
enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp; enbsp;enbsp;La Riflessione

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Dott. Fernando Santucci

av salut e al prossimo venerdi

vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.


p.s. la direzione sanitaria eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

GRAZIE]]>
Thu, 4 Maggio 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Degli stili di vita consigliati per prevenire il morbo di Alzheimer e di qualche altra curiosità]]>
L’ Alzheimer è un male oscuro, ancora oggi ribelle alle terapie, una situazione che obnubila la mente e ci toglie ogni capacità intellettiva;

una volta comparso il suo decorso è inarrestabile e la mente si trova in un tunnel buio senza vie d'uscita,  anche se non abbiamo la certezza di prevenirlo, gli scienziati ci forniscono una serie di consigli alimentari e comportamentali che pare abbiano un certo potere nella prevenzione di  questo killer:
  • Bere  almeno 3 caffè al giorno;
secondo uno studio di una importante università olandese, gli ultrassessantacinquenni che bevono almeno tre caffè al giorno, mantengono più vivaci le loro attività cognitive e rallentano il decadimento intellettuale; secondo questo studio, il caffè migliorerebbe anche il decorso del morbo di parkinson;
 
  • Seguire una dieta ricca di antiossidanti e liberarsi dai radicali liberi;
sono ricchi di antiossidanti la frutta secca (noci, mandorle, nocciole, pistacchi, fichi, datteri), broccoli, zucchine, pomodori, verdura in genere;
 
  • Preferire il pesce alla carne;
è noto a tutti che il pesce, soprattutto quello azzurro (sarde, saraghina, sardoni, sgomberi), il salmone, i frutti di mare, le trote, i rombi, lo storione, sono ricchi di acidi grassi omega tre, sostanze che RALLENTANO IL PEGGIORAMENTO COGNITIVO e MIGLIORANO L'UMORE;  
questi acidi grassi non sono presenti nella carne, il consiglio che si rivolge a chi non può farne a meno è quello di preferire la carne bianca (pollo, coniglio) o quella di animali che non siano stati allevati in batteria;
 
  • Privilegiare la dieta mediterranea e fare tre pasti e due spuntini;
(olio d’oliva, pasta possibilmente integrale, verdura e frutta fresca), mangiare più volte al giorno e in maniera moderata allunga la vita e protegge dal decadimento cognitivo;
 
 
  • bere in maniera moderata vino o birra;
ci sono studi che documentano in maniera scientifica che un bicchiere di vino o birra a pasto  mantengono il cervello giovane, così pure come spuntino, sono di grande aiuto 20 grammi di cioccolato al giorno;
 
  • muoversi;
chi fa movimento aiuta il proprio cervello a fare selezione, a distinguere e dare un valore preciso alle cose, addirittura per le persone anziane  sono sufficienti 15 minuti di attività fisica al giorno, naturalmente aerobica, tipo camminare, ballare, andare in bicicletta;
 
  • stimolare con l'allenamento intellettuale il proprio cervello, ascoltando la musica, leggendo argomenti che interessano, giocando a scacchi o a dama o con le carte, tutte cose che aumentano l’ attenzione e  concentrazione.
 
 Infine ricordo che questi consigli devono essere messi in pratica dopo i 50 anni con la necessaria gradualità poiché quando la malattia si è manifestata  lasciano il tempo che trovano….

…sperando  di non avervi annoiato passo a qualcosa di meno triste.
 
La curiosità:

 se volete che la vostra libido sia sempre al top non esagerate con l'attività fisica;
in Italia con la pratica sportiva non ci sono vie di mezzo, alcuni ne fanno troppa altri ne fanno troppo poca:
secondo uno studio di una importante università americana praticare troppo sport in maniera continuativa diminuisce  il desiderio sessuale;
secondo questo studio gli atleti, o anche i semplici sportivi amatoriali che esageravano con l'attività fisica rispetto a chi usava moderazione, avevano un calo della libido superiore del 40%; ancora una volta devo ammettere che avevano ragione i latini  quando affermavano che in medio stat virtus, (la virtù sta nel mezzo)

Il consiglio:

 purtroppo sta aumentando il numero dei ragazzi dai 13 ai 35 anni che soffrono di disturbi dell'udito, il fenomeno è globale e interessa una percentuale elevata di giovani in Europa e nel mondo;
la causa sarebbe dovuta all'utilizzo di dispositivi musicali vari con toni troppo alti, fuori dai limiti di sicurezza, responsabile anche la disco-music dei locali, ricordate che la sordità è una malattia irreversibile……
 
La riflessione:

pensavo al reddito di cittadinanza  e diventava dominante questo pensiero:
“essere poveri non è un disonore, però è una colpa vera e propria cercare di uscire dalla povertà, affidandosi  unicamente  all'aiuto degli altri.. “
Dott. Fernando Santucci
 
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI'

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
  ]]>
Lersquo; Alzheimer eegrave; un male oscuro, ancora oggi ribelle alle terapie, una situazione che obnubila la mente e ci toglie ogni capaciteagrave; intellettiva;

una volta comparso il suo decorso eegrave; inarrestabile e la mente si trova in un tunnel buio senza vie de#39;uscita,enbsp; anche se non abbiamo la certezza di prevenirlo, gli scienziati ci forniscono una serie di consigli alimentari e comportamentali che pare abbiano un certo potere nella prevenzione dienbsp; questo killer:
  • Bereenbsp; almeno 3 caffeegrave; al giorno;
secondo uno studio di una importante universiteagrave; olandese, gli ultrassessantacinquenni che bevono almeno tre caffeegrave; al giorno, mantengono pieugrave; vivaci le loro attiviteagrave; cognitive e rallentano il decadimento intellettuale; secondo questo studio, il caffeegrave; migliorerebbe anche il decorso del morbo di parkinson;
enbsp;
  • Seguire una dieta ricca di antiossidanti e liberarsi dai radicali liberi;
sono ricchi di antiossidanti la frutta secca (noci, mandorle, nocciole, pistacchi, fichi, datteri), broccoli, zucchine, pomodori, verdura in genere;
enbsp;
  • Preferire il pesce alla carne;
eegrave; noto a tutti che il pesce, soprattutto quello azzurro (sarde, saraghina, sardoni, sgomberi), il salmone, i frutti di mare, le trote, i rombi, lo storione, sono ricchi di acidi grassi omega tre, sostanze che RALLENTANO IL PEGGIORAMENTO COGNITIVO e MIGLIORANO Le#39;UMORE; enbsp;
questi acidi grassi non sono presenti nella carne, il consiglio che si rivolge a chi non pueograve; farne a meno eegrave; quello di preferire la carne bianca (pollo, coniglio) o quella di animali che non siano stati allevati in batteria;
enbsp;
  • Privilegiare la dieta mediterranea e fare tre pasti e due spuntini;
(olio dersquo;oliva, pasta possibilmente integrale, verdura e frutta fresca), mangiare pieugrave; volte al giorno e in maniera moderata allunga la vita e protegge dal decadimento cognitivo;
enbsp;
enbsp;
  • bere in maniera moderata vino o birra;
ci sono studi che documentano in maniera scientifica che un bicchiere di vino o birra a pastoenbsp; mantengono il cervello giovane, coseigrave; pure come spuntino, sono di grande aiuto 20 grammi di cioccolato al giorno;
enbsp;
  • muoversi;
chi fa movimento aiuta il proprio cervello a fare selezione, a distinguere e dare un valore preciso alle cose, addirittura per le persone anzianeenbsp; sono sufficienti 15 minuti di attiviteagrave; fisica al giorno, naturalmente aerobica, tipo camminare, ballare, andare in bicicletta;
enbsp;
  • stimolare con le#39;allenamento intellettuale il proprio cervello, ascoltando la musica, leggendo argomenti che interessano, giocando a scacchi o a dama o con le carte, tutte cose che aumentano lersquo; attenzione eenbsp; concentrazione.
enbsp;
enbsp;Infine ricordo che questi consigli devono essere messi in pratica dopo i 50 anni con la necessaria gradualiteagrave; poicheeacute; quando la malattia si eegrave; manifestata enbsp;lasciano il tempo che trovanoehellip;.

ehellip;sperandoenbsp; di non avervi annoiato passo a qualcosa di meno triste.
enbsp;
La curiositeagrave;:

enbsp;se volete che la vostra libido sia sempre al top non esagerate con le#39;attiviteagrave; fisica;
in Italia con la pratica sportiva non ci sono vie di mezzo, alcuni ne fanno troppa altri ne fanno troppo poca:
secondo uno studio di una importante universiteagrave; americana praticare troppo sport in maniera continuativa diminuisceenbsp; il desiderio sessuale;
secondo questo studio gli atleti, o anche i semplici sportivi amatoriali che esageravano con le#39;attiviteagrave; fisica rispetto a chi usava moderazione, avevano un calo della libido superiore del 40%; ancora una volta devo ammettere che avevano ragione i latinienbsp; quando affermavano che in medio stat virtus, (la virteugrave; sta nel mezzo)

Il consiglio:

enbsp;purtroppo sta aumentando il numero dei ragazzi dai 13 ai 35 anni che soffrono di disturbi delle#39;udito, il fenomeno eegrave; globale e interessa una percentuale elevata di giovani in Europa e nel mondo;
la causa sarebbe dovuta alle#39;utilizzo di dispositivi musicali vari con toni troppo alti, fuori dai limiti di sicurezza, responsabile anche la disco-music dei locali, ricordate che la sorditeagrave; eegrave; una malattia irreversibileehellip;ehellip;
enbsp;
La riflessione:

pensavo al reddito di cittadinanzaenbsp; e diventava dominante questo pensiero:
eldquo;essere poveri non eegrave; un disonore, pereograve; eegrave; una colpa vera e propria cercare di uscire dalla poverteagrave;, affidandosienbsp; unicamenteenbsp; alle#39;aiuto degli altri.. eldquo;
Dott. Fernando Santucci
enbsp;
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIe#39;

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
enbsp;]]>
Thu, 27 Aprile 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come difendersi dai pollini e di qualche altra curiosità]]> Arriva la primavera, la natura si risveglia, sprigiona energia e ci trasmette forza, voglia di vivere e allegria;

purtroppo, assieme a tanti doni piacevoli, ci regala anche qualche sorpresa sgradevole ed i pollini con il loro bagaglio di allergie sono una di queste;
vediamo allora di darvi qualche consiglio per combattere al meglio i loro effetti nocivi:
  • limitare le gite in campagna, nei parchi, o in tutti quei luoghi dove i pollini sono in abbondanza;
  • non aprire le finestre dalle 10 alle 16, infatti in questo periodo la pollinazione raggiunge punte massime;
  • chi non può fare a meno della moto, se sa di essere allergico, è bene usi il casco integrale;
  • non stendere fuori indumenti o lenzuola, infatti i pollini trascinati dal vento possono trovare un ottimo  modo per fermarsi;
  • se si è stati esposti, fare la doccia appena rientrati a casa e cambiarsi d’abito;
  • ricordarsi che la quantità di pollini in circolazione è maggiore quando tira vento o c’è il sole e diminuisce quando piove;
  • usare le stesse attenzioni per cani e gatti, infatti i pollini possono attaccarsi ai loro peli e provocare allergie nell’uomo;
  • per chi usa le lenti a contatto è consigliabile sostituirle con gli occhiali, infatti in periodi di fioritura  i pollini possono infiltrarsi tra lente ed occhio;
  • evitare di bere sostanze alcoliche, l’alcol infatti provoca vasodilatazione e incrementa la produzione di muco, condizioni che peggiorano l’allergia.
 
Dopo questi consigli utili soprattutto per chi soffre di allergie, ma necessari per far star meglio anche  chi non ne soffre, passo a qualcosa di più leggero ed utile per le coppie in crisi;

(far l’amore, non mi piace scrivere fare sesso) può essere utile a mantenere unita la coppia:
infatti secondo uno studio di un importante centro studi americano, un rapporto soddisfacente produce  una piacevole sensazione che può durare anche 48 ore e contribuisce in maniera sostanziale a rafforzare il legame e prolungarlo nel tempo
il consiglio:
questo consiglio è riservato alle donne che da qualche tempo hanno varcato la soglia degli ANTA;
usare con troppa frequenza il cellulare, soprattutto per inviare sms può far venire in anticipo rugosa la pelle dei contorni oculari, secondo un recente studio infatti inviando sms si corrugano le sopracciglia e si mette in tensione la pelle della fronte  e perioculare che invecchia in maniera precoce.

La riflessione

"Strano destino quello del popolo;
è alla ricerca continua di illusioni atte a migliorare il proprio stato, per realizzarle non agisce in massa, ma si affida ai tribuni che le promettono e le disillusioni sono sempre cocenti, infatti è davvero triste dover riconoscere di essere stati utilizzati da tiranni il cui unico obiettivo non è la dittatura del popolo, ma la presa personale del potere....."
Dott. Fernando Santucci
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

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Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
Arriva la primavera, la natura si risveglia, sprigiona energia e ci trasmette forza, voglia di vivere e allegria;

purtroppo, assieme a tanti doni piacevoli, ci regala anche qualche sorpresa sgradevole ed i pollini con il loro bagaglio di allergie sono una di queste;
vediamo allora di darvi qualche consiglio per combattere al meglio i loro effetti nocivi:
  • limitare le gite in campagna, nei parchi, o in tutti quei luoghi dove i pollini sono in abbondanza;
  • non aprire le finestre dalle 10 alle 16, infatti in questo periodo la pollinazione raggiunge punte massime;
  • chi non pueograve; fare a meno della moto, se sa di essere allergico, eegrave; bene usi il casco integrale;
  • non stendere fuori indumenti o lenzuola, infatti i pollini trascinati dal vento possono trovare un ottimoenbsp; modo per fermarsi;
  • se si eegrave; stati esposti, fare la doccia appena rientrati a casa e cambiarsi dersquo;abito;
  • ricordarsi che la quantiteagrave; di pollini in circolazione eegrave; maggiore quando tira vento o cersquo;eegrave; il sole e diminuisce quando piove;
  • usare le stesse attenzioni per cani e gatti, infatti i pollini possono attaccarsi ai loro peli e provocare allergie nellersquo;uomo;
  • per chi usa le lenti a contatto eegrave; consigliabile sostituirle con gli occhiali, infatti in periodi di fiorituraenbsp; i pollini possono infiltrarsi tra lente ed occhio;
  • evitare di bere sostanze alcoliche, lersquo;alcol infatti provoca vasodilatazione e incrementa la produzione di muco, condizioni che peggiorano lersquo;allergia.
enbsp;
Dopo questi consigli utili soprattutto per chi soffre di allergie, ma necessari per far star meglio ancheenbsp; chi non ne soffre, passo a qualcosa di pieugrave; leggero ed utile per le coppie in crisi;

(far lersquo;amore, non mi piace scrivere fare sesso) pueograve; essere utile a mantenere unita la coppia:
infatti secondo uno studio di un importante centro studi americano, un rapporto soddisfacente produceenbsp; una piacevole sensazione che pueograve; durare anche 48 ore e contribuisce in maniera sostanziale a rafforzare il legame e prolungarlo nel tempo
il consiglio:
questo consiglio eegrave; riservato alle donne che da qualche tempo hanno varcato la soglia degli ANTA;
usare con troppa frequenza il cellulare, soprattutto per inviare sms pueograve; far venire in anticipo rugosa la pelle dei contorni oculari, secondo un recente studio infatti inviando sms si corrugano le sopracciglia e si mette in tensione la pelle della fronteenbsp; e perioculare che invecchia in maniera precoce.

La riflessione

"Strano destino quello del popolo;
eegrave; alla ricerca continua di illusioni atte a migliorare il proprio stato, per realizzarle non agisce in massa, ma si affida ai tribuni che le promettono e le disillusioni sono sempre cocenti, infatti eegrave; davvero triste dover riconoscere di essere stati utilizzati da tiranni il cui unico obiettivo non eegrave; la dittatura del popolo, ma la presa personale del potere....."
Dott. Fernando Santucci
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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Thu, 20 Aprile 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Degli stili di vita necessari per abbassare la pressione senza assumere medicine e di qualche altra curiosità]]> La pressione arteriosa elevata è il vero killer silenzioso di questo inizio secolo.

I tempi psichiatrici con cui affrontiamo la vita di tutti i giorni, gli impegni che si succedono incessanti, la presenza sempre più ingombrante di sua maestà lo stress, la sedentarietà, sono le mosche cocchiere che determinano e guidano la sua comparsa; immersi in questo vortice, non ci rendiamo conto dei pericoli cui possiamo andare incontro ed invece di migliorare gli stili di vita che nell’80% dei casi sono i veri responsabili della malattia, continuiamo ad assumere le pillole che le multinazionali ci propongono e non pensiamo che il più delle volte sarebbe sufficiente modificare gli stili di vita  per ottenere risultati migliori di quelli che si ottengono con l’utilizzo di sostanze chimiche.
Ed allora proviamo a fermarci a riflettere e vedere come cambiare i nostri stili di vita prima di ricorrere alle sostanze chimiche:
  • non fumare e combattere anche il fumo passivo, il fumo è un aerosol tossico che provoca vasocostrizione, tachicardia ed è responsabile della comparsa precoce dell’aterosclerosi e dell’ ipertensione;
  • non esagerare con l’alcol, l’alcol a piccole dosi abbassa la pressione, a dosi più elevate e continue la alza;
  • cercare di dormire sereni, dormire agitati, meno di 6 ore per notte, affatica il cuore ed alza la pressione sia massima che minima, dormire male vuol dire togliere al nostro sistema cardiovascolare quelle ore di tranquillità tanto necessarie;
  • è molto importante mantenere un peso corporeo costante, il sovrappeso costringe il cuore ad un superlavoro e provocando vasocostrizione dei capillari aumenta la pressione. È importante anche ricordare che la misura del girovita a livello dell’ombelico non deve superare i 90 centimetri nella donna e i 110 nell’uomo;
  • muoversi, fare attività fisica aerobica, con gradualità, almeno mezz‘ora al giorno, oltre a dare serenità, contribuisce in maniera determinante ad abbassare i valori pressori;
  • ridurre il consumo di sale e degli alimenti che contengono sale (insaccati, formaggi, tonno, pizza,  dadi da brodo, alimenti surgelati) ed contemporaneamente aumentare il consumo di frutta;
  • controllare lo stress;
Naturalmente tutti questi consigli sono validi quando i valori pressori sono “borderline”, nel caso i valori fossero sopra il range (oltre 90 mmHg per la minima ed oltre 150 per la massima) questi consigli devono essere integrati con le medicine.

Sperando di non avervi annoiato, passo ad una curiosità

Salire due piani di scale aiuta cuore e cervello: secondo uno studio di una importante università americana salire più volte al giorno 40 gradini fortifica il cuore e mantiene più giovane il cervello; questi risultati sono stati validati con l’utilizzo della risonanza magnetica.

 La riflessione

“Tutti quanti ci dicono di ragionare, di non essere istintivi, di riflettere… io sono solo parzialmente d’accordo, infatti mi sto convincendo sempre di più che troppo spesso la ragione non è in grado di dare tutti i benefici che promette…”

Dott. Fernando Santucci

AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

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Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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La pressione arteriosa elevata eegrave; il vero killer silenzioso di questo inizio secolo.

I tempi psichiatrici con cui affrontiamo la vita di tutti i giorni, gli impegni che si succedono incessanti, la presenza sempre pieugrave; ingombrante di sua maesteagrave; lo stress, la sedentarieteagrave;, sono le mosche cocchiere che determinano e guidano la sua comparsa; immersi in questo vortice, non ci rendiamo conto dei pericoli cui possiamo andare incontro ed invece di migliorare gli stili di vita che nellersquo;80% dei casi sono i veri responsabili della malattia, continuiamo ad assumere le pillole che le multinazionali ci propongono e non pensiamo che il pieugrave; delle volte sarebbe sufficiente modificare gli stili di vitaenbsp; per ottenere risultati migliori di quelli che si ottengono con lersquo;utilizzo di sostanze chimiche.
Ed allora proviamo a fermarci a riflettere e vedere come cambiare i nostri stili di vita prima di ricorrere alle sostanze chimiche:
  • non fumare e combattere anche il fumo passivo, il fumo eegrave; un aerosol tossico che provoca vasocostrizione, tachicardia ed eegrave; responsabile della comparsa precoce dellersquo;aterosclerosi e dellersquo; ipertensione;
  • non esagerare con lersquo;alcol, lersquo;alcol a piccole dosi abbassa la pressione, a dosi pieugrave; elevate e continue la alza;
  • cercare di dormire sereni, dormire agitati, meno di 6 ore per notte, affatica il cuore ed alza la pressione sia massima che minima, dormire male vuol dire togliere al nostro sistema cardiovascolare quelle ore di tranquilliteagrave; tanto necessarie;
  • eegrave; molto importante mantenere un peso corporeo costante, il sovrappeso costringe il cuore ad un superlavoro e provocando vasocostrizione dei capillari aumenta la pressione. eEgrave; importante anche ricordare che la misura del girovita a livello dellersquo;ombelico non deve superare i 90 centimetri nella donna e i 110 nellersquo;uomo;
  • muoversi, fare attiviteagrave; fisica aerobica, con gradualiteagrave;, almeno mezzelsquo;ora al giorno, oltre a dare sereniteagrave;, contribuisce in maniera determinante ad abbassare i valori pressori;
  • ridurre il consumo di sale e degli alimenti che contengono sale (insaccati, formaggi, tonno, pizza,enbsp; dadi da brodo, alimenti surgelati) ed contemporaneamente aumentare il consumo di frutta;
  • controllare lo stress;
Naturalmente tutti questi consigli sono validi quando i valori pressori sono eldquo;borderlineerdquo;, nel caso i valori fossero sopra il range (oltre 90 mmHg per la minima ed oltre 150 per la massima) questi consigli devono essere integrati con le medicine.

Sperando di non avervi annoiato, passo ad una curiositeagrave;

Salire due piani di scale aiuta cuore e cervello: secondo uno studio di una importante universiteagrave; americana salire pieugrave; volte al giorno 40 gradini fortifica il cuore e mantiene pieugrave; giovane il cervello; questi risultati sono stati validati con lersquo;utilizzo della risonanza magnetica.

enbsp;La riflessione

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Dott. Fernando Santucci

AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Thu, 6 Aprile 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Delle virtù salutari del carciofo e di qualche altra curiosità]]> È primavera ed è tempo di carciofi, infatti  in questa stagione possiamo gustare quelli del nostro territorio, vi do qualche informazione  sulle loro proprietà e sui benefici che arrecano alla nostra salute:
•          Sono poco calorici e possono entrare in ogni tipo di dieta
•          Sono  gustosi e possono essere utilizzati crudi in insalata con aggiunta di olio e grana
•          Sono ricchi di fibre, calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro
•          Hanno un effetto diuretico e capacità disintossicante, non per nulla i latini affermavano che il   carciofo, fegatum corroborat et expurgat renes (aiuta il fegato e lava i reni)
•          Abbassa il colesterolo grazie alla presenza al suo interno della cinnarina, fortifica il cuore, e       migliora la pressione, combatte la stanchezza che in questo periodo è  molto di moda
•          Favorisce la peristalsi ed è indicato per chi soffre di stipsi
•          Grazie al suo effetto moderatore dell’appetito consiglio di mangiarlo al naturale prima di iniziare          il pasto con l’aggiunta di una modica quantità di succo di limone che è necessario per        nascondere l’amaro.
Sperando di avervi convinto a mangiare carciofi almeno tre volte la settimana passo ad altro.
 
Troppo zucchero accorcia la vita:

Secondo uno studio di un' importante università inglese, l’eccesso di zucchero accorcia la vita.
 L’esperimento è stato effettuato su delle mosche appena nate,  ad una parte di esse erano state immesse   nella dieta una dose di zuccheri  pari al 5% ad altre una percentuale 8 volte superiore, dopo tre settimane, a tutti gli insetti era stata data la stessa quantità di zucchero.
 La sorpresa è stata che le mosche che avevano mangiato zucchero in eccesso avevano avuto un ciclo vitale più breve, secondo questo studio l’eccesso di zucchero blocca un enzima chiamato foxo che è alla base della longevità, anche se l’esperimento è stato effettuato su animali il mio consiglio è quello di essere pachi nel consumo di zuccheri fin dalla più tenera età.
 
E adesso un consiglio per gli sportivi:

Giocare a tennis allunga la vita.
Secondo uno studio effettuato presso una importante università inglese, chi gioca a tennis in maniera costante e lo considera un puro divertimento, vive più a lungo di chi pratica nuoto e bicicletta, e molto di più di chi non si muove, allora siccome giocare a tennis è anche divertente prendiamo fin da giovani questa buona abitudine.

Passiamo  adesso al Pensiero del Venerdì

“Siamo tutti fanatici  nel voler ricostruire qualcosa di antico senza alcuna modifica, io ritengo che sia importante ricostruire l’antico, ma cercando di dargli una funzione moderna ….”
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!
Dott. Fernando Santucci
Av salut e al prossimo venerdì!
 
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 25
0.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche
che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE



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ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Sono poco calorici e possono entrare in ogni tipo di dieta
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Sonoenbsp; gustosi e possono essere utilizzati crudi in insalata con aggiunta di olio e grana
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Sono ricchi di fibre, calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Hanno un effetto diuretico e capaciteagrave; disintossicante, non per nulla i latini affermavano che il enbsp; carciofo, fegatum corroborat et expurgat renes (aiuta il fegato e lava i reni)
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Abbassa il colesterolo grazie alla presenza al suo interno della cinnarina, fortifica il cuore, e enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; migliora la pressione, combatte la stanchezza che in questo periodo eegrave; enbsp;molto di moda
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Favorisce la peristalsi ed eegrave; indicato per chi soffre di stipsi
ebull;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; Grazie al suo effetto moderatore dellersquo;appetito consiglio di mangiarlo al naturale prima di iniziare enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; il pasto con lersquo;aggiunta di una modica quantiteagrave; di succo di limone che eegrave; necessario perenbsp; enbsp;enbsp;enbsp;enbsp;enbsp; nascondere lersquo;amaro.
Sperando di avervi convinto a mangiare carciofi almeno tre volte la settimana passo ad altro.
enbsp;
Troppo zucchero accorcia la vita:

Secondo uno studio di une#39; importante universiteagrave; inglese, lersquo;eccesso di zucchero accorcia la vita.
enbsp;Lersquo;esperimento eegrave; stato effettuato su delle mosche appena nate,enbsp; ad una parte di esse erano state immesseenbsp;enbsp; nella dieta una dose di zuccherienbsp; pari al 5% ad altre una percentuale 8 volte superiore, dopo tre settimane, a tutti gli insetti era stata data la stessa quantiteagrave; di zucchero.
enbsp;La sorpresa eegrave; stata che le mosche che avevano mangiato zucchero in eccesso avevano avuto un ciclo vitale pieugrave; breve, secondo questo studio lersquo;eccesso di zucchero blocca un enzima chiamato foxo che eegrave; alla base della longeviteagrave;, anche se lersquo;esperimento eegrave; stato effettuato su animali il mio consiglio eegrave; quello di essere pachi nel consumo di zuccheri fin dalla pieugrave; tenera eteagrave;.
enbsp;
E adesso un consiglio per gli sportivi:

Giocare a tennis allunga la vita.
Secondo uno studio effettuato presso una importante universiteagrave; inglese, chi gioca a tennis in maniera costante e lo considera un puro divertimento, vive pieugrave; a lungo di chi pratica nuoto e bicicletta, e molto di pieugrave; di chi non si muove, allora siccome giocare a tennis eegrave; anche divertente prendiamo fin da giovani questa buona abitudine.

Passiamo enbsp;adesso al Pensiero del Venerdeigrave;

eldquo;Siamo tutti fanaticienbsp; nel voler ricostruire qualcosa di antico senza alcuna modifica, io ritengo che sia importante ricostruire lersquo;antico, ma cercando di dargli una funzione moderna ehellip;.erdquo;
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!
Dott. Fernando Santucci
Av salut e al prossimo venerdeigrave;!
enbsp;
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 25
0.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche
che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
enbsp;

P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE



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Thu, 30 Marzo 2017 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Le cause dei dolorosi crampi alle gambe che colpiscono durante la notte e le proprietà dei mirtilli]]>

Una lettrice ci scrive: spesso e volentieri mi sveglio di notte con crampi molto dolorosi alle gambe, vorrei sapere cosa sono e cosa posso fare per  farli sparire

Siccome riteniamo che il problema sia abbastanza comune ne facciamo un argomento della nostra rubrica.
I crampi sono contrazioni muscolari brevi ed intense che sono accompagnate da violenti dolori, in genere sono localizzati alle gambe e ai piedi.
Le cause sono di vario tipo fra esse ricordiamo:
• Alterazioni dell’equilibrio idro salino quando si ha perdita di potassio, sodio o calcio
• Assunzione cronica di diuretici, tranquillanti benzodiazepinici, broncodilatatori, anticoncezionali orali
• Sono accentuati da problemi medici alle gambe e ai piedi come ad esempio, varici, piedi piatti, piedi cavi
• Possono essere causati da varie patologie, in particolare diabete  e  ipotiroidismo
• Non ci sono terapie particolari è consigliabile bere in abbondanza, fare una regolare attività fisica, se possibile non esporsi per molto tempo a basse temperature, fare esercizi di stretching prima di andare a letto, sollevare le gambe durante la notte con materassi appositi. Spero di essere stato esauriente.
E adesso dai crampi passiamo a qualcosa di più piacevole
 
 
 
 
Arriva la primavera ed è tempo di mirtilli:

Belli, rossi, rotondi, solo a vederli danno allegria e stimolano la fantasia, sembra quasi impossibile che in contenitori così piccoli siano contenute tante cose buone, vediamo di elencarle:
  • Sono molto ricchi di antociani e carotenoidi che tutti (o perlomeno spero in molti) conosciamo come sostanze antiossidanti
  • Sono ricchissimi di vitamina C, di sali minerali e di vitamine del gruppo B
  • Sono poco calorici (25 kilocalorie per ogni 100 grammi)
  • Grazie al loro elevato contenuto in acqua hanno potere di stimolare la diuresi
  • Grazie alla presenza di zuccheri a lento assorbimento   saziano e  allontanano lo stimolo della fame
Proprietà:
  • Grazie alla presenza di acido clorogenico sono in grado di prevenire tumori dell’apparato digerente (stomaco, fegato, colon e della pelle)
  • Migliorano la vista, aumentando la visione notturna ed aiutano a prevenire malattie della retina e il glaucoma
  • Migliorano  la circolazione in generale e quella venosa in particolare
  • Migliorano la peristalsi intestinale  ed hanno azione lassativa
  • Prevengono molte malattie dell’apparato urinario con particolare attenzione alla cistite e alla formazione di calcoli.
Dopo tutto questo, il consiglio è quello di mangiarli in  tutte le salse, aggiungendoli all’insalata,   facendo la marmellata, facendo una spremuta, vanno bene in aggiunta a piatti dolci (torte) oppure sotto forma di succo.
 
E dopo i mirtilli qualche consiglio su come misurare la pressione a casa:

• Acquistare apparecchi che siano validati, consigliabili quelli a bracciale, ma possono andar bene anche quelli che la misurano al polso
• Misurarla  sempre alla stessa ora, possibilmente al mattino prima di fare colazione
• Evitare di fumare o bere caffè nei minuti che precedono la misurazione
• Rilassarsi e respirare profondamente
• E’ meglio misurarla stando seduti e le prime volte su entrambe le braccia
• Nel caso di valori elevati  rimisurarla dopo 5 minuti avendo cura di non variare la posizione del misuratore, tenere il braccio rilassato
 
 
 
 
Passiamo  adesso al Pensiero del Venerdì

“quando diciamo a qualcuno di non rivelare un segreto, in genere, soprattutto se rivela  cose che potrebbero danneggiare l’ immagine del prossimo, lo facciamo solo perche’ siamo convinti che sia l’unico modo per diffondere …..una notizia…”

AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

Dott. Fernando Santucci
 
 
Av salut e al prossimo venerdì!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
 
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Una lettrice ci scrive: spesso e volentieri mi sveglio di notte con crampi molto dolorosi alle gambe, vorrei sapere cosa sono e cosa posso fare perenbsp; farli sparire

Siccome riteniamo che il problema sia abbastanza comune ne facciamo un argomento della nostra rubrica.
I crampi sono contrazioni muscolari brevi ed intense che sono accompagnate da violenti dolori, in genere sono localizzati alle gambe e ai piedi.
Le cause sono di vario tipo fra esse ricordiamo:
ebull; Alterazioni dellersquo;equilibrio idro salino quando si ha perdita di potassio, sodio o calcio
ebull; Assunzione cronica di diuretici, tranquillanti benzodiazepinici, broncodilatatori, anticoncezionali orali
ebull; Sono accentuati da problemi medici alle gambe e ai piedi come ad esempio, varici, piedi piatti, piedi cavi
ebull; Possono essere causati da varie patologie, in particolare diabeteenbsp; eenbsp; ipotiroidismo
ebull; Non ci sono terapie particolari eegrave; consigliabile bere in abbondanza, fare una regolare attiviteagrave; fisica, se possibile non esporsi per molto tempo a basse temperature, fare esercizi di stretching prima di andare a letto, sollevare le gambe durante la notte con materassi appositi. Spero di essere stato esauriente.
E adesso dai crampi passiamo a qualcosa di pieugrave; piacevole
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Arriva la primavera ed eegrave; tempo di mirtilli:

Belli, rossi, rotondi, solo a vederli danno allegria e stimolano la fantasia, sembra quasi impossibile che in contenitori coseigrave; piccoli siano contenute tante cose buone, vediamo di elencarle:
  • Sono molto ricchi di antociani e carotenoidi che tutti (o perlomeno spero in molti) conosciamo come sostanze antiossidanti
  • Sono ricchissimi di vitamina C, di sali minerali e di vitamine del gruppo B
  • Sono poco calorici (25 kilocalorie per ogni 100 grammi)
  • Grazie al loro elevato contenuto in acqua hanno potere di stimolare la diuresi
  • Grazie alla presenza di zuccheri a lento assorbimentoenbsp;enbsp; saziano eenbsp; allontanano lo stimolo della fame
Proprieteagrave;:
  • Grazie alla presenza di acido clorogenico sono in grado di prevenire tumori dellersquo;apparato digerente (stomaco, fegato, colon e della pelle)
  • Migliorano la vista, aumentando la visione notturna ed aiutano a prevenire malattie della retina e il glaucoma
  • Miglioranoenbsp; la circolazione in generale e quella venosa in particolare
  • Migliorano la peristalsi intestinaleenbsp; ed hanno azione lassativa
  • Prevengono molte malattie dellersquo;apparato urinario con particolare attenzione alla cistite e alla formazione di calcoli.
Dopo tutto questo, il consiglio eegrave; quello di mangiarli inenbsp; tutte le salse, aggiungendoli allersquo;insalata,enbsp;enbsp; facendo la marmellata, facendo una spremuta, vanno bene in aggiunta a piatti dolci (torte) oppure sotto forma di succo.
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E dopo i mirtilli qualche consiglio su come misurare la pressione a casa:

ebull; Acquistare apparecchi che siano validati, consigliabili quelli a bracciale, ma possono andar bene anche quelli che la misurano al polso
ebull; Misurarlaenbsp; sempre alla stessa ora, possibilmente al mattino prima di fare colazione
ebull; Evitare di fumare o bere caffeegrave; nei minuti che precedono la misurazione
ebull; Rilassarsi e respirare profondamente
ebull; Eersquo; meglio misurarla stando seduti e le prime volte su entrambe le braccia
ebull; Nel caso di valori elevatienbsp; rimisurarla dopo 5 minuti avendo cura di non variare la posizione del misuratore, tenere il braccio rilassato
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Passiamo enbsp;adesso al Pensiero del Venerdeigrave;

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AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!

Dott. Fernando Santucci
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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
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Thu, 23 Marzo 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Il sugo di pomodoro utilizzato per condire i vari tipi di pasta è un ottimo antidoto per prevenire le malattie cardiovascolari]]>

UNA NOVITA’ PER GLI INTERNAUTI APPASSIONATI DI GASTRONOMIA,  IL SUGO DI POMODORO  UTILIZZATO PER CONDIRE  I VARI TIPI DI PASTA (SPAGHETTI, RAVIOLI O TORTELLI CHE DIR SI VOGLIA, TAGLIATELLE, MACCHERONI)  E’ UN OTTIMO ANTIDOTO PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI:
 
Secondo una studio effettuato presso una importante università spagnola  la combinazione succo di pomodoro, olio extravergine di oliva, accompagnata naturalmente dal soffritto di aglio, cipolla, oltre a soddisfare il gusto dei palati più raffinati, grazie alla presenza di oltre 40 sostanze antiossidanti, contenute complessivamente in questi alimenti previene le malattie cardiovascolari ed allontana l’infarto.
Ed allora cari internauti che avete ancora  la forza di seguirmi, almeno due volte la settimana, senza abbuffarvi  e masticando  minuziosamente, rallegrate la vostra mensa con un bel piatto di pasta al pomodoro, gradevole da vedere, piacevole da assaporare………...
 
 
DOPO QUESTA PARENTESI GASTROSALUTARE, RISPONDIAMO AD UNA INTERNAUTA  GIOVANE  CHE,  AFFETTA DA SCOLIOSI VORREBBE CONOSCERNE LA RAGIONE
 
Abbiamo girato la domanda al Dottor Konstantinos Martikos, ortopedico, esperto della patologia, consulente del poliambulatorio, questa la sua risposta:
Per scoliosi intendiamo una curvatura della colonna  di cui spesso non si conosce la causa, qualche volta al contrario è di origine genetica e viene trasmessa dalla madre al bambino. Alcune cause possono essere le malattie muscolari, o anche neuro muscolari; secondo alcuni studiosi, ma l’ipotesi è ancora da confermare, potrebbe essere dovuta a una carenza di melatonina legata ad un meccanismo riguardante i tempi del sonno ancora non noto. In ogni caso al primo accenno di comparsa è bene contattare l’ortopedico specialista che potrà consigliare con precisione il busto adeguato, una ginnastica mirata e nei casi più gravi la chirurgia.
 
 
E ADESSO UNA NOTIZIA CHE DARA’ GIOIA A  TUTTI COLORO CHE NON AMANO ESSERE STAKANOVISTI:
LAVORARE TROPPO DANNEGGIA IL CUORE


Secondo uno studio pubblicato dal giornale europeo di cardiologia, lavorare 3-4 ore, oltre il normale orario, predispone percentualmente parlando, a malattie cardiovascolari importanti, quali infarto, angina pectoris, ipertensione; questo dato sarebbe conseguente al fatto che chi si sottopone a questi ritmi impossibili di lavoro, appartiene ad una categoria  di persone tipologicamente aggressive, in genere insoddisfatte e perennemente stressate, che dormono poco e male, con rapporti  interpersonali difficili, e allora il consiglio è questo: cercate di lavorare per vivere, non di vivere per lavorare; cuore e cervello ve ne saranno grati.
 
IL PENSIERO DEL VENERDI’…:

“CHI PROMETTE GRANDI COSE, SPESSO E VOLENTIERI  E’ UN PRESUNTUOSO….. OGNI RIFERIMENTO ALL’ATTUALITA’ E’ PURAMENTE CAUSALE………E ALLORA FIDARSI E’ BENE MA NON FIDARSI E’…..MEGLIO ….”

Av salut e al prossimo venerdì!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
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UNA NOVITAersquo; PER GLI INTERNAUTI APPASSIONATI DI GASTRONOMIA,enbsp; IL SUGO DI POMODOROenbsp; UTILIZZATO PER CONDIREenbsp; I VARI TIPI DI PASTA (SPAGHETTI, RAVIOLI O TORTELLI CHE DIR SI VOGLIA, TAGLIATELLE, MACCHERONI)enbsp; Eersquo; UN OTTIMO ANTIDOTO PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI:
enbsp;
Secondo una studio effettuato presso una importante universiteagrave; spagnolaenbsp; la combinazione succo di pomodoro, olio extravergine di oliva, accompagnata naturalmente dal soffritto di aglio, cipolla, oltre a soddisfare il gusto dei palati pieugrave; raffinati, grazie alla presenza di oltre 40 sostanze antiossidanti, contenute complessivamente in questi alimenti previene le malattie cardiovascolari ed allontana lersquo;infarto.
Ed allora cari internauti che avete ancoraenbsp; la forza di seguirmi, almeno due volte la settimana, senza abbuffarvienbsp; e masticandoenbsp; minuziosamente, rallegrate la vostra mensa con un bel piatto di pasta al pomodoro, gradevole da vedere, piacevole da assaporareehellip;ehellip;ehellip;...
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DOPO QUESTA PARENTESI GASTROSALUTARE, RISPONDIAMO AD UNA INTERNAUTAenbsp; GIOVANEenbsp; CHE,enbsp; AFFETTA DA SCOLIOSI VORREBBE CONOSCERNE LA RAGIONE
enbsp;
Abbiamo girato la domanda al Dottor Konstantinos Martikos, ortopedico, esperto della patologia, consulente del poliambulatorio, questa la sua risposta:
Per scoliosi intendiamo una curvatura della colonnaenbsp; di cui spesso non si conosce la causa, qualche volta al contrario eegrave; di origine genetica e viene trasmessa dalla madre al bambino. Alcune cause possono essere le malattie muscolari, o anche neuro muscolari; secondo alcuni studiosi, ma lersquo;ipotesi eegrave; ancora da confermare, potrebbe essere dovuta a una carenza di melatonina legata ad un meccanismo riguardante i tempi del sonno ancora non noto. In ogni caso al primo accenno di comparsa eegrave; bene contattare lersquo;ortopedico specialista che potreagrave; consigliare con precisione il busto adeguato, una ginnastica mirata e nei casi pieugrave; gravi la chirurgia.
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E ADESSO UNA NOTIZIA CHE DARAersquo; GIOIA Aenbsp; TUTTI COLORO CHE NON AMANO ESSERE STAKANOVISTI:
LAVORARE TROPPO DANNEGGIA IL CUORE


Secondo uno studio pubblicato dal giornale europeo di cardiologia, lavorare 3-4 ore, oltre il normale orario, predispone percentualmente parlando, a malattie cardiovascolari importanti, quali infarto, angina pectoris, ipertensione; questo dato sarebbe conseguente al fatto che chi si sottopone a questi ritmi impossibili di lavoro, appartiene ad una categoriaenbsp; di persone tipologicamente aggressive, in genere insoddisfatte e perennemente stressate, che dormono poco e male, con rapportienbsp; interpersonali difficili, e allora il consiglio eegrave; questo: cercate di lavorare per vivere, non di vivere per lavorare; cuore e cervello ve ne saranno grati.
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IL PENSIERO DEL VENERDIersquo;ehellip;:

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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
enbsp;

P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
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Thu, 16 Marzo 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Non arrabbiarsi, Cercare di evitare emozioni intense e improvvise sono ottimi metodi per tenere lontane le malattie cardiovascolari,]]>

I BEBE’ IMPARANO LA LINGUA NELLA PANCIA DELLA MAMMA:
 
Secondo studi effettuati in ospedali svedesi e statunitensi i neonati appena venuti al mondo  hanno ascoltato alcune parole nella lingua materna e in una lingua straniera mentre succhiavano un ciuccio collegato a un computer.
Con grande sorpresa gli esperti hanno notato che i bambini ciucciavano in maniera diversa a seconda della lingua ascoltata; la conclusione è stata che i bambini già nella pancia sono in grado di ascoltare non solo la voce della mamma ma anche lingue diverse.
 
Non arrabbiarsi, cercare di evitare, se possibile, le emozioni intense e improvvise,  sono metodi ottimi per tenere lontane le malattie  cardiovascolari ed in particolare ictus e infarto

Sovrappeso, fumo, colesterolo totale e colesterolo LDL alti, ipertensione, diabete, famigliarità, sono i canonici e da tempo conosciuti fattori di rischio responsabili della comparsa di infarti e ictus. Oggi grazie ai giorni psichiatrici in cui viviamo,  se ne aggiungono altri tipici che meritano un’attenzione particolare per la loro pericolosità, fra di essi ricordiamo:
  • La rabbia intensa e improvvisa, aumenta la pressione e soprattutto nell’immediato aumenta di molto l’incidenza di malattie vascolari acute;
  • L’aumento di tensione sul lavoro può provocare aritmie di vario tipo che possono incidere negativamente sul cuore;
  • Emozioni intense allo stadio, o eventi tragici come i terremoti provocano un aumento della secrezione di cortisolo ormone ben conosciuto come ormone dello stress e possono  mettere in crisi i sistemi di compenso faticosamente creati dalla natura a difesa del nostro corpo .
  • L’ attività fisica intensa e improvvisa soprattutto in chi non è allenato può  mandare in tilt il nostro cuore, è buona cosa, quindi allenarsi con gradualità, non superare determinate frequenze cardiache, dosare lo sforzo tenendo presente che il cuore è un muscolo e come tutti i muscoli deve essere accarezzato ,e non frustato;
  • Anche il dormire male o il non dormire può essere pericoloso, infatti durante il sonno si abbassano frequenza e pressione ed il cuore si riposa, chi russa e soffre di apnee notturne ostruttive ha problemi di ossigenazione ed  ha maggiori probabilità di andare incontro a fibrillazione atriale e ad altre aritmie più o meno importanti;
  • Per finire pranzi e cene abbondanti soprattutto la sera possono essere pericolose, infatti molto sangue è richiamato nell’ addome e viene rubato alle coronarie, se queste non sono a posto si possono avere incidenti fatali;
  • Come avrete ben compreso, sempre ma soprattutto quando si ha una certa età tutti questi fattori di rischio devono essere attentamente valutati ed allora prima di esporsi a rischi inutili, è necessario fare controlli (DOSAGGIO DEL COLESTEROLO, DELLA GLICEMIA, CONTROLLO DELLA PRESSIONE ARTERIOSA, ELETTROCARDIOGRAMMA COMPRESO QUELLO DA SFORZO) che ci diano un minimo di tranquillità , e non ci espongano a rischi inutili.
 
Sono stato un po’ prolisso ma l’argomento lo richiedeva……..
 
Passiamo a qualcosa di più piacevole….
LO YOGURT MIGLIORA NOTEVOLMENTE LE PRESTAZIONI SESSUALI


È però un vero peccato che la cosa sia stato a vista solo a livello SPERIMENTALE E SOLO NEI TOPI. L’esperimento effettuato in una università americana, in una ricerca sull’obesità ha evidenziato un fenomeno particolare, i topi nutriti con yogurt alla vaniglia avevano testicoli del 5% più grandi di quelli che si erano alimentati con una dieta normale, inoltre i topi alimentati con yogurt erano in grado di inseminare più velocemente le topoline partner. Io ve lo faccio presente, ognuno potrà decidere se introdurre nella propria dieta yogurt alla vaniglia o no…in ogni caso vi posso dare un consiglio……mangiate più yogurt, lo yogurt fa bene e (FORSE) conviene a tutte le età…….

 
IL PENSIERO DEL VENERDI’…:

“La vita è troppo corta per viverla tristemente ed allora fate le corna  a tutti i profeti di sventura e vivete in……….. allegria “. Scusate se mi sono ripetuto, però in tempi così bui “repetita juivvant….”

Av salut e al prossimo venerdì!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
 
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I BEBEersquo; IMPARANO LA LINGUA NELLA PANCIA DELLA MAMMA:
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Secondo studi effettuati in ospedali svedesi e statunitensi i neonati appena venuti al mondoenbsp; hanno ascoltato alcune parole nella lingua materna e in una lingua straniera mentre succhiavano un ciuccio collegato a un computer.
Con grande sorpresa gli esperti hanno notato che i bambini ciucciavano in maniera diversa a seconda della lingua ascoltata; la conclusione eegrave; stata che i bambini gieagrave; nella pancia sono in grado di ascoltare non solo la voce della mamma ma anche lingue diverse.
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Non arrabbiarsi, cercare di evitare, se possibile, le emozioni intense e improvvise,enbsp; sono metodi ottimi per tenere lontane le malattieenbsp; cardiovascolari ed in particolare ictus e infarto

Sovrappeso, fumo, colesterolo totale e colesterolo LDL alti, ipertensione, diabete, famigliariteagrave;, sono i canonici e da tempo conosciuti fattori di rischio responsabili della comparsa di infarti e ictus. Oggi grazie ai giorni psichiatrici in cui viviamo,enbsp; se ne aggiungono altri tipici che meritano unersquo;attenzione particolare per la loro pericolositeagrave;, fra di essi ricordiamo:
  • La rabbia intensa e improvvisa, aumenta la pressione e soprattutto nellersquo;immediato aumenta di molto lersquo;incidenza di malattie vascolari acute;
  • Lersquo;aumento di tensione sul lavoro pueograve; provocare aritmie di vario tipo che possono incidere negativamente sul cuore;
  • Emozioni intense allo stadio, o eventi tragici come i terremoti provocano un aumento della secrezione di cortisolo ormone ben conosciuto come ormone dello stress e possonoenbsp; mettere in crisi i sistemi di compenso faticosamente creati dalla natura a difesa del nostro corpo .
  • Lersquo; attiviteagrave; fisica intensa e improvvisa soprattutto in chi non eegrave; allenato pueograve;enbsp; mandare in tilt il nostro cuore, eegrave; buona cosa, quindi allenarsi con gradualiteagrave;, non superare determinate frequenze cardiache, dosare lo sforzo tenendo presente che il cuore eegrave; un muscolo e come tutti i muscoli deve essere accarezzato ,e non frustato;
  • Anche il dormire male o il non dormire pueograve; essere pericoloso, infatti durante il sonno si abbassano frequenza e pressione ed il cuore si riposa, chi russa e soffre di apnee notturne ostruttive ha problemi di ossigenazione edenbsp; ha maggiori probabiliteagrave; di andare incontro a fibrillazione atriale e ad altre aritmie pieugrave; o meno importanti;
  • Per finire pranzi e cene abbondanti soprattutto la sera possono essere pericolose, infatti molto sangue eegrave; richiamato nellersquo; addome e viene rubato alle coronarie, se queste non sono a posto si possono avere incidenti fatali;
  • Come avrete ben compreso, sempre ma soprattutto quando si ha una certa eteagrave; tutti questi fattori di rischio devono essere attentamente valutati ed allora prima di esporsi a rischi inutili, eegrave; necessario fare controlli (DOSAGGIO DEL COLESTEROLO, DELLA GLICEMIA, CONTROLLO DELLA PRESSIONE ARTERIOSA, ELETTROCARDIOGRAMMA COMPRESO QUELLO DA SFORZO) che ci diano un minimo di tranquilliteagrave; , e non ci espongano a rischi inutili.
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Sono stato un poersquo; prolisso ma lersquo;argomento lo richiedevaehellip;ehellip;..
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Passiamo a qualcosa di pieugrave; piacevoleehellip;.
LO YOGURT MIGLIORA NOTEVOLMENTE LE PRESTAZIONI SESSUALI


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IL PENSIERO DEL VENERDIersquo;ehellip;:

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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
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P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
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Thu, 9 Marzo 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[La frutta secca e le sue grandi proprietà, per diminuire il girovita addominale e proteggere il sistema cardiovascolare,]]>

La frutta secca (noci e mandorle in particolare) fa diminuire il girovita addominale e protegge il sistema cardiovascolare,(normale fino a 95 cm nelle donne, 105 cm negli uomini):
 
Secondo uno studio di una importante università americana, mangiare frutta secca in particolare noci, mandorle, nocciole, aiuta a ridurre il giro vita e di conseguenza si abbassano i valori del colesterolo.
Secondo questo studio, mangiare dai 20 ai 30 grammi di noci o mandorle nella giornata distribuite in orari diversi, ha contribuito a ridurre il giro vita di oltre 100 persone, la stessa cosa non è accaduta in chi  mangiava alla stessa maniera ma non assumeva  mandorle, noci e nocciole, ed allora, considerando che sono anche gustose proviamo….
 
Si parla tanto di menopausa, e spesso   si dimentica l’ andropausa (l’equivalente maschile della menopausa) ed allora vediamo di fare il punto:
 
  • Il dato fondamentale che la caratterizza è la diminuzione progressiva del testosterone, l’ormone macho per definizione; questa diminuzione non avviene in modo netto  come accade per gli estrogeni nelle  donne, ma in maniera progressiva a partire dai 30, 35 anni,  per accelerarsi dopo i 50 anni;
  • I sintomi non sono solo collegati alla sfera sessuale, (calo del desiderio, difficoltà ad avere o mantenere l’erezione) ma interessano anche le masse muscolari che calano di tono, il tessuto osseo, la sfera psicologica con tendenza alla depressione, e soprattutto un aumento del grasso corporeo.
  • L’andropausa può essere ritardata  o prevenuta con idonei stili di vita,  sono consapevole del fatto che ripeto sempre le stesse cose, però devo ricordarvi che è necessario  fare attività fisica almeno 30 minuti al giorno, privilegiare frutta, verdura, legumi, poca carne rossa,  più pesce, pochi dolci, pochi grassi, niente intingoli, insaccati con moderazione, poco alcol (un bicchiere di vino da sorseggiare e non tracannare ad ogni pasto), niente fumo (ricordare che il fumo, grazie al monossido di carbonio che mette in circolazione riduce la potenza sessuale del 25%);
  • Attuando questi stili di vita si prendono due piccioni con una fava….. Infatti  il colesterolo  si abbassa, la pressione rimane normale (e Dio solo sa quanto i farmaci usati per abbassarla incidono  in maniera negativa sulla disfunzione erettile) la glicemia  non si alza, e al contrario si alza e può volare con rinnovato vigore, a lungo e senza intoppi…..  Non vi sto a dire chi, infatti non è difficile immaginare
  • Solo se, in ogni caso, gli stili di vita sono cura inefficace, decidetevi a consultare l’andrologo.
 
 
E adesso una curiosità, Vi spiego il motivo per cui  mettendo frutta acerba  vicino alle mele o ai kiwi la stessa matura prima:
 
La ragione è legata al fatto che mele e kiwi, sviluppano un gas (etilene) che è un ormone vegetale che fa maturare i frutti.
A questa regola sfuggono arance e limoni, la cui maturazione cessa quando vengono staccate dalla pianta.
 
Sperando di aver attirato la vostra attenzione e di avervi rilassato, chiudo col pensiero del venerdì…:
“Quando il frutto è maturo cade da …solo, è un insegnamento di vita che la natura ci da, infatti anticipare i tempi, come del resto ritardarli, può togliere gusto e sapore a quello che facciamo…. ….”

Av salut e al prossimo venerdì!

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Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
 
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La frutta secca (noci e mandorle in particolare) fa diminuire il girovita addominale e protegge il sistema cardiovascolare,(normale fino a 95 cm nelle donne, 105 cm negli uomini):
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Secondo uno studio di una importante universiteagrave; americana, mangiare frutta secca in particolare noci, mandorle, nocciole, aiuta a ridurre il giro vita e di conseguenza si abbassano i valori del colesterolo.
Secondo questo studio, mangiare dai 20 ai 30 grammi di noci o mandorle nella giornata distribuite in orari diversi, ha contribuito a ridurre il giro vita di oltre 100 persone, la stessa cosa non eegrave; accaduta in chienbsp; mangiava alla stessa maniera ma non assumevaenbsp; mandorle, noci e nocciole, ed allora, considerando che sono anche gustose proviamoehellip;.
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Si parla tanto di menopausa, e spessoenbsp;enbsp; si dimentica lersquo; andropausa (lersquo;equivalente maschile della menopausa) ed allora vediamo di fare il punto:
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  • Il dato fondamentale che la caratterizza eegrave; la diminuzione progressiva del testosterone, lersquo;ormone macho per definizione; questa diminuzione non avviene in modo nettoenbsp; come accade per gli estrogeni nelleenbsp; donne, ma in maniera progressiva a partire dai 30, 35 anni,enbsp; per accelerarsi dopo i 50 anni;
  • I sintomi non sono solo collegati alla sfera sessuale, (calo del desiderio, difficolteagrave; ad avere o mantenere lersquo;erezione) ma interessano anche le masse muscolari che calano di tono, il tessuto osseo, la sfera psicologica con tendenza alla depressione, e soprattutto un aumento del grasso corporeo.
  • Lersquo;andropausa pueograve; essere ritardataenbsp; o prevenuta con idonei stili di vita,enbsp; sono consapevole del fatto che ripeto sempre le stesse cose, pereograve; devo ricordarvi che eegrave; necessarioenbsp; fare attiviteagrave; fisica almeno 30 minuti al giorno, privilegiare frutta, verdura, legumi, poca carne rossa,enbsp; pieugrave; pesce, pochi dolci, pochi grassi, niente intingoli, insaccati con moderazione, poco alcol (un bicchiere di vino da sorseggiare e non tracannare ad ogni pasto), niente fumo (ricordare che il fumo, grazie al monossido di carbonio che mette in circolazione riduce la potenza sessuale del 25%);
  • Attuando questi stili di vita si prendono due piccioni con una favaehellip;.. Infattienbsp; il colesteroloenbsp; si abbassa, la pressione rimane normale (e Dio solo sa quanto i farmaci usati per abbassarla incidonoenbsp; in maniera negativa sulla disfunzione erettile) la glicemiaenbsp; non si alza, e al contrario si alza e pueograve; volare con rinnovato vigore, a lungo e senza intoppiehellip;..enbsp; Non vi sto a dire chi, infatti non eegrave; difficile immaginare
  • Solo se, in ogni caso, gli stili di vita sono cura inefficace, decidetevi a consultare lersquo;andrologo.
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E adesso una curiositeagrave;, Vi spiego il motivo per cuienbsp; mettendo frutta acerbaenbsp; vicino alle mele o ai kiwi la stessa matura prima:
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La ragione eegrave; legata al fatto che mele e kiwi, sviluppano un gas (etilene) che eegrave; un ormone vegetale che fa maturare i frutti.
A questa regola sfuggono arance e limoni, la cui maturazione cessa quando vengono staccate dalla pianta.
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Sperando di aver attirato la vostra attenzione e di avervi rilassato, chiudo col pensiero del venerdeigrave;ehellip;:
eldquo;Quando il frutto eegrave; maturo cade da ehellip;solo, eegrave; un insegnamento di vita che la natura ci da, infatti anticipare i tempi, come del resto ritardarli, pueograve; togliere gusto e sapore a quello che facciamoehellip;. ehellip;.erdquo;

Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

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Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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Fri, 3 Marzo 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come combattere il pessimismo col pensiero positivo e di qualche altra curiosità]]>
Viviamo tempi difficili il pessimismo, con buona ragione, si insinua, con la leggerezza di un venticello  nei nostri pensieri, e li condiziona;
  • Siccome  ritengo  che il viaggio  della vita sia troppo breve, per viverlo in maniera triste  vi do’ qualche consiglio  per tornare a far riaffiorare l’ottimismo……….
  • Se qualcosa  non è andato  secondo le aspettative,  non abbattersi, ma riflettere, e se non si sono commessi errori gravi , essere indulgenti con se’ stessi
  • Non avere atteggiamenti  preconcetti negli ambienti di lavoro  ed essere disponibili a capire il carattere di chi ci sta vicino
  • Pensare positivo e non ritenersi bersaglio della sfortuna,  dire con ossessione sono sfortunato, non me ne va bene una…spesso significa chiamarla….
  • Non essere schiavi del senso del dovere, ma rendersi conto che entro certi limiti nessuno di noi è…..perfetto
  • Amare  i colori  nella loro vasta gamma, lasciarsi affascinare dagli stessi  e non pensare che al mondo esistono  solo il bianco e il ….nero
  • Pensare che tanti traguardi  (non tutti…..) siano raggiungibili, e non partire dal preconcetto  che, spesso, ci fa dire, non ci riuscirò mai
  • Essere obiettivi nel giudicare i propri pregi e difetti, e soprattutto  pensare  che  questi ultimi possono essere migliorati e corretti
  • Se  si è fatto qualche errore,  utilizzare questo canovaccio:
  • Prima fare autocritica, poi autoironia, e poi, se gli errori  non sono da matita blu, fare autostima pensando che  pochi sono perfetti  e quei pochi spesso sono…….antipatici……
Sperando di esservi stato di una, qualche, utilità passo a qualche
CURIOSITA’:


Troppo spesso dimentichiamo l’importanza delle spezie;
fino a non molti anni fa le spezie  erano una componente  fondamentale  della gastronomia  e servivano  per dare una caratterizzazione agli alimenti, purtroppo con l’avvento della cucina  industriale  sono passate in secondo piano  e col loro sapore si sono perse anche le ottime qualità salutari di cui sono provviste;
le spezie in genere, infatti  sono molto ricche di  antiossidanti, oli essenziali, vitamine, sali minerali, fitonutrienti,  grazie  al loro sapore possono sostituire il sale, ed essere di aiuto a chi soffre di pressione alta, vi consiglio quindi di riprenderle in considerazione  e vi ricordo le più comuni:
Rosmarino, cannella, noce moscata, origano, timo, peperoncino, finocchio, aglio, zenzero
Si può davvero dire che chi torna ad utilizzarle difende …. La salute con gusto…….

La riflessione
“Dividere l’eredità con un parente, di qualsiasi tipo esso sia, è  la cartina di tornasole indispensabile per conoscerlo…..a fondo…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
Viviamo tempi difficili il pessimismo, con buona ragione, si insinua, con la leggerezza di un venticelloenbsp; nei nostri pensieri, e li condiziona;
  • Siccomeenbsp; ritengoenbsp; che il viaggioenbsp; della vita sia troppo breve, per viverlo in maniera tristeenbsp; vi doersquo; qualche consiglioenbsp; per tornare a far riaffiorare lersquo;ottimismoehellip;ehellip;ehellip;.
  • Se qualcosaenbsp; non eegrave; andatoenbsp; secondo le aspettative,enbsp; non abbattersi, ma riflettere, e se non si sono commessi errori gravi , essere indulgenti con seersquo; stessi
  • Non avere atteggiamentienbsp; preconcetti negli ambienti di lavoroenbsp; ed essere disponibili a capire il carattere di chi ci sta vicino
  • Pensare positivo e non ritenersi bersaglio della sfortuna,enbsp; dire con ossessione sono sfortunato, non me ne va bene unaehellip;spesso significa chiamarlaehellip;.
  • Non essere schiavi del senso del dovere, ma rendersi conto che entro certi limiti nessuno di noi eegrave;ehellip;..perfetto
  • Amareenbsp; i colorienbsp; nella loro vasta gamma, lasciarsi affascinare dagli stessienbsp; e non pensare che al mondo esistonoenbsp; solo il bianco e il ehellip;.nero
  • Pensare che tanti traguardienbsp; (non tuttiehellip;..) siano raggiungibili, e non partire dal preconcettoenbsp; che, spesso, ci fa dire, non ci riuscireograve; mai
  • Essere obiettivi nel giudicare i propri pregi e difetti, e soprattuttoenbsp; pensareenbsp; cheenbsp; questi ultimi possono essere migliorati e corretti
  • Seenbsp; si eegrave; fatto qualche errore,enbsp; utilizzare questo canovaccio:
  • Prima fare autocritica, poi autoironia, e poi, se gli errorienbsp; non sono da matita blu, fare autostima pensando cheenbsp; pochi sono perfettienbsp; e quei pochi spesso sonoehellip;ehellip;.antipaticiehellip;ehellip;
Sperando di esservi stato di una, qualche, utiliteagrave; passo a qualche
CURIOSITAersquo;:


Troppo spesso dimentichiamo lersquo;importanza delle spezie;
fino a non molti anni fa le spezieenbsp; erano una componenteenbsp; fondamentaleenbsp; della gastronomiaenbsp; e servivanoenbsp; per dare una caratterizzazione agli alimenti, purtroppo con lersquo;avvento della cucinaenbsp; industrialeenbsp; sono passate in secondo pianoenbsp; e col loro sapore si sono perse anche le ottime qualiteagrave; salutari di cui sono provviste;
le spezie in genere, infattienbsp; sono molto ricche dienbsp; antiossidanti, oli essenziali, vitamine, sali minerali, fitonutrienti,enbsp; grazieenbsp; al loro sapore possono sostituire il sale, ed essere di aiuto a chi soffre di pressione alta, vi consiglio quindi di riprenderle in considerazioneenbsp; e vi ricordo le pieugrave; comuni:
Rosmarino, cannella, noce moscata, origano, timo, peperoncino, finocchio, aglio, zenzero
Si pueograve; davvero dire che chi torna ad utilizzarle difende ehellip;. La salute con gustoehellip;ehellip;.

La riflessione
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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Thu, 23 Febbraio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Dei tanti pregi dell'olio extravergine di oliva e di qualche altra curiosità]]>

L’olio extravergine di oliva (mi raccomando, vero extravergine, possibilmente prodotto con olive del nostro territorio, da un’azienda di provata serietà), può essere considerato un vero elisir di salute ed un vero nemico dell’invecchiamento cellulare;
Un giusto  mix di acidi grassi omega 3 e omega 6,  la presenza al suo interno di  tocoferoli, carotenoidi, fitosteroli,  polifenoli, e fenoli  lo rendono  indispensabile  sia in cucina  che sulla tavola  e  lo rendono un alimento da privilegiare nei confronti  di oli di altro tipo, o addirittura di altri tipi di grassi
 Vediamo allora  di precisare meglio  questi benefici:
  • Livella ed in qualche caso migliora i valori di colesterolo e trigliceridi ed è necessario per la loro sintesi
  • Contrasta il picco glicemico post prandiale ed esercita un ruolo importante di supporto all’insulina nella prevenzione del diabete
  • Protegge e previene la comparsa di tumori
  • Migliora l’elasticità della pelle, rende più forti i capelli
  • E’ un nemico acerrimo dello stress ossidativo ed impedisce  la formazione dei radicali liberi
  • Esalta le qualità organolettiche di quello che si mangia e lo rende più gustoso
  • Particolarmente indicato quando ci si vuole togliere uno sfizio e usarlo per le fritture
  • È bene non abbondare nella quantità a causa del suo elevato potere calorico (900 kilocalorie per ogni 100 grammi), è quindi,  non esagerare,  ne bastano due o tre cucchiai.
  • Vi faccio presente che lo dico per mantenervi sani e vi posso garantire  di non produrre o essere parente o socio  di  soggetti  o aziende che lo producono.
IL CONSIGLIO:

Stili di vita adeguati oltre al cuore proteggono anche il cervello e sono in grado di migliorare sia la memoria che la funzionalità delle sue cellule:
Vediamo di elencarli
  • L’ attività fisica  apporta una maggior quantità di sangue al cervello  e ne rallenta l’invecchiamento
  • Evitare insaccati, grassi delle merendine, delle brioche, gli zuccheri raffinati, che determinano un’ossidazione rapida delle membrane cellulari
  • Non isolarsi  ma mantenere una vita sociale attiva frequentando luoghi di divertimento  o culturali
  • Evitare il sovrappeso
  • Leggere, tenersi informati,  mantenere la curiosità, fare cruciverba
  • Tenere sotto controllo lo stress, ricordando  che nessuno è mai….. uscito vivo
  • Nemici veri  per il  mantenimento della memoria sono: sostanze tossiche  legate all’inquinamento ambientale, fumo e alcool
La riflessione

“Volenti o nolenti, troppo spesso siamo schiavi delle nostre abitudini, siano esse  buone o cattive, cerchiamo di conservare le buone  senza fare fatica,  per  cambiare quelle cattive fissate bene nella vostra mente questo pensiero:
 se voglio cambiare una cattiva abitudine, non posso pensare  di potermene sbarazzare in un attimo  gettandola dalla finestra, ma devo farla uscire di casa, accompagnandola e spingendola  con lentezza  un gradino dopo l’altro…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Lersquo;olio extravergine di oliva (mi raccomando, vero extravergine, possibilmente prodotto con olive del nostro territorio, da unersquo;azienda di provata serieteagrave;), pueograve; essere considerato un vero elisir di salute ed un vero nemico dellersquo;invecchiamento cellulare;
Un giustoenbsp; mix di acidi grassi omega 3 e omega 6,enbsp; la presenza al suo interno dienbsp; tocoferoli, carotenoidi, fitosteroli,enbsp; polifenoli, e fenolienbsp; lo rendonoenbsp; indispensabileenbsp; sia in cucinaenbsp; che sulla tavolaenbsp; eenbsp; lo rendono un alimento da privilegiare nei confrontienbsp; di oli di altro tipo, o addirittura di altri tipi di grassi
enbsp;Vediamo alloraenbsp; di precisare meglioenbsp; questi benefici:
  • Livella ed in qualche caso migliora i valori di colesterolo e trigliceridi ed eegrave; necessario per la loro sintesi
  • Contrasta il picco glicemico post prandiale ed esercita un ruolo importante di supporto allersquo;insulina nella prevenzione del diabete
  • Protegge e previene la comparsa di tumori
  • Migliora lersquo;elasticiteagrave; della pelle, rende pieugrave; forti i capelli
  • Eersquo; un nemico acerrimo dello stress ossidativo ed impedisceenbsp; la formazione dei radicali liberi
  • Esalta le qualiteagrave; organolettiche di quello che si mangia e lo rende pieugrave; gustoso
  • Particolarmente indicato quando ci si vuole togliere uno sfizio e usarlo per le fritture
  • eEgrave; bene non abbondare nella quantiteagrave; a causa del suo elevato potere calorico (900 kilocalorie per ogni 100 grammi), eegrave; quindi,enbsp; non esagerare,enbsp; ne bastano due o tre cucchiai.
  • Vi faccio presente che lo dico per mantenervi sani e vi posso garantireenbsp; di non produrre o essere parente o socioenbsp; dienbsp; soggettienbsp; o aziende che lo producono.
IL CONSIGLIO:

Stili di vita adeguati oltre al cuore proteggono anche il cervello e sono in grado di migliorare sia la memoria che la funzionaliteagrave; delle sue cellule:
Vediamo di elencarli
  • Lersquo; attiviteagrave; fisicaenbsp; apporta una maggior quantiteagrave; di sangue al cervelloenbsp; e ne rallenta lersquo;invecchiamento
  • Evitare insaccati, grassi delle merendine, delle brioche, gli zuccheri raffinati, che determinano unersquo;ossidazione rapida delle membrane cellulari
  • Non isolarsienbsp; ma mantenere una vita sociale attiva frequentando luoghi di divertimentoenbsp; o culturali
  • Evitare il sovrappeso
  • Leggere, tenersi informati,enbsp; mantenere la curiositeagrave;, fare cruciverba
  • Tenere sotto controllo lo stress, ricordandoenbsp; che nessuno eegrave; maiehellip;.. uscito vivo
  • Nemici verienbsp; per ilenbsp; mantenimento della memoria sono: sostanze tossicheenbsp; legate allersquo;inquinamento ambientale, fumo e alcool
La riflessione

eldquo;Volenti o nolenti, troppo spesso siamo schiavi delle nostre abitudini, siano esseenbsp; buone o cattive, cerchiamo di conservare le buoneenbsp; senza fare fatica, enbsp;perenbsp; cambiare quelle cattive fissate bene nella vostra mente questo pensiero:
enbsp;se voglio cambiare una cattiva abitudine, non posso pensareenbsp; di potermene sbarazzare in un attimoenbsp; gettandola dalla finestra, ma devo farla uscire di casa, accompagnandola e spingendolaenbsp; con lentezzaenbsp; un gradino dopo lersquo;altroehellip;..erdquo;
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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Thu, 16 Febbraio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Il limone, bello da vedere, agro da gustare, ma con tante proprietà salutari]]>

Bello, giallo, con la buccia zigrinata, nessuno vedendolo penserebbe che sia tanto aspro… vediamo di conoscerlo meglio e soprattutto di apprezzare le sue proprietà:
  • grazie all’abbondante contenuto di acido citrico e vitamina C protegge dalle malattie da raffreddamento ed innalza i poteri immunitari
  • il suo succo contiene una grande quantità di flavonoidi, responsabili del colore giallo della buccia e fondamentali per la prevenzione di tante malattie, in particolare quelle cardiovascolari e quelle dello scheletro. Uno di questi flavonoidi (la narigenina) può essere considerato un vero "spazzino" o come pomposamente si dice oggi … operatore ecologico … addetto alla pulizia dei vasi arteriosi, ritarda nel tempo la comparsa dell’aterosclerosi e delle ischemie cardiache. Sembra inoltre che la narigenina contrasti l’aumento di peso e la comparsa della sindrome metabolica, compreso il diabete di tipo2
  • ancora il succo di limone ha un effetto antinfiammatorio, previene la formazione dei calcoli renali, migliora i processi digestivi e serve anche per tamponare l’acidità gastrica
Sperando che quanto sopra scritto vi aiuti a tenerlo nella dovuta considerazione e vi sia di aiuto per usarlo, vi do qualche indicazione su quali acquistare:
  • i migliori sono quelli che provengono dal sud-Italia, in particolare dalla Sicilia (Siracusa e Messina) e dalla Campania (Sorrento); i limoni vanno acquistati maturi, per esserlo devono avere una buccia color giallo intenso, soda e porosa, non devono avere macchie di alcun tipo e possibilmente con il picciolo e qualche foglia ancora attaccata
  • quando li vedete con la buccia bella liscia, impomiciata, lasciateli a chi li vende, infatti in questi casi la buccia viene trattata e può essere ricolma di pesticidi; in ogni caso è importante guardare l’etichetta, infatti quando non sono trattati sulla stessa è scritto “buccia edibile”.
E adesso qualche curiosità:

La prevenzione del diabete presenta differenze tra uomo e donna
Secondo un recente studio effettuato presso un importante centro studi dell’Illinois, per prevenire il diabete gli uomini devono insistere sull’ attività fisica effettuata in maniera costante; le donne al contrario devono essere attente a non aumentare la quantità di grasso addominale e soprattutto ridurre il girovita.

Dormire poco e male può danneggiare il cuore
Secondo uno studio effettuato presso una importante università londinese dormir poco (sotto le 5 ore) o non dormire per situazioni stressanti, può danneggiare l’apparato cardiocircolatorio. Durante il sonno infatti, grazie al prevalere del nervo vago, si abbassano battito e respiro, se questo non accade il cuore è costretto ad un superlavoro che alla lunga può danneggiarlo. È bene allora darsi una regolata, non fumare, evitare la pennichella, non assumere la sera tè o caffè, fare attività fisica al mattino o nel primo pomeriggio, non stare davanti al computer la sera

La riflessione

“Problemi gravi ci affliggono in questi giorni, li guardiamo con superficialità sperando di - detto alla romagnola – sgavagnarla. Dovremmo ricordare che avere guai per colpa del destino … non è come averli per colpa … nostra 

Av salut e al prossimo venerdì!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Bello, giallo, con la buccia zigrinata, nessuno vedendolo penserebbe che sia tanto asproehellip; vediamo di conoscerlo meglio e soprattutto di apprezzare le sue proprieteagrave;:
  • grazie allersquo;abbondante contenuto di acido citrico e vitamina C protegge dalle malattie da raffreddamento ed innalza i poteri immunitari
  • il suo succo contiene una grande quantiteagrave; di flavonoidi, responsabili del colore giallo della buccia e fondamentali per la prevenzione di tante malattie, in particolare quelle cardiovascolari e quelle dello scheletro. Uno di questi flavonoidi (la narigenina) pueograve; essere considerato un vero "spazzino" o come pomposamente si dice oggi ehellip; operatore ecologico ehellip; addetto alla pulizia dei vasi arteriosi, ritarda nel tempo la comparsa dellersquo;aterosclerosi e delle ischemie cardiache. Sembra inoltre che la narigenina contrasti lersquo;aumento di peso e la comparsa della sindrome metabolica, compreso il diabete di tipo2
  • ancora il succo di limone ha un effetto antinfiammatorio, previene la formazione dei calcoli renali, migliora i processi digestivi e serve anche per tamponare lersquo;aciditeagrave; gastrica
Sperando che quanto sopra scritto vi aiuti a tenerlo nella dovuta considerazione e vi sia di aiuto per usarlo, vi do qualche indicazione su quali acquistare:
  • i migliori sono quelli che provengono dal sud-Italia, in particolare dalla Sicilia (Siracusa e Messina) e dalla Campania (Sorrento); i limoni vanno acquistati maturi, per esserlo devono avere una buccia color giallo intenso, soda e porosa, non devono avere macchie di alcun tipo e possibilmente con il picciolo e qualche foglia ancora attaccata
  • quando li vedete con la buccia bella liscia, impomiciata, lasciateli a chi li vende, infatti in questi casi la buccia viene trattata e pueograve; essere ricolma di pesticidi; in ogni caso eegrave; importante guardare lersquo;etichetta, infatti quando non sono trattati sulla stessa eegrave; scritto eldquo;buccia edibileerdquo;.
E adesso qualche curiositeagrave;:

La prevenzione del diabete presenta differenze tra uomo e donna
Secondo un recente studio effettuato presso un importante centro studi dellersquo;Illinois, per prevenire il diabete gli uomini devono insistere sullersquo; attiviteagrave; fisica effettuata in maniera costante; le donne al contrario devono essere attente a non aumentare la quantiteagrave; di grasso addominale e soprattutto ridurre il girovita.

Dormire poco e male pueograve; danneggiare il cuore
Secondo uno studio effettuato presso una importante universiteagrave; londinese dormir poco (sotto le 5 ore) o non dormire per situazioni stressanti, pueograve; danneggiare lersquo;apparato cardiocircolatorio. Durante il sonno infatti, grazie al prevalere del nervo vago, si abbassano battito e respiro, se questo non accade il cuore eegrave; costretto ad un superlavoro che alla lunga pueograve; danneggiarlo. eEgrave; bene allora darsi una regolata, non fumare, evitare la pennichella, non assumere la sera teegrave; o caffeegrave;, fare attiviteagrave; fisica al mattino o nel primo pomeriggio, non stare davanti al computer la sera

La riflessione

eldquo;Problemi gravi ci affliggono in questi giorni, li guardiamo con superficialiteagrave; sperando di - detto alla romagnola endash; sgavagnarla. Dovremmo ricordare che avere guai per colpa del destino ehellip; non eegrave; come averli per colpa ehellip; nostraenbsp;

Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE]]>
Thu, 9 Febbraio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Della Frutta, verdura e del pesce da portare in tavola nel mese da poco iniziato]]>

Dice un vecchio proverbio, è arrivata la CANDELORA (FESTA DEL 2 FEBBRAIO) DALL’INVERNO SIAMO  FORA…….
Purtroppo  non è cosi, il freddo la fa ancora da padrone, siamo vestiti  come palombari,   cappelli, sciarpe, e compagnia  cantante  ci alterano la fisionomia e  non ci permettono  di riconoscere chi ci saluta;
cerchiamo  di vincere la malinconia  portando in tavola frutta e verdure di stagione  e magari un po’ di pesce di giornata,  pescato nel nostro mare:


Le Verdure
  • La fanno ancora da padrone I CAVOLI, nelle loro molteplici varietà (verza, cappuccio, cavolini di bruxelles, cavolfiori) sono  i re dell’inverno, si prestano ad usi molteplici,  hanno azione antiossidante,  anti tumorale, lassativa, stimolano la diuresi, sono ormai verso fine stagione, è un vero delitto non gustarli
  • E’ già iniziata la stagione dei carciofi, verdura depurativa per eccellenza, possono essere mangiati in insalata, fritti alla giudia, ripieni al forno
  • E ancora tanti  tipi di verdure, le bietole, gli spinaci, la cicoria, i finocchi, i sedani, le prime rape, le cipolle, le carote, l’indivia, la lattuga, la valeriana, il radicchio di primo taglio
La frutta
  • E’ tempo di arance belle, succose,  multicolori,  fanno il pieno di vitamina c, ci difendono dalle malattie stagionali
  • Iniziate al mattino con una bella spremuta, se la trovate troppo dolce  rendetela più aspra con un limone od un pompelmo, poi  ne potete mangiare un’ altra nel pomeriggio, se poi ne gustate un’altra prima di cena  vi aiuterà a diminuire l’appetito  e renderà più leggera la cena;
  • Non dimenticate al mattino  una spremuta di limone miscelata con acqua tiepida, la potrete gustare  al posto di quella di arancia, oltre ad arance e limone che sono la frutta regina dell’ inverno,  si possono mangiare le pere nelle sue molteplici varietà, le mele, gli ultimi mandarini, e poco altro.
 
Il pesce
  • Vi prego  di andare a comprarlo al mercato  coperto, possibilmente dalla Giulia o da Paco, (il pesce che vendono è quello pescato da loro nella notte), il pesce regina del nostro mercato in questo mese è la CANOCCHIA,  bella,  piena,  ricca di cera gialla (le uova), maestosa per la grandezza, si può cucinare in varie maniere  deliziosa, se cucinata ripiena alla griglia,  è buona anche lessata, oppure per fare un bel connubio con i maccheroncini
  • Ancora i cefali, un pesce di qualità  che spesso viene sottovalutato;
  • Il grongo  bello lungo,  saporoso  da mangiare assieme ad altri pesci nel brodetto, ancora la imponente razza, buona in ogni salsa,  eccellente grigliata, quelle piccoline fritte  sono un vero bendi Dio, se li trovate  ed avete disponibilità economiche anche gli astici sono buoni in questo mese.
Come al solito  sono stato  troppo lungo, mi perdonerete se sono stato anche….noioso adesso, brevemente qualche curiosità:
E adesso qualche consiglio rapido:


La  Musica migliora l’apprendimento dei bambini
Secondo uno studio effettuato presso una importante università messicana, effettuato su bambini sani in età compresa tra 5 e 6 anni, una lezione di musica migliora le connessioni cerebrali  dei bambini  con riflessi positivi sull’apprendimento, inoltre sembra avere effetti positivi anche su bambini autistici, questi risultati sono stati evidenziati   con una risonanza magnetica effettuata prima e dopo la lezione.

IL CONSIGLIO

 L’osteoporosi è una malattia dell’ osso  molto frequente nelle donne in post menopausa,  che riduce la consistenza del tessuto osseo con possibilità di fratture anche spontanee;
 la prevenzione viene effettuata  con l’attività fisica  effettuata al sole e anche con l’utilizzo di latte e formaggi nella dieta, secondo un recente studio effettuato in un importante centro ricerche,  i latticini potrebbero essere integrati con pesce, frutta, verdura, e soprattutto acqua calcica.

Chiudo con La Riflessione:

 “La concordia è il motore che  amplifica e sostiene tutte le iniziative anche le più piccole, la discordia  è il rullo compressore  che fa crollare anche  le grandi,  se ognuno  di noi rispettasse questa regola  la gioia  avrebbe il privilegio  di  confinare in un piccolo angolo il ……dolore, riflettete prima di rompere i cocci…..…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì!!


Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Dice un vecchio proverbio, eegrave; arrivata la CANDELORA (FESTA DEL 2 FEBBRAIO) DALLersquo;INVERNO SIAMOenbsp; FORAehellip;ehellip;.
Purtroppoenbsp; non eegrave; cosi, il freddo la fa ancora da padrone, siamo vestitienbsp; come palombari,enbsp;enbsp; cappelli, sciarpe, e compagniaenbsp; cantanteenbsp; ci alterano la fisionomia eenbsp; non ci permettonoenbsp; di riconoscere chi ci saluta;
cerchiamoenbsp; di vincere la malinconia enbsp;portando in tavola frutta e verdure di stagioneenbsp; e magari un poersquo; di pesce di giornata,enbsp; pescato nel nostro mare:


Le Verdure
  • La fanno ancora da padrone I CAVOLI, nelle loro molteplici varieteagrave; (verza, cappuccio, cavolini di bruxelles, cavolfiori) sonoenbsp; i re dellersquo;inverno, si prestano ad usi molteplici,enbsp; hanno azione antiossidante,enbsp; anti tumorale, lassativa, stimolano la diuresi, sono ormai verso fine stagione, eegrave; un vero delitto non gustarli
  • Eersquo; gieagrave; iniziata la stagione dei carciofi, verdura depurativa per eccellenza, possono essere mangiati in insalata, fritti alla giudia, ripieni al forno
  • E ancora tantienbsp; tipi di verdure, le bietole, gli spinaci, la cicoria, i finocchi, i sedani, le prime rape, le cipolle, le carote, lersquo;indivia, la lattuga, la valeriana, il radicchio di primo taglio
La frutta
  • Eersquo; tempo di arance belle, succose,enbsp; multicolori,enbsp; fanno il pieno di vitamina c, ci difendono dalle malattie stagionali
  • Iniziate al mattino con una bella spremuta, se la trovate troppo dolceenbsp; rendetela pieugrave; aspra con un limone od un pompelmo, poienbsp; ne potete mangiare unersquo; altra nel pomeriggio, se poi ne gustate unersquo;altra prima di cenaenbsp; vi aiutereagrave; a diminuire lersquo;appetitoenbsp; e rendereagrave; pieugrave; leggera la cena;
  • Non dimenticate al mattinoenbsp; una spremuta di limone miscelata con acqua tiepida, la potrete gustareenbsp; al posto di quella di arancia, oltre ad arance e limone che sono la frutta regina dellersquo; inverno,enbsp; si possono mangiare le pere nelle sue molteplici varieteagrave;, le mele, gli ultimi mandarini, e poco altro.
enbsp;
Il pesce
  • Vi pregoenbsp; di andare a comprarlo al mercatoenbsp; coperto, possibilmente dalla Giulia o da Paco, (il pesce che vendono eegrave; quello pescato da loro nella notte), il pesce regina del nostro mercato in questo mese eegrave; la CANOCCHIA,enbsp; bella,enbsp; piena,enbsp; ricca di cera gialla (le uova), maestosa per la grandezza, si pueograve; cucinare in varie maniereenbsp; deliziosa, se cucinata ripiena alla griglia,enbsp; eegrave; buona anche lessata, oppure per fare un bel connubio con i maccheroncini
  • Ancora i cefali, un pesce di qualiteagrave;enbsp; che spesso viene sottovalutato;
  • Il grongoenbsp; bello lungo,enbsp; saporosoenbsp; da mangiare assieme ad altri pesci nel brodetto, ancora la imponente razza, buona in ogni salsa,enbsp; eccellente grigliata, quelle piccoline fritteenbsp; sono un vero bendi Dio, se li trovateenbsp; ed avete disponibiliteagrave; economiche anche gli astici sono buoni in questo mese.
Come al solitoenbsp; sono statoenbsp; troppo lungo, mi perdonerete se sono stato ancheehellip;.noioso adesso, brevemente qualche curiositeagrave;:
E adesso qualche consiglio rapido:


Laenbsp; Musica migliora lersquo;apprendimento dei bambini
Secondo uno studio effettuato presso una importante universiteagrave; messicana, effettuato su bambini sani in eteagrave; compresa tra 5 e 6 anni, una lezione di musica migliora le connessioni cerebralienbsp; dei bambinienbsp; con riflessi positivi sullersquo;apprendimento, inoltre sembra avere effetti positivi anche su bambini autistici, questi risultati sono stati evidenziatienbsp;enbsp; con una risonanza magnetica effettuata prima e dopo la lezione.

IL CONSIGLIO

enbsp;Lersquo;osteoporosi eegrave; una malattia dellersquo; ossoenbsp; molto frequente nelle donne in post menopausa,enbsp; che riduce la consistenza del tessuto osseo con possibiliteagrave; di fratture anche spontanee;
enbsp;la prevenzione viene effettuataenbsp; con lersquo;attiviteagrave; fisicaenbsp; effettuata al sole e anche con lersquo;utilizzo di latte e formaggi nella dieta, secondo un recente studio effettuato in un importante centro ricerche,enbsp; i latticini potrebbero essere integrati con pesce, frutta, verdura, e soprattutto acqua calcica.

Chiudo con La Riflessione:

enbsp;eldquo;La concordia eegrave; il motore cheenbsp; amplifica e sostiene tutte le iniziative anche le pieugrave; piccole, la discordiaenbsp; eegrave; il rullo compressoreenbsp; che fa crollare ancheenbsp; le grandi,enbsp; se ognunoenbsp; di noi rispettasse questa regolaenbsp; la gioiaenbsp; avrebbe il privilegioenbsp; dienbsp; confinare in un piccolo angolo il ehellip;ehellip;dolore, riflettete prima di rompere i cocciehellip;..ehellip;..erdquo;
enbsp;
Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!


Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Thu, 2 Febbraio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Degli errori da evitare a tavola e altre curiosità]]>

Una volta …… tanto tempo fa, ritrovarsi a tavola, gustare il pasto in compagnia, discutere dei vari problemi prima di alzarsi……. Era un modo di vivere  consolidato e tanto utile per risolvere problemi e creare spirito di corpo…, oggi si mangia in fretta,  si mangia quello che c’è,  spesso  si mangia in piedi, non c’è più il pranzo, ma imperversa la ….. pausa pranzo, ne consegue  che un appuntamento importante viene banalizzato,   e ci si dimentica  che è a  tavola    che  si difende la salute  fisica e anche psichica del nostro corpo,  mi  sembra allora utile, nei casi in cui è possibile  di ritornare a mangiare con calma, con i piedi sotto il tavolo  rispettando le regole che sono  basilari  per mantenerci in salute;
E’ mio compito ricordarvele per aiutarvi a cucinare e mangiare in modo sano poi voi siete liberi di fare come volete:
  • Le verdure sono come la pasta devono essere cotte al dente, meno  bollono e meglio è, un consiglio è quello di farle bollire in poca acqua  e di aggiungerne  al momento   in cui si manifesta il bollore, in questa maniera vengono meglio  salvate vitamine e minerali di cui sono tano ricche, inoltre ricordate che la cottura al cartoccio o al vapore è vantaggiosa per conservare le sostanze nutrienti presenti al loro interno
  • Mangiare carne tutti i giorni è un errore alimentare,  le proteine  sono presenti anche  nei legumi (fagioli, piselli, ceci, lenticchie, pesce, se proprio non se ne può fare a meno privilegiare le carni bianche)
  • Bere un bicchiere di vino ai pasti è una abitudine  salutare, però va bene quando si fa un pasto corposo, se si mangia una semplice  insalata, o qualcosa di simile, magari in fretta è meglio bere acqua  o una spremuta
  • Se qualche volta vi volete togliere lo sfizio di mangiare un fritto, utilizzate  olio extravergine di oliva  e  non fatelo bollire troppo, inoltre una frittura e poi  …nel bidone,  friggere con lo stesso olio   per la seconda volta è sconsigliato
  • Mai scongelare rapidamente  i cibi che vengono  conservati in freezer, se lo si fa si può favorire una contaminazione microbica, il consiglio  è quello di toglierli qualche ora prima e di farli scongelare lentamente  nel frigorifero
  • Stare molto attenti all’uso degli strofinacci, gli stessi possono essere fonte per la propagazione di germi, il consiglio è quello di usarne uno dedicato e dopo averli usati, tenerli un paio d’ore  in acqua arricchita di disinfettante
  • Il consiglio più importante è che  vi sforziate ogni volta che se ne presenta l’ opportunità  di sedervi a tavola  tutti assieme e di mangiare con allegria……
  • Sembrano cose  banali, però se ci pensate bene, potrebbero  risultare utili, per diminuire la folle velocità della vita contemporanea
E adesso qualche consiglio rapido:

Gli occhi sono due  lenti preziose  che dobbiamo trattare con estrema cura,  se sono sani  dopo i 45 anni è bene iniziare a controllarli, aumentando il numero dei controlli con l’avanzare dell’età
E’ tempo di raffreddori,  fare spurgare le due narici contemporaneamente può diffondere i germi e provocare la comparsa di sinusiti e polmoniti quindi  quando vi soffiate il naso  tappatene una
In questi giorni dominati dal freddo ci copriamo tutto ma spesso ci dimentichiamo delle orecchie, vi consiglio di coprirle perchè le otiti sono in agguato, inoltre pulitele accuratamente….

Chiudo con La Riflessione:

 “Il lavoro deve essere preso con filosofia, fatto con piacere ed entusiasmo,  quindi prendete tutto con calma , senza farvi  vincere dallo stress…., ricordate che il viaggio della vita è troppo breve per viverlo in maniera …triste………..…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Una volta ehellip;ehellip; tanto tempo fa, ritrovarsi a tavola, gustare il pasto in compagnia, discutere dei vari problemi prima di alzarsiehellip;ehellip;. Era un modo di vivereenbsp; consolidato e tanto utile per risolvere problemi e creare spirito di corpoehellip;, oggi si mangia in fretta,enbsp; si mangia quello che cersquo;eegrave;,enbsp; spessoenbsp; si mangia in piedi, non cersquo;eegrave; pieugrave; il pranzo, ma imperversa la ehellip;.. pausa pranzo, ne consegueenbsp; che un appuntamento importante viene banalizzato,enbsp;enbsp; e ci si dimenticaenbsp; che eegrave; aenbsp; tavolaenbsp;enbsp;enbsp; cheenbsp; si difende la saluteenbsp; fisica e anche psichica del nostro corpo,enbsp; mienbsp; sembra allora utile, nei casi in cui eegrave; possibileenbsp; di ritornare a mangiare con calma, con i piedi sotto il tavoloenbsp; rispettando le regole che sonoenbsp; basilarienbsp; per mantenerci in salute;
Eersquo; mio compito ricordarvele per aiutarvi a cucinare e mangiare in modo sano poi voi siete liberi di fare come volete:
  • Le verdure sono come la pasta devono essere cotte al dente, menoenbsp; bollono e meglio eegrave;, un consiglio eegrave; quello di farle bollire in poca acquaenbsp; e di aggiungerneenbsp; al momentoenbsp;enbsp; in cui si manifesta il bollore, in questa maniera vengono meglioenbsp; salvate vitamine e minerali di cui sono tano ricche, inoltre ricordate che la cottura al cartoccio o al vapore eegrave; vantaggiosa per conservare le sostanze nutrienti presenti al loro interno
  • Mangiare carne tutti i giorni eegrave; un errore alimentare,enbsp; le proteineenbsp; sono presenti ancheenbsp; nei legumi (fagioli, piselli, ceci, lenticchie, pesce, se proprio non se ne pueograve; fare a meno privilegiare le carni bianche)
  • Bere un bicchiere di vino ai pasti eegrave; una abitudineenbsp; salutare, pereograve; va bene quando si fa un pasto corposo, se si mangia una sempliceenbsp; insalata, o qualcosa di simile, magari in fretta eegrave; meglio bere acquaenbsp; o una spremuta
  • Se qualche volta vi volete togliere lo sfizio di mangiare un fritto, utilizzateenbsp; olio extravergine di olivaenbsp; eenbsp; non fatelo bollire troppo, inoltre una frittura e poienbsp; ehellip;nel bidone, enbsp;friggere con lo stesso olioenbsp;enbsp; per la seconda volta eegrave; sconsigliato
  • Mai scongelare rapidamenteenbsp; i cibi che vengonoenbsp; conservati in freezer, se lo si fa si pueograve; favorire una contaminazione microbica, il consiglioenbsp; eegrave; quello di toglierli qualche ora prima e di farli scongelare lentamenteenbsp; nel frigorifero
  • Stare molto attenti allersquo;uso degli strofinacci, gli stessi possono essere fonte per la propagazione di germi, il consiglio eegrave; quello di usarne uno dedicato e dopo averli usati, tenerli un paio dersquo;oreenbsp; in acqua arricchita di disinfettante
  • Il consiglio pieugrave; importante eegrave; cheenbsp; vi sforziate ogni volta che se ne presenta lersquo; opportuniteagrave;enbsp; di sedervi a tavolaenbsp; tutti assieme e di mangiare con allegriaehellip;ehellip;
  • Sembrano coseenbsp; banali, pereograve; se ci pensate bene, potrebberoenbsp; risultare utili, per diminuire la folle velociteagrave; della vita contemporanea
E adesso qualche consiglio rapido:

Gli occhi sono dueenbsp; lenti prezioseenbsp; che dobbiamo trattare con estrema cura, enbsp;se sono sanienbsp; dopo i 45 anni eegrave; bene iniziare a controllarli, aumentando il numero dei controlli con lersquo;avanzare dellersquo;eteagrave;
Eersquo; tempo di raffreddori,enbsp; fare spurgare le due narici contemporaneamente pueograve; diffondere i germi e provocare la comparsa di sinusiti e polmoniti quindienbsp; quando vi soffiate il nasoenbsp; tappatene una
In questi giorni dominati dal freddo ci copriamo tutto ma spesso ci dimentichiamo delle orecchie, vi consiglio di coprirle percheegrave; le otiti sono in agguato, inoltre pulitele accuratamenteehellip;.

Chiudo con La Riflessione:

enbsp;eldquo;Il lavoro deve essere preso con filosofia, fatto con piacere ed entusiasmo,enbsp; quindi prendete tutto con calma , senza farvienbsp; vincere dallo stressehellip;., ricordate che il viaggio della vita eegrave; troppo breve per viverlo in maniera ehellip;tristeehellip;ehellip;ehellip;..ehellip;..erdquo;
enbsp;
Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!

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Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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Thu, 26 Gennaio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Delle proprietà salutari e nutrizionali delle magiche arance rosse]]>

Gennaio è il mese in cui le arance sono al top, color oro fuori, color rosso sangue all’ interno, belle da vedere, deliziose da gustare, sono in questo mese, un vero e proprio elisir di salute, vediamo allora di conoscerle meglio:
  • Tre sono i tipi di arance rosse che sono presenti in questo periodo, tutte e tre vengono dalla Sicilia e sono il tarocco, la moro e la sanguinella
  • La loro azione depurativa aiuta il fegato ad eliminare i grassi, e di conseguenza sono utili sia per ridurre il peso corporeo, sia per abbassare trigliceridi e colesterolo
  • Grazie alla presenza al loro interno di magnesio e potassio migliorano il tono dell’umore, infondono energia e potenziano la diuresi
  • Sono ricche di vitamina C e questo le rende utili per combattere le infezioni virali e i radicali liberi.
  • Grazie all’abbondante presenza di vitamina A migliorano la salute della pelle
  • Un’ arancia rossa, inoltre contiene una notevole quantità di antociani e flavonoidi sostanze che coniugate con l’abbondante vitamina C aiutano la salute delle cellule, ci proteggono dai processi infiammatori  e dulcis in fundo,  rallentano i processi di aterosclerosi e contrastano la comparsa di tumori di vario genere
  • E’ bene osservarle prima di acquistarle  e preferire quelle più sode, non rugose con la buccia  ben aderente,   e il picciolo e qualche foglia ben attaccata
  • Il consiglio è quello di iniziare al mattino con una bella spremuta e poi mangiarne tra colazione e pranzo ed un’altra la sera prima di coricarsi, se avete problemi alle gengive possono essere utili gargarismi con la spremuta.

Sperando di avervi convinto passo ad una curiosità stuzzicante: in questi tempi in cui stress e fretta la fanno da padrone,
Sembra  che il desiderio sessuale maschile e femminile  sia in lento ma costante calo,  uno studio di un importante centro di indagine inglese  ha  proposto una serie di tisane rilassanti, che vengono proposte  come mosche cocchiere per risvegliare i sensi sopiti;
Non so se la cosa funzioni, io ve le propongo, lasciandovi la libertà di provarle:
  • Quella di ginseng peruviano è eccitante
  • Quella di passiflora rilassa
  • A chi piace  può bere quella di rosmarino  che ha effetto tonificante
  • Quella di liquirizia oltre ad alzare la pressione stimola l’erotismo
  • Insomma vedete voi, cercate di creare l’ atmosfera, sorseggiatele e vedrete che tra un sorso e l’altro, magari accompagnato da qualche carezza, i risultati ci saranno…. In ogni caso avrete soddisfatto il palato…..

Chiudo con La Riflessione:
 
“Ho imparato  a diffidare  da chi mi loda quando sono presente,  infatti mi sono reso conto che lo fa per un senso di colpa legato a tutte le volte che mi ha biasimato quando lui parlava ed io ero assente.…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì!!

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Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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Gennaio eegrave; il mese in cui le arance sono al top, color oro fuori, color rosso sangue allersquo; interno, belle da vedere, deliziose da gustare, sono in questo mese, un vero e proprio elisir di salute, vediamo allora di conoscerle meglio:
  • Tre sono i tipi di arance rosse che sono presenti in questo periodo, tutte e tre vengono dalla Sicilia e sono il tarocco, la moro e la sanguinella
  • La loro azione depurativa aiuta il fegato ad eliminare i grassi, e di conseguenza sono utili sia per ridurre il peso corporeo, sia per abbassare trigliceridi e colesterolo
  • Grazie alla presenza al loro interno di magnesio e potassio migliorano il tono dellersquo;umore, infondono energia e potenziano la diuresi
  • Sono ricche di vitamina C e questo le rende utili per combattere le infezioni virali e i radicali liberi.
  • Grazie allersquo;abbondante presenza di vitamina A migliorano la salute della pelle
  • Unersquo; arancia rossa, inoltre contiene una notevole quantiteagrave; di antociani e flavonoidi sostanze che coniugate con lersquo;abbondante vitamina C aiutano la salute delle cellule, ci proteggono dai processi infiammatorienbsp; e dulcis in fundo,enbsp; rallentano i processi di aterosclerosi e contrastano la comparsa di tumori di vario genere
  • Eersquo; bene osservarle prima di acquistarleenbsp; e preferire quelle pieugrave; sode, non rugose con la bucciaenbsp; ben aderente,enbsp;enbsp; e il picciolo e qualche foglia ben attaccata
  • Il consiglio eegrave; quello di iniziare al mattino con una bella spremuta e poi mangiarne tra colazione e pranzo ed unersquo;altra la sera prima di coricarsi, se avete problemi alle gengive possono essere utili gargarismi con la spremuta.

Sperando di avervi convinto passo ad una curiositeagrave; stuzzicante: in questi tempi in cui stress e fretta la fanno da padrone,
Sembraenbsp; che il desiderio sessuale maschile e femminileenbsp; sia in lento ma costante calo,enbsp; uno studio di un importante centro di indagine ingleseenbsp; haenbsp; proposto una serie di tisane rilassanti, che vengono proposteenbsp; come mosche cocchiere per risvegliare i sensi sopiti;
Non so se la cosa funzioni, io ve le propongo, lasciandovi la liberteagrave; di provarle:
  • Quella di ginseng peruviano eegrave; eccitante
  • Quella di passiflora rilassa
  • A chi piaceenbsp; pueograve; bere quella di rosmarinoenbsp; che ha effetto tonificante
  • Quella di liquirizia oltre ad alzare la pressione stimola lersquo;erotismo
  • Insomma vedete voi, cercate di creare lersquo; atmosfera, sorseggiatele e vedrete che tra un sorso e lersquo;altro, magari accompagnato da qualche carezza, i risultati ci sarannoehellip;. In ogni caso avrete soddisfatto il palatoehellip;..

Chiudo con La Riflessione:
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eldquo;Ho imparatoenbsp; a diffidareenbsp; da chi mi loda quando sono presente,enbsp; infatti mi sono reso conto che lo fa per un senso di colpa legato a tutte le volte che mi ha biasimato quando lui parlava ed io ero assente.ehellip;..erdquo;
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Av salut e al prossimo venerdeigrave;!!

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Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
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Fri, 20 Gennaio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Dei rapporti tra colore della pelle e le emozioni]]>

L’aspetto fisico rappresenta il codice della salute, e la pelle  a guisa di una corazza,oltre a rappresentare  una barriera difensiva tra esterno e interno, con il  suo continuo mutare cromatico, è davvero il testimonial, più leggibile delle nostre emozioni;
Vediamo allora di analizzare i suoi cambiamenti  di colore, di aspetto  e di tono  legati alle  varie situazioni  che la vita di ogni giorno ci riserva;
e cerchiamo di  calibrare le nostre reazioni guardando i cambiamenti di colore della pelle di chi ci sta di fronte, naturalmente lasciamo perdere  chi se la ricopre non di cera ma di……cerone, ogni riferimento a chi va in televisione è puramente casuale….
  • Tra i segnali di malessere ricordiamo che si può avere una pelle livida per rabbia, rosso fuoco  per la vergogna,  terrea per la paura, avvizzita per la stanchezza, gialla e pallida per malattie le più varie
  • Al contrario la pelle diventa luminosa e distesa quando si è innamorati, attraente e coinvolgente quando si ride di gusto;
  • Non  a caso  si dice che bella cera che  hai  quando si sprizza felicità e che brutta cera  che hai quando si è preda del malumore
  • Per chiudere, ogni  discussione   o offesa  potrebbe essere evitata, o attenuata, se quando  parliamo o questioniamo con qualcuno  alzassimo  gli  occhi per vedere in diretta i cambiamenti di colore del suo incarnato e la maggiore o minore irrorazione  delle sue congiuntive.
Sperando di avervi aiutato a riconoscere lo stato d’animo di chi vi sta di fronte dal colore che la sua pelle assume, passo a qualche altra curiosità:
  • A costo di passare per noioso vi elenco i  tre stili  di vita fondamentali  per allungare il viaggio della vita e ridurre la possibilità di  incontrare ostacoli  lungo il percorso:
  • Nutrirsi bene, utilizzando frutta, verdura, legumi, cereali, meglio se integrali, olio d’oliva di prezzo  non inferiore ai 10 euro al litro e prodotto da un’azienda del territorio che goda di ottima credibilità, uova, meglio se biologiche,  secondo recenti studi   non avrebbero impatti   con l’aumento del colesterolo, limitare in maniera consistente prodotti industriali e raffinati comprese le merendine…
  • Muoversi, ancora muoversi e muoversi ancora, l’esercizio deve essere programmato con obiettivi precisi e ben determinati, in generale l’esercizio deve essere vario la maggior parte aerobico, e per una certa percentuale, non oltre il 15 % anaerobico, necessario anche lo stretching per conservare l’elasticità muscolare.
  • In tempi in cui lo stress la fa da padrone, utile  rilassarsi, controllare e rendere più profonda la respirazione,  lasciar perdere  il fumo come antistress.
La Riflessione:

 “Un consiglio per una generazione di maschi che vive momenti difficili a livello coniugale:
  siate forti e resistenti,  non permettete che la vostra  partner cerchi di cambiare il vostro carattere,  l’esperienza insegna   che dopo esserci riuscita  si….stancherà presto di voi, e allora tenete….duro…..”
 
Av salut e al prossimo venerdì, scusate la…. lunghezza!!

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P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Lersquo;aspetto fisico rappresenta il codice della salute, e la pelleenbsp; a guisa di una corazza,oltre a rappresentareenbsp; una barriera difensiva tra esterno e interno, con ilenbsp; suo continuo mutare cromatico, eegrave; davvero il testimonial, pieugrave; leggibile delle nostre emozioni;
Vediamo allora di analizzare i suoi cambiamentienbsp; di colore, di aspettoenbsp; e di tonoenbsp; legati alleenbsp; varie situazionienbsp; che la vita di ogni giorno ci riserva;
e cerchiamo dienbsp; calibrare le nostre reazioni guardando i cambiamenti di colore della pelle di chi ci sta di fronte, naturalmente lasciamo perdereenbsp; chi se la ricopre non di cera ma diehellip;ehellip;cerone, ogni riferimento a chi va in televisione eegrave; puramente casualeehellip;.
  • Tra i segnali di malessere ricordiamo che si pueograve; avere una pelle livida per rabbia, rosso fuocoenbsp; per la vergogna,enbsp; terrea per la paura, avvizzita per la stanchezza, gialla e pallida per malattie le pieugrave; varie
  • Al contrario la pelle diventa luminosa e distesa quando si eegrave; innamorati, attraente e coinvolgente quando si ride di gusto;
  • Nonenbsp; a casoenbsp; si dice che bella cera cheenbsp; haienbsp; quando si sprizza feliciteagrave; e che brutta ceraenbsp; che hai quando si eegrave; preda del malumore
  • Per chiudere, ognienbsp; discussioneenbsp;enbsp; o offesaenbsp; potrebbe essere evitata, o attenuata, se quandoenbsp; parliamo o questioniamo con qualcunoenbsp; alzassimoenbsp; glienbsp; occhi per vedere in diretta i cambiamenti di colore del suo incarnato e la maggiore o minore irrorazioneenbsp; delle sue congiuntive.
Sperando di avervi aiutato a riconoscere lo stato dersquo;animo di chi vi sta di fronte dal colore che la sua pelle assume, passo a qualche altra curiositeagrave;:
  • A costo di passare per noioso vi elenco ienbsp; tre stilienbsp; di vita fondamentalienbsp; per allungare il viaggio della vita e ridurre la possibiliteagrave; dienbsp; incontrare ostacolienbsp; lungo il percorso:
  • Nutrirsi bene, utilizzando frutta, verdura, legumi, cereali, meglio se integrali, olio dersquo;oliva di prezzoenbsp; non inferiore ai 10 euro al litro e prodotto da unersquo;azienda del territorio che goda di ottima credibiliteagrave;, uova, meglio se biologiche,enbsp; secondo recenti studienbsp;enbsp; non avrebbero impattienbsp;enbsp; con lersquo;aumento del colesterolo, limitare in maniera consistente prodotti industriali e raffinati comprese le merendineehellip;
  • Muoversi, ancora muoversi e muoversi ancora, lersquo;esercizio deve essere programmato con obiettivi precisi e ben determinati, in generale lersquo;esercizio deve essere vario la maggior parte aerobico, e per una certa percentuale, non oltre il 15 % anaerobico, necessario anche lo stretching per conservare lersquo;elasticiteagrave; muscolare.
  • In tempi in cui lo stress la fa da padrone, utileenbsp; rilassarsi, controllare e rendere pieugrave; profonda la respirazione,enbsp; lasciar perdereenbsp; il fumo come antistress.
La Riflessione:

enbsp;eldquo;Un consiglio per una generazione di maschi che vive momenti difficili a livello coniugale:
enbsp; siate forti e resistenti,enbsp; non permettete che la vostraenbsp; partner cerchi di cambiare il vostro carattere,enbsp; lersquo;esperienza insegnaenbsp;enbsp; che dopo esserci riuscitaenbsp; siehellip;.stanchereagrave; presto di voi, e allora teneteehellip;.duroehellip;..erdquo;
enbsp;
Av salut e al prossimo venerdeigrave;, scusate laehellip;. lunghezza!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Thu, 12 Gennaio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come eliminare in maniera rapida il grasso accumulato durante le feste e di qualche altra curiosità]]>


Mi auguro che abbiate passato in allegria, amicizia e serenità il Santo Natale e vi auguro, ed anche … mi auguro, che il 2017 ci apra la spia che ci permetterà di vedere la luce per uscire da questo terribile tunnel di cui ormai da troppo tempo siamo prigionieri.

C’eravamo lasciati con la raccomandazione di essere parchi e di considerare che il tessuto adiposo viene in  Ferrari e se ne va in carrozza; spero che la maggior parte di chi mi legge abbia seguito il saggio consiglio, per chi non lo avesse fatto aggiungo qualcosa per aiutarlo a rimettere in sesto il bilancio energetico:
  • senza essere spartani tornate ad una dieta mediterranea, privilegiando frutta e verdura, legumi, riducendo i condimenti, soprattutto l’olio ed il burro
  • panettoni, torroni e dolci di vario tipo regalateli a chi non è in grado di comprarli
  • non mangiate in unica soluzione pane, pasta, patate, ma o il pane, o la pasta o le patate
  • se eravate abituati a bere un bicchiere di vino a pasto, per un mesetto bevetene mezzo bicchiere, magari gratificandovi con un vino migliore e bevetelo a sorsi sposandolo con un cibo adeguato
  • calendarizzate l’alimentazione suddividendola in 3 pasti leggeri e 2 spuntini, privilegiando la colazione rispetto al pranzo ed il pranzo rispetto alla cena
  • bevete molta acqua, almeno 2 litri al giorno
  • non abbiate fretta di perdere i chili che avete aumentato, non fate diete drastiche, ma calibratele sul vostro fisico
  • muovetevi, utilizzando esercizi aerobici (nuoto, passeggiata, ballo, bicicletta, ginnastica)
 
La curiosità

Un consiglio per chi ha problemi di sterilità di coppia
Le giornate tendono ad allungarsi, la luce migliora il nostro umore, da uno studio di un importante centro di ricerca inglese emerge che questo periodo è il migliore per programmare una gravidanza. Secondo questo studio infatti, l’aumento della luce migliora la fertilità femminile e le basse temperature aumentano quella maschile, considerando che in questa maniera  si può unire l’utile al dilettevole, il consiglio è quello di tentare…
 
La riflessione

“Risulta dalla letture dei giornali che le riunioni politiche in cui si decidono problemi importanti vengono fatte in luoghi segreti; non ci trovo niente di strano, infatti di questi tempi da queste riunioni vengono fuori tali assurdità che chi le ha prese e deliberate dovrebbe nascondersi prima e mascherarsi … poi.”
 
Av salut ed al prossimo venerdì
 
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della della struttura. GRAZIE

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Mi auguro che abbiate passato in allegria, amicizia e sereniteagrave; il Santo Natale e vi auguro, ed anche ehellip; mi auguro, che il 2017 ci apra la spia che ci permettereagrave; di vedere la luce per uscire da questo terribile tunnel di cui ormai da troppo tempo siamo prigionieri.

Cersquo;eravamo lasciati con la raccomandazione di essere parchi e di considerare che il tessuto adiposo viene inenbsp; Ferrari e se ne va in carrozza; spero che la maggior parte di chi mi legge abbia seguito il saggio consiglio, per chi non lo avesse fatto aggiungo qualcosa per aiutarlo a rimettere in sesto il bilancio energetico:
  • senza essere spartani tornate ad una dieta mediterranea, privilegiando frutta e verdura, legumi, riducendo i condimenti, soprattutto lersquo;olio ed il burro
  • panettoni, torroni e dolci di vario tipo regalateli a chi non eegrave; in grado di comprarli
  • non mangiate in unica soluzione pane, pasta, patate, ma o il pane, o la pasta o le patate
  • se eravate abituati a bere un bicchiere di vino a pasto, per un mesetto bevetene mezzo bicchiere, magari gratificandovi con un vino migliore e bevetelo a sorsi sposandolo con un cibo adeguato
  • calendarizzate lersquo;alimentazione suddividendola in 3 pasti leggeri e 2 spuntini, privilegiando la colazione rispetto al pranzo ed il pranzo rispetto alla cena
  • bevete molta acqua, almeno 2 litri al giorno
  • non abbiate fretta di perdere i chili che avete aumentato, non fate diete drastiche, ma calibratele sul vostro fisico
  • muovetevi, utilizzando esercizi aerobici (nuoto, passeggiata, ballo, bicicletta, ginnastica)
enbsp;
La curiositeagrave;

Un consiglio per chi ha problemi di steriliteagrave; di coppia
Le giornate tendono ad allungarsi, la luce migliora il nostro umore, da uno studio di un importante centro di ricerca inglese emerge che questo periodo eegrave; il migliore per programmare una gravidanza. Secondo questo studio infatti, lersquo;aumento della luce migliora la fertiliteagrave; femminile e le basse temperature aumentano quella maschile, considerando che in questa manieraenbsp; si pueograve; unire lersquo;utile al dilettevole, il consiglio eegrave; quello di tentareehellip;
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La riflessione

eldquo;Risulta dalla letture dei giornali che le riunioni politiche in cui si decidono problemi importanti vengono fatte in luoghi segreti; non ci trovo niente di strano, infatti di questi tempi da queste riunioni vengono fuori tali assurditeagrave; che chi le ha prese e deliberate dovrebbe nascondersi prima e mascherarsi ehellip; poi.erdquo;
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Av salut ed al prossimo venerdeigrave;
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Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine dellaenbsp;della struttura. GRAZIE

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Thu, 5 Gennaio 2017 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come attenuare gli effetti delle abbuffate dicembrine e di qualche altra curiosità]]>

Come  è ben noto dicembre è il mese delle abbuffate, infatti  i primi 20 giorni  sono  dedicati alle cene con gli amici, i colleghi,  i soci  dei vari club,  gli ultimi  10 giorni  alle cene delle feste in famiglia,  ne consegue   che  appesantirsi diventa un gioco da ragazzi;
Non voglio   rovinarvi  il piacere di festeggiare   con amici  e parenti, però, considerando  che il grasso arriva in  ferrari e …. Riparte in carrozza….  Mi corre l’obbligo di darvi qualche consiglio per non affaticare con lavoro straordinario quei tre poveri operai che rispondono al nome di stomaco fegato e pancreas, e di conseguenza limitare l’accumulo di grasso addominale:
  • Entrate nei supermercati con una lista precisa di quello che vi serve, non lasciatevi abbindolare da chi mette in esposizione programmata  panettoni e dolci di ogni genere con lo scopo segreto  di indurvi  ad acquistarli
  • E’ bene entrare nei supermercati a stomaco pieno, ci sono, infatti studi  che documentano  che  a stomaco vuoto si è più disponibili a fare acquisti….
  • Ridurre il consumo  di  alcolici e superalcolici (vino, birra, spumanti, vini passiti, cognac,  whiski, grappe) e bere almeno due litri di acqua al giorno, un consiglio per  raggiungere questo scopo è quello di sorseggiare  e non di bere a garganella
  • Non arrivare affamati al pranzo di mezzogiorno, nel giorno di Natale o Santo Stefano, ma fare una abbondante colazione
  • Se siete invitati a qualche aperitivo o apericena, privilegiate  verdure, frutta, o cus cus, e non bevete quelle bevande colorate  che vi offrono  perchè ricche di  zuccheri e sostanze dolci, meglio bere spremute  al naturale o acqua
  • Nei giorni di festa le porzioni  tutte accattivanti  si susseguono come litanie, ed allora assaggiate  solo, masticate lentamente,  e  lasciate i piatti un po’ sporchi…. Dopo due giorni di eccessi fate riposare i vostri organi …operai, il terzo giorno solo acqua, verdure, frutta  in minima quantità e dilazionata in tanti stuzzichini
  • Se potete torrone e frutta secca non lasciatela per i fine pasto, addirittura dopo il dolce ma riservatela per il pasto della sera magari mangiando solo quella con un po’ di verdura
  • Tre tipi di dolce a fine pasto sono un vero attentato alla salute, vi prego quindi di assaggiarne solo uno, notate la finezza di assaggiare e non di mangiare
  • E da ultimo ma non per importanza dopo aver mangiato lasciate in riposo il divano, copritevi… e fate una bella passeggiata…..
Augurandomi che non me ne vogliate per questi consigli da filosofia… conventuale passo a qualche curiosità
Attenti alle borse troppo pesanti:



Le borse delle donne (non intendo quelle della spesa, ma quelle da passeggio) sono sempre molto piene e di conseguenza  molto pesanti, secondo un recente studio effettuato da un importante centro ricerche il peso di una borsa da passeggio non dovrebbe superare il 5%  del peso corporeo, così per esempio una donna  che pesa 70 kilogrammi non dovrebbe  portare una borsa di peso superiore ai 3 chili e mezzo, oltre questo peso si potrebbero avere problemi alla colonna cervicale, ai muscoli trapezi, alle spalle, ai gomiti, ai polsi, ed allora donne siete avvisate, prima di uscire di casa controllate il peso delle vostre borse…..

IL CONSIGLIO:

Si calcola che il 20% della popolazione soffra di stitichezza, il problema  oltre a essere fastidioso, può danneggiare la salute del colon,  vi  dò qualche consiglio per  combatterlo:
  • Mangiate alimenti integrali, come frutta preferite i kiwi, 8- 10 olive al giorno   grazie alla quantità di fibre stimolano la peristalsi;
  • Anche le prugne e le mandorle sono ottimi lassativi, i fagioli cannellini e borlotti  sono indicati magari mischiati a qualche tipo di verdura, utili anche i semi di lino, ricorrete ai lassativi, solo dopo aver provato con questi alimenti.
La Riflessione:

 “Chi  vuol governare a lungo  deve ascoltare molto e parlare poco…… ogni riferimento  ai tempi nostri è puramente casuale…….
 Scusatemi l’ho fatta lunga ma  vado in ferie e per 15 giorni non vi tedierò, Auguri  a
tutti per un felice natale ed un prospero, fausto e sorridente 2017…..”
 

Av salut e a Venerdì 6 gennaio!!

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Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della ]]>

Comeenbsp; eegrave; ben noto dicembre eegrave; il mese delle abbuffate, infattienbsp; i primi 20 giornienbsp; sonoenbsp; dedicati alle cene con gli amici, i colleghi,enbsp; i socienbsp; dei vari club,enbsp; gli ultimienbsp; 10 giornienbsp; alle cene delle feste in famiglia,enbsp; ne consegueenbsp;enbsp; cheenbsp; appesantirsi diventa un gioco da ragazzi;
Non voglioenbsp;enbsp; rovinarvienbsp; il piacere di festeggiareenbsp;enbsp; con amicienbsp; e parenti, pereograve;, considerandoenbsp; che il grasso arriva inenbsp; ferrari e ehellip;. Riparte in carrozzaehellip;.enbsp; Mi corre lersquo;obbligo di darvi qualche consiglio per non affaticare con lavoro straordinario quei tre poveri operai che rispondono al nome di stomaco fegato e pancreas, e di conseguenza limitare lersquo;accumulo di grasso addominale:
  • Entrate nei supermercati con una lista precisa di quello che vi serve, non lasciatevi abbindolare da chi mette in esposizione programmataenbsp; panettoni e dolci di ogni genere con lo scopo segretoenbsp; di indurvienbsp; ad acquistarli
  • Eersquo; bene entrare nei supermercati a stomaco pieno, ci sono, infatti studienbsp; che documentanoenbsp; cheenbsp; a stomaco vuoto si eegrave; pieugrave; disponibili a fare acquistiehellip;.
  • Ridurre il consumoenbsp; dienbsp; alcolici e superalcolici (vino, birra, spumanti, vini passiti, cognac,enbsp; whiski, grappe) e bere almeno due litri di acqua al giorno, un consiglio perenbsp; raggiungere questo scopo eegrave; quello di sorseggiareenbsp; e non di bere a garganella
  • Non arrivare affamati al pranzo di mezzogiorno, nel giorno di Natale o Santo Stefano, ma fare una abbondante colazione
  • Se siete invitati a qualche aperitivo o apericena, privilegiateenbsp; verdure, frutta, o cus cus, e non bevete quelle bevande colorateenbsp; che vi offronoenbsp; percheegrave; ricche dienbsp; zuccheri e sostanze dolci, meglio bere spremuteenbsp; al naturale o acqua
  • Nei giorni di festa le porzionienbsp; tutte accattivantienbsp; si susseguono come litanie, ed allora assaggiateenbsp; solo, masticate lentamente,enbsp; eenbsp; lasciate i piatti un poersquo; sporchiehellip;. Dopo due giorni di eccessi fate riposare i vostri organi ehellip;operai, il terzo giorno solo acqua, verdure, fruttaenbsp; in minima quantiteagrave; e dilazionata in tanti stuzzichini
  • Se potete torrone e frutta secca non lasciatela per i fine pasto, addirittura dopo il dolce ma riservatela per il pasto della sera magari mangiando solo quella con un poersquo; di verdura
  • Tre tipi di dolce a fine pasto sono un vero attentato alla salute, vi prego quindi di assaggiarne solo uno, notate la finezza di assaggiare e non di mangiare
  • E da ultimo ma non per importanza dopo aver mangiato lasciate in riposo il divano, copriteviehellip; e fate una bella passeggiataehellip;..
Augurandomi che non me ne vogliate per questi consigli da filosofiaehellip; conventuale passo a qualche curiositeagrave;
Attenti alle borse troppo pesanti:



Le borse delle donne (non intendo quelle della spesa, ma quelle da passeggio) sono sempre molto piene e di conseguenzaenbsp; molto pesanti, secondo un recente studio effettuato da un importante centro ricerche il peso di una borsa da passeggio non dovrebbe superare il 5%enbsp; del peso corporeo, coseigrave; per esempio una donnaenbsp; che pesa 70 kilogrammi non dovrebbeenbsp; portare una borsa di peso superiore ai 3 chili e mezzo, oltre questo peso si potrebbero avere problemi alla colonna cervicale, ai muscoli trapezi, alle spalle, ai gomiti, ai polsi, ed allora donne siete avvisate, prima di uscire di casa controllate il peso delle vostre borseehellip;..

IL CONSIGLIO:

Si calcola che il 20% della popolazione soffra di stitichezza, il problemaenbsp; oltre a essere fastidioso, pueograve; danneggiare la salute del colon,enbsp; vienbsp; deograve; qualche consiglio perenbsp; combatterlo:
  • Mangiate alimenti integrali, come frutta preferite i kiwi, 8- 10 olive al giornoenbsp;enbsp; grazie alla quantiteagrave; di fibre stimolano la peristalsi;
  • Anche le prugne e le mandorle sono ottimi lassativi, i fagioli cannellini e borlottienbsp; sono indicati magari mischiati a qualche tipo di verdura, utili anche i semi di lino, ricorrete ai lassativi, solo dopo aver provato con questi alimenti.
La Riflessione:

enbsp;eldquo;Chienbsp; vuol governare a lungoenbsp; deve ascoltare molto e parlare pocoehellip;ehellip; ogni riferimentoenbsp; ai tempi nostri eegrave; puramente casualeehellip;ehellip;.
enbsp;Scusatemi lersquo;ho fatta lunga maenbsp; vado in ferie e per 15 giorni non vi tediereograve;, Augurienbsp; a
tutti per un felice natale ed un prospero, fausto e sorridente 2017ehellip;..erdquo;
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Av salut e a Venerdeigrave; 6 gennaio!!

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della]]>
Thu, 15 Dicembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come proteggere stomaco, fegato e pancreas durante le abbuffate delle festività e di qualche altra curiosità]]>

Come ho già ripetuto nella rubrica della settimana scorsa dicembre è il mese delle abbuffate, ed allora vi darò qualche  consiglio  per diminuire i bruciori di stomaco e migliorare la digestione, consigli  che vanno bene anche  nei periodi normali.
  • Siamo in periodo festivo abbandoniamo i tempi psichiatrici della vita di oggi  e allentiamo lo stress
  • Iniziate il pasto con un’insalata leggera magari arricchita con spicchi di arance o germogli
  • Cuocete riso e pasta al dente, sono più gustosi e si digeriscono meglio, carne e pesce  si assimilano meglio se poco cotti
  • I cibi devono essere cotti con poco sale, non essere trattati con spezie piccanti, consigliata l’aggiunta di origano e basilico
  • Un frullato di gambi di sedano con aggiunta di carote e una mela , bevuto mezz’ora prima del pasto può migliorare la digestione
  • I legumi in genere sono più digeribili se sono messi in acqua e bicarbonato e durante la cottura viene aggiunta acqua fredda
  • Mangiare uno yogurt a fine pasto può ridurre il gonfiore addominale
  • Mai mangiare cibi o bevande troppo caldi o troppo freddi, irritano la mucosa gastrica, è bene toglierli dal frigo mezz’ora prima di mangiare
  • Particolare attenzione per il gelato a fine pasto, invece di mangiarlo in fretta lasciatelo in bocca qualche secondo in più, apprezzerete meglio il gusto ed eviterete la gastrite
Sperando di esservi stato utile vi aggiungo una curiosità:

Se non volete ingrassare mangiate sempre in compagnia, secondo uno studio di una importante università americana   chi mangia seduto al tavolo, magari in compagnia,  ingrassa molto meno  di chi mangia davanti al televisore o allo schermo del computer;
Secondo questo studio infatti in queste condizioni l’attenzione viene deviata e si finisce col non rendersi conto   che si mangia di più. Io aggiungo che in queste condizioni non si ha neanche il piacere di gustare quello che si mangia.
 
La Riflessione:

 “I tempi d’oggi  sono davvero particolari,  illusi dalla tecnologia viviamo un mondo virtuale,  carente di soddisfazioni tangibili, io sarò fuori da questo mondo, però son convinto che, pur apprezzando  le novità  tecnologiche  anche tornare all’antico  sia un segno tangibile di …..progresso…...”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…

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Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

Come ho gieagrave; ripetuto nella rubrica della settimana scorsa dicembre eegrave; il mese delle abbuffate, ed allora vi dareograve; qualcheenbsp; consiglioenbsp; per diminuire i bruciori di stomaco e migliorare la digestione, consiglienbsp; che vanno bene ancheenbsp; nei periodi normali.
  • Siamo in periodo festivo abbandoniamo i tempi psichiatrici della vita di oggienbsp; e allentiamo lo stress
  • Iniziate il pasto con unersquo;insalata leggera magari arricchita con spicchi di arance o germogli
  • Cuocete riso e pasta al dente, sono pieugrave; gustosi e si digeriscono meglio, carne e pesceenbsp; si assimilano meglio se poco cotti
  • I cibi devono essere cotti con poco sale, non essere trattati con spezie piccanti, consigliata lersquo;aggiunta di origano e basilico
  • Un frullato di gambi di sedano con aggiunta di carote e una mela , bevuto mezzersquo;ora prima del pasto pueograve; migliorare la digestione
  • I legumi in genere sono pieugrave; digeribili se sono messi in acqua e bicarbonato e durante la cottura viene aggiunta acqua fredda
  • Mangiare uno yogurt a fine pasto pueograve; ridurre il gonfiore addominale
  • Mai mangiare cibi o bevande troppo caldi o troppo freddi, irritano la mucosa gastrica, eegrave; bene toglierli dal frigo mezzersquo;ora prima di mangiare
  • Particolare attenzione per il gelato a fine pasto, invece di mangiarlo in fretta lasciatelo in bocca qualche secondo in pieugrave;, apprezzerete meglio il gusto ed eviterete la gastrite
Sperando di esservi stato utile vi aggiungo una curiositeagrave;:

Se non volete ingrassare mangiate sempre in compagnia, secondo uno studio di una importante universiteagrave; americanaenbsp;enbsp; chi mangia seduto al tavolo, magari in compagnia,enbsp; ingrassa molto menoenbsp; di chi mangia davanti al televisore o allo schermo del computer;
Secondo questo studio infatti in queste condizioni lersquo;attenzione viene deviata e si finisce col non rendersi contoenbsp;enbsp; che si mangia di pieugrave;. Io aggiungo che in queste condizioni non si ha neanche il piacere di gustare quello che si mangia.
enbsp;
La Riflessione:

enbsp;eldquo;I tempi dersquo;oggienbsp; sono davvero particolari,enbsp; illusi dalla tecnologia viviamo un mondo virtuale,enbsp; carente di soddisfazioni tangibili, io sareograve; fuori da questo mondo, pereograve; son convinto che, pur apprezzandoenbsp; le noviteagrave;enbsp; tecnologicheenbsp; anche tornare allersquo;anticoenbsp; sia un segno tangibile di ehellip;..progressoehellip;...erdquo;
enbsp;
Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
enbsp;

P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
Tue, 6 Dicembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Della frutta, verdura e del pesce da mettere in tavola nel mese di dicembre e di qualche altra curiosità]]>

Dicembre è un mese particolare, nella prima metà tante cene per gli auguri, nella seconda metà  tante feste da passare in famiglia  con tante dolci…tentazioni  col risultato di appesantirsi,  con questo non  voglio dirvi  di rinunciare a tutta la grazia di  Dio  che abbiamo davanti, ma di regolarsi, concedersi  qualche giorno di pausa tra un’abbuffata e l’ altra, ricordando che il grasso viene  a cavallo e va via a piedi.
A buon intenditor poche parole…. Fatta questa doverosa premessa  scendiamo nei dettagli:


Frutta

MANDARINI  di vario tipo (le arance sono migliori a Gennaio) sono la frutta regina di questo periodo,  belli gialli, colorati, i mandarini  portano allegria  in questo periodo scarso di luce, sono ricchi di vitamine in particolare la C,  contengono inoltre Sali minerali, acido folico, fibre,  hanno un solo difetto sono molto dolci e quindi non sono indicati per i diabetici.
Tra gli altri tipi di frutta possiamo ancora trovare pere di vario tipo, in particolare  kaiser, william, abate,  e fra qualche giorno anche le buone decana, ancora  mele di vario tipo, kiwi, melegrane, limoni,  per gli amanti, mele cotogne e  gli ultimi cachi.

Verdura

In pieno rigoglio cavoli di ogni tipo, broccoli,  sedani, finocchi, cicoria, i primi carciofi (meglio per questi ultimi aspettare gennaio) spinaci, bietole, indivia, radicchio di primo taglio, ancora le rape rosse dotate di notevoli proprietà nutrizionali depurative, ricostituenti, antiasteniche.

I pesci
  • L’ Anguilla è tipica di questo mese, di tradizione nella sera della vigilia, è molto grassa, ricca di colesterolo e va cotta alla griglia
  • Se li trovate vanno bene i calamari   ed i deliziosi calamaretti
  • Le canocchie, belle piene, da mangiare lessate con contorno di pomodori, oppure in graten
  • I cefali, un pesce ampiamente sottovalutato ottimo in tartare o marinato
  • Il grongo, lungo e saporito ottimo per il brodetto
  • La razza, buona lessata, ed anche grigliata
  • In questo mese i crostacei sono al top, soprattutto gli astici chi se li può permettere non se li lasci scappare
Sperando di esservi stato d’aiuto e di non avervi annoiato, passiamo a qualche curiosità:

Se il tuo cuore batte veloce, limita l’uso di sostanze stimolanti come caffè, tè, cacao, tisane stimolanti, inoltre controlla l’ ansia respirando in maniera profonda e facendo attività fisica, cerca di non usare farmaci  che provocano tachicardia, tra questi ricordo  i farmaci  inalanti vasocostrittori che vengono utilizzati per le malattie di stagione.

Buone Nuove per chi ha il seno piccolo e si complessa:

Avere il seno di misura media o piccola  può essere di aiuto per non avere tumori alle  mammelle
Secondo uno studio effettuato in una importante università  della California le donne con le mammelle di piccola taglia hanno minore possibilità di ammalarsi di tumore  di quelle che hanno un seno voluminoso, secondo questo studio sembra che i geni che sono responsabili  della crescita del seno abbiano dei legami con quelli che determinano la comparsa dei tumori.

La Riflessione:

 “l’autoironia è una medicina indispensabile per chi desidera correggere i propri errori,  chi non possiede questa virtù  è convinto  di  essere esente da errori, infatti si auto convince ed è sicuro che tutti i suoi errori  siano ascrivibili agli altri…..”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
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Dicembre eegrave; un mese particolare, nella prima meteagrave; tante cene per gli auguri, nella seconda meteagrave;enbsp; tante feste da passare in famigliaenbsp; con tante dolciehellip;tentazionienbsp; col risultato di appesantirsi,enbsp; con questo nonenbsp; voglio dirvienbsp; di rinunciare a tutta la grazia dienbsp; Dioenbsp; che abbiamo davanti, ma di regolarsi, concedersienbsp; qualche giorno di pausa tra unersquo;abbuffata e lersquo; altra, ricordando che il grasso vieneenbsp; a cavallo e va via a piedi.
A buon intenditor poche paroleehellip;. Fatta questa doverosa premessaenbsp; scendiamo nei dettagli:


Frutta

MANDARINIenbsp; di vario tipo (le arance sono migliori a Gennaio) sono la frutta regina di questo periodo,enbsp; belli gialli, colorati, i mandarinienbsp; portano allegriaenbsp; in questo periodo scarso di luce, sono ricchi di vitamine in particolare la C,enbsp; contengono inoltre Sali minerali, acido folico, fibre,enbsp; hanno un solo difetto sono molto dolci e quindi non sono indicati per i diabetici.
Tra gli altri tipi di frutta possiamo ancora trovare pere di vario tipo, in particolareenbsp; kaiser, william, abate,enbsp; e fra qualche giorno anche le buone decana, ancoraenbsp; mele di vario tipo, kiwi, melegrane, limoni,enbsp; per gli amanti, mele cotogne eenbsp; gli ultimi cachi.

Verdura

In pieno rigoglio cavoli di ogni tipo, broccoli,enbsp; sedani, finocchi, cicoria, i primi carciofi (meglio per questi ultimi aspettare gennaio) spinaci, bietole, indivia, radicchio di primo taglio, ancora le rape rosse dotate di notevoli proprieteagrave; nutrizionali depurative, ricostituenti, antiasteniche.

I pesci
  • Lersquo; Anguilla eegrave; tipica di questo mese, di tradizione nella sera della vigilia, eegrave; molto grassa, ricca di colesterolo e va cotta alla griglia
  • Se li trovate vanno bene i calamarienbsp;enbsp; ed i deliziosi calamaretti
  • Le canocchie, belle piene, da mangiare lessate con contorno di pomodori, oppure in graten
  • I cefali, un pesce ampiamente sottovalutato ottimo in tartare o marinato
  • Il grongo, lungo e saporito ottimo per il brodetto
  • La razza, buona lessata, ed anche grigliata
  • In questo mese i crostacei sono al top, soprattutto gli astici chi se li pueograve; permettere non se li lasci scappare
Sperando di esservi stato dersquo;aiuto e di non avervi annoiato, passiamo a qualche curiositeagrave;:

Se il tuo cuore batte veloce, limita lersquo;uso di sostanze stimolanti come caffeegrave;, teegrave;, cacao, tisane stimolanti, inoltre controlla lersquo; ansia respirando in maniera profonda e facendo attiviteagrave; fisica, cerca di non usare farmacienbsp; che provocano tachicardia, tra questi ricordoenbsp; i farmacienbsp; inalanti vasocostrittori che vengono utilizzati per le malattie di stagione.

Buone Nuove per chi ha il seno piccolo e si complessa:

Avere il seno di misura media o piccolaenbsp; pueograve; essere di aiuto per non avere tumori alleenbsp; mammelle
Secondo uno studio effettuato in una importante universiteagrave;enbsp; della California le donne con le mammelle di piccola taglia hanno minore possibiliteagrave; di ammalarsi di tumoreenbsp; di quelle che hanno un seno voluminoso, secondo questo studio sembra che i geni che sono responsabilienbsp; della crescita del seno abbiano dei legami con quelli che determinano la comparsa dei tumori.

La Riflessione:

enbsp;eldquo;lersquo;autoironia eegrave; una medicina indispensabile per chi desidera correggere i propri errori,enbsp; chi non possiede questa virteugrave;enbsp; eegrave; convintoenbsp; dienbsp; essere esente da errori, infatti si auto convince ed eegrave; sicuro che tutti i suoi errorienbsp; siano ascrivibili agli altriehellip;..erdquo;
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Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
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Fri, 2 Dicembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Dei pregi e benefici del cioccolato e di altre curiosità]]>
Si avvicina l’inverno, il freddo si fa pungente, la luce scarseggia il sole sembra sia andato in vacanza, un velo di tristezza  annebbia i temperamenti solari, le persone dabbene  devono sforzarsi di assaggiare qualcosa  che  piaccia a sua maestà il gusto e sollevi l’umore;
Questo lungo preambolo per dirvi  che è tempo  di  gustare il cioccolato,  da sempre chiamato cibo degli Dei per le sue proprietà  ed oggi rivalutato anche come  cibo salutare:
  • E’ ricchissimo di antiossidante e grazie ad essi  può essere considerato un amico del cuore e del circolo e  freno per l’invecchiamento cellulare
  • E’ ricco di proteine, aminoacidi e grassi e grazie ad essi ha un notevole potere saziante
  • Migliora la tonicità della pelle e la protegge dall’infiammazione grazie ai flavonoidi che contiene al suo interno
  • Bevuto caldo oltre al piacere di gustarlo, può diminuire lo spasmo bronchiale grazie alla presenza al suo interno di teobromina
  • Migliora l’umore e allenta la tensione grazie al suo contenuto in triptofano 
  • Aiuta a secernere la serotonina e migliora la qualità del sonno 
  • Ottimo per ridare carica ed energia dopo uno sforzo fisico
  • E’ indicato per chi soffre di anemia grazie al suo contenuto in ferro
  • E’ indicato  durante la gravidanza, infatti secondo uno studio effettuato presso una università di Vancouver, le donne che mangiavano dai 20 ai 30  grammi di cioccolato al giorno  aumentavano  l’afflusso di sangue al feto e miglioravano l’ossigenazione
  • Non vado oltre vi dico solo che di medicine così piacevoli ce ne sono davvero poche
  • Da ultimo, ma non per importanza, mi preme ricordarvi che tutti questi pregi sono legati all’utilizzo del cioccolato fondente con percentuale di cacao dal 70 all’85%, che quello al latte ha un alto contenuto di zuccheri  e che il cacao di per sè è molto calorico, infatti sviluppa 500 kilocalorie per ogni 100 grammi, quindi utilizzatelo come pasto unico e non lasciatevi sopraffare dalla gola, infatti è consigliabile  non superare i 20- 25 grammi al giorno
LA CUROSITA’:

Secondo uno studio effettuato presso una importante Università Olandese,  il miele  sarebbe un ottimo antitosse, secondo questo studio, utilizzare il miele mescolato con latte o limone  migliora  il tono della voce in caso di raucedine  e diminuisce  gli attacchi di tosse in caso di tracheo–bronchite; questo sarebbe dovuto alla presenza al suo interno di sostanze antiinfiammatorie portate dalle api. Di conseguenza, anche per l’assenza di effetti collaterali, potete aggiungerlo agli infusi, allo yoghurt e ai cereali.

IL CONSIGLIO:

Gli omega tre e omega sei, sono grassi portatori di salute, ne contengono in abbondanza pesce azzurro, salmone, olio d’oliva, noci, di queste ultime  e dell’olio  non è il caso di eccedere perchè  sono molto calorici.
 
Adesso basta, penso di avervi annoiato e chiudo con la riflessione:
 
“Mi fa tanta tenerezza il ruolo del destino, siamo  in tanti, infatti  a scaricare su di lui, colpe che al contrario  sono figlie dei nostri…errori, questo perchè siamo certi  che il destino…….non è in grado di replicare….…”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…


Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE

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Si avvicina lersquo;inverno, il freddo si fa pungente, la luce scarseggia il sole sembra sia andato in vacanza, un velo di tristezzaenbsp; annebbia i temperamenti solari, le persone dabbeneenbsp; devono sforzarsi di assaggiare qualcosaenbsp; cheenbsp; piaccia a sua maesteagrave; il gusto e sollevi lersquo;umore;
Questo lungo preambolo per dirvienbsp; che eegrave; tempoenbsp; dienbsp; gustare il cioccolato,enbsp; da sempre chiamato cibo degli Dei per le sue proprieteagrave;enbsp; ed oggi rivalutato anche comeenbsp; cibo salutare:
  • Eersquo; ricchissimo di antiossidante e grazie ad essienbsp; pueograve; essere considerato un amico del cuore e del circolo eenbsp; freno per lersquo;invecchiamento cellulare
  • Eersquo; ricco di proteine, aminoacidi e grassi e grazie ad essi ha un notevole potere saziante
  • Migliora la toniciteagrave; della pelle e la protegge dallersquo;infiammazione grazie ai flavonoidi che contiene al suo interno
  • Bevuto caldo oltre al piacere di gustarlo, pueograve; diminuire lo spasmo bronchiale grazie alla presenza al suo interno di teobromina
  • Migliora lersquo;umore e allenta la tensione grazie al suo contenuto in triptofanoenbsp;
  • Aiuta a secernere la serotonina e migliora la qualiteagrave; del sonnoenbsp;
  • Ottimo per ridare carica ed energia dopo uno sforzo fisico
  • Eersquo; indicato per chi soffre di anemia grazie al suo contenuto in ferro
  • Eersquo; indicatoenbsp; durante la gravidanza, infatti secondo uno studio effettuato presso una universiteagrave; di Vancouver, le donne che mangiavano dai 20 ai 30enbsp; grammi di cioccolato al giornoenbsp; aumentavanoenbsp; lersquo;afflusso di sangue al feto e miglioravano lersquo;ossigenazione
  • Non vado oltre vi dico solo che di medicine coseigrave; piacevoli ce ne sono davvero poche
  • Da ultimo, ma non per importanza, mi preme ricordarvi che tutti questi pregi sono legati allersquo;utilizzo del cioccolato fondente con percentuale di cacao dal 70 allersquo;85%, che quello al latte ha un alto contenuto di zuccherienbsp; e che il cacao di per seegrave; eegrave; molto calorico, infatti sviluppa 500 kilocalorie per ogni 100 grammi, quindi utilizzatelo come pasto unico e non lasciatevi sopraffare dalla gola, infatti eegrave; consigliabileenbsp; non superare i 20- 25 grammi al giorno
LA CUROSITAersquo;:

Secondo uno studio effettuato presso una importante Universiteagrave; Olandese,enbsp; il mieleenbsp; sarebbe un ottimo antitosse, secondo questo studio, utilizzare il miele mescolato con latte o limoneenbsp; miglioraenbsp; il tono della voce in caso di raucedineenbsp; e diminuisceenbsp; gli attacchi di tosse in caso di tracheoendash;bronchite; questo sarebbe dovuto alla presenza al suo interno di sostanze antiinfiammatorie portate dalle api. Di conseguenza, anche per lersquo;assenza di effetti collaterali, potete aggiungerlo agli infusi, allo yoghurt e ai cereali.

IL CONSIGLIO:

Gli omega tre e omega sei, sono grassi portatori di salute, ne contengono in abbondanza pesce azzurro, salmone, olio dersquo;oliva, noci, di queste ultimeenbsp; e dellersquo;olioenbsp; non eegrave; il caso di eccedere percheegrave;enbsp; sono molto calorici.
enbsp;
Adesso basta, penso di avervi annoiato e chiudo con la riflessione:
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eldquo;Mi fa tanta tenerezza il ruolo del destino, siamoenbsp; in tanti, infattienbsp; a scaricare su di lui, colpe che al contrarioenbsp; sono figlie dei nostriehellip;errori, questo percheegrave; siamo certienbsp; che il destinoehellip;ehellip;.non eegrave; in grado di replicareehellip;.ehellip;erdquo;
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Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;


Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE

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Thu, 24 Novembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[La frutta secca, in particolare le noci, sono fonte di salute]]>

La noce è un frutto molto simile come immagine al cervello questo sia all’interno che all’esterno:
I Sali minerali, le vitamine, gli acidi grassi  che la compongono sono fondamentali  per il buon funzionamento di cuore, sistema immunitario e sistema nervoso.
Vediamo dunque di approfondire e conoscere composizione e proprietà di questa meraviglia naturale:

Composizione
  • Elevato contenuto di omega 3 e omega 6, i grassi buoni, nemici del colesterolo cattivo (LDL) ed amici di conseguenza di coronarie in particolare ed in generale di tutti i vasi sanguiferi
  • Abbondanza di Sali minerali fra cui ricordo magnesio, calcio, fosforo, selenio
  • Abbondanti quantità di vitamine del gruppo B
  • L’arginina un importante aminoacido che assieme ad acido folico e vitamina E risulta utile, per mantenere l’elasticità dei vasi ed abbassare la pressione
Proprietà
  • Grazie al loro contenuto in acidi grassi omega 3 e omega 6 abbassano il colesterolo cattivo ed aumentano quello buono;
  • Inoltre gli acidi grassi proteggono le cellule cerebrali dallo stress ossidativo, mantenendole più giovani, e  costituiscono un valido argine contro il deterioramento cognitivo, sono di aiuto per la memoria, e favoriscono la creatività, l’apprendimento, la concentrazione
  • Grazie all’abbondante contenuto di magnesio, triptofano, acido folico, selenio, possono essere davvero considerate un elisir di lunga vita
  • Buone notizie anche per i diabetici, infatti grazie agli enzimi particolari contenuti al loro interno stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue e migliorano la risposta all’insulina
  • Ci sono inoltre studi validati che ci confermano che mangiare noci  in maniera costante  riduce in buona  percentuale la possibilità di ammalarsi  di tumori e malattie cardiovascolari
  • Hanno solo un piccolo difetto, sono molto caloriche, cento grammi di gherigli producono 590 kilocalorie quindi, è bene essere parchi nel loro utilizzo e mangiarle tra colazione e  pranzo
  • Provate 3 o 4 noci, sposatele con mezza fetta di pane e capirete che son tutt’altra cosa rispetto a brioches e merendine varie
 
 
E adesso qualche consiglio veloce:
  • Il rachide cervicale è fonte di molti dolori  che spesso sono  causati  dai nostri comportamenti, ecco allora qualche  consiglio  per mantenerlo in salute:
  • Se si è costretti a stare in piedi non rimanere fermi per molto tempo, ma muoversi  tenendo la schiena dritta e per  il gentil sesso non portare  tacchi alti
  • Non addormentarsi mai in poltrona
  • Non leggere a letto sdraiati, ma restare seduti con le braccia flesse
  • Quando ci si siede tenere la testa dritta e la  schiena ben appoggiata sulla sedia, inoltre è bene non stare seduti per molto tempo, ma alzarsi ogni 15 al massimo 20 minuti
  • Quando si usa il telefonino mai piegare il collo, ma tenere il cellulare dritto
  • Importante anche il rapporto col computer quando si lavora, in particolare lo schermo deve essere posizionato all’altezza degli occhi a distanza di 30-50 centimetri a seconda dell’ampiezza dello stesso, il mouse deve essere posizionato vicino alla tastiera, le gambe devono stare sotto il tavolo  non accavallate.
Adesso basta, penso di avervi annoiato e chiudo con la riflessione:
 
“Crudele destino per chi disordinato, vive accanto a un perfezionista, quest’ultimo infatti, tutto preso dalle pene legate ai suoi eccessi d’ordine, non si rende conto delle pene che provoca in chi ama il …disordine…….e non la pensa come lui….…”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
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La noce eegrave; un frutto molto simile come immagine al cervello questo sia allersquo;interno che allersquo;esterno:
I Sali minerali, le vitamine, gli acidi grassienbsp; che la compongono sono fondamentalienbsp; per il buon funzionamento di cuore, sistema immunitario e sistema nervoso.
Vediamo dunque di approfondire e conoscere composizione e proprieteagrave; di questa meraviglia naturale:

Composizione
  • Elevato contenuto di omega 3 e omega 6, i grassi buoni, nemici del colesterolo cattivo (LDL) ed amici di conseguenza di coronarie in particolare ed in generale di tutti i vasi sanguiferi
  • Abbondanza di Sali minerali fra cui ricordo magnesio, calcio, fosforo, selenio
  • Abbondanti quantiteagrave; di vitamine del gruppo B
  • Lersquo;arginina un importante aminoacido che assieme ad acido folico e vitamina E risulta utile, per mantenere lersquo;elasticiteagrave; dei vasi ed abbassare la pressione
Proprieteagrave;
  • Grazie al loro contenuto in acidi grassi omega 3 e omega 6 abbassano il colesterolo cattivo ed aumentano quello buono;
  • Inoltre gli acidi grassi proteggono le cellule cerebrali dallo stress ossidativo, mantenendole pieugrave; giovani, eenbsp; costituiscono un valido argine contro il deterioramento cognitivo, sono di aiuto per la memoria, e favoriscono la creativiteagrave;, lersquo;apprendimento, la concentrazione
  • Grazie allersquo;abbondante contenuto di magnesio, triptofano, acido folico, selenio, possono essere davvero considerate un elisir di lunga vita
  • Buone notizie anche per i diabetici, infatti grazie agli enzimi particolari contenuti al loro interno stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue e migliorano la risposta allersquo;insulina
  • Ci sono inoltre studi validati che ci confermano che mangiare nocienbsp; in maniera costanteenbsp; riduce in buonaenbsp; percentuale la possibiliteagrave; di ammalarsienbsp; di tumori e malattie cardiovascolari
  • Hanno solo un piccolo difetto, sono molto caloriche, cento grammi di gherigli producono 590 kilocalorie quindi, eegrave; bene essere parchi nel loro utilizzo e mangiarle tra colazione eenbsp; pranzo
  • Provate 3 o 4 noci, sposatele con mezza fetta di pane e capirete che son tuttersquo;altra cosa rispetto a brioches e merendine varie
enbsp;
enbsp;
E adesso qualche consiglio veloce:
  • Il rachide cervicale eegrave; fonte di molti dolorienbsp; che spesso sonoenbsp; causatienbsp; dai nostri comportamenti, ecco allora qualcheenbsp; consiglioenbsp; per mantenerlo in salute:
  • Se si eegrave; costretti a stare in piedi non rimanere fermi per molto tempo, ma muoversienbsp; tenendo la schiena dritta e perenbsp; il gentil sesso non portareenbsp; tacchi alti
  • Non addormentarsi mai in poltrona
  • Non leggere a letto sdraiati, ma restare seduti con le braccia flesse
  • Quando ci si siede tenere la testa dritta e laenbsp; schiena ben appoggiata sulla sedia, inoltre eegrave; bene non stare seduti per molto tempo, ma alzarsi ogni 15 al massimo 20 minuti
  • Quando si usa il telefonino mai piegare il collo, ma tenere il cellulare dritto
  • Importante anche il rapporto col computer quando si lavora, in particolare lo schermo deve essere posizionato allersquo;altezza degli occhi a distanza di 30-50 centimetri a seconda dellersquo;ampiezza dello stesso, il mouse deve essere posizionato vicino alla tastiera, le gambe devono stare sotto il tavoloenbsp; non accavallate.
Adesso basta, penso di avervi annoiato e chiudo con la riflessione:
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eldquo;Crudele destino per chi disordinato, vive accanto a un perfezionista, questersquo;ultimo infatti, tutto preso dalle pene legate ai suoi eccessi dersquo;ordine, non si rende conto delle pene che provoca in chi ama il ehellip;disordineehellip;ehellip;.e non la pensa come luiehellip;.ehellip;erdquo;
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Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
enbsp;
P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE
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Fri, 18 Novembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
<![CDATA[Di come respirare bene per vivere meglio e di qualche altra curiosità]]>
  • Viviamo tempi difficili, mister stress la fa da padrone, presi da una frenesia inarrestabile, respiriamo in maniera sempre più superficiale e spesso ci dimentichiamo che respirare superficialmente porta minor ossigeno alle nostre cellule e le invecchia prematuramente;
  • Cercherò, allora, di darvi qualche consiglio  sui vantaggi che  una corretta respirazione ci procura e  sulle tecniche da adottare per respirare in maniera più profonda.
  • Bisogna tenere presente che respirare in maniera frequente e superficiale comporta una minor espansione dei nostri polmoni  con una riduzione dell’apporto di ossigeno ed un peggioramento dello stato di salute dei nostri organi, allenta in maniera significativa la tensione motiva.
  • In particolare una respirazione più profonda,  attutisce  la stanchezza, rende più brillante e il colore della pelle, migliora le prestazioni di vario tipo, attenua le emozioni e gli scatti d’ira.
E adesso qualche consiglio per assicurarsi una respirazione più profonda:
  • Camminare, nuotare, fare esercizi aerobici, correre, fare ginnastica dolce, magari facendosi consigliare da un personal trainer
  • Praticare yoga, pilates
  • Controllare il peso e mantenersi in forma
  • Bere almeno 1 litro e mezzo-due litri di acqua al giorno, curare la postura (quando si è seduti appoggiare la schiena e tenere rilassate le spalle), se si cammina tenere la schiena dritta e la testa alta guardando l’orizzonte, muoversi cadenzando il respiro sui passi
  • Utilizzare il training autogeno e la meditazione eseguendo in ambienti idonei la meditazione
  • Un esercizio molto indicato è il seguente: due o tre volte al giorno isolatevi in ambiente  tranquillo, rilassatevi per due o tre minuti, poi per altri tre minuti fate un’inspirazione profonda, un attimo di pausa e poi una espirazione profonda un attimo più lunga dell’inspirazione
  • Non insisto oltre, mi raccomando non sottovalutate il problema perchè risolverlo vi sarà di grande aiuto per combattere lo stress ed avere una vita più serena.

E adesso qualche Curiosità:

Mangiare 4 o 5 noci al giorno, oppure 10 nocciole, o  15 pistacchi, o 12 mandorle   nell’intermezzo tra colazione e pranzo  riduce del 20% la possibilità di andare incontro a un infarto o a un ictus, questo per il loro contenuto in acidi grassi amici della circolazione, abbiate solo l’avvertenza di non eccedere con le dosi.
 
 
La riflessione

 “Il mondo sta cambiando,  siamo diventati specialisti a comprare cose  che una volta  erano ritenute inutili, o per lo meno non necessarie, non vorrei che ritornasse in auge un vecchio ritornello  che ripeteva  mia nonna: Fernando  se compri  cose inutili,  potrebbe accadere che prima o poi tu sia costretto a vendere il necessario, riflettete amici miei………”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
  • Viviamo tempi difficili, mister stress la fa da padrone, presi da una frenesia inarrestabile, respiriamo in maniera sempre pieugrave; superficiale e spesso ci dimentichiamo che respirare superficialmente porta minor ossigeno alle nostre cellule e le invecchia prematuramente;
  • Cerchereograve;, allora, di darvi qualche consiglioenbsp; sui vantaggi cheenbsp; una corretta respirazione ci procura eenbsp; sulle tecniche da adottare per respirare in maniera pieugrave; profonda.
  • Bisogna tenere presente che respirare in maniera frequente e superficiale comporta una minor espansione dei nostri polmonienbsp; con una riduzione dellersquo;apporto di ossigeno ed un peggioramento dello stato di salute dei nostri organi, allenta in maniera significativa la tensione motiva.
  • In particolare una respirazione pieugrave; profonda,enbsp; attutisceenbsp; la stanchezza, rende pieugrave; brillante e il colore della pelle, migliora le prestazioni di vario tipo, attenua le emozioni e gli scatti dersquo;ira.
  • E adesso qualche consiglio per assicurarsi una respirazione pieugrave; profonda:
    • Camminare, nuotare, fare esercizi aerobici, correre, fare ginnastica dolce, magari facendosi consigliare da un personal trainer
    • Praticare yoga, pilates
    • Controllare il peso e mantenersi in forma
    • Bere almeno 1 litro e mezzo-due litri di acqua al giorno, curare la postura (quando si eegrave; seduti appoggiare la schiena e tenere rilassate le spalle), se si cammina tenere la schiena dritta e la testa alta guardando lersquo;orizzonte, muoversi cadenzando il respiro sui passi
    • Utilizzare il training autogeno e la meditazione eseguendo in ambienti idonei la meditazione
    • Un esercizio molto indicato eegrave; il seguente: due o tre volte al giorno isolatevi in ambienteenbsp; tranquillo, rilassatevi per due o tre minuti, poi per altri tre minuti fate unersquo;inspirazione profonda, un attimo di pausa e poi una espirazione profonda un attimo pieugrave; lunga dellersquo;inspirazione
    • Non insisto oltre, mi raccomando non sottovalutate il problema percheegrave; risolverlo vi sareagrave; di grande aiuto per combattere lo stress ed avere una vita pieugrave; serena.

    E adesso qualche Curiositeagrave;:

    Mangiare 4 o 5 noci al giorno, oppure 10 nocciole, oenbsp; 15 pistacchi, o 12 mandorleenbsp;enbsp; nellersquo;intermezzo tra colazione e pranzo enbsp;riduce del 20% la possibiliteagrave; di andare incontro a un infarto o a un ictus, questo per il loro contenuto in acidi grassi amici della circolazione, abbiate solo lersquo;avvertenza di non eccedere con le dosi.
    enbsp;
    enbsp;
    La riflessione

    enbsp;eldquo;Il mondo sta cambiando,enbsp; siamo diventati specialisti a comprare coseenbsp; che una voltaenbsp; erano ritenute inutili, o per lo meno non necessarie, non vorrei che ritornasse in auge un vecchio ritornelloenbsp; che ripetevaenbsp; mia nonna: Fernandoenbsp; se comprienbsp; cose inutili,enbsp; potrebbe accadere che prima o poi tu sia costretto a vendere il necessario, riflettete amici mieiehellip;ehellip;ehellip;erdquo;
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    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 11 Novembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Curare l'Helicobacter vuol dire prevenire il tumore allo stomaco e altri consigli]]> CURARE L’HELICOBACTER VUOL DIRE PREVENIRE IL TUMORE ALLO STOMACO

    L’ helicobacter è un batterio presente nello stomaco  che  è presente in buona parte della popolazione,   ed è responsabile della comparsa delle ulcere gastroduodenali. Secondo un recente studio  sarebbe anche responsabile della comparsa di tumori allo stomaco. Il consiglio  a chi soffre di affezioni croniche dell’apparato digerente è quello di  verificare  se sia presente ed in caso affermativo  di curarlo.

    IL CONSIGLIO

    La dieta per mantenere gli occhi in salute:
    • Spinaci e broccoli, carote, zucca
    • Arance mandarini, papaya, ribes, kiwi
    • Noci, nocciole , mandorle, olio d’oliva
    • Pesce in generale, e azzurro in particolare.
    IL PROVERBIO:

    “L’ abuso è tale solo per chi lo subisce………”
    Av salut ed al prossimo martedì
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    CURARE Lersquo;HELICOBACTER VUOL DIRE PREVENIRE IL TUMORE ALLO STOMACO

    Lersquo; helicobacter eegrave; un batterio presente nello stomacoenbsp; cheenbsp; eegrave; presente in buona parte della popolazione,enbsp;enbsp; ed eegrave; responsabile della comparsa delle ulcere gastroduodenali. Secondo un recente studioenbsp; sarebbe anche responsabile della comparsa di tumori allo stomaco. Il consiglioenbsp; a chi soffre di affezioni croniche dellersquo;apparato digerente eegrave; quello dienbsp; verificareenbsp; se sia presente ed in caso affermativoenbsp; di curarlo.

    IL CONSIGLIO

    La dieta per mantenere gli occhi in salute:
    • Spinaci e broccoli, carote, zucca
    • Arance mandarini, papaya, ribes, kiwi
    • Noci, nocciole , mandorle, olio dersquo;oliva
    • Pesce in generale, e azzurro in particolare.
    IL PROVERBIO:

    eldquo;Lersquo; abuso eegrave; tale solo per chi lo subisceehellip;ehellip;ehellip;erdquo;
    Av salut ed al prossimo martedeigrave;
    enbsp;
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    Tue, 8 Novembre 2016 00:00:00 +0100 News News
    <![CDATA[Della frutta, verdura e del pesce da mettere in tavola e di qualche altra curiosità]]>
    L’ autunno è  già  in piena stagione,  i suoi colori  tenui, carichi  di dolce malinconia  infondono  serenità  alle persone con tendenza crepuscolare,  ed una velata tristezza alle persone solari, ma non è di questo che intendo  trattare  e come ad ogni inizio mese  desidero consigliarvi su cosa mettere in tavola  in questo mese,  che essendo denominato  mese dei… morti  non invita certamente all’allegria, e vi ricordo  che sorridere non costa….. niente.

    LA FRUTTA:
    • Sono in pieno vigore le CASTAGNE, da usare arrosto come spuntini durante le passeggiate, oppure lessate, ricordate che sono molto caloriche e ricche di carboidrati ed è bene non esagerare
    • Sono ancora da gustare  le splendenti melograne, da utilizzare sia come decorazione o in spremuta
    • In pieno rigoglio le mele, belle, di sapore variabile, colorate, salutari,  da mangiare tra i pasti come spuntino, oppure cotte, o, anche  da utilizzare per le torte ed i buonissimi strudel
    • Ancora le pere, ottime in questa stagione, le abbate, le kaiser, da mangiare anche cotte, col vino, le willliams
    • Arrivano i primi kiwi,  le noci, finalmente quelle nostrane, saporite e vero elisir di salute
    • Stanno per esaurirsi i cachi, belli, gialli, carnosi, quasi conturbanti, attenzione  sono molto calorici e sconsigliati ai diabetici.
    • Per gli amatori, novembre è il mese dei fichi d’india, poi naturalmente anche se non sono del nostro territorio le prime arance, i limoni, i mandarini, i mandaranci.
    LA VERDURA:
    • E’ tempo di cavoli di ogni tipo,  cavolfiori,  così ricchi di vitamine,  ferro e di sali minerali, con documentate proprietà antitumorali,  antiinfiammatorie, e antiossidanti,  consigliati anche ai diabetici.
    • Di pregio  anche finocchi e sedani, novembre è il loro mese, sono davvero preziosi per il loro effetto diuretico e depurativo,  e per il loro sapore
    • Spuntano i primi carciofi, però vi consiglio di aspettare più avanti
    • Ancora le patate  novelle, ottime quelle bianche e friabili di montagna utilizzabili per i gnocchi, eccellenti   da sposare coi fagiolini, e per chi ama peccare, fritte con buon olio di oliva
    • Le zucche, eccellenti  per preparare un risotto, oppure da gustare incarcerate nei tortelli
    • E poi cipolle  utili per mille usi ed indispensabili per chi ama la cucina raffinata
    • Ancora  barbabietole, radicchi rossi, spinaci, cicoria  con le sue favolose cime, lattuga, i dolci topinambur
    • Non dimenticate i funghi  è il mese dei porcini, dei piopparelli,  e di tante altre varietà, comunque siate prudenti e  comprateli da chi se ne intende veramente

    IL PESCE:
    • Vi consiglio di comprarlo al mercato coperto e di comprarlo dai pescatori  che hanno la barca (chiedete della Giulia o di Paco)
    • In novembre questi sono i pesci presenti nel nostro mare:
    • Calamaretti o calamari mezzanini  e grossi  le canocchie, belle piene,  e saporite, lessate, o alla griglia  o come sugo  sposate coi maccheroncini, sono una …delizia
    • I cefali da cucinare in tartare
    • Il gronco per insaporire il brodetto
    • Le favolose e saporite razze, buone fritte quelle piccole, lessate o grigliate quelle più grosse
    • Rombi, sogliole, soasi, zanchetti, passere

    Sperando di non avervi annoiato passo a qualche curiosità
    Ci sono novità sui cibi amici del cuore, ve ne elenco alcuni:
    • Pane, pasta, riso,  possono essere considerati amici del cuore, l’importante è non mangiarli assieme,  ma singolarmente, per spiegarmi meglio, se si mangia il pane non si mangia la pasta o il riso e viceversa, i legumi  ricchi di fibre possono essere mangiati due o più volte a settimana
    • Una lancia in difesa delle uova, fino ad oggi erano sconsigliate per il contenuto in colesterolo,  al contrario secondo studi recenti  sembra che la lecitina presente nel rosso  contrasti l’assorbimento intestinale del colesterolo, avrebbero quindi un’azione terapeutica
    • 5-10 grammi di cioccolato fondente al giorno può essere utile per abbassare pressione e valori del colesterolo, spero di avere un grazie dai patiti sia delle uova che del cioccolato
    La riflessione

     “La serietà ha diversi aspetti, qualcuno addirittura paradossale, a mio parere chi non ride mai, non è una persona……seria.…”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì…

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e
    consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Lersquo; autunno eegrave;enbsp; gieagrave;enbsp; in piena stagione,enbsp; i suoi colorienbsp; tenui, carichienbsp; di dolce malinconiaenbsp; infondonoenbsp; sereniteagrave;enbsp; alle persone con tendenza crepuscolare,enbsp; ed una velata tristezza alle persone solari, ma non eegrave; di questo che intendoenbsp; trattareenbsp; e come ad ogni inizio meseenbsp; desidero consigliarvi su cosa mettere in tavolaenbsp; in questo mese,enbsp; che essendo denominatoenbsp; mese deiehellip; mortienbsp; non invita certamente allersquo;allegria, e vi ricordoenbsp; che sorridere non costaehellip;.. niente.

    LA FRUTTA:
    • Sono in pieno vigore le CASTAGNE, da usare arrosto come spuntini durante le passeggiate, oppure lessate, ricordate che sono molto caloriche e ricche di carboidrati ed eegrave; bene non esagerare
    • Sono ancora da gustareenbsp; le splendenti melograne, da utilizzare sia come decorazione o in spremuta
    • In pieno rigoglio le mele, belle, di sapore variabile, colorate, salutari,enbsp; da mangiare tra i pasti come spuntino, oppure cotte, o, ancheenbsp; da utilizzare per le torte ed i buonissimi strudel
    • Ancora le pere, ottime in questa stagione, le abbate, le kaiser, da mangiare anche cotte, col vino, le willliams
    • Arrivano i primi kiwi,enbsp; le noci, finalmente quelle nostrane, saporite e vero elisir di salute
    • Stanno per esaurirsi i cachi, belli, gialli, carnosi, quasi conturbanti, attenzioneenbsp; sono molto calorici e sconsigliati ai diabetici.
    • Per gli amatori, novembre eegrave; il mese dei fichi dersquo;india, poi naturalmente anche se non sono del nostro territorio le prime arance, i limoni, i mandarini, i mandaranci.
    LA VERDURA:
    • Eersquo; tempo di cavoli di ogni tipo,enbsp; cavolfiori,enbsp; coseigrave; ricchi di vitamine,enbsp; ferro e di sali minerali, con documentate proprieteagrave; antitumorali,enbsp; antiinfiammatorie, e antiossidanti,enbsp; consigliati anche ai diabetici.
    • Di pregioenbsp; anche finocchi e sedani, novembre eegrave; il loro mese, sono davvero preziosi per il loro effetto diuretico e depurativo,enbsp; e per il loro sapore
    • Spuntano i primi carciofi, pereograve; vi consiglio di aspettare pieugrave; avanti
    • Ancora le patateenbsp; novelle, ottime quelle bianche e friabili di montagna utilizzabili per i gnocchi, eccellentienbsp;enbsp; da sposare coi fagiolini, e per chi ama peccare, fritte con buon olio di oliva
    • Le zucche, eccellentienbsp; per preparare un risotto, oppure da gustare incarcerate nei tortelli
    • E poi cipolleenbsp; utili per mille usi ed indispensabili per chi ama la cucina raffinata
    • Ancoraenbsp; barbabietole, radicchi rossi, spinaci, cicoriaenbsp; con le sue favolose cime, lattuga, i dolci topinambur
    • Non dimenticate i funghienbsp; eegrave; il mese dei porcini, dei piopparelli,enbsp; e di tante altre varieteagrave;, comunque siate prudenti e enbsp;comprateli da chi se ne intende veramente

    IL PESCE:
    • Vi consiglio di comprarlo al mercato coperto e di comprarlo dai pescatorienbsp; che hanno la barca (chiedete della Giulia o di Paco)
    • In novembre questi sono i pesci presenti nel nostro mare:
    • Calamaretti o calamari mezzaninienbsp; e grossienbsp; le canocchie, belle piene,enbsp; e saporite, lessate, o alla grigliaenbsp; o come sugoenbsp; sposate coi maccheroncini, sono una ehellip;delizia
    • I cefali da cucinare in tartare
    • Il gronco per insaporire il brodetto
    • Le favolose e saporite razze, buone fritte quelle piccole, lessate o grigliate quelle pieugrave; grosse
    • Rombi, sogliole, soasi, zanchetti, passere

    Sperando di non avervi annoiato passo a qualche curiositeagrave;
    Ci sono noviteagrave; sui cibi amici del cuore, ve ne elenco alcuni:
    • Pane, pasta, riso,enbsp; possono essere considerati amici del cuore, lersquo;importante eegrave; non mangiarli assieme,enbsp; ma singolarmente, per spiegarmi meglio, se si mangia il pane non si mangia la pasta o il riso e viceversa, i legumienbsp; ricchi di fibre possono essere mangiati due o pieugrave; volte a settimana
    • Una lancia in difesa delle uova, fino ad oggi erano sconsigliate per il contenuto in colesterolo,enbsp; al contrario secondo studi recentienbsp; sembra che la lecitina presente nel rossoenbsp; contrasti lersquo;assorbimento intestinale del colesterolo, avrebbero quindi unersquo;azione terapeutica
    • 5-10 grammi di cioccolato fondente al giorno pueograve; essere utile per abbassare pressione e valori del colesterolo, spero di avere un grazie dai patiti sia delle uova che del cioccolato
    La riflessione

    enbsp;eldquo;La serieteagrave; ha diversi aspetti, qualcuno addirittura paradossale, a mio parere chi non ride mai, non eegrave; una personaehellip;ehellip;seria.ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e
    consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 4 Novembre 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Delle virtù salutari del sorriso e di qualche altra curiosità]]>
    Viviamo tempi tristi,  il pessimismo la fa da padrone, è ora di ribellarsi e ritrovare il sorriso,  per invogliarvi a ritornare  felici e sorridenti vi faccio  l’elenco dei vantaggi  per la salute  che un sorriso  aperto, spontaneo  e cordiale può regalarci;
    • E vi ricordo  che sorridere non costa ….. niente
    • Un buon sorriso  da luce al nostro volto, lo rende più disteso e meno rugoso e secondo  recenti studi sembra anche sia un buon elisir di longevità
    • Sorridere allontana lo stress, aumenta i poteri di difesa  e ci protegge  da malattie di vario tipo, soprattutto a carattere cronico
    • Un buon sorriso è amico del cuore ed allontana il pericolo di malattie cardiovascolari  ipertensione compresa
    • Quando  vi sentite malinconici e depressi, invece di rinchiudervi in voi stessi  sforzatevi  di trovare   qualcuno o qualcosa che vi faccia sorridere, in automatico produrrete endorfine che allontaneranno la malinconia
    • Gentilezza e sorriso, sono valore aggiunto per chi lavora, ricordiamoci che sorridere crea empatia con chi ha bisogno di noi,  e rende più piacevole il nostro lavoro, l’importante è sorridere in maniera  spontanea, senza ipocrisie, diffidiamo  di chi sorride senza far brillare gli occhi, ed apre le labbra con un’apertura simile alla fessura del bancomat
    • Se siamo capaci di autoironia magari condita con un po’ di autocritica e siamo in grado di prendere le distanze dal pessimismo, ridere allontana, secondo studi recenti dall’ ictus e dall’ infarto
    • Ancora sorridere  e prendere ogni tanto un attimo di pausa  migliora la concentrazione, riduce il dolore  e migliora l’efficienza
    • Da ultimo,  no per importanza  riderci rende più attraenti e simpatici e questo è di vitale importanza per far accrescere l’autostima.
     
     
    Sperando di avervi aiutato a ridere e non a …sorridere passo a proporvi qualche curiosità: Se volete avere un buon sonno eliminate questi alimenti dalla cena serale:
    • Spezie ed aromi piccanti
    • Attenzione alle sostanze grasse (carni, insaccati, formaggi grassi), le stesse infatti  provocano  pesantezza e gonfiore addominale e rendono  difficoltosa la digestione  disturbando il ritmo del sonno
    • Siate parchi con l’alcol e altre sostanze stimolanti come caffè, tè, coca cola

    IL CONSIGLIO:

    Un consiglio di cuore a tutti i genitori che vogliono bene ai loro figli e a tutti i nonni che vogliono bene ai loro nipoti:
    Non fumate in presenza dei vostri figli e nipoti, infatti secondo uno studio della società europea di pneumologia   fumare in presenza di bambini espone gli stessi  alla comparsa di malattie asmatiche.
     
    La riflessione
     
    “Mi riferisco al piacere di ridere ed a questo proposito vi  faccio partecipi di una  massima di iules renard:
     Durante il nostro viaggio terreno cerchiamo di ridere ad ogni occasione, infatti, finito il viaggio non  potrai più farlo  ne’ in  inferno , ne‘ in purgatorio,  e ci sarà difficile farlo anche in paradiso, perchè potrebbe  risultare…..sconveniente…..…”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì…

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Viviamo tempi tristi,enbsp; il pessimismo la fa da padrone, eegrave; ora di ribellarsi e ritrovare il sorriso,enbsp; per invogliarvi a ritornareenbsp; felici e sorridenti vi faccioenbsp; lersquo;elenco dei vantaggienbsp; per la saluteenbsp; che un sorrisoenbsp; aperto, spontaneoenbsp; e cordiale pueograve; regalarci;
    • E vi ricordoenbsp; che sorridere non costa ehellip;.. niente
    • Un buon sorrisoenbsp; da luce al nostro volto, lo rende pieugrave; disteso e meno rugoso e secondoenbsp; recenti studi sembra anche sia un buon elisir di longeviteagrave;
    • Sorridere allontana lo stress, aumenta i poteri di difesaenbsp; e ci proteggeenbsp; da malattie di vario tipo, soprattutto a carattere cronico
    • Un buon sorriso eegrave; amico del cuore ed allontana il pericolo di malattie cardiovascolarienbsp; ipertensione compresa
    • Quandoenbsp; vi sentite malinconici e depressi, invece di rinchiudervi in voi stessienbsp; sforzatevienbsp; di trovareenbsp;enbsp; qualcuno o qualcosa che vi faccia sorridere, in automatico produrrete endorfine che allontaneranno la malinconia
    • Gentilezza e sorriso, sono valore aggiunto per chi lavora, ricordiamoci che sorridere crea empatia con chi ha bisogno di noi,enbsp; e rende pieugrave; piacevole il nostro lavoro, lersquo;importante eegrave; sorridere in manieraenbsp; spontanea, senza ipocrisie, diffidiamoenbsp; di chi sorride senza far brillare gli occhi, ed apre le labbra con unersquo;apertura simile alla fessura del bancomat
    • Se siamo capaci di autoironia magari condita con un poersquo; di autocritica e siamo in grado di prendere le distanze dal pessimismo, ridere allontana, secondo studi recenti dallersquo; ictus e dallersquo; infarto
    • Ancora sorridereenbsp; e prendere ogni tanto un attimo di pausaenbsp; migliora la concentrazione, riduce il doloreenbsp; e migliora lersquo;efficienza
    • Da ultimo,enbsp; no per importanzaenbsp; riderci rende pieugrave; attraenti e simpatici e questo eegrave; di vitale importanza per far accrescere lersquo;autostima.
    enbsp;
    enbsp;
    Sperando di avervi aiutato a ridere e non a ehellip;sorridere passo a proporvi qualche curiositeagrave;: Se volete avere un buon sonno eliminate questi alimenti dalla cena serale:
    • Spezie ed aromi piccanti
    • Attenzione alle sostanze grasse (carni, insaccati, formaggi grassi), le stesse infattienbsp; provocanoenbsp; pesantezza e gonfiore addominale e rendonoenbsp; difficoltosa la digestioneenbsp; disturbando il ritmo del sonno
    • Siate parchi con lersquo;alcol e altre sostanze stimolanti come caffeegrave;, teegrave;, coca cola

    IL CONSIGLIO:

    Un consiglio di cuore a tutti i genitori che vogliono bene ai loro figli e a tutti i nonni che vogliono bene ai loro nipoti:
    Non fumate in presenza dei vostri figli e nipoti, infatti secondo uno studio della societeagrave; europea di pneumologiaenbsp;enbsp; fumare in presenza di bambini espone gli stessienbsp; alla comparsa di malattie asmatiche.
    enbsp;
    La riflessione
    enbsp;
    eldquo;Mi riferisco al piacere di ridere ed a questo proposito vienbsp; faccio partecipi di unaenbsp; massima di iules renard:
    enbsp;Durante il nostro viaggio terreno cerchiamo di ridere ad ogni occasione, infatti, finito il viaggio nonenbsp; potrai pieugrave; farloenbsp; neersquo; inenbsp; inferno , neelsquo; in purgatorio,enbsp; e ci sareagrave; difficile farlo anche in paradiso, percheegrave; potrebbeenbsp; risultareehellip;..sconvenienteehellip;..ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 28 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Consigli in rosa per vivere felici e vitali e altre curiosità]]>
    CONSIGLI IN ROSA PER VIVERE FELICI E VITALI
    • Alimentarsi in maniera sana, privilegiando cibi salutari (verdura, frutta, pesce, poca carne, legumi, olio d’oliva, pochi insaccati, formaggi freschi, cioccolato)
    • Fare attività fisica almeno trenta minuti al giorno, privilegiando, l’attività fisica aerobica, come passeggiate, bicicletta, nuoto, ballo
    • Essere disponibili a fare autostima e considerare il bicchiere, o la bottiglia …..mezzo pieni
    • Non trascurate l’amore, l’attività sessuale, l’aspetto fisico
    • Curare le amicizie, e non isolarsi
    • Ricordare che la vita è un viaggio troppo breve per viverlo in maniera triste.
    LA CURIOSITA’

    Se proprio non siete costretti, evitate di fare attività fisica la sera, infatti secondo un recente studio, fare attività fisica la sera può eccitare e disturbare il sonno,  quindi se vi è possibile alzatevi presto e muovetevi prima di andare a lavorare.

    IL PROVERBIO:

    “Solo chi riflette prima di agire può sperare di non doversi pentire, già Metastasio, tanto tempo fa avvertiva:
      VOCE DAL SEN FUGGITA, PIU’ RICHIAMAR NON VALE, NON SI TRATTIEN LO STRALE QUANDO DALL’ARCO USCI’……”

    Av salut ed al prossimo martedì!
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     
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    CONSIGLI IN ROSA PER VIVERE FELICI E VITALI
    • Alimentarsi in maniera sana, privilegiando cibi salutari (verdura, frutta, pesce, poca carne, legumi, olio dersquo;oliva, pochi insaccati, formaggi freschi, cioccolato)
    • Fare attiviteagrave; fisica almeno trenta minuti al giorno, privilegiando, lersquo;attiviteagrave; fisica aerobica, come passeggiate, bicicletta, nuoto, ballo
    • Essere disponibili a fare autostima e considerare il bicchiere, o la bottiglia ehellip;..mezzo pieni
    • Non trascurate lersquo;amore, lersquo;attiviteagrave; sessuale, lersquo;aspetto fisico
    • Curare le amicizie, e non isolarsi
    • Ricordare che la vita eegrave; un viaggio troppo breve per viverlo in maniera triste.
    LA CURIOSITAersquo;

    Se proprio non siete costretti, evitate di fare attiviteagrave; fisica la sera, infatti secondo un recente studio, fare attiviteagrave; fisica la sera pueograve; eccitare e disturbare il sonno,enbsp; quindi se vi eegrave; possibile alzatevi presto e muovetevi prima di andare a lavorare.

    IL PROVERBIO:

    eldquo;Solo chi riflette prima di agire pueograve; sperare di non doversi pentire, gieagrave; Metastasio, tanto tempo fa avvertiva:
    enbsp; VOCE DAL SEN FUGGITA, PIUersquo; RICHIAMAR NON VALE, NON SI TRATTIEN LO STRALE QUANDO DALLersquo;ARCO USCIersquo;ehellip;ehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;!
    enbsp;
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;
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    Tue, 25 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di alcuni comportamenti ed abitudini errate che raffreddano e spesso spengono il rapporto di coppia]]>
    Viviamo tempi psichiatrici, gli appuntamenti che si accavallano, gli impegni,  che sono sempre più pressanti, ci fanno  roteare in maniera vorticosa  su un ottovolante impazzito,  e ci fanno dimenticare chi siamo  e cosa vogliamo, e  spesso e volentieri creano incomunicabilità prima con chi ci vive accanto e poi con noi stessi;
    ed allora fermiamoci un minuto a riflettere per ricostruire  un sistema di vita  che senza essere piatto, ci aiuti  a ritrovare un po’ di serenità e ci ridia una dimensione …. Umana, il più possibile simile al tempo dei primi incontri
    • Riappropriamoci del desiderio di stare insieme 
    • Ridiamo ali alla passione seguendo la nostra istintualità e lasciamo la programmazione agli….. esperti di informatica
    • La sera, vediamo di non aiutare la stanchezza della giornata con eccessi di cibi grassi e di abuso di alcol,  ma manteniamoci attivi con un pasto frugale, ed invece di addormentarci sul divano,  c proviamo a farci delle coccole
    • I ,non più giovani, se la smettano di dire gli anni mi pesano e  non ne ho più l’età,  ma cerchino di riaccendere il fuoco della passione e riappropriarsi del desiderio, ricordando che l’istintualità  si attenua ma è ben resistente al passare degli anni……
    • Cerchiamo di avere cura del nostro aspetto, non solo fuori ma anche in casa, e ricordiamo  che la sciattezza coniugata con l’abitudine è un pompiere capace di spegnere ogni tipo di fuoco
    • Impariamo ad accettarci come siamo ed impegnamoci a migliorare il nostro aspetto, ricordando  che prima di criticare  i difetti, anche estetici, del partner  dobbiamo  ricordare che anche noi  ne abbiamo tanti,  e se ci si impegna in due sarà più facile raggiungere l’obiettivo
    • Da ultimo ma non per importanza, ricordiamo che le fasi della vita (infanzia, giovinezza, maturità, tramonto)  sono uguali  sia per gli uomini che per le donne, ed allora, se col nostro partner abbiamo costituito un buon sodalizio, condito  da obiettivi comuni, vediamo di innamorarci in maniera nuova della stessa persona anche se lei, come del resto noi è passata ad una fase diversa……. E meno attrattiva
    Sperando di esservi stato d’aiuto e di non avervi annoiato passo ad una

    Curiosità:

    La mela, il frutto principe di ottobre è consigliata per chi soffre di diabete, è bene lavarla e mangiarla con la buccia,  rispetto ad altri tipi di frutta è meno dolce ed è ricca di polifenoli, sostanze che aiutano a controllare la glicemia; polifenoli dello stesso tipo sono contenuti nel the’ verde, che quindi è consigliato per i diabetici, naturalmente da bere senza aggiunta zucchero.

    Il Consiglio:

    Ananas, banane, kiwi, prugne, noci, arance, mandarini, spinaci, bietole, cavolfiori, pistacchi, sono alimenti ricchi di triptofano, l’aminoacido del buon umore e della felicità, se vi sentite depressi  ed ottobre  è il mese tipico, potete curarvi con questi alimenti.

    La riflessione

     “Mi riallaccio al rapporto di coppia col quale ho iniziato questa rubrica, e mi rivolgo a tutti, ma in particolare alle giovani coppie, che a quanto mi risulta sono le più insofferenti, prima di rompere le uova e di distruggere baracca e burattini…. Ricordate il vecchio adagio: chi lascia la strada vecchia per la nuova, sa quel che perde, ma non sa quel che…..trova, non so se questo valga per l’innovazione,  ma vale certamente per i rapporti affettivi interpersonali…”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì…

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Viviamo tempi psichiatrici, gli appuntamenti che si accavallano, gli impegni,enbsp; che sono sempre pieugrave; pressanti, ci fannoenbsp; roteare in maniera vorticosaenbsp; su un ottovolante impazzito,enbsp; e ci fanno dimenticare chi siamoenbsp; e cosa vogliamo, eenbsp; spesso e volentieri creano incomunicabiliteagrave; prima con chi ci vive accanto e poi con noi stessi;
    ed allora fermiamoci un minuto a riflettere per ricostruireenbsp; un sistema di vitaenbsp; che senza essere piatto, ci aiutienbsp; a ritrovare un poersquo; di sereniteagrave; e ci ridia una dimensione ehellip;. Umana, il pieugrave; possibile simile al tempo dei primi incontri
    • Riappropriamoci del desiderio di stare insiemeenbsp;
    • Ridiamo ali alla passione seguendo la nostra istintualiteagrave; e lasciamo la programmazione agliehellip;.. esperti di informatica
    • La sera, vediamo di non aiutare la stanchezza della giornata con eccessi di cibi grassi e di abuso di alcol,enbsp; ma manteniamoci attivi con un pasto frugale, ed invece di addormentarci sul divano,enbsp; c proviamo a farci delle coccole
    • I ,non pieugrave; giovani, se la smettano di dire gli anni mi pesano eenbsp; non ne ho pieugrave; lersquo;eteagrave;,enbsp; ma cerchino di riaccendere il fuoco della passione e riappropriarsi del desiderio, ricordando che lersquo;istintualiteagrave;enbsp; si attenua ma eegrave; ben resistente al passare degli anniehellip;ehellip;
    • Cerchiamo di avere cura del nostro aspetto, non solo fuori ma anche in casa, e ricordiamoenbsp; che la sciattezza coniugata con lersquo;abitudine eegrave; un pompiere capace di spegnere ogni tipo di fuoco
    • Impariamo ad accettarci come siamo ed impegnamoci a migliorare il nostro aspetto, ricordandoenbsp; che prima di criticareenbsp; i difetti, anche estetici, del partnerenbsp; dobbiamoenbsp; ricordare che anche noienbsp; ne abbiamo tanti,enbsp; e se ci si impegna in due sareagrave; pieugrave; facile raggiungere lersquo;obiettivo
    • Da ultimo ma non per importanza, ricordiamo che le fasi della vita (infanzia, giovinezza, maturiteagrave;, tramonto)enbsp; sono ugualienbsp; sia per gli uomini che per le donne, ed allora, se col nostro partner abbiamo costituito un buon sodalizio, conditoenbsp; da obiettivi comuni, vediamo di innamorarci in maniera nuova della stessa persona anche se lei, come del resto noi eegrave; passata ad una fase diversaehellip;ehellip;. E meno attrattiva
    Sperando di esservi stato dersquo;aiuto e di non avervi annoiato passo ad una

    Curiositeagrave;:

    La mela, il frutto principe di ottobre eegrave; consigliata per chi soffre di diabete, eegrave; bene lavarla e mangiarla con la buccia,enbsp; rispetto ad altri tipi di frutta eegrave; meno dolce ed eegrave; ricca di polifenoli, sostanze che aiutano a controllare la glicemia; polifenoli dello stesso tipo sono contenuti nel theersquo; verde, che quindi eegrave; consigliato per i diabetici, naturalmente da bere senza aggiunta zucchero.

    Il Consiglio:

    Ananas, banane, kiwi, prugne, noci, arance, mandarini, spinaci, bietole, cavolfiori, pistacchi, sono alimenti ricchi di triptofano, lersquo;aminoacido del buon umore e della feliciteagrave;, se vi sentite depressienbsp; ed ottobreenbsp; eegrave; il mese tipico, potete curarvi con questi alimenti.

    La riflessione

    enbsp;eldquo;Mi riallaccio al rapporto di coppia col quale ho iniziato questa rubrica, e mi rivolgo a tutti, ma in particolare alle giovani coppie, che a quanto mi risulta sono le pieugrave; insofferenti, prima di rompere le uova e di distruggere baracca e burattiniehellip;. Ricordate il vecchio adagio: chi lascia la strada vecchia per la nuova, sa quel che perde, ma non sa quel cheehellip;..trova, non so se questo valga per lersquo;innovazione,enbsp; ma vale certamente per i rapporti affettivi interpersonaliehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 20 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[L’ albero a cui tendevi la pargoletta mano, il dolce melograno dai bei vermigli fior……. Della proprietà salutari della melagrana e di qualche altra curiosità]]>
    Belle, variopinte, accattivanti, ideale ornamento dei quadri dei più grandi pittori, le melograne sono il frutto principe  di ottobre,  vediamo di darvi qualche informazione sulle loro proprietà:
    • I grani belli, succosi sono ricchi di vitamine e di sali minerali, ed usati  sia in spremuta sia per dare gusto e …lustro a varie pietanze,  sono un vero contenitore  di sostanze  antiossidanti;
    • Grazie al loro alto contenuto in flavonoidi possono essere considerate come un vaccino naturale contro le malattie da raffreddamento tipiche di questo periodo
    • Grazie al loro potere antiossidante mantengono elastiche  le arterie e di conseguenza facilitano il lavoro  del cuore
    • Utilissime per le donne che sono in menopausa, in quanto migliorano il tono dell’umore e preservano dall’osteoporosi
    • Il consiglio è quello di comprarle intere e di iniziare la giornata con una bella spremuta, abitudine che può continuare fino a fine novembre
    • Chi non ama la spremuta può utilizzarle come ornamento in tanti tipi di insalata, oppure per dare colore allo yogurt, oppure aggiungerli alle macedonie
    • Qualcuno le utilizza come condimento al posto dell’aceto e del limone

    Sperando di avervi convinto passo ad altro

    La Curiosità:

    Da seguire con attenzione sia da chi è cardiopatico sia da chi non vuole diventarlo:
    • Togliere dalla propria dieta merendine, brioches, biscotti di vario tipo, soprattutto quelli a base di burro, crackers salati
    • Formaggi grassi e stagionati, insaccati di vario tipo, salumi in genere
    • Cibi fritti, soprattutto quelli comprati nei negozi
    • Dolci in generale, ed in particolare quelli ricchi di zucchero raffinato
    • Bibite dolci gassate, ricche di zuccheri semplici
    • Margarina, grassi vegetali  di vario tipo
    • Alimenti già preconfezionati e sotto vuoto.
    La riflessione

     “L’ intelligenza può essere paragonata  allo scorrere  dell’acqua nel fiume,  più è profonda e meno rumore fa…..…”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì…

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Belle, variopinte, accattivanti, ideale ornamento dei quadri dei pieugrave; grandi pittori, le melograne sono il frutto principeenbsp; di ottobre,enbsp; vediamo di darvi qualche informazione sulle loro proprieteagrave;:
    • I grani belli, succosi sono ricchi di vitamine e di sali minerali, ed usatienbsp; sia in spremuta sia per dare gusto e ehellip;lustro a varie pietanze,enbsp; sono un vero contenitoreenbsp; di sostanzeenbsp; antiossidanti;
    • Grazie al loro alto contenuto in flavonoidi possono essere considerate come un vaccino naturale contro le malattie da raffreddamento tipiche di questo periodo
    • Grazie al loro potere antiossidante mantengono elasticheenbsp; le arterie e di conseguenza facilitano il lavoroenbsp; del cuore
    • Utilissime per le donne che sono in menopausa, in quanto migliorano il tono dellersquo;umore e preservano dallersquo;osteoporosi
    • Il consiglio eegrave; quello di comprarle intere e di iniziare la giornata con una bella spremuta, abitudine che pueograve; continuare fino a fine novembre
    • Chi non ama la spremuta pueograve; utilizzarle come ornamento in tanti tipi di insalata, oppure per dare colore allo yogurt, oppure aggiungerli alle macedonie
    • Qualcuno le utilizza come condimento al posto dellersquo;aceto e del limone

    Sperando di avervi convinto passo ad altro

    La Curiositeagrave;:

    Da seguire con attenzione sia da chi eegrave; cardiopatico sia da chi non vuole diventarlo:
    • Togliere dalla propria dieta merendine, brioches, biscotti di vario tipo, soprattutto quelli a base di burro, crackers salati
    • Formaggi grassi e stagionati, insaccati di vario tipo, salumi in genere
    • Cibi fritti, soprattutto quelli comprati nei negozi
    • Dolci in generale, ed in particolare quelli ricchi di zucchero raffinato
    • Bibite dolci gassate, ricche di zuccheri semplici
    • Margarina, grassi vegetalienbsp; di vario tipo
    • Alimenti gieagrave; preconfezionati e sotto vuoto.
    La riflessione

    enbsp;eldquo;Lersquo; intelligenza pueograve; essere paragonataenbsp; allo scorrereenbsp; dellersquo;acqua nel fiume,enbsp; pieugrave; eegrave; profonda e meno rumore faehellip;..ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 13 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Ragazzi attenti alla musica ad alto volume e altre curiosità]]>
    Ragazzi attenti alla musica ad alto volume, sia in discoteca che utilizzando le cuffiette, potrebbe essere nociva per le vostre orecchie e portarvi ad una sordità precoce o ad altre malattie croniche dell’apparato uditivo!

    Secondo uno studio effettuato presso una importante università brasiliana, condotto su un notevole numero di adolescenti, ascoltare musica ad alto volume può portare alla comparsa di acufeni, (rumori e sibili che compaiono all’interno dell’orecchio) e determinare una precoce sordità;
    al contrario degli adulti, i giovani  non percepiscono i segnali di pericolo  e spesso se ne accorgono quando ormai è troppo tardi, il consiglio è quello  di non esagerare  sia con la musica ad alto volume sia di diradare la  presenza in discoteca.

    Uomini cercate di essere meno egoisti e di coccolare senza fretta le vostre partner

    Secondo una ricerca di un centro studi abilitato, condotto su un campione di oltre 8.000 donne oltre il 40% delle  intervistate non riesce a raggiungere  l’orgasmo  durante il rapporto; le lamentele più evidenti sono legate  al fatto che molti uomini,  trascurano, spesso, le coccole  preliminari  e passano rapidamente alla penetrazione.
    Questa rapidità non è molto apprezzata e può essere fonte di incomprensioni, uomo avvisato … Mezzo salvato…

    IL PROVERBIO: 

    “Sono pochi quelli che ci possono fare del bene, al contrario sono tanti quelli che possono farci …. Del male, chi non ama le sorprese lo tenga nella giusta considerazione……” 
    Av salut ed al prossimo martedì!

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    ]]>
    Ragazzi attenti alla musica ad alto volume, sia in discoteca che utilizzando le cuffiette, potrebbe essere nociva per le vostre orecchie e portarvi ad una sorditeagrave; precoce o ad altre malattie croniche dellersquo;apparato uditivo!

    Secondo uno studio effettuato presso una importante universiteagrave; brasiliana, condotto su un notevole numero di adolescenti, ascoltare musica ad alto volume pueograve; portare alla comparsa di acufeni, (rumori e sibili che compaiono allersquo;interno dellersquo;orecchio) e determinare una precoce sorditeagrave;;
    al contrario degli adulti, i giovani enbsp;non percepiscono i segnali di pericolo enbsp;e spesso se ne accorgono quando ormai eegrave; troppo tardi, il consiglio eegrave; quello enbsp;di non esagerare enbsp;sia con la musica ad alto volume sia di diradare la enbsp;presenza in discoteca.

    Uomini cercate di essere meno egoisti e di coccolare senza fretta le vostre partner

    Secondo una ricerca di un centro studi abilitato, condotto su un campione di oltre 8.000 donne oltre il 40% delle enbsp;intervistate non riesce a raggiungere enbsp;lersquo;orgasmo enbsp;durante il rapporto; le lamentele pieugrave; evidenti sono legate enbsp;al fatto che molti uomini, enbsp;trascurano, spesso, le coccole enbsp;preliminari enbsp;e passano rapidamente alla penetrazione.
    Questa rapiditeagrave; non eegrave; molto apprezzata e pueograve; essere fonte di incomprensioni, uomo avvisato ehellip; Mezzo salvatoehellip;

    IL PROVERBIO:enbsp;

    eldquo;Sono pochi quelli che ci possono fare del bene, al contrario sono tanti quelli che possono farci ehellip;. Del male, chi non ama le sorprese lo tenga nella giusta considerazioneehellip;ehellip;erdquo;enbsp;
    Av salut ed al prossimo martedeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale, enbsp;relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alle enbsp;complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    Tue, 11 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Della frutta e verdura e pesce da mettere in tavola il mese di ottobre]]>
    L’ autunno è finalmente tra noi,  la luce solare si attenua, cominciano a cadere le castagne dagli alberi, le foglie ingialliscono  e si colorano di un rosso tenue, leggermente malinconico,  i temperamenti  solari soffrono,  quelli crepuscolari  sentono una nuova energia;
    Questo lungo preambolo  per dirvi  che anche l’autunno  può essere, a seconda dei punti di vista una stagione che non può accontentare tutti.
    Come voi sapete io sono un fanatico dell’utilizzo  dei prodotti della stagione  e del territorio, ed allora qualche consiglio su cosa mettere in tavola:
    • Le castagne, una vera miniera di glucidi, fosforo e vitamina  B, che possono benissimo sostituire la pasta
    • La dolce zucca, nemica dei diabetici, ma ricca di nutrienti buoni, lassativa e diuretica
    • Le prime noci e nocciole, le mandorle, vere mosche cocchiere della salute  per la presenza al loro interno  di grassi insaturi, veri amici cuore e circolo (mi raccomando a dosi moderate, perché molto caloriche, 100 grammi di noci  sviluppano 500 kilocalorie)
    • Ancora i limoni, i primi mandaranci, i dolci mandarini, anche questi ultimi nemici dei diabetici
    • Le mele, le pere, i primi cachi, la deliziosa melagrana bella da vedere ottima da gustare,  può essere  bevuta al mattino in spremuta, oppure  mischiata all’insalata e come ornamento  di tanti piatti
    Tra le verdure ricordo:
    • Barbabietole, cicoria, broccoli, cavolfiori,  cavolo verza, finocchi, i sedani  duri nelle coste, teneri nel cuore
    • Le cipolle, ottime quelle  lacrimose di Sant’arcangelo, il radicchio di primo taglio, i fagiolini, le carote,  i fagioli bazzotti, fornitori di ottime proteine vegetali e buoni sia per i sughi, sia come contorni;
    • Non dimenticate poi i fagioli cannellini  che ben cucinati sono una vera delizia

    Potrei continuare però penso che basti, adesso vi dico quali sono i pesci da comprare in pescheria, possibilmente dalla Giulia o da Paco, che forniti di barca propria portano al mattino al mercato quel che pescano la notte:
     
    • Buone, se le trovate, le anguille
    • Calamari grossi e mezzanini, ancora per 10 o 15  giorni,  i deliziosi seppiolini, che non per niente hanno dato il nome ai riminesi doc (una volta i Riminesi doc venivano chiamati: SCIPULEIN)
    • Le canocchie, adesso belle piene, che si possono gustare grigliate,  lessate  oppure sposate coi maccheroncini a formare un matrimonio ORGASMICO
    • Le deliziose mazzole buone sia di taglia piccola che media o grande
    • Le razze, altra leccornia che può essere gustata a seconda delle dimensioni fritta, lessata oppure grigliata
    • Rombi, soasi, i deliziosi zanchetti, ancora qualche triglia
    • Da ultimo ma non per importanza le maestose sogliole, buone, salutari, gioia dei bambini ma anche dei più grandi

    Sperando di non avervi annoiato passo a una Curiosità:

    Donne, dimenticate la sedentarietà, se volete prevenire i tumori;
    secondo uno studio di un importante centro ricerche americano effettuato su oltre 40.000 persone (uomini e donne) seguite per molti anni chi era sedentario aveva la  possibilità di ammalarsi di tumore del 10% in più rispetto a chi faceva attività fisica; il dato riguardava soprattutto le donne ed in misura molto inferiore gli uomini, infatti i tumori  riguardavano soprattutto la mammella e le ovaie, quindi  amiche mie avete capito, muoversi è salute.
     
    La riflessione

     “Filosofia dei nostri tempi;
     i diritti sono universali e valgono per tutti,  i doveri sono quello che devono fare gli…. Altri,  sulla base di questa filosofia mi spiego  come uscire da questa crisi  sia un’impresa al limite del…… possibile…”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì…

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Lersquo; autunno eegrave; finalmente tra noi,enbsp; la luce solare si attenua, cominciano a cadere le castagne dagli alberi, le foglie ingiallisconoenbsp; e si colorano di un rosso tenue, leggermente malinconico,enbsp; i temperamentienbsp; solari soffrono,enbsp; quelli crepuscolarienbsp; sentono una nuova energia;
    Questo lungo preamboloenbsp; per dirvienbsp; che anche lersquo;autunnoenbsp; pueograve; essere, a seconda dei punti di vista una stagione che non pueograve; accontentare tutti.
    Come voi sapete io sono un fanatico dellersquo;utilizzoenbsp; dei prodotti della stagioneenbsp; e del territorio, ed allora qualche consiglio su cosa mettere in tavola:
    • Le castagne, una vera miniera di glucidi, fosforo e vitaminaenbsp; B, che possono benissimo sostituire la pasta
    • La dolce zucca, nemica dei diabetici, ma ricca di nutrienti buoni, lassativa e diuretica
    • Le prime noci e nocciole, le mandorle, vere mosche cocchiere della saluteenbsp; per la presenza al loro internoenbsp; di grassi insaturi, veri amici cuore e circolo (mi raccomando a dosi moderate, percheeacute; molto caloriche, 100 grammi di nocienbsp; sviluppano 500 kilocalorie)
    • Ancora i limoni, i primi mandaranci, i dolci mandarini, anche questi ultimi nemici dei diabetici
    • Le mele, le pere, i primi cachi, la deliziosa melagrana bella da vedere ottima da gustare,enbsp; pueograve; essereenbsp; bevuta al mattino in spremuta, oppureenbsp; mischiata allersquo;insalata e come ornamentoenbsp; di tanti piatti
    Tra le verdure ricordo:
    • Barbabietole, cicoria, broccoli, cavolfiori,enbsp; cavolo verza, finocchi, i sedanienbsp; duri nelle coste, teneri nel cuore
    • Le cipolle, ottime quelleenbsp; lacrimose di Santersquo;arcangelo, il radicchio di primo taglio, i fagiolini, le carote,enbsp; i fagioli bazzotti, fornitori di ottime proteine vegetali e buoni sia per i sughi, sia come contorni;
    • Non dimenticate poi i fagioli cannellinienbsp; che ben cucinati sono una vera delizia

    Potrei continuare pereograve; penso che basti, adesso vi dico quali sono i pesci da comprare in pescheria, possibilmente dalla Giulia o da Paco, che forniti di barca propria portano al mattino al mercato quel che pescano la notte:
    enbsp;
    • Buone, se le trovate, le anguille
    • Calamari grossi e mezzanini, ancora per 10 o 15enbsp; giorni,enbsp; i deliziosi seppiolini, che non per niente hanno dato il nome ai riminesi doc (una volta i Riminesi doc venivano chiamati: SCIPULEIN)
    • Le canocchie, adesso belle piene, che si possono gustare grigliate,enbsp; lessateenbsp; oppure sposate coi maccheroncini a formare un matrimonio ORGASMICO
    • Le deliziose mazzole buone sia di taglia piccola che media o grande
    • Le razze, altra leccornia che pueograve; essere gustata a seconda delle dimensioni fritta, lessata oppure grigliata
    • Rombi, soasi, i deliziosi zanchetti, ancora qualche triglia
    • Da ultimo ma non per importanza le maestose sogliole, buone, salutari, gioia dei bambini ma anche dei pieugrave; grandi

    Sperando di non avervi annoiato passo a una Curiositeagrave;:

    Donne, dimenticate la sedentarieteagrave;, se volete prevenire i tumori;
    secondo uno studio di un importante centro ricerche americano effettuato su oltre 40.000 persone (uomini e donne) seguite per molti anni chi era sedentario aveva laenbsp; possibiliteagrave; di ammalarsi di tumore del 10% in pieugrave; rispetto a chi faceva attiviteagrave; fisica; il dato riguardava soprattutto le donne ed in misura molto inferiore gli uomini, infatti i tumorienbsp; riguardavano soprattutto la mammella e le ovaie, quindienbsp; amiche mie avete capito, muoversi eegrave; salute.
    enbsp;
    La riflessione

    enbsp;eldquo;Filosofia dei nostri tempi;
    enbsp;i diritti sono universali e valgono per tutti,enbsp; i doveri sono quello che devono fare gliehellip;. Altri,enbsp; sulla base di questa filosofia mi spiegoenbsp; come uscire da questa crisienbsp; sia unersquo;impresa al limite delehellip;ehellip; possibileehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 6 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Arrivano i Cavolfiori non Dimenticateli e altre curiosità!]]>
    ARRIVANO I CAVOLFIORI NON DIMENTICATELI!

    I cavoli in generale ed il cavolfiore in particolare contengono una miniera di anti ossidanti polifenolici che  oltre a  ritardare l’invecchiamento cellulare aumentano i poteri di difesa e contrastano  l’insorgenza dei tumori;
    questo emerge dai recenti studi di una importante università svedese, il consiglio, adesso che sono di stagione è quello di mangiarli due o tre volte la settimana.

    IL CONSIGLIO

    Gli zuccheri semplici  siano essi allo stato puro, sia che siano presenti in varie bibite, o dolci, o gelati, o prodotti surgelati e confezionati, se assunti in eccesso sono la mosca cocchiera  che  è responsabile sia della comparsa prematura del diabete, sia di un aumento del  tessuto collagene della pelle,  che in tal modo  invecchia precocemente, diventa  preda delle grinze, l’effetto è doppio  in chi fuma;
    ed allora ascoltatemi, se volete  mantenervi in forma  evitate questi prodotti, e se proprio non ce la fate,  riducetene  la quantità, i dolci poi mai a fine pasto,  ma considerateli un pasto.

    IL PROVERBIO:

    “I due estremi che caratterizzano  la  personalità dei politici: molti sono incapaci, moltissimi sono…….capaci di tutto a………”
    Av salut ed al prossimo martedì
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    ]]>
    ARRIVANO I CAVOLFIORI NON DIMENTICATELI!

    I cavoli in generale ed il cavolfiore in particolare contengono una miniera di anti ossidanti polifenolici cheenbsp; oltre aenbsp; ritardare lersquo;invecchiamento cellulare aumentano i poteri di difesa e contrastanoenbsp; lersquo;insorgenza dei tumori;
    questo emerge dai recenti studi di una importante universiteagrave; svedese, il consiglio, adesso che sono di stagione eegrave; quello di mangiarli due o tre volte la settimana.

    IL CONSIGLIO

    Gli zuccheri semplicienbsp; siano essi allo stato puro, sia che siano presenti in varie bibite, o dolci, o gelati, o prodotti surgelati e confezionati, se assunti in eccesso sono la mosca cocchieraenbsp; cheenbsp; eegrave; responsabile sia della comparsa prematura del diabete, sia di un aumento delenbsp; tessuto collagene della pelle,enbsp; che in tal modoenbsp; invecchia precocemente, diventaenbsp; preda delle grinze, lersquo;effetto eegrave; doppioenbsp; in chi fuma;
    ed allora ascoltatemi, se voleteenbsp; mantenervi in formaenbsp; evitate questi prodotti, e se proprio non ce la fate,enbsp; riduceteneenbsp; la quantiteagrave;, i dolci poi mai a fine pasto,enbsp; ma considerateli un pasto.

    IL PROVERBIO:

    eldquo;I due estremi che caratterizzanoenbsp; laenbsp; personaliteagrave; dei politici: molti sono incapaci, moltissimi sonoehellip;ehellip;.capaci di tutto aehellip;ehellip;ehellip;erdquo;
    Av salut ed al prossimo martedeigrave;
    enbsp;
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
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    Tue, 4 Ottobre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[L'attività fisica è una medicina che costa poco e ci aiuta a mantenere il nostro corpo in salute, come tutte le medicine deve essere praticata alla dose e nella maniera giusta]]>
    L’estate è ormai alle nostre spalle ed è arrivato l’autunno carico di colori e tepori;
    Ci sono le condizioni ideali per fare attività fisica all’aria aperta ed allora vi invito a farlo  e vi elenco i vantaggi che ne potete trarre:

     
    • Migliora la funzionalità del cuore, abbassa la frequenza, un cuore allenato pompa una maggior quantità di sangue e tutti i nostri organi ne traggono beneficio  in quanto hanno una maggior quantità di ossigeno a disposizione
    • Abbassa la pressione arteriosa sia minima che massima
    • Permette a chi soffre di diabete  di dimezzare le quantità di medicine
    • Abbassa i valori del colesterolo totale  e di quello LDL, e innalza i valori del colesterolo buono, HDL
    • Rende il respiro più profondo aumentando l’ossigenazione in generale
    • Migliora il tono e la massa muscolare e rendendo più toniche le ossa previene l’osteoporosi;
    • A questo riguardo  vi dico che l’attività fisica praticata all’ aperto nelle giornate di sole ci permette di accumulare vitamina D, che come è noto è una vitamina fondamentale per  rendere più forte il nostro scheletro
    • Migliora l’attività osteoarticolare ed in questa maniera mantiene attive e mobili le articolazioni e previene molte malattie, artrosiche
    • Da ultimo ma non per importanza vi dico che il valore aggiunto di fare attività fisica all’aria aperta è quello  di allentare la tensione nervosa, di combattere lo stress, e migliorare riflessi e tono dell’umore
    • Ultima raccomandazione è quella di farla tutti i giorni almeno 1\2 ora al giorno e per conservare i vantaggi,  preferire luoghi non inquinati da polveri sottili  e ambienti inquinati
    Dopo questi consigli sui benefici dell’attività fisica all’aperto buone notizie per chi ama il

    CIOCCOLATO  fondente:
    • Le fave di cacao, sostanze base del cioccolato fondente, sono delle vere e proprie medicine naturali, infatti secondo un recente studio le sostanze in esse contenute (potassio, silicio, zinco, polifenoli di alta qualità)  sono da considerare dei veri e propri rimedi che alzano i poteri di difesa e contrastano l’ insorgenza dei tumori;
    • Se a questo aggiungiamo che il cioccolato fondente  ha anche un’azione antidepressiva,  almeno 20 grammi di cioccolato fondente contenente cacao oltre il 70% può essere gustato 2 o 3 volte a settimana.
    Oggi sono in vena di buone notizie, questa è dedicata a chi ama ballare:

    Come è noto a tutti il ballo è un’attività aerobica rilassante, con alto potere di socializzazione che serve anche a ossigenare i tessuti e a risvegliare desideri sopiti, secondo un recente studio, oltre a questi vantaggi noti da tempo,   chi va a ballare per 30-40 minuti, 2 o tre volte la settimana ha anche un  discreto abbassamento dei valori di pressione  massima, è il caso di dire che ballando, si unisce l’utile al dilettevole.
     

    La riflessione
     
    “la verità si può dire fino a quando chi ti è di fronte la può sopportare……. Se non si rispetta questa linea è facile che la schiera dei nemici si  dilatii……”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Lersquo;estate eegrave; ormai alle nostre spalle ed eegrave; arrivato lersquo;autunno carico di colori e tepori;
    Ci sono le condizioni ideali per fare attiviteagrave; fisica allersquo;aria aperta ed allora vi invito a farloenbsp; e vi elenco i vantaggi che ne potete trarre:

    enbsp;
    • Migliora la funzionaliteagrave; del cuore, abbassa la frequenza, un cuore allenato pompa una maggior quantiteagrave; di sangue e tutti i nostri organi ne traggono beneficioenbsp; in quanto hanno una maggior quantiteagrave; di ossigeno a disposizione
    • Abbassa la pressione arteriosa sia minima che massima
    • Permette a chi soffre di diabeteenbsp; di dimezzare le quantiteagrave; di medicine
    • Abbassa i valori del colesterolo totaleenbsp; e di quello LDL, e innalza i valori del colesterolo buono, HDL
    • Rende il respiro pieugrave; profondo aumentando lersquo;ossigenazione in generale
    • Migliora il tono e la massa muscolare e rendendo pieugrave; toniche le ossa previene lersquo;osteoporosi;
    • A questo riguardoenbsp; vi dico che lersquo;attiviteagrave; fisica praticata allersquo; aperto nelle giornate di sole ci permette di accumulare vitamina D, che come eegrave; noto eegrave; una vitamina fondamentale perenbsp; rendere pieugrave; forte il nostro scheletro
    • Migliora lersquo;attiviteagrave; osteoarticolare ed in questa maniera mantiene attive e mobili le articolazioni e previene molte malattie, artrosiche
    • Da ultimo ma non per importanza vi dico che il valore aggiunto di fare attiviteagrave; fisica allersquo;aria aperta eegrave; quelloenbsp; di allentare la tensione nervosa, di combattere lo stress, e migliorare riflessi e tono dellersquo;umore
    • Ultima raccomandazione eegrave; quella di farla tutti i giorni almeno 1\2 ora al giorno e per conservare i vantaggi,enbsp; preferire luoghi non inquinati da polveri sottilienbsp; e ambienti inquinati
    Dopo questi consigli sui benefici dellersquo;attiviteagrave; fisica allersquo;aperto buone notizie per chi ama il

    CIOCCOLATOenbsp; fondente:
    • Le fave di cacao, sostanze base del cioccolato fondente, sono delle vere e proprie medicine naturali, infatti secondo un recente studio le sostanze in esse contenute (potassio, silicio, zinco, polifenoli di alta qualiteagrave;)enbsp; sono da considerare dei veri e propri rimedi che alzano i poteri di difesa e contrastano lersquo; insorgenza dei tumori;
    • Se a questo aggiungiamo che il cioccolato fondenteenbsp; ha anche unersquo;azione antidepressiva,enbsp; almeno 20 grammi di cioccolato fondente contenente cacao oltre il 70% pueograve; essere gustato 2 o 3 volte a settimana.
    Oggi sono in vena di buone notizie, questa eegrave; dedicata a chi ama ballare:

    Come eegrave; noto a tutti il ballo eegrave; unersquo;attiviteagrave; aerobica rilassante, con alto potere di socializzazione che serve anche a ossigenare i tessuti e a risvegliare desideri sopiti, secondo un recente studio, oltre a questi vantaggi noti da tempo,enbsp;enbsp; chi va a ballare per 30-40 minuti, 2 o tre volte la settimana ha anche unenbsp; discreto abbassamento dei valori di pressioneenbsp; massima, eegrave; il caso di dire che ballando, si unisce lersquo;utile al dilettevole.
    enbsp;

    La riflessione
    enbsp;
    eldquo;la veriteagrave; si pueograve; dire fino a quando chi ti eegrave; di fronte la pueograve; sopportareehellip;ehellip;. Se non si rispetta questa linea eegrave; facile che la schiera dei nemici sienbsp; dilatiiehellip;ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 30 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[MELE E ARANCE SEMBRANO L’IDEALE PER PREVENIRE L’INFARTO E L’ICTUS]]>
    MELE E ARANCE SEMBRANO L’IDEALE PER PREVENIRE L’INFARTO E L’ICTUS

    Secondo uno studio di una importante università americana, mangiare ogni giorno un’arancia e una mela è di aiuto per la prevenzione di infarto e ictus:
    •  Secondo questo studio effettuato su circa 50000 persone chi mangia una mela e un’arancia al giorno ha una riduzione percentuale  elevata  di ammalarsi di malattie cardiovascolari, questa riduzione interessa sia gli uomini che le donne, la stagione di questi frutti inizia tra poco, quindi vi consiglio di iniziare…..
     
    LA CURIOSITA’

    Adolescenti  state attenti  a non sottovalutare i rischi legati al sesso  facile….. potreste trovarvi incastrati per eccesso di sicurezza
     Ci sono recenti statistiche che informano  che gli adolescenti si avvicinano al sesso molto presto addirittura dai 12 ai 14 anni, fanno uno scarso uso di preservativi o altri metodi anticoncezionali, e si affidano a mezzi  antichi  come il coito interrotto  o come si diceva una volta al … salto del merlo, o il calcolo dei giorni fecondi.
     Oltre a questo, dalle varie interviste emergono risposte allucinanti, soprattutto in età inferiore ai 14 anni,  molti pensano che  non possa esserci concepimento se dopo il rapporto ci si sciacqua con la coca cola,  o che il primo  rapporto non esponga a rischi, oppure che basti aspettare il primo giorno dopo che sono terminate le mestruazioni  e così di seguito, la voce dell’esperienza  vi dice  che l’atto sessuale ha risvolti psicologici troppo importanti per essere derubricato a semplice  episodio,  e che spesso le conseguenze ad esso legate  possono stravolgere e rendere più difficile il viaggio della vita  per cui è d’obbligo  pensarci bene prima di farlo  e dopo aver deciso responsabilmente  chiedere consigli a chi è più esperto e metterli in pratica per una prevenzione mirata:

    Per convalidare questo chiudo con 2 proverbi antichi ma molto esplicativi:

    “• Tanto andò la gatta al lardo che ci lasciò lo zampino……
    • La gatta frettolosa fece i gattini ciechi………”

    Av salut ed al prossimo martedì
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    MELE E ARANCE SEMBRANO Lersquo;IDEALE PER PREVENIRE Lersquo;INFARTO E Lersquo;ICTUS

    Secondo uno studio di una importante universiteagrave; americana, mangiare ogni giorno unersquo;arancia e una mela eegrave; di aiuto per la prevenzione di infarto e ictus:
    • enbsp;Secondo questo studio effettuato su circa 50000 persone chi mangia una mela e unersquo;arancia al giorno ha una riduzione percentualeenbsp; elevataenbsp; di ammalarsi di malattie cardiovascolari, questa riduzione interessa sia gli uomini che le donne, la stagione di questi frutti inizia tra poco, quindi vi consiglio di iniziareehellip;..
    enbsp;
    LA CURIOSITAersquo;

    Adolescentienbsp; state attentienbsp; a non sottovalutare i rischi legati al sessoenbsp; facileehellip;.. potreste trovarvi incastrati per eccesso di sicurezza
    enbsp;Ci sono recenti statistiche che informanoenbsp; che gli adolescenti si avvicinano al sesso molto presto addirittura dai 12 ai 14 anni, fanno uno scarso uso di preservativi o altri metodi anticoncezionali, e si affidano a mezzienbsp; antichienbsp; come il coito interrottoenbsp; o come si diceva una volta al ehellip; salto del merlo, o il calcolo dei giorni fecondi.
    enbsp;Oltre a questo, dalle varie interviste emergono risposte allucinanti, soprattutto in eteagrave; inferiore ai 14 anni,enbsp; molti pensano cheenbsp; non possa esserci concepimento se dopo il rapporto ci si sciacqua con la coca cola,enbsp; o che il primoenbsp; rapporto non esponga a rischi, oppure che basti aspettare il primo giorno dopo che sono terminate le mestruazionienbsp; e coseigrave; di seguito, la voce dellersquo;esperienzaenbsp; vi diceenbsp; che lersquo;atto sessuale ha risvolti psicologici troppo importanti per essere derubricato a sempliceenbsp; episodio,enbsp; e che spesso le conseguenze ad esso legateenbsp; possono stravolgere e rendere pieugrave; difficile il viaggio della vitaenbsp; per cui eegrave; dersquo;obbligoenbsp; pensarci bene prima di farloenbsp; e dopo aver deciso responsabilmenteenbsp; chiedere consigli a chi eegrave; pieugrave; esperto e metterli in pratica per una prevenzione mirata:

    Per convalidare questo chiudo con 2 proverbi antichi ma molto esplicativi:

    eldquo;ebull; Tanto andeograve; la gatta al lardo che ci lascieograve; lo zampinoehellip;ehellip;
    ebull; La gatta frettolosa fece i gattini ciechiehellip;ehellip;ehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;
    enbsp;
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    Tue, 27 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Gli uomini sono più refrettari delle donne ad attuare la prevenzione: dei sintomi che devono attrarre l'attenzione e di qualche altra curiosità]]>
    Ognuno di noi ha un atteggiamento diverso nei confronti delle malattie, c’è chi vuol essere considerato, ammalato a tutti i costi,  chi pensa che si ammalino solo gli altri,  chi nasconde il capo sotto l’ala  e minimizza i sintomi, chi di fronte ai suggerimenti ti fa le corna o fa gli scongiuri, questi atteggiamenti sono comuni tra gli uomini piuttosto che tra le donne, cercherò quindi di elencare i sintomi che, senza allarmare nessuno, sono da tener presenti per avviare un chiarimento:
    • L’ apparato urinario ad una certa età (soprattutto dopo i 50 anni),  va incontro a modificazioni profonde, i sintomi da tenere in considerazione  sono rappresentati da: Cambiamento di colore delle urine che tirano verso il marrone causa la presenza di sangue, aumento della frequenza, soprattutto durante la notte, diminuzione del gettito, bruciori,  durante l’espulsione delle urine.
    • Anche la pelle deve essere tenuta nella dovuta considerazione, soprattutto da chi ha presenti  sulla pelle (questo vale anche per le donne) vari tipi di nevi, è necessario essere attenti  ai loro cambiamenti di forma o colore, o alla presenza di sangue, o anche alla comparsa di nuovi nei, in ogni caso è molto utile per la prevenzione controllarli col videodermatoscopio.
    • La comparsa di feci nere color fondo di caffè potrebbe essere espressione della presenza di sangue digerito proveniente da una lesione allo stomaco, al contrario la presenza di sangue rosso vivo può essere legato alla presenza di ragadi o emorroidi dell’ultimo tratto dell’intestino.
    • Chi è in sovrappeso e russa con interruzioni del respiro è bene che si sottoponga alla polisonnografia.
    • Mai sottovalutare i forti dolori situati al centro del petto, espansi ed irradiati al braccio sinistro, potrebbero essere dovuti a disfunzione coronarica.
    • Tenere sempre nella dovuta considerazione i bruciori di stomaco accompagnati da eruttazioni e senso di tensione, potrebbero essere la spia di reflusso gastro-esofageo.
    • Attenti anche se si hanno problemi di erezione, a parte il fatto che prima di pensare ad una malattia può essere utle…..cambiare partner, bisogna anche tenere in considerazione il fatto che la disfunzione erettile può essere la spia di malattie di tipo diverso  come ad esempio il diabete, la pressione alta, lo scompenso cardiaco.
    Sperando di non avervi annoiato o impressionato e con l’invito a consultare in caso di necessità gli specialisti specifici, passo a qualcosa di più allegro.

    Lavorare in campagna,  vivere all’ aria aperta,  curare e parlare coi fiori sia in giardino che in  terrazza,  coltivare i propri hobby,  pensare qualcosa che non sia la famiglia o il lavoro, ridere almeno 10 minuti al giorno,  dormire tranquilli, allunga la vita  e ci procura serenità, questi i risultati di un approfondito studio  eseguito da una importante università spagnola:

    Comportamenti da evitare
    • Dormire sul divano, può creare problemi alla cervicale
    • Portare tacchi alti è molto bello ed accattivante ma può danneggiare la colonna in toto
    • Utilizzare reggiseni troppo stretti può migliorare l’aspetto del seno ma può danneggiare la circolazione.

    La riflessione

     “Diffidare di chi quando ti parla volge lo sguardo in basso o lo sposta lateralmente,   di chi quando sorride ha un’apertura labiale invisibile, di chi ad ogni stormir di fronde ti chiama amico mio, fratello….………”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Ognuno di noi ha un atteggiamento diverso nei confronti delle malattie, cersquo;eegrave; chi vuol essere considerato, ammalato a tutti i costi,enbsp; chi pensa che si ammalino solo gli altri,enbsp; chi nasconde il capo sotto lersquo;alaenbsp; e minimizza i sintomi, chi di fronte ai suggerimenti ti fa le corna o fa gli scongiuri, questi atteggiamenti sono comuni tra gli uomini piuttosto che tra le donne, cerchereograve; quindi di elencare i sintomi che, senza allarmare nessuno, sono da tener presenti per avviare un chiarimento:
    • Lersquo; apparato urinario ad una certa eteagrave; (soprattutto dopo i 50 anni),enbsp; va incontro a modificazioni profonde, i sintomi da tenere in considerazioneenbsp; sono rappresentati da: Cambiamento di colore delle urine che tirano verso il marrone causa la presenza di sangue, aumento della frequenza, soprattutto durante la notte, diminuzione del gettito, bruciori,enbsp; durante lersquo;espulsione delle urine.
    • Anche la pelle deve essere tenuta nella dovuta considerazione, soprattutto da chi ha presentienbsp; sulla pelle (questo vale anche per le donne) vari tipi di nevi, eegrave; necessario essere attentienbsp; ai loro cambiamenti di forma o colore, o alla presenza di sangue, o anche alla comparsa di nuovi nei, in ogni caso eegrave; molto utile per la prevenzione controllarli col videodermatoscopio.
    • La comparsa di feci nere color fondo di caffeegrave; potrebbe essere espressione della presenza di sangue digerito proveniente da una lesione allo stomaco, al contrario la presenza di sangue rosso vivo pueograve; essere legato alla presenza di ragadi o emorroidi dellersquo;ultimo tratto dellersquo;intestino.
    • Chi eegrave; in sovrappeso e russa con interruzioni del respiro eegrave; bene che si sottoponga alla polisonnografia.
    • Mai sottovalutare i forti dolori situati al centro del petto, espansi ed irradiati al braccio sinistro, potrebbero essere dovuti a disfunzione coronarica.
    • Tenere sempre nella dovuta considerazione i bruciori di stomaco accompagnati da eruttazioni e senso di tensione, potrebbero essere la spia di reflusso gastro-esofageo.
    • Attenti anche se si hanno problemi di erezione, a parte il fatto che prima di pensare ad una malattia pueograve; essere utleehellip;..cambiare partner, bisogna anche tenere in considerazione il fatto che la disfunzione erettile pueograve; essere la spia di malattie di tipo diversoenbsp; come ad esempio il diabete, la pressione alta, lo scompenso cardiaco.
    Sperando di non avervi annoiato o impressionato e con lersquo;invito a consultare in caso di necessiteagrave; gli specialisti specifici, passo a qualcosa di pieugrave; allegro.

    Lavorare in campagna,enbsp; vivere allersquo; aria aperta,enbsp; curare e parlare coi fiori sia in giardino che inenbsp; terrazza,enbsp; coltivare i propri hobby,enbsp; pensare qualcosa che non sia la famiglia o il lavoro, ridere almeno 10 minuti al giorno,enbsp; dormire tranquilli, allunga la vitaenbsp; e ci procura sereniteagrave;, questi i risultati di un approfondito studioenbsp; eseguito da una importante universiteagrave; spagnola:

    Comportamenti da evitare
    • Dormire sul divano, pueograve; creare problemi alla cervicale
    • Portare tacchi alti eegrave; molto bello ed accattivante ma pueograve; danneggiare la colonna in toto
    • Utilizzare reggiseni troppo stretti pueograve; migliorare lersquo;aspetto del seno ma pueograve; danneggiare la circolazione.

    La riflessione

    enbsp;eldquo;Diffidare di chi quando ti parla volge lo sguardo in basso o lo sposta lateralmente,enbsp;enbsp; di chi quando sorride ha unersquo;apertura labiale invisibile, di chi ad ogni stormir di fronde ti chiama amico mio, fratelloehellip;.ehellip;ehellip;ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;

    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 23 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Alcuni consigli per le donne che non vogliono invecchiare]]>
     
     BUONE NUOVE PER LE DONNE CHE NON VOGLIONO INVECCHIARE.

    Secondo uno studio effettuato da un centro di ricerca inglese effettuato su oltre 40 mila donne seguite per oltre 30 anni, seguire questi consigli aiuta a mantenere un fisico piacevole ed efficiente:
    • preferire arance intere o spremute, mangiare pere, mele, lattuga e verdure in genere, noci;
    • evitare bevande gassate e dolci;
    • usare sale  in misura ridotta e sostituirlo con aceto e spezie;
    • non bere più di un bicchiere di vino al giorno;
    • fare attività fisica almeno 30 minuti al giorno.
     
    LA COCAINA ANCHE A DOSI SPORADICHE PEGGIORA LE EMOZIONI NEGATIVE

    Secondo uno studio di una importante università olandese, assumere cocaina anche in maniera sporadica accentua le emozioni negative come angoscia o rabbia, a questo si aggiunge tachicardia, difficoltà respiratoria, aumento dello stress. Questi dati sono emersi facendo un confronto su studenti in età compresa tra i 19 e 27 anni, quindi vi dico state lontani dalla curiosità di provare questi killer del nostro corpo, se quantità assunte in maniera sporadica provocano questi effetti, immaginate cosa possono provocare quantità più elevate ed assunte in maniera continua

    IL PROVERBIO

    “L’abuso è tale solo per chi lo subisce…”

    Av salut ed al prossimo martedì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.


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    enbsp;
    enbsp;BUONE NUOVE PER LE DONNE CHE NON VOGLIONO INVECCHIARE.

    Secondo uno studio effettuato da un centro di ricerca inglese effettuato su oltre 40 mila donne seguite per oltre 30 anni, seguire questi consigli aiuta a mantenere un fisico piacevole ed efficiente:
    • preferire arance intere o spremute, mangiare pere, mele, lattuga e verdure in genere, noci;
    • evitare bevande gassate e dolci;
    • usare saleenbsp; in misura ridotta e sostituirlo con aceto e spezie;
    • non bere pieugrave; di un bicchiere di vino al giorno;
    • fare attiviteagrave; fisica almeno 30 minuti al giorno.
    enbsp;
    LA COCAINA ANCHE A DOSI SPORADICHE PEGGIORA LE EMOZIONI NEGATIVE

    Secondo uno studio di una importante universiteagrave; olandese, assumere cocaina anche in maniera sporadica accentua le emozioni negative come angoscia o rabbia, a questo si aggiunge tachicardia, difficolteagrave; respiratoria, aumento dello stress. Questi dati sono emersi facendo un confronto su studenti in eteagrave; compresa tra i 19 e 27 anni, quindi vi dico state lontani dalla curiositeagrave; di provare questi killer del nostro corpo, se quantiteagrave; assunte in maniera sporadica provocano questi effetti, immaginate cosa possono provocare quantiteagrave; pieugrave; elevate ed assunte in maniera continua

    IL PROVERBIO

    eldquo;Lersquo;abuso eegrave; tale solo per chi lo subisceehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.


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    Tue, 20 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Alcol e giovani, un impatto talvolta drammatico]]>
    Si fanno sempre più frequenti i ricoveri al pronto soccorso di adolescenti, soprattutto donne, in coma etilico,  ed  è di questi giorni il caso di una minorenne stuprata, perché in preda ai fumi dell’ alcol, non ha avuto la forza di reagire, sono episodi che addolorano e angosciano e che spesso e volentieri potrebbero essere evitati con informazioni mirate;
    Cercherò dunque di spiegare   le cause che sono alla base di questi episodi che molto pleonasticamente chiamiamo spiacevoli:
    • In primis è necessario sapere che gli effetti dell’alcol sui nostri organi è dose dipendente, più aumenta la quantità maggiore, è il pericolo;
     anche la gradazione alcolica influisce sugli effetti che l’alcol provoca, infatti le cose cambiano se si beve una birra, un bicchiere di vino, un superalcolico, nel senso che più alta è la gradazione maggiore è il pericolo
    • Negli adolescenti (maschi fino a 15 anni femmine fino a 17 anni) causa la mancanza di un enzima chiamato alcol deidrogenasi, deputato alla metabolizzazione dell’alcol a livello epatico, gli effetti tossici (diminuzione dell’attenzione, senso di stordimento) si manifestano anche per piccole quantità.
    • Tenendo sempre presente che la risposta dell’organismo all’ingestione di alcol varia da soggetto a soggetto, in rapporto al peso, al sesso, allo sviluppo corporeo, all’altezza, è necessario sapere che bere sostanze alcoliche a stomaco vuoto, è un comportamento da evitare in modo assoluto;
    infatti l’ alcol assunto in questa situazione viene rapidamente assorbito nel giro di qualche minuto nell’apparato digerente, attraverso la vena porta arriva  al fegato,  qui  a causa della mancanza dell’enzima suddetto,  non viene metabolizzato,  ma viene avviato in maniera diretta al cervello e ai reni  con aumento improvviso dell’alcolemia e conseguente diminuzione  sia dell’attenzione sia  dei poteri di difesa di fronte ad aggressioni (vedi il caso di cronaca di questi giorni),  da qui al coma etilico il passo è breve.
    Carissimi giovani potrei continuare e avrei tante cose da aggiungere, ricordando, ad esempio, i rischi per chi guida in stato di ebbrezza, ma non voglio annoiarvi oltre, ritengo che le informazioni che vi ho dato siano sufficienti  ad evitare gli eccessi  tipici   della vostra età,  pensarci prima, vi eviterà sicuramente di piangere dopo…
     
     
     
    La curiosità

    Essere altruisti   rende più seducenti e migliora le prestazioni sessuali:

    Secondo uno studio di una importante  università canadese, la disposizione  ad aiutare gli altri ha effetti positivi  anche per le relazioni sessuali; secondo questo studio infatti, realizzato su 800 giovani,  coloro che erano disponibili ad aiutare  chi era in difficoltà o partecipare a manifestazioni di solidarietà,  risultavano più seducenti e sessualmente attivi di chi al contrario aveva atteggiamenti improntati all’egoismo, e allora  è il caso di dire che essere altruisti coniuga l’utile….Col dilettevole.

    La riflessione

     “Essere gretti appaga il proprio io, ma crea il vuoto attorno allo stesso………”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Si fanno sempre pieugrave; frequenti i ricoveri al pronto soccorso di adolescenti, soprattutto donne, in coma etilico,enbsp; edenbsp; eegrave; di questi giorni il caso di una minorenne stuprata, percheeacute; in preda ai fumi dellersquo; alcol, non ha avuto la forza di reagire, sono episodi che addolorano e angosciano e che spesso e volentieri potrebbero essere evitati con informazioni mirate;
    Cerchereograve; dunque di spiegareenbsp;enbsp; le cause che sono alla base di questi episodi che molto pleonasticamente chiamiamo spiacevoli:
    • In primis eegrave; necessario sapere che gli effetti dellersquo;alcol sui nostri organi eegrave; dose dipendente, pieugrave; aumenta la quantiteagrave; maggiore, eegrave; il pericolo;
    enbsp;anche la gradazione alcolica influisce sugli effetti che lersquo;alcol provoca, infatti le cose cambiano se si beve una birra, un bicchiere di vino, un superalcolico, nel senso che pieugrave; alta eegrave; la gradazione maggiore eegrave; il pericolo
    • Negli adolescenti (maschi fino a 15 anni femmine fino a 17 anni) causa la mancanza di un enzima chiamato alcol deidrogenasi, deputato alla metabolizzazione dellersquo;alcol a livello epatico, gli effetti tossici (diminuzione dellersquo;attenzione, senso di stordimento) si manifestano anche per piccole quantiteagrave;.
    • Tenendo sempre presente che la risposta dellersquo;organismo allersquo;ingestione di alcol varia da soggetto a soggetto, in rapporto al peso, al sesso, allo sviluppo corporeo, allersquo;altezza, eegrave; necessario sapere che bere sostanze alcoliche a stomaco vuoto, eegrave; un comportamento da evitare in modo assoluto;
    infatti lersquo; alcol assunto in questa situazione viene rapidamente assorbito nel giro di qualche minuto nellersquo;apparato digerente, attraverso la vena porta arrivaenbsp; al fegato,enbsp; quienbsp; a causa della mancanza dellersquo;enzima suddetto,enbsp; non viene metabolizzato,enbsp; ma viene avviato in maniera diretta al cervello e ai renienbsp; con aumento improvviso dellersquo;alcolemia e conseguente diminuzioneenbsp; sia dellersquo;attenzione siaenbsp; dei poteri di difesa di fronte ad aggressioni (vedi il caso di cronaca di questi giorni),enbsp; da qui al coma etilico il passo eegrave; breve.
    Carissimi giovani potrei continuare e avrei tante cose da aggiungere, ricordando, ad esempio, i rischi per chi guida in stato di ebbrezza, ma non voglio annoiarvi oltre, ritengo che le informazioni che vi ho dato siano sufficientienbsp; ad evitare gli eccessienbsp; tipici enbsp;enbsp;della vostra eteagrave;,enbsp; pensarci prima, vi evitereagrave; sicuramente di piangere dopoehellip;
    enbsp;
    enbsp;
    enbsp;
    La curiositeagrave;

    Essere altruistienbsp;enbsp; rende pieugrave; seducenti e migliora le prestazioni sessuali:

    Secondo uno studio di una importanteenbsp; universiteagrave; canadese, la disposizioneenbsp; ad aiutare gli altri ha effetti positivienbsp; anche per le relazioni sessuali; secondo questo studio infatti, realizzato su 800 giovani,enbsp; coloro che erano disponibili ad aiutareenbsp; chi era in difficolteagrave; o partecipare a manifestazioni di solidarieteagrave;,enbsp; risultavano pieugrave; seducenti e sessualmente attivi di chi al contrario aveva atteggiamenti improntati allersquo;egoismo, e alloraenbsp; eegrave; il caso di dire che essere altruisti coniuga lersquo;utileehellip;.Col dilettevole.

    La riflessione

    enbsp;eldquo;Essere gretti appaga il proprio io, ma crea il vuoto attorno allo stessoehellip;ehellip;ehellip;erdquo;
    enbsp;
    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 16 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Alcuni consigli utili a debellare la stitichezza]]>
    RISOLVERE UN PROBLEMA AL GIORNO, OGGI VI DO ALCUNI CONSIGLI UTILI A DEBELLARE LA STITICHEZZA:
    • Eliminare o ridurre le sostanze grasse ed aumentare le fibre che come è noto si trovano negli alimenti integrali, nelle verdure e nella frutta
    • Bere molto, si ricorda che il nostro corpo ha necessità di 1,5 – 2 litri di acqua al giorno che può riguardare sia l’acqua tout-court che bibite, passati, succhi di verdure o frutta, mi raccomando da preparare in casa, tisane
    • Non essere sedentari e fare attività fisica costante, una passeggiata di 30 minuti al giorno è sufficiente
    • Ricordare che molti farmaci antiinfiammatori, anti ipertensivi possono essere causa di stitichezza
    • E’ necessario non trattenere le feci per lungo tempo e cercare di andare in bagno in orari predeterminati, la stipsi è più frequente tra le donne per la loro idiosincrasia verso i bagni pubblici
    • Un altro aiuto può venire da auto massaggi dopo mangiato facendo pressione in maniera circolare sull’addome
    • Ricordate che i lassativi possono dare assuefazione e sono da considerare l’ultima spiaggia
    • Un consiglio per i cardiopatici, se non vengono è inutile spingere potrebbero danneggiare il cuore
    Spero di esservi stato utile

    IL PROVERBIO

    “Strano destino quello della saggezza,  diventa padrona delle nostre azioni  quando le occasioni per usarla sono diminuite in maniera esponenziale …”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

      ]]>
    RISOLVERE UN PROBLEMA AL GIORNO, OGGI VI DO ALCUNI CONSIGLI UTILI A DEBELLARE LA STITICHEZZA:
    • Eliminare o ridurre le sostanze grasse ed aumentare le fibre che come eegrave; noto si trovano negli alimenti integrali, nelle verdure e nella frutta
    • Bere molto, si ricorda che il nostro corpo ha necessiteagrave; di 1,5 endash; 2 litri di acqua al giorno che pueograve; riguardare sia lersquo;acqua tout-court che bibite, passati, succhi di verdure o frutta, mi raccomando da preparare in casa, tisane
    • Non essere sedentari e fare attiviteagrave; fisica costante, una passeggiata di 30 minuti al giorno eegrave; sufficiente
    • Ricordare che molti farmaci antiinfiammatori, anti ipertensivi possono essere causa di stitichezza
    • Eersquo; necessario non trattenere le feci per lungo tempo e cercare di andare in bagno in orari predeterminati, la stipsi eegrave; pieugrave; frequente tra le donne per la loro idiosincrasia verso i bagni pubblici
    • Un altro aiuto pueograve; venire da auto massaggi dopo mangiato facendo pressione in maniera circolare sullersquo;addome
    • Ricordate che i lassativi possono dare assuefazione e sono da considerare lersquo;ultima spiaggia
    • Un consiglio per i cardiopatici, se non vengono eegrave; inutile spingere potrebbero danneggiare il cuore
    Spero di esservi stato utile

    IL PROVERBIO

    eldquo;Strano destino quello della saggezza,enbsp; diventa padrona delle nostre azionienbsp; quando le occasioni per usarla sono diminuite in maniera esponenziale ehellip;erdquo;

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    Vi ricordo che abbiamo enbsp;allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;]]>
    Tue, 13 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di come proteggere la salute del cuore uscendo dai soliti schemi (dieta equilibrata, controllo dello stress, attività fisica mirata) e di qualche altra curiosità,]]>

    In genere quando parliamo di come proteggere la funzionalità del nostro cuore elenchiamo  una serie di attività che ormai a furia di ripeterle tutti conoscono, anche se purtroppo non tutti attuano;
     oggi vorrei  elencarvi  altre opportunità che, credo, ai più risultino sconosciute:
    • Sembra strano ma secondo studi recenti bere caffè in quantità moderata, (tre tazzine al giorno) determina un abbassamento dei valori del colesterolo e  migliora la circolazione;
    • secondo questi studi  le sostanze antiossidanti contenute nel caffè impediscono la formazione di  placche aterosclerotiche all’interno delle arterie e sciolgono i grassi
    • Cantare in gruppo, o partecipare a cori, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sistolica, inoltre migliorando la respirazione combatte lo stress e ossigena meglio i tessuti
    • Altro aiuto viene sempre secondo studi validati, dall’ascolto della musica classica o dalla musica dolce, l’ascolto poi questo tipo di musica  determina, infatti un abbassamento della frequenza e della pressione, sembra che le più efficaci siano le sinfonie di Mozart, basta mezz’ora al giorno
    • Utile vedere anche un film o uno spettacolo comico, ridere infatti provoca la secrezione di endorfine, sostanze che sono antagoniste dell’adrenalina;
    • la secrezione di queste sostanze  rende le arterie più morbide e dilatate e la circolazione diventa più facile con minor lavoro per cuore e reni
    • Consumare in modo limitato formaggi e yogurt, i latticini infatti contengono alcune sostanze che rendono il sangue più fluido e abbassano la pressione
    • Novità interessante di  questi ultimi mesi è che i formaggi cremosi tipo gorgonzola, contengono  citochine, sostanze che proteggono dall’infiammazione prevengono l’aterosclerosi, condizione importante è di non mangiarli più di 2 volte la settimana,  mangiare solo formaggio e insalata e  considerarli un pasto e non  un fine pasto
    • Curare i fiori del proprio giardino o del proprio terrazzo ed anche parlare con loro, toglie, l’ansia, allontana la depressione ed attenua lo stress
    • Fra tutti gli sport se praticato con giudizio il più amico del cuore è quello che si fa in bicicletta
    • I nemici del cuore, oltre a quelli classici, noti a tutti, come sedentarietà, eccessi alimentari, fumo, alcol in eccesso, sono anche:
    • Dormire poco, vedere tutto nero e considerare il bicchiere mezzo pieno, vivere sempre stressati, o al contrario annoiarsi, non curare l’igiene orale
    La curiosità

    E’ arrivato settembre, la temperatura diminuisce,  compare un po’ di stanchezza,  vediamo un rimedio naturale per combatterla: due volte la settimana cuocete 4-5 pere, tagliatele a pezzi  con una manciata di noci e o di pistacchi e un po’ di cioccolato grattugiato, il gusto ve ne sarà grato, il corpo riprenderà vigore in ogni senso.

    La riflessione
     
    “Non tutti i peccati sono uguali, alcuni quelli lievi sono banali,  ben diversi e più eccitanti sono quelli che vengono confessati con la stessa voluttà con la quale si sono… commessi……”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    In genere quando parliamo di come proteggere la funzionaliteagrave; del nostro cuore elenchiamoenbsp; una serie di attiviteagrave; che ormai a furia di ripeterle tutti conoscono, anche se purtroppo non tutti attuano;
    enbsp;oggi vorreienbsp; elencarvienbsp; altre opportuniteagrave; che, credo, ai pieugrave; risultino sconosciute:
    • Sembra strano ma secondo studi recenti bere caffeegrave; in quantiteagrave; moderata, (tre tazzine al giorno) determina un abbassamento dei valori del colesterolo eenbsp; migliora la circolazione;
    • secondo questi studienbsp; le sostanze antiossidanti contenute nel caffeegrave; impediscono la formazione dienbsp; placche aterosclerotiche allersquo;interno delle arterie e sciolgono i grassi
    • Cantare in gruppo, o partecipare a cori, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sistolica, inoltre migliorando la respirazione combatte lo stress e ossigena meglio i tessuti
    • Altro aiuto viene sempre secondo studi validati, dallersquo;ascolto della musica classica o dalla musica dolce, lersquo;ascolto poi questo tipo di musicaenbsp; determina, infatti un abbassamento della frequenza e della pressione, sembra che le pieugrave; efficaci siano le sinfonie di Mozart, basta mezzersquo;ora al giorno
    • Utile vedere anche un film o uno spettacolo comico, ridere infatti provoca la secrezione di endorfine, sostanze che sono antagoniste dellersquo;adrenalina;
    • la secrezione di queste sostanzeenbsp; rende le arterie pieugrave; morbide e dilatate e la circolazione diventa pieugrave; facile con minor lavoro per cuore e reni
    • Consumare in modo limitato formaggi e yogurt, i latticini infatti contengono alcune sostanze che rendono il sangue pieugrave; fluido e abbassano la pressione
    • Noviteagrave; interessante dienbsp; questi ultimi mesi eegrave; che i formaggi cremosi tipo gorgonzola, contengonoenbsp; citochine, sostanze che proteggono dallersquo;infiammazione prevengono lersquo;aterosclerosi, condizione importante eegrave; di non mangiarli pieugrave; di 2 volte la settimana,enbsp; mangiare solo formaggio e insalata eenbsp; considerarli un pasto e nonenbsp; un fine pasto
    • Curare i fiori del proprio giardino o del proprio terrazzo ed anche parlare con loro, toglie, lersquo;ansia, allontana la depressione ed attenua lo stress
    • Fra tutti gli sport se praticato con giudizio il pieugrave; amico del cuore eegrave; quello che si fa in bicicletta
    • I nemici del cuore, oltre a quelli classici, noti a tutti, come sedentarieteagrave;, eccessi alimentari, fumo, alcol in eccesso, sono anche:
    • Dormire poco, vedere tutto nero e considerare il bicchiere mezzo pieno, vivere sempre stressati, o al contrario annoiarsi, non curare lersquo;igiene orale
    La curiositeagrave;

    Eersquo; arrivato settembre, la temperatura diminuisce,enbsp; compare un poersquo; di stanchezza,enbsp; vediamo un rimedio naturale per combatterla: due volte la settimana cuocete 4-5 pere, tagliatele a pezzienbsp; con una manciata di noci e o di pistacchi e un poersquo; di cioccolato grattugiato, il gusto ve ne sareagrave; grato, il corpo riprendereagrave; vigore in ogni senso.

    La riflessione
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    eldquo;Non tutti i peccati sono uguali, alcuni quelli lievi sono banali, enbsp;ben diversi e pieugrave; eccitanti sono quelli che vengono confessati con la stessa volutteagrave; con la quale si sonoehellip; commessiehellip;ehellip;erdquo;
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    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 9 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Leggere i libri allunga la vita e altre curiosità]]>

    Secondo uno studio effettuato presso un’importante università americana   leggere  i libri allunga la vita, secondo questo studio effettuato su oltre 3.000  persone di 50 anni seguite per 10 anni  ha dato risultati incoraggianti per chi era abituato a leggere libri, infatti leggere un libro per oltre 3 ore a settimana aumentava  del 17%  la possibilità di vivere più a lungo, questa percentuale aumentava fino al 23% se  il tempo settimanale di lettura superava le 4 ore, fino ad ora abbiamo apprezzato  il piacere di leggere, adesso  possiamo impegnarci di più  perchè ci allunga la vita,  genitori ditelo ai vostri figli, nonni raccomandatelo ai vostri nipoti, oltreché naturalmente farlo in prima persona.

    CAMMINARE FA BENE

    5000 passi al giorno allungano la vita, questi i vantaggi:
    • Permettono ai diabetici  di dimezzare le dosi delle compresse
    • Abbassano il colesterolo cattivo
    • Abbassano la pressione
    • Aiutano a ridurre o a mantenere il peso
    • Ed allora mi raccomando fornitevi di un abbigliamento idoneo con scarpe idonee e partite per la vostra passeggiata
    IL PROVERBIO

    “Fare un lavoro piacevole e appagante allontana da noi tre grandi nemici: il bisogno, il vizio, la noia…”
    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     
    ]]>

    Secondo uno studio effettuato presso unersquo;importante universiteagrave; americanaenbsp;enbsp; leggereenbsp; i libri allunga la vita, secondo questo studio effettuato su oltre 3.000enbsp; persone di 50 anni seguite per 10 annienbsp; ha dato risultati incoraggianti per chi era abituato a leggere libri, infatti leggere un libro per oltre 3 ore a settimana aumentavaenbsp; del 17%enbsp; la possibiliteagrave; di vivere pieugrave; a lungo, questa percentuale aumentava fino al 23% se enbsp;il tempo settimanale di lettura superava le 4 ore, fino ad ora abbiamo apprezzatoenbsp; il piacere di leggere, adessoenbsp; possiamo impegnarci di pieugrave;enbsp; percheegrave; ci allunga la vita,enbsp; genitori ditelo ai vostri figli, nonni raccomandatelo ai vostri nipoti, oltrecheeacute; naturalmente farlo in prima persona.

    CAMMINARE FA BENE

    5000 passi al giorno allungano la vita, questi i vantaggi:
    • Permettono ai diabeticienbsp; di dimezzare le dosi delle compresse
    • Abbassano il colesterolo cattivo
    • Abbassano la pressione
    • Aiutano a ridurre o a mantenere il peso
    • Ed allora mi raccomando fornitevi di un abbigliamento idoneo con scarpe idonee e partite per la vostra passeggiata
    IL PROVERBIO

    eldquo;Fare un lavoro piacevole e appagante allontana da noi tre grandi nemici: il bisogno, il vizio, la noiaehellip;erdquo;
    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamo enbsp;allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
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    Tue, 6 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Della Verdura, frutta, ed anche del pesce da mettere in tavola nel mese di settembre]]>

    Con l’arrivo di settembre, il caldo torrido è in via di pensionamento, la temperatura più mite ci da’ la carica  per affrontare con serenità  i  tanti problemi legati alla ripresa dell’ attività lavorativa;
     premesso  che  per difendere la nostra salute è necessario utilizzare cibi freschi  privi di additivi e del nostro territorio, mi sembra giusto,  darvi qualche consiglio che vi renda più facile la scelta:

    Verdura
    • Sono in fase di esaurimento i gustosi pomodori  ed il loro prezioso licopene;
    • Compaiono le prime verdure gustose e salutari, segnalo il radicchio rosso un vero  killer dei radicali liberi con azione protettiva  sul cuore e la circolazione, la cicoria fresca e lassativa, i primi cavoli e cavolfiori con elevate proprietà antitumorali, le carote, l’indivia, la lattuga, la rucola.
    • Le patate  novelle,  buone in tutte le salse, lesse, fritte, in umido coi fagiolini,  da  mangiare da sole e non associarle, causa la ricchezza in amido  con pane o pasta o pizza
    • Ancora  le rape, i ravanelli,  i funghi di vario tipo, gustosi come i porcini,  da sugo come i finferli, o in insalata come gli ovuli
    • Sedani e finocchi  meglio lasciarli per ottobre o novembre
    Frutta
    • In via di esaurimento pesche, meloni, cocomeri, compare la frutta fresca dell’autunno, la regina deve essere considerata l’UVA, è un vero proprio elisir di giovinezza, un miscuglio  di componenti  antiossidanti e disintossicanti, un antidoto per la prevenzione  di malattie cardiache e circolatorie;
    • Grazie al resveratrolo contenuto al suo interno ha un effetto antiaging, quella nera è da preferire a quella bianca per la maggior quantità di sostanze antiossidanti (ricordare che il colore dell’uva è legato al colore della buccia e non del contenuto)
    • Altra frutta tipica di questo mese sono i fichi, tanto dolci, compiacenti,  carnosi, compaiono poi le prime mele, le pere  dei nostri campi, lasciamo le noci e le nocciole per ottobre, e gustiamoci ancora more di rovo, ribes neri, le ultime prugne e le susine

    Pesce

    Come chi mi segue sa, amo mangiare pesce, per le sue virtù salutari due o tre volte la settimana,  questi sono i pesci del nostro mare che sono in abbondanza a settembre e che potrete trovare sui banchi del nostro mercato coperto, soprattutto in quello della Giulia e di Paco:
    • I metaforici  becconi
    • I calamari mezzanini  deliziosi  da cucinare allo spiedo, in insalata  o ripieni
    • I cefali da cucinare al sale o in tartare
    • Le mazzole, piccoline o medie
    • Le razze, buone in tutte le salse, fritte quelle piccoline,  lessate quelle più grandi
    • I maestosi rombi oppure i soasi
    • I deliziosi seppiolini  da cucinare fritti o in spiedini
    • Le sogliole migliori in ottobre
    • E infine  ma non per importanza  le deliziose triglie  di varia grandezza
    Forse ho esagerato ma credo che ne valesse la pena.

    La curiosità

    L’ attività fisica aerobica (camminare, nuotare,  ballare, ginnastica dolce ) praticata  tutti i giorni almeno mezz’ora al giorno  è indicata per prevenire il tumore al seno, questo risulta  da uno studio effettuato  su un elevato numero di donne da una importante università americana.

    La riflessione

     “Stavo pensando al grande caos  politico attuale con tante lotte intestine all’interno  delle parrocchie  dello stesso colore  e mi è tornata alla mente un’affermazione di mio nonno:
     Strano mondo quello della politica, qui tutto va a rovescio, infatti gli amici sono falsi, i nemici sono veri……”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Con lersquo;arrivo di settembre, il caldo torrido eegrave; in via di pensionamento, la temperatura pieugrave; mite ci daersquo; la caricaenbsp; per affrontare con sereniteagrave;enbsp; ienbsp; tanti problemi legati alla ripresa dellersquo; attiviteagrave; lavorativa;
    enbsp;premessoenbsp; cheenbsp; per difendere la nostra salute eegrave; necessario utilizzare cibi freschienbsp; privi di additivi e del nostro territorio, mi sembra giusto,enbsp; darvi qualche consiglio che vi renda pieugrave; facile la scelta:

    Verdura
    • Sono in fase di esaurimento i gustosi pomodorienbsp; ed il loro prezioso licopene;
    • Compaiono le prime verdure gustose e salutari, segnalo il radicchio rosso un veroenbsp; killer dei radicali liberi con azione protettivaenbsp; sul cuore e la circolazione, la cicoria fresca e lassativa, i primi cavoli e cavolfiori con elevate proprieteagrave; antitumorali, le carote, lersquo;indivia, la lattuga, la rucola.
    • Le patateenbsp; novelle,enbsp; buone in tutte le salse, lesse, fritte, in umido coi fagiolini,enbsp; daenbsp; mangiare da sole e non associarle, causa la ricchezza in amidoenbsp; con pane o pasta o pizza
    • Ancoraenbsp; le rape, i ravanelli,enbsp; i funghi di vario tipo, gustosi come i porcini,enbsp; da sugo come i finferli, o in insalata come gli ovuli
    • Sedani e finocchienbsp; meglio lasciarli per ottobre o novembre
    Frutta
    • In via di esaurimento pesche, meloni, cocomeri, compare la frutta fresca dellersquo;autunno, la regina deve essere considerata lersquo;UVA, eegrave; un vero proprio elisir di giovinezza, un miscuglioenbsp; di componentienbsp; antiossidanti e disintossicanti, un antidoto per la prevenzioneenbsp; di malattie cardiache e circolatorie;
    • Grazie al resveratrolo contenuto al suo interno ha un effetto antiaging, quella nera eegrave; da preferire a quella bianca per la maggior quantiteagrave; di sostanze antiossidanti (ricordare che il colore dellersquo;uva eegrave; legato al colore della buccia e non del contenuto)
    • Altra frutta tipica di questo mese sono i fichi, tanto dolci, compiacenti,enbsp; carnosi, compaiono poi le prime mele, le pereenbsp; dei nostri campi, lasciamo le noci e le nocciole per ottobre, e gustiamoci ancora more di rovo, ribes neri, le ultime prugne e le susine

    Pesce

    Come chi mi segue sa, amo mangiare pesce, per le sue virteugrave; salutari due o tre volte la settimana,enbsp; questi sono i pesci del nostro mare che sono in abbondanza a settembre e che potrete trovare sui banchi del nostro mercato coperto, soprattutto in quello della Giulia e di Paco:
    • I metaforicienbsp; becconi
    • I calamari mezzaninienbsp; deliziosienbsp; da cucinare allo spiedo, in insalataenbsp; o ripieni
    • I cefali da cucinare al sale o in tartare
    • Le mazzole, piccoline o medie
    • Le razze, buone in tutte le salse, fritte quelle piccoline,enbsp; lessate quelle pieugrave; grandi
    • I maestosi rombi oppure i soasi
    • I deliziosi seppiolinienbsp; da cucinare fritti o in spiedini
    • Le sogliole migliori in ottobre
    • E infineenbsp; ma non per importanzaenbsp; le deliziose triglieenbsp; di varia grandezza
    Forse ho esagerato ma credo che ne valesse la pena.

    La curiositeagrave;

    Lersquo; attiviteagrave; fisica aerobica (camminare, nuotare,enbsp; ballare, ginnastica dolce ) praticataenbsp; tutti i giorni almeno mezzersquo;ora al giornoenbsp; eegrave; indicata per prevenire il tumore al seno, questo risultaenbsp; da uno studio effettuatoenbsp; su un elevato numero di donne da una importante universiteagrave; americana.

    La riflessione

    enbsp;eldquo;Stavo pensando al grande caosenbsp; politico attuale con tante lotte intestine allersquo;internoenbsp; delle parrocchieenbsp; dello stesso coloreenbsp; e mi eegrave; tornata alla mente unersquo;affermazione di mio nonno:
    enbsp;Strano mondo quello della politica, qui tutto va a rovescio, infatti gli amici sono falsi, i nemici sono veriehellip;ehellip;erdquo;
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    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 2 Settembre 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Avere fede, o perlomeno credere in qualcosa, migliora il nostro stato di salute …]]>
    Avere fede non significa necessariamente essere devoti di questa o quella religione, ma credere in qualcosa o qualcuno e condividerne idee, valori, credenze.

    Fatta questa doverosa premessa, questi sono i vantaggi per la salute e per la qualità della vita legati all’aver fede:
    • è un antidoto contro la solitudine e le problematiche ad essa correlate, infatti condividere con altri idee e principi dà la possibilità al singolo di fare parte di un gruppo e di allacciare relazioni molto utili nei momenti difficili, allontanando la tentazione di trovare una soluzione ai problemi con il fumo o l’abuso di alcol e droghe
    • secondo studi recenti e validati, partecipare a funzioni religiose in maniera continuativa abbassa la pressione, previene diversi tipi di malattie cardiovascolari e grazie alle sensazioni di serenità provocate, allunga il ciclo vitale attivo
    • allenta la tensione ed aiuta a controllare lo stress, migliora la respirazione, dà maggior autocontrollo e serenità, tutte condizioni che ci aiutano ad affrontare con minor emotività le situazioni avverse che, purtroppo, fanno parte del nostro vivere quotidiano

    Dopo avervi dato questi consigli che spero abbiate gradito scendo dalle stelle … e vi do qualche informazione sui pregi del LIMONE.

    È un concentrato di vitamine e può essere considerato l’imperatore degli agrumi. Il suo particolare sapore aspro è legato all’abbondante presenza al suo interno dell’acido citrico;
    queste le sue proprietà:
    • aiuta la digestione
    • è indicato nelle diete dimagranti, migliora la circolazione, contrasta l’azione dei radicali liberi
    • garantisce la motilità dell’intestino aumentando la peristalsi
    • il suo succo bevuto al mattino in mezzo bicchiere di acqua tiepida regolarizza il metabolismo ed ha proprietà antiossidanti
    • i suoi usi sono molteplici, si spazia dalla bevanda dissetante al condire gli alimenti utilizzandolo al posto dell’aceto e soprattutto del sale
    • utilizzato a gocce nella preparazione di maschere per il viso è efficace contro l’acne e ridona lucentezza e splendorealla pelle, soprattutto se è grassa
    • fa scomparire, o meglio attenua, le brutte macchie nere che l’esposizione al sole produce sulla nostra pelle.
    La curiosità

    È ampiamente risaputo che il sale, soprattutto se usato in maniera abbondante, alza la pressione. Forse non tutti sanno che ci sono altri alimenti il cui utilizzo, al contrario, la abbassano e tra essi ricordo:
    il tè verde, le banane, l’albume d’uovo, il pesce azzurro sono alimenti salutari e gustosi e consiglio agli ipertesi di metterli nel loro menù.

    La riflessione

     “C’è modo e modo di rendere inutile una giornata, quello più sciocco è quello di chiuderla senza avere mai …. sorriso”
     
    Av salut ed al prossimo venerdì
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE

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    Avere fede non significa necessariamente essere devoti di questa o quella religione, ma credere in qualcosa o qualcuno e condividerne idee, valori, credenze.

    Fatta questa doverosa premessa, questi sono i vantaggi per la salute e per la qualiteagrave; della vita legati allersquo;aver fede:
    • eegrave; un antidoto contro la solitudine e le problematiche ad essa correlate, infatti condividere con altri idee e principi deagrave; la possibiliteagrave; al singolo di fare parte di un gruppo e di allacciare relazioni molto utili nei momenti difficili, allontanando la tentazione di trovare una soluzione ai problemi con il fumo o lersquo;abuso di alcol e droghe
    • secondo studi recenti e validati, partecipare a funzioni religiose in maniera continuativa abbassa la pressione, previene diversi tipi di malattie cardiovascolari e grazie alle sensazioni di sereniteagrave; provocate, allunga il ciclo vitale attivo
    • allenta la tensione ed aiuta a controllare lo stress, migliora la respirazione, deagrave; maggior autocontrollo e sereniteagrave;, tutte condizioni che ci aiutano ad affrontare con minor emotiviteagrave; le situazioni avverse che, purtroppo, fanno parte del nostro vivere quotidiano

    Dopo avervi dato questi consigli che spero abbiate gradito scendo dalle stelle ehellip; e vi do qualche informazione sui pregi del LIMONE.

    eEgrave; un concentrato di vitamine e pueograve; essere considerato lersquo;imperatore degli agrumi. Il suo particolare sapore aspro eegrave; legato allersquo;abbondante presenza al suo interno dellersquo;acido citrico;
    queste le sue proprieteagrave;:
    • aiuta la digestione
    • eegrave; indicato nelle diete dimagranti, migliora la circolazione, contrasta lersquo;azione dei radicali liberi
    • garantisce la motiliteagrave; dellersquo;intestino aumentando la peristalsi
    • il suo succo bevuto al mattino in mezzo bicchiere di acqua tiepida regolarizza il metabolismo ed ha proprieteagrave; antiossidanti
    • i suoi usi sono molteplici, si spazia dalla bevanda dissetante al condire gli alimenti utilizzandolo al posto dellersquo;aceto e soprattutto del sale
    • utilizzato a gocce nella preparazione di maschere per il viso eegrave; efficace contro lersquo;acne e ridona lucentezza e splendorealla pelle, soprattutto se eegrave; grassa
    • fa scomparire, o meglio attenua, le brutte macchie nere che lersquo;esposizione al sole produce sulla nostra pelle.
    La curiositeagrave;

    eEgrave; ampiamente risaputo che il sale, soprattutto se usato in maniera abbondante, alza la pressione. Forse non tutti sanno che ci sono altri alimenti il cui utilizzo, al contrario, la abbassano e tra essi ricordo:
    il teegrave; verde, le banane, lersquo;albume dersquo;uovo, il pesce azzurro sono alimenti salutari e gustosi e consiglio agli ipertesi di metterli nel loro meneugrave;.

    La riflessione

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    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;
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    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
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    P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE

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    Thu, 25 Agosto 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Dei vantaggi legati all’esposizione solare e di qualche altra curiosità]]>
    Siamo sempre critici sui rapporti esistenti tra esposizione ai raggi solari e salute della pelle.
    Per una volta, sempre tenendo presenti le opportune precauzioni (esposizione negli orari giusti, importante soprattutto non esporsi dalle 13:00 alle 15:30/16:00, usare le protezioni adatte al tipo di pelle, esporsi con gradualità aumentando o diminuendo gli orari di esposizione), voglio informarvi sugli effetti benefici che i raggi solari apportano al nostro corpo:
    • esporsi al sole vuol dire allungare il viaggio della vita, infatti secondo uno studio di un’ importante università svedese l’esposizione ai raggi solari abbassa la percentuale di malattie cardiovascolari ed addirittura combatte gli effetti nocivi del fumo;
    • grazie ad una maggior produzione di vitamina D facilita un miglior assorbimento del calcio e migliora lo stato di salute delle ossa prevenendo l’osteoporosi;
    • aumenta i poteri immunitari rallentando la comparsa di determinati tipi di tumore;
    • abbassa la pressione grazie ad una maggior produzione di ossido nitrico e migliora le prestazioni sessuali sia maschili che femminili.
    Credo che questi vantaggi siano più che sufficienti per stimolarvi ad approfittare di questa medicina naturale che, come tutte le medicine, deve essere assunta nella dose giusta.

    La curiosità

    La bicicletta è nemica del diabete.
    Il diabete può essere considerato l’epidemia  di questo secolo. Si calcola che nel  mondo sono 500 milioni le persone che ne sono affette, sedentarietà e dieta sregolata sono le cause principali.
    Secondo lo studio di un’ importante università danese, effettuato su oltre 25000 persone tra uomini e donne, chi va in bicicletta in maniera costante ed attua una dieta equilibrata (55% zuccheri, 18% proteine, 28% grassi) ha minori possibilità di contrarre la malattia rispetto a chi è sedentario o fa sport di altro tipo.  
     
    Il consiglio

    Molte donne sterili per aiutare l’incontro tra ovulo e spermatozoo tengono le gambe sollevate per almeno una diecina di minuti dopo l’amplesso. Purtroppo secondo recenti studi esposti all’ultimo congresso della società europea di riproduzione umana, questa tecnica è inutile, la ragione è legata al fatto che gli organi riproduttivi sono inclinati e non in linea e di conseguenza annullano l’effetto gravità.

    La riflessione

     “Tempi difficili per chi, come me, cerca di insegnare a vivere con moderazione allo scopo di prevenire le malattie e mantenere lo stato di benessere: la maggior parte della gente è più disposta ad ascoltare coloro che divertono, rispetto a chi istruisce…”

    Av salut ed al prossimo venerdì
     
    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
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    Siamo sempre critici sui rapporti esistenti tra esposizione ai raggi solari e salute della pelle.
    Per una volta, sempre tenendo presenti le opportune precauzioni (esposizione negli orari giusti, importante soprattuttoenbsp;non esporsi dalle 13:00 alle 15:30/16:00, usare le protezioni adatte al tipo di pelle, esporsi con gradualiteagrave; aumentando o diminuendo gli orari di esposizione), voglio informarvienbsp;sugli effetti benefici che i raggi solari apportano al nostro corpo:
    • esporsi al sole vuol dire allungare il viaggio della vita, infatti secondo uno studio di unersquo; importante universiteagrave; svedese lersquo;esposizione ai raggi solari abbassa la percentuale di malattie cardiovascolari ed addirittura combatte gli effetti nocivi del fumo;
    • grazie ad una maggior produzione di vitamina D facilita un miglior assorbimento del calcio e migliora lo stato di salute delle ossa prevenendo lersquo;osteoporosi;
    • aumenta i poteri immunitari rallentando la comparsa di determinati tipi di tumore;
    • abbassa la pressione grazie ad una maggior produzione di ossido nitrico e migliora le prestazioni sessuali sia maschili che femminili.
    Credo che questi vantaggi siano pieugrave; che sufficienti per stimolarvi ad approfittare di questa medicina naturale che, come tutte le medicine, deve essere assunta nella dose giusta.

    La curiositeagrave;

    La bicicletta eegrave; nemica del diabete.
    Il diabete pueograve; essere considerato lersquo;epidemiaenbsp; di questo secolo. Si calcola che nelenbsp; mondo sono 500 milioni le persone che ne sono affette, sedentarieteagrave; e dieta sregolata sono le cause principali.
    Secondo lo studio di unersquo; importante universiteagrave; danese, effettuato su oltre 25000 persone tra uomini e donne, chi va in bicicletta in maniera costante ed attua una dieta equilibrata (55% zuccheri, 18% proteine, 28% grassi) ha minori possibiliteagrave; di contrarre la malattia rispetto a chi eegrave; sedentario o fa sport di altro tipo. enbsp;
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    Il consiglio

    Molte donne sterili per aiutare lersquo;incontro tra ovulo e spermatozoo tengono le gambe sollevate per almeno una diecina di minuti dopo lersquo;amplesso. Purtroppo secondo recenti studi esposti allersquo;ultimo congresso della societeagrave; europea di riproduzione umana, questa tecnica eegrave; inutile, la ragione eegrave; legata al fatto che gli organi riproduttivi sono inclinati e non in linea e di conseguenza annullano lersquo;effetto graviteagrave;.

    La riflessione

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    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;
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    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
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    P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE
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    Fri, 19 Agosto 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Della frutta e verdura da comprare e mangiare nel mese di agosto e di qualche altra curiosità]]>
    LA FRUTTA
    • Stanno per scomparire, ma ancora si possono trovare le dolci e gialle albicocche, buone e succose
    • La rossa e dolce anguria, dissetante e poco calorica, gustosa da mangiare a tocchetti usando coltello e forchetta, oppure addentandola…
    • Arrivano i primi fichi dolcissimi, da maritare col prosciutto
    • Ormai terminate le maestose regina claudia, compaiono prugne e susine, ottime da mangiare e buone per preparare marmellate casalinghe
    • Sono in pieno rigoglio i frutti di bosco, chi vuol fare un pieno di antiossidanti  non può esimersi  dal   provare le piacevoli sensazioni che trasmettono,  lamponi, ribes, more, mirtilli
    • Le pesche sono veramente in piena salute, bianche, gialle, percocche, sono da gustare in tutte le maniere da sole, annegate nel vino bianco, in macedonia
    • E’ ancora tempo di meloni da sposare con prosciutto e fichi
    LE VERDURE
    • E’ tempo di graten, ed allora via coi pomodori, le melanzane, le zucchine, le prime cipolle, i peperoni, tutti antiossidanti naturali
    • Per togliersi uno sfizio, senza esagerare si può fare un bel fritto di fiori di zucca, mi raccomando di usare olio extravergine di oliva, di buona qualità e di usarlo per una sola frittura
    • Per chi vuole migliorare l’abbronzatura sono consigliate le carote
    • Buone anche le insalate miste con abbondanza di cetrioli e pomodori maritati con scarola, insalata gentilina, ravanelli
    • Buoni anche i fagiolini in umido coi pomodori o lessati, maritati con le patate novelle
    • Come vedete c’è solo l’imbarazzo della scelta
    LA CURIOSITA’

    Un consiglio per chi vuole allontanare le zanzare senza ricorrere all’ uso di sostanze chimiche che potrebbero uccidere le zanzare ma danneggiare la nostra salute:
    • Disseminate in punti strategici delle varie stanze ciotoline ricolme di aceto, succo di limone aromatizzate con chiodi di garofano
     Impariamo ad usare con metodo gli antibiotici:
    • Ricordiamo che sono efficaci contro i batteri e non contro i virus, ne consegue che tutte le malattie virali, influenza  in primis  non  richiedono il loro uso;
    • Vanno usati solo quando le infezioni virali si complicano con infezioni batteriche.
    • Quando  sono necessari devono essere usati per un ciclo terapeutico completo e  non si deve smettere di usarli appena ci si sente meglio
    • Ricordare che il loro uso non appropriato può causare antibiotico resistenza, fenomeno  che può renderli non efficaci quando servono  veramente
    • In ogni caso sentire i consigli del medico
    La riflessione

    “I tempi sono davvero cambiati  una volta chi aveva bisogno di una mano si rivolgeva agli amici e trovava aiuto, oggi  a chi ha bisogno di una mano, rimane  solo la speranza di trovarla alla fine del proprio….avambraccio ….…”

    Av salut ed al prossimo venerdì.

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
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    LA FRUTTA
    • Stanno per scomparire, ma ancora si possono trovare le dolci e gialle albicocche, buone e succose
    • La rossa e dolce anguria, dissetante e poco calorica, gustosa da mangiare a tocchetti usando coltello e forchetta, oppure addentandolaehellip;
    • Arrivano i primi fichi dolcissimi, da maritare col prosciutto
    • Ormai terminate le maestose regina claudia, compaiono prugne e susine, ottime da mangiare e buone per preparare marmellate casalinghe
    • Sono in pieno rigoglio i frutti di bosco, chi vuol fare un pieno di antiossidantienbsp; non pueograve; esimersienbsp; dalenbsp;enbsp; provare le piacevoli sensazioni che trasmettono,enbsp; lamponi, ribes, more, mirtilli
    • Le pesche sono veramente in piena salute, bianche, gialle, percocche, sono da gustare in tutte le maniere da sole, annegate nel vino bianco, in macedonia
    • Eersquo; ancora tempo di meloni da sposare con prosciutto e fichi
    LE VERDURE
    • Eersquo; tempo di graten, ed allora via coi pomodori, le melanzane, le zucchine, le prime cipolle, i peperoni, tutti antiossidanti naturali
    • Per togliersi uno sfizio, senza esagerare si pueograve; fare un bel fritto di fiori di zucca, mi raccomando di usare olio extravergine di oliva, di buona qualiteagrave; e di usarlo per una sola frittura
    • Per chi vuole migliorare lersquo;abbronzatura sono consigliate le carote
    • Buone anche le insalate miste con abbondanza di cetrioli e pomodori maritati con scarola, insalata gentilina, ravanelli
    • Buoni anche i fagiolini in umido coi pomodori o lessati, maritati con le patate novelle
    • Come vedete cersquo;eegrave; solo lersquo;imbarazzo della scelta
    LA CURIOSITAersquo;

    Un consiglio per chi vuole allontanare le zanzare senza ricorrere allersquo; uso di sostanze chimiche che potrebbero uccidere le zanzare ma danneggiare la nostra salute:
    • Disseminate in punti strategici delle varie stanze ciotoline ricolme di aceto, succo di limone aromatizzate con chiodi di garofano
    enbsp;Impariamo ad usare con metodo gli antibiotici:
    • Ricordiamo che sono efficaci contro i batteri e non contro i virus, ne consegue che tutte le malattie virali, influenzaenbsp; in primisenbsp; nonenbsp; richiedono il loro uso;
    • Vanno usati solo quando le infezioni virali si complicano con infezioni batteriche.
    • Quandoenbsp; sono necessari devono essere usati per un ciclo terapeutico completo eenbsp; non si deve smettere di usarli appena ci si sente meglio
    • Ricordare che il loro uso non appropriato pueograve; causare antibiotico resistenza, fenomenoenbsp; che pueograve; renderli non efficaci quando servonoenbsp; veramente
    • In ogni caso sentire i consigli del medico
    La riflessione

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    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;

    P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE
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    Thu, 11 Agosto 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Qualche consiglio per non scottarsi e i pregi dell'olio extra vergine di oliva]]>
    IL CALDO INFURIA, QUALCHE CONSIGLIO PER NON… SCOTTARSI
     
    • Non esporsi al sole nelle ore più calde (11.00-14.00)
    • I primi giorni esporsi in maniera graduale ed utilizzare le protezioni
    • Ricordare  che abbronzarsi  in maniera rapida  può provocare eritemi e anche ustioni
    • Le protezioni devono essere utilizzate più volte nella giornata, soprattutto dopo aver fatto il bagno
    • Queste raccomandazioni valgono per tutti, ma sono importanti soprattutto per chi ha la pelle bianca e gli occhi azzurri
    • Ricordare soprattutto che la pelle è la nostra corazza ed è nostro compito tenerla elastica ed indenne da malattie.

    NON DIMENTICATE I PREGI DELL’OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA
     
    • Contiene  vitamine e sostanze antiossidanti:
    • E’ ricco di acidi grassi omega 3, gli acidi sentinella amici  delle nostre arterie con azione antitrombotica
    • Protegge il fegato, abbassa il colesterolo cattivo, previene il diabete alimentare, combatte la stipsi
    • Combatte lo stress ossidativo e l’invecchiamento cellulare
    • Alla luce di tutti questi pregi deve essere considerato  un  alimento vero e proprio
    • Ha un lieve difetto, è molto ricco di calorie, ne sviluppa infatti 900 per ogni 100 grammi, per cui è bene non esagerare, massimo  3-4 cucchiai al giorno
    • Anche se fritto è delizioso, è bene consumarlo crudo,  e deve essere tenuto al buio,  in una bottiglia scura.
    IL PROVERBIO

    “Strano il mondo in cui viviamo, gli apostoli sono in continua diminuzione, i padre eterni in continuo aumento…”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

      ]]>
    IL CALDO INFURIA, QUALCHE CONSIGLIO PER NONehellip; SCOTTARSI
    enbsp;
    • Non esporsi al sole nelle ore pieugrave; calde (11.00-14.00)
    • I primi giorni esporsi in maniera graduale ed utilizzare le protezioni
    • Ricordareenbsp; che abbronzarsienbsp; in maniera rapidaenbsp; pueograve; provocare eritemi e anche ustioni
    • Le protezioni devono essere utilizzate pieugrave; volte nella giornata, soprattutto dopo aver fatto il bagno
    • Queste raccomandazioni valgono per tutti, ma sono importanti soprattutto per chi ha la pelle bianca e gli occhi azzurri
    • Ricordare soprattutto che la pelle eegrave; la nostra corazza ed eegrave; nostro compito tenerla elastica ed indenne da malattie.

    NON DIMENTICATE I PREGI DELLersquo;OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA
    enbsp;
    • Contieneenbsp; vitamine e sostanze antiossidanti:
    • Eersquo; ricco di acidi grassi omega 3, gli acidi sentinella amicienbsp; delle nostre arterie con azione antitrombotica
    • Protegge il fegato, abbassa il colesterolo cattivo, previene il diabete alimentare, combatte la stipsi
    • Combatte lo stress ossidativo e lersquo;invecchiamento cellulare
    • Alla luce di tutti questi pregi deve essere consideratoenbsp; unenbsp; alimento vero e proprio
    • Ha un lieve difetto, eegrave; molto ricco di calorie, ne sviluppa infatti 900 per ogni 100 grammi, per cui eegrave; bene non esagerare, massimoenbsp; 3-4 cucchiai al giorno
    • Anche se fritto eegrave; delizioso, eegrave; bene consumarlo crudo,enbsp; e deve essere tenuto al buio,enbsp; in una bottiglia scura.
    IL PROVERBIO

    eldquo;Strano il mondo in cui viviamo, gli apostoli sono in continua diminuzione, i padre eterni in continuo aumentoehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

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    Tue, 9 Agosto 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di come invecchiare mantenendosi giovani e di qualche altra curiosità]]>
    E’ dai tempi di DULCAMARA che l’uomo si sforza di trovare, non solo l’elisir di lunga vita, ma anche la  chiave che blocchi l’invecchiamento cellulare

    Purtroppo, almeno fino ad oggi, gli sforzi si sono rivelati inutili, anche le menti più sveglie, hanno dovuto gettare la spugna;
    è stata allungata la vita, ma malattie e invecchiamento continuano imperterrite a tormentarci, con la speranza che in futuro  questo problema possa essere risolto, io scendo dalle stelle…alle ….stalle e vi do qualche consiglio per rallentare questo processo:
    • Ricordare che le nostre cellule sono migliaia di miliardi e che simili ad api operaie effettuano turni continui;
    • E’ nostro dovere avere nei loro confronti un atteggiamento sindacalizzato, non sottoporle a troppi straordinari, darle dei periodi di riposo, non stressarle
    • Fare attività fisica calibrata in decrescendo alle varie età, ricordare che la vita è divisa in fasi, si può essere un bel bambino o un bel giovane, un bell’uomo o una bella donna, un bel vecchio, basta solo rendersi conto del momento in cui si deve passare la staffetta da una età all’altra
    • Non fumare, seguire la dieta mediterranea
    • Essere moderati nel mangiare e dividere i pasti (colazione abbondante con frutta e marmellate possibilmente fatte in casa con pochi zuccheri, intermezzo alle 11 con frutta secca, pasto leggero con prevalenza di cereali e verdura, intermezzo ore 16 con yogurt, o thé possibilmente verde con biscotti, cena leggera con prevalenza del pesce sulla carne)
    • Variare qualità e colore degli alimenti per poter utilizzare al meglio vitamine e minerali che li compongono
    • Utilizzare condimenti antiossidanti e ricordare che l’imperatore degli antiossidanti è l’olio extravergine di oliva
    • Aglio e cipolla certamente non sono raccomandabili per chi intrattiene relazioni sociali o amorose, però  sono alimenti davvero salutari
    • Arance, pompelmi, kivi, limoni sono molto ricchi di vitamina, se vuoi alzare la qualità del tuo sistema immunitario inizia la giornata, per tutto l’anno con una spremuta di questo tipo
    • Combattere lo stress migliorando il respiro e lasciarsi  coinvolgere dall’entusiasmo, e cercare di ridere con gusto
    Penso che per oggi sia sufficiente… anche perchè siamo in agosto, mese spensierato..

    LA CURIOSITA’

    Anche in Italia è arrivato un nuovo contraccettivo  in formato cerotto a dosaggio molto basso, viene cambiato ogni settimana ed ha sicura efficacia sia come contraccettivo, sia per regolare il ciclo, garantisce un rilascio costante di sostanza.
    Chi vuol saperne di più contatti il ginecologo\a di fiducia.

    La riflessione

    “Una madre veramente affettuosa e intelligente è quella che ha il coraggio di criticare le azioni sbagliate dei propri figli,  ma, contemporaneamente di difenderli  dalle critiche  altrui…”

    Av salut ed al prossimo venerdì.

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
     il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Eersquo; dai tempi di DULCAMARA che lersquo;uomo si sforza di trovare, non solo lersquo;elisir di lunga vita, ma anche laenbsp; chiave che blocchi lersquo;invecchiamento cellulare

    Purtroppo, almeno fino ad oggi, gli sforzi si sono rivelati inutili, anche le menti pieugrave; sveglie, hanno dovuto gettare la spugna;
    eegrave; stata allungata la vita, ma malattie e invecchiamento continuano imperterrite a tormentarci, con la speranza che in futuroenbsp; questo problema possa essere risolto, io scendo dalle stelleehellip;alle ehellip;.stalle e vi do qualche consiglio per rallentare questo processo:
    • Ricordare che le nostre cellule sono migliaia di miliardi e che simili ad api operaie effettuano turni continui;
    • Eersquo; nostro dovere avere nei loro confronti un atteggiamento sindacalizzato, non sottoporle a troppi straordinari, darle dei periodi di riposo, non stressarle
    • Fare attiviteagrave; fisica calibrata in decrescendo alle varie eteagrave;, ricordare che la vita eegrave; divisa in fasi, si pueograve; essere un bel bambino o un bel giovane, un bellersquo;uomo o una bella donna, un bel vecchio, basta solo rendersi conto del momento in cui si deve passare la staffetta da una eteagrave; allersquo;altra
    • Non fumare, seguire la dieta mediterranea
    • Essere moderati nel mangiare e dividere i pasti (colazione abbondante con frutta e marmellate possibilmente fatte in casa con pochi zuccheri, intermezzo alle 11 con frutta secca, pasto leggero con prevalenza di cereali e verdura, intermezzo ore 16 con yogurt, o theeacute; possibilmente verde con biscotti, cena leggera con prevalenza del pesce sulla carne)
    • Variare qualiteagrave; e colore degli alimenti per poter utilizzare al meglio vitamine e minerali che li compongono
    • Utilizzare condimenti antiossidanti e ricordare che lersquo;imperatore degli antiossidanti eegrave; lersquo;olio extravergine di oliva
    • Aglio e cipolla certamente non sono raccomandabili per chi intrattiene relazioni sociali o amorose, pereograve;enbsp; sono alimenti davvero salutari
    • Arance, pompelmi, kivi, limoni sono molto ricchi di vitamina, se vuoi alzare la qualiteagrave; del tuo sistema immunitario inizia la giornata, per tutto lersquo;anno con una spremuta di questo tipo
    • Combattere lo stress migliorando il respiro e lasciarsienbsp; coinvolgere dallersquo;entusiasmo, e cercare di ridere con gusto
    Penso che per oggi sia sufficienteehellip; anche percheegrave; siamo in agosto, mese spensierato..

    LA CURIOSITAersquo;

    Anche in Italia eegrave; arrivato un nuovo contraccettivoenbsp; in formato cerotto a dosaggio molto basso, viene cambiato ogni settimana ed ha sicura efficacia sia come contraccettivo, sia per regolare il ciclo, garantisce un rilascio costante di sostanza.
    Chi vuol saperne di pieugrave; contatti il ginecologo\a di fiducia.

    La riflessione

    eldquo;Una madre veramente affettuosa e intelligente eegrave; quella che ha il coraggio di criticare le azioni sbagliate dei propri figli,enbsp; ma, contemporaneamente di difenderlienbsp; dalle criticheenbsp; altruiehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;.

    Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che eegrave; in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
    enbsp;il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,enbsp; relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con lersquo;obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale noncheeacute; le visite specialistiche collegate alleenbsp; complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modaliteagrave; telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
    enbsp;

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 5 Agosto 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Delle precauzioni da usare per evitare gravidanze indesiderate e di qualche altra curiosità]]>
    ESTATE TEMPO DI FERIE E DI SPENSIERATEZZA, TUTTO SEMBRA DIVERSO E FACILE.

    Nonostante la calura, ci sono molte occasioni per incontrarsi e vista la facilità con cui al giorno d’oggi si stabiliscono rapporti di ogni tipo, compresi quelli sessuali, soprattutto tra gli adolescenti ed i giovani in generale, diviene reale la possibilità di avere gravidanze indesiderate che, sia che siano portate a termine, sia che siano interrotte, modificano in maniera traumatica il corso della vita.
    Vista la disinformazione che regna in questo campo ritengo opportuno dare qualche consiglio che aiuti ad evitare queste conseguenze senza rinunce…
    • I metodi tradizionali, quali evitare di avere rapporti nei giorni fertili, oppure praticare il coitus interruptus (volgarmente salto del…Merlo), sono sconsigliabili per il loro elevato margine di errore, dovuto nel primo caso, ad irregolarità del ciclo, nel secondo alla carenza di esperienza e capacità di controllare i tempi dell’eiaculazione. Si ricorda inoltre che piccole quantità di spermatozoi possono essere presenti anche nel liquido che precede l’eiaculazione
    • Consigliabile in ogni caso l’uso del condom con la duplice funzione anticoncezionale e protettiva nei confronti delle malattie sessualmente trasmesse. Nel caso di rapporti con partner occasionali la donna deve pretendere l’uso del condom, avendo la precauzione di portarselo in borsa ed offrirlo al partner.
    • Consigliato l’uso di contraccettivi orali sia di vecchia che di nuova generazione. I contraccettivi, oltre al loro effetto specifico, sono utili anche per regolarizzare il ciclo e possono prevenire l’insorgenza di endometriosi e tumori ovarici
    • Per le coppie con rapporti stabili che non vogliono avere altri figli, oltre alla pillola si possono consigliare i cerotti, gli anelli vaginali, la spirale, ma di questi ultimi,cosi come per il tipo di pillola, penso sia bene parlarne e consigliarsi col ginecologo di fiducia
    • Molti praticano sesso libero durante il periodo mestruale, ricordo che anche se la cosa è improbabile, in qualche caso, soprattutto quando il ciclo mestruale è irregolare, questa pratica può essere pericolosa.
    Sperando di avervi aiutato a non considerare la cosa con superficialità passo ad altro.
     
    BEVETE TÈ VERDE E FARETE IL PIENO DI ANTIOSSIDANTI

    Il tè verde è una bibita ad alto valore depurativo ed antiossidante, questa funzione è dovuta all’abbondanza di catechine presenti. Si consiglia di tenere il tè in infusione almeno per 8-10 minuti, infatti  se il periodo di infusione è più breve, solo il 20% delle catechine viene utilizzato. Altro consiglio, se non si vogliono perdere i vantaggi, è bene berlo al massimo un’ora dopo averlo preparato.

    La curiosità

    Non bevete bevande bollenti, potrebbero causare lesioni ed anche tumori all’esofago.
    Secondo uno studio di un importante centro ricerche, bevande che non hanno alcun effetto cancerogeno, come ad esempio il caffè, se bevute troppo bollenti potrebbero provocare lesioni all’esofago, tumore compreso. Secondo questo studio i rischi sarebbero dovuti alle alte temperature e non alla sostanza specifica.

    La riflessione

    "La sensazione del pericolo è forte quando la vivi, fortissima quando il pericolo è stato superato…"

    Av salut ed al prossimo venerdì.

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito ed in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

    GRAZIE ]]>
    ESTATE TEMPO DI FERIE E DI SPENSIERATEZZA, TUTTO SEMBRA DIVERSO E FACILE.

    Nonostante la calura, ci sono molte occasioni per incontrarsi e vista la faciliteagrave; con cui al giorno dersquo;oggi si stabiliscono rapporti di ogni tipo, compresi quelli sessuali, soprattutto tra gli adolescenti ed i giovani in generale, diviene reale la possibiliteagrave; di avere gravidanze indesiderate che, sia che siano portate a termine, sia che siano interrotte, modificano in maniera traumatica il corso della vita.
    Vista la disinformazione che regna in questo campo ritengo opportuno dare qualche consiglio che aiuti ad evitare queste conseguenze senza rinunceehellip;
    • I metodi tradizionali, quali evitare di avere rapporti nei giorni fertili, oppure praticare il coitus interruptus (volgarmente salto delehellip;Merlo), sono sconsigliabili per il loro elevato margine di errore, dovuto nel primo caso, ad irregolariteagrave; del ciclo, nel secondo alla carenza di esperienza e capaciteagrave; di controllare i tempi dellersquo;eiaculazione. Si ricorda inoltre che piccole quantiteagrave; di spermatozoi possono essere presenti anche nel liquido che precede lersquo;eiaculazione
    • Consigliabile in ogni caso lersquo;uso del condom con la duplice funzione anticoncezionale e protettiva nei confronti delle malattie sessualmente trasmesse. Nel caso di rapporti con partner occasionali la donna deve pretendere lersquo;uso del condom, avendo la precauzione di portarselo in borsa ed offrirlo al partner.
    • Consigliato lersquo;uso di contraccettivi orali sia di vecchia che di nuova generazione. I contraccettivi, oltre al loro effetto specifico, sono utili anche per regolarizzare il ciclo e possono prevenire lersquo;insorgenza di endometriosi e tumori ovarici
    • Per le coppie con rapporti stabili che non vogliono avere altri figli, oltre alla pillola si possono consigliare i cerotti, gli anelli vaginali, la spirale, ma di questi ultimi,cosi come per il tipo di pillola, penso sia bene parlarne e consigliarsi col ginecologo di fiducia
    • Molti praticano sesso libero durante il periodo mestruale, ricordo che anche se la cosa eegrave; improbabile, in qualche caso, soprattutto quando il ciclo mestruale eegrave; irregolare, questa pratica pueograve; essere pericolosa.
    Sperando di avervi aiutato a non considerare la cosa con superficialiteagrave; passo ad altro.
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    BEVETE TeEgrave; VERDE E FARETE IL PIENO DI ANTIOSSIDANTI

    Il teegrave; verde eegrave; una bibita ad alto valore depurativo ed antiossidante, questa funzione eegrave; dovuta allersquo;abbondanza di catechine presenti. Si consiglia di tenere il teegrave; in infusione almeno per 8-10 minuti, infattienbsp; se il periodo di infusione eegrave; pieugrave; breve, solo il 20% delle catechine viene utilizzato. Altro consiglio, se non si vogliono perdere i vantaggi, eegrave; bene berlo al massimo unersquo;ora dopo averlo preparato.

    La curiositeagrave;

    Non bevete bevande bollenti, potrebbero causare lesioni ed anche tumori allersquo;esofago.
    Secondo uno studio di un importante centro ricerche, bevande che non hanno alcun effetto cancerogeno, come ad esempio il caffeegrave;, se bevute troppo bollenti potrebbero provocare lesioni allersquo;esofago, tumore compreso. Secondo questo studio i rischi sarebbero dovuti alle alte temperature e non alla sostanza specifica.

    La riflessione

    "La sensazione del pericolo eegrave; forte quando la vivi, fortissima quando il pericolo eegrave; stato superatoehellip;"

    Av salut ed al prossimo venerdeigrave;.

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito ed in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.

    GRAZIE]]>
    Fri, 29 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Dei consigli per eliminare la stitichezza e di qualche altra curiosità]]>
    LA STITICHEZZA È UN PROBLEMA MOLTO SENTITO, LE DONNE NE RISENTONO  IN MANIERA MAGGIORE RISPETTO AGLI UOMINI (CIRCA IL DOPPIO), E PUÒ ESSERE DOVUTA  A MOLTEPLICI CAUSE, TRA LE PIÙ IMPORTANTI RICORDIAMO:

    Sedentarietà, abbondante uso di grassi animali, diversi tipi di medicinali (ansiolitici, antiinfiammatori, diuretici, calcioantagonisti), variazioni di orario nella defecazione legate soprattutto a motivi di lavoro, diversi tipi di malattie riguardanti l’apparato cardiovascolare, l’apparato digerente, diabete, deficit funzionale della tiroide, una scarsa idratazione.

    Tenendo in considerazione le varie cause elencate, se non volete che il disturbo diventi cronico vi consiglio questi stili di vita:
    • Bere almeno un litro e mezzo-due litri di acqua al giorno, avendo l’avvertenza di bere un bicchiere di acqua tiepida tutte le mattine prima di fare colazione
    • Diminuire la quantità di proteine e soprattutto grassi saturi e privilegiare gli alimenti ricchi di fibre
    • Sconsigliati insaccati, banane, carote, tutta la pasticceria, soprattutto quella industriale in confezione, zuccheri raffinati
    • Aumentare il consumo di fibre, presenti soprattutto nell’avena, orzo, kiwi, cicoria, carciofi, cavoli, lenticchie e legumi in genere, riso, pane e pasta integrale, avocado
    • Modificare le cattive abitudini e fare una passeggiata 15-20 minuti dopo il pasto,  auto massaggiarsi  con movimenti circolari della mano sull’ addome, sforzarsi di non trattenere le feci quando si avverte lo stimolo  e se è possibile cercare di andare in bagno alla stessa ora, non fare sforzi inutili per espellere il materiale fecale, potreste aiutare la formazione di fastidiose emorroidi
    • Se nonostante tutto la stipsi persiste consultare un gastroenterologo
    IL DATO STATISTICO
    • In tempi come questi, il rapporto di coppia è difficile in tutte le stagioni, però è ormai assodato che in piena estate e soprattutto a luglio, agosto, la situazione conosce una maggior precarietà ed allora 6 consigli rapidi per allontanare il pericolo:
    •  Imparare a convivere delimitando in maniera precisa gli spazi virtuali e reali, senza indulgere al dominio o alla prevaricazione
    •  Dividersi i ruoli ed i relativi compiti, cercando di rispettare le differenze di genere
    •  Se il rapporto si fa stanco e l’entusiasmo si appanna, non pensare in prima istanza al tradimento, ma discuterne, e vedere di tornare ai bei tempi
    •  Ricreare un’atmosfera complice e positiva che riaccenda il fuoco della sensualità, alla fine tutto può essere come la prima volta ….basta volerlo, in una parola meno….urli …più coccole…
    •  Togliere dal pensiero la parola routine, pensare che, anche il prossimo partner che si incontrerà, potrebbe essere uguale e forse anche peggio di quello con cui si è deciso di vivere
    •  Ricordare che i figli non sono giocattoli ma frutto di una scelta condivisa con precise responsabilità
     
     
    La riflessione:

    "Basta innalzare inni ai nuovi media, sono in grado di aiutarci a trovare con comodo dati, ma sono privi di intelligenza e spesso e volentieri ci disabituano a ragionare…."

     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    LA STITICHEZZA eEgrave; UN PROBLEMA MOLTO SENTITO, LE DONNE NE RISENTONOenbsp; IN MANIERA MAGGIORE RISPETTO AGLI UOMINI (CIRCA IL DOPPIO), E PUeOgrave; ESSERE DOVUTA enbsp;A MOLTEPLICI CAUSE, TRA LE PIeUgrave; IMPORTANTI RICORDIAMO:

    Sedentarieteagrave;, abbondante uso di grassi animali, diversi tipi di medicinali (ansiolitici, antiinfiammatori, diuretici, calcioantagonisti), variazioni di orario nella defecazione legate soprattutto a motivi di lavoro, diversi tipi di malattie riguardanti lersquo;apparato cardiovascolare, lersquo;apparato digerente, diabete, deficit funzionale della tiroide, una scarsa idratazione.

    Tenendo in considerazione le varie cause elencate, se non volete che il disturbo diventi cronico vi consiglio questi stili di vita:
    • Bere almeno un litro e mezzo-due litri di acqua al giorno, avendo lersquo;avvertenza di bere un bicchiere di acqua tiepida tutte le mattine prima di fare colazione
    • Diminuire la quantiteagrave; di proteine e soprattutto grassi saturi e privilegiare gli alimenti ricchi di fibre
    • Sconsigliati insaccati, banane, carote, tutta la pasticceria, soprattutto quella industriale in confezione, zuccheri raffinati
    • Aumentare il consumo di fibre, presenti soprattutto nellersquo;avena, orzo, kiwi, cicoria, carciofi, cavoli, lenticchie e legumi in genere, riso, pane e pasta integrale, avocado
    • Modificare le cattive abitudini e fare una passeggiata 15-20 minuti dopo il pasto,enbsp; auto massaggiarsienbsp; con movimenti circolari della mano sullersquo; addome, sforzarsi di non trattenere le feci quando si avverte lo stimoloenbsp; e se eegrave; possibile cercare di andare in bagno alla stessa ora, non fare sforzi inutili per espellere il materiale fecale, potreste aiutare la formazione di fastidiose emorroidi
    • Se nonostante tutto la stipsi persiste consultare un gastroenterologo
    IL DATO STATISTICO
    • In tempi come questi, il rapporto di coppia eegrave; difficile in tutte le stagioni, pereograve; eegrave; ormai assodato che in piena estate e soprattutto a luglio, agosto, la situazione conosce una maggior precarieteagrave; ed allora 6 consigli rapidi per allontanare il pericolo:
    • enbsp;Imparare a convivere delimitando in maniera precisa gli spazi virtuali e reali, senza indulgere al dominio o alla prevaricazione
    • enbsp;Dividersi i ruoli ed i relativi compiti, cercando di rispettare le differenze di genere
    • enbsp;Se il rapporto si fa stanco e lersquo;entusiasmo si appanna, non pensare in prima istanza al tradimento, ma discuterne, e vedere di tornare ai bei tempi
    • enbsp;Ricreare unersquo;atmosfera complice e positiva che riaccenda il fuoco della sensualiteagrave;, alla fine tutto pueograve; essere come la prima volta ehellip;.basta volerlo, in una parola menoehellip;.urli ehellip;pieugrave; coccoleehellip;
    • enbsp;Togliere dal pensiero la parola routine, pensare che, anche il prossimo partner che si incontrereagrave;, potrebbe essere uguale e forse anche peggio di quello con cui si eegrave; deciso di vivere
    • enbsp;Ricordare che i figli non sono giocattoli ma frutto di una scelta condivisa con precise responsabiliteagrave;
    enbsp;
    enbsp;
    La riflessione:

    "Basta innalzare inni ai nuovi media, sono in grado di aiutarci a trovare con comodo dati, ma sono privi di intelligenza e spesso e volentieri ci disabituano a ragionareehellip;."

    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Wed, 20 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Alimenti da preferire per mantenere potassio e magnesio in equilibrio e un consiglio per chi soffre di pressione bassa]]>
    Potassio e magnesio sono due minerali anti stanchezza, la loro carenza dà origine a crampi, batticuori con aritmie più o meno importanti, il potassio si perde col sudore, e con l’uso di diuretici,  l’alimentazione è importante per mantenere in equilibrio  il livello di potassio nel sangue, è necessaria  un’alimentazione variata,  ricca di frutta, in particolare sono ricche di potassio banane, albicocche, prugne, noci, datteri, legumi, patate;
    il magnesio è di fondamentale importanza per il buon funzionamento delle cellule,  la carenza di magnesio  provoca  stanchezza, tremori, depressione parestesie e formicolii,  unghie fragili, capelli secchi, difficoltà digestive e gonfiore, si trova in abbondanza in molti tipi di verdure, nei cereali, nella crusca, nel cacao, mandorle, noci, nocciole, banane, legumi, farina, orzo.
    Esiste anche in confezioni che si vendono nelle farmacie, io consiglio di assumerlo variando fra i vari alimenti che lo contengono.

    IL CALDO ABBASSA LA PRESSIONE

    In estate la pressione si abbassa, le gambe non vengono dietro, la stanchezza si fa sentire, e possono comparire vertigini e svenimenti. Non esistono medicine che alzano la pressione, un aiuto può venire dalla liquirizia, dall’omeopatia, dal miele, dal ginseng; molto utile anche il cloruro di magnesio in soluzione acquosa al 50%, si tiene in bocca il contenuto della fiala per un minuto e poi lo si deglutisce.
    Qualche consiglio in più lo potrete avere in erboristeria o parafarmacia.

    IL PROVERBIO

    “Prima la Russia, poi la Cina, adesso Cuba, se si riflette a quel che è accaduto e sta accadendo, si può concludere che il comunismo rappresenta la via più lunga e dolorosa per approdare al….capitalismo…”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Potassio e magnesio sono due minerali anti stanchezza, la loro carenza deagrave; origine a crampi, batticuori con aritmie pieugrave; o meno importanti, il potassio si perde col sudore, e con lersquo;uso di diuretici,enbsp; lersquo;alimentazione eegrave; importante per mantenere in equilibrioenbsp; il livello di potassio nel sangue, eegrave; necessariaenbsp; unersquo;alimentazione variata,enbsp; ricca di frutta, in particolare sono ricche di potassio banane, albicocche, prugne, noci, datteri, legumi, patate;
    il magnesio eegrave; di fondamentale importanza per il buon funzionamento delle cellule,enbsp; la carenza di magnesioenbsp; provocaenbsp; stanchezza, tremori, depressione parestesie e formicolii,enbsp; unghie fragili, capelli secchi, difficolteagrave; digestive e gonfiore, si trova in abbondanza in molti tipi di verdure, nei cereali, nella crusca, nel cacao, mandorle, noci, nocciole, banane, legumi, farina, orzo.
    Esiste anche in confezioni che si vendono nelle farmacie, io consiglio di assumerlo variando fra i vari alimenti che lo contengono.

    IL CALDO ABBASSA LA PRESSIONE

    In estate la pressione si abbassa, le gambe non vengono dietro, la stanchezza si fa sentire, e possono comparire vertigini e svenimenti. Non esistono medicine che alzano la pressione, un aiuto pueograve; venire dalla liquirizia, dallersquo;omeopatia, dal miele, dal ginseng; molto utile anche il cloruro di magnesio in soluzione acquosa al 50%, si tiene in bocca il contenuto della fiala per un minuto e poi lo si deglutisce.
    Qualche consiglio in pieugrave; lo potrete avere in erboristeria o parafarmacia.

    IL PROVERBIO

    eldquo;Prima la Russia, poi la Cina, adesso Cuba, se si riflette a quel che eegrave; accaduto e sta accadendo, si pueograve; concludere che il comunismo rappresenta la via pieugrave; lunga e dolorosa per approdare alehellip;.capitalismoehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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    Mon, 18 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Delle proprietà salutari delle pesche, e di qualche altra curiosità]]>

    BELLE, ROTONDE, PIACEVOLI DA GUSTARE, MULTICOLORI, LE PESCHE SONO UN VERO ELISIR DI SALUTE
    Queste le loro caratteristiche:
    • Sono poco caloriche, 39 kilocalorie per ogni 100 grammi
    • Grazie alle fibre insolubili presenti al loro interno hanno proprietà depurative e diuretiche
    • Stimolano la peristalsi intestinale favorendo lo svuotamento
    • Hanno un basso indice glicemico e, senza esagerare, sono consigliate anche per chi è affetto da diabete
    • Grazie al loro contenuto in vitamina c e betacarotene aumentano i poteri di difesa e, proteggono la pelle dai raggi ultravioletti, contribuiscono alla conservazione dell’integrità delle membrane cellulari
    • La loro polpa multicolore (bianca, gialla, rossa) grazie all’ elevato contenuto in acqua, oltre il 90% e sali minerali è dissetante ed energetica
    • Quelle a polpa gialla sono le più ricche di betacarotene, la cosiddetta provitamina A, molto importante  per la formazione di nuovi tessuti;
    • Quelle a polpa bianca per la loro ricchezza in fibre sono molto utili per chi soffre di stitichezza, in fine in questi anni  ne sono state creati diversi tipi  e tra essi ricordo la saturnina, un tipo di pesca  piatta, a forma rotonda simile ai portacipria di antica memoria, la saturnina deve essere mangiata  con moderazione per il suo alto contenuto in zucchero
    • Siccome sulla buccia possono vivere diversi tipi di germi  le pesche che troviamo  in vendita  sono trattate con buone quantità di pesticidi per cui è necessario  lavarle bene,  magari in soluzione di bicarbonato o amuchina.
    • Consiglio, anche di acquistarle ad un grado di maturazione intermedio, lasciarle maturare a temperatura ambiente per qualche giorno senza metterle in frigo
    • Dopo questa lunga dissertazione sulle proprietà delle pesche vediamo di tornare all’attualità
    IL CONSIGLIO

    Spesso e volentieri quando ci esponiamo al sole abbiamo una grande cura per la protezione della pelle del corpo  e  convinti che i capelli siano un filtro ci dimentichiamo di proteggere il cuoio capelluto.
     
    Vediamo allora di darvi qualche consiglio utile per chi è provvisto di capelli, anche perchè i calvi non hanno di questi pensieri….:
    • I danni che  l’esposizione al sole può provocare riguardano sia il fusto che il bulbo, è opportuno  quindi usare protezioni
    • In genere vengono utilizzate confezioni spray, con potere idratante
    • Dopo l’esposizione è opportuno lavarsi i capelli  con shampoo idratante ed in grado di togliere i residui di sabbia e salsedine,  dopo questo trattamento è bene massaggiare il cuoio capelluto con sostanze idratanti specifiche per i capelli
    • In ogni caso l’uso di un capello di buona fattura è sempre consigliato
    • Questi consigli sembrano banalità però se si pensa che non attuarle può portare alla caduta dei cappelli nel periodo autunnale  forse vale la pena di attuarle
    • Da ultimo ma non per importanza è bene ricordare che questi consigli sono rivolti  a chi  ha pelle e capelli secchi, magari sfibrati e induriti, con la raccomandazione di utilizzare in abbondanza le raccomandazioni di cui sopra; al contrario  chi ha capelli  e cuoio capelluto grassi ne ha minore necessità.
     
    La riflessione:

    "I nostri politici  utilizzano la dittatura dell’ ottimismo per convincerci che la crisi è ormai alle nostre spalle, l’umore dei cittadini, al contrario ci fa pensare,  che l’unica cosa a carattere progressivo presente oggi in ITALIA è la paralisi ………."

     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    BELLE, ROTONDE, PIACEVOLI DA GUSTARE, MULTICOLORI, LE PESCHE SONO UN VERO ELISIR DI SALUTE
    Queste le loro caratteristiche:
    • Sono poco caloriche, 39 kilocalorie per ogni 100 grammi
    • Grazie alle fibre insolubili presenti al loro interno hanno proprieteagrave; depurative e diuretiche
    • Stimolano la peristalsi intestinale favorendo lo svuotamento
    • Hanno un basso indice glicemico e, senza esagerare, sono consigliate anche per chi eegrave; affetto da diabete
    • Grazie al loro contenuto in vitamina c e betacarotene aumentano i poteri di difesa e, proteggono la pelle dai raggi ultravioletti, contribuiscono alla conservazione dellersquo;integriteagrave; delle membrane cellulari
    • La loro polpa multicolore (bianca, gialla, rossa) grazie allersquo; elevato contenuto in acqua, oltre il 90% e sali minerali eegrave; dissetante ed energetica
    • Quelle a polpa gialla sono le pieugrave; ricche di betacarotene, la cosiddetta provitamina A, molto importanteenbsp; per la formazione di nuovi tessuti;
    • Quelle a polpa bianca per la loro ricchezza in fibre sono molto utili per chi soffre di stitichezza, in fine in questi annienbsp; ne sono state creati diversi tipienbsp; e tra essi ricordo la saturnina, un tipo di pescaenbsp; piatta, a forma rotonda simile ai portacipria di antica memoria, la saturnina deve essere mangiataenbsp; con moderazione per il suo alto contenuto in zucchero
    • Siccome sulla buccia possono vivere diversi tipi di germienbsp; le pesche che troviamoenbsp; in venditaenbsp; sono trattate con buone quantiteagrave; di pesticidi per cui eegrave; necessarioenbsp; lavarle bene,enbsp; magari in soluzione di bicarbonato o amuchina.
    • Consiglio, anche di acquistarle ad un grado di maturazione intermedio, lasciarle maturare a temperatura ambiente per qualche giorno senza metterle in frigo
    • Dopo questa lunga dissertazione sulle proprieteagrave; delle pesche vediamo di tornare allersquo;attualiteagrave;
    IL CONSIGLIO

    Spesso e volentieri quando ci esponiamo al sole abbiamo una grande cura per la protezione della pelle del corpoenbsp; eenbsp; convinti che i capelli siano un filtro ci dimentichiamo di proteggere il cuoio capelluto.
    enbsp;
    Vediamo allora di darvi qualche consiglio utile per chi eegrave; provvisto di capelli, anche percheegrave; i calvi non hanno di questi pensieriehellip;.:
    • I danni cheenbsp; lersquo;esposizione al sole pueograve; provocare riguardano sia il fusto che il bulbo, eegrave; opportunoenbsp; quindi usare protezioni
    • In genere vengono utilizzate confezioni spray, con potere idratante
    • Dopo lersquo;esposizione eegrave; opportuno lavarsi i capellienbsp; con shampoo idratante ed in grado di togliere i residui di sabbia e salsedine,enbsp; dopo questo trattamento eegrave; bene massaggiare il cuoio capelluto con sostanze idratanti specifiche per i capelli
    • In ogni caso lersquo;uso di un capello di buona fattura eegrave; sempre consigliato
    • Questi consigli sembrano banaliteagrave; pereograve; se si pensa che non attuarle pueograve; portare alla caduta dei cappelli nel periodo autunnaleenbsp; forse vale la pena di attuarle
    • Da ultimo ma non per importanza eegrave; bene ricordare che questi consigli sono rivoltienbsp; a chienbsp; ha pelle e capelli secchi, magari sfibrati e induriti, con la raccomandazione di utilizzare in abbondanza le raccomandazioni di cui sopra; al contrarioenbsp; chi ha capellienbsp; e cuoio capelluto grassi ne ha minore necessiteagrave;.
    enbsp;
    La riflessione:

    "I nostri politicienbsp; utilizzano la dittatura dellersquo; ottimismo per convincerci che la crisi eegrave; ormai alle nostre spalle, lersquo;umore dei cittadini, al contrario ci fa pensare,enbsp; che lersquo;unica cosa a carattere progressivo presente oggi in ITALIA eegrave; la paralisi ehellip;ehellip;ehellip;."

    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 14 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Attualità Calici di Stelle e come difendersi dal grande caldo]]>
    ATTUALITA’

    Dal 15 al 16 luglio tutti al borgo di San Giuliano a degustare calici di vino delle nostre fattorie nel magico scenario del ponte di Tiberio, inoltre spettacoli e grande allegria.

    IL CONSIGLIO: E’ arrivato il grande caldo vediamo di difenderci
     
    • Mantenere la temperatura ambiente, utilizzando condizionatori e deumidificatori  di 5,6 gradi inferiore a quella esterna
    •  Non esporsi a correnti d’aria provenienti dai ventilatori o condizionatori
    •  Tenere tutti gli ambienti a temperatura omogenea ed evitare sbalzi di temperatura da un locale all’altro
    •  Fare docce frequenti con sola acqua
    •  Utilizzare indumenti di fibre naturali, come cotone e lino, e non fibre sintetiche
    •  Proteggersi il capo col cappello, utilizzare colori chiari, e soprattutto occhiali da sole di buona marca
     
    IL PROVERBIO MOLTO ATTUALE E IN LINEA COI TEMPI

    “Chi semina benefici raccoglie  …… ingratidudine, absit iniuria verbis…”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    ATTUALITAersquo;

    Dal 15 al 16 luglio tutti al borgo di San Giuliano a degustare calici di vino delle nostre fattorie nel magico scenario del ponte di Tiberio, inoltre spettacoli e grande allegria.

    IL CONSIGLIO: Eersquo; arrivato il grande caldo vediamo di difenderci
    enbsp;
    • Mantenere la temperatura ambiente, utilizzando condizionatori e deumidificatorienbsp; di 5,6 gradi inferiore a quella esterna
    • enbsp;Non esporsi a correnti dersquo;aria provenienti dai ventilatori o condizionatori
    • enbsp;Tenere tutti gli ambienti a temperatura omogenea ed evitare sbalzi di temperatura da un locale allersquo;altro
    • enbsp;Fare docce frequenti con sola acqua
    • enbsp;Utilizzare indumenti di fibre naturali, come cotone e lino, e non fibre sintetiche
    • enbsp;Proteggersi il capo col cappello, utilizzare colori chiari, e soprattutto occhiali da sole di buona marca
    enbsp;
    IL PROVERBIO MOLTO ATTUALE E IN LINEA COI TEMPI

    eldquo;Chi semina benefici raccoglieenbsp; ehellip;ehellip; ingratidudine, absit iniuria verbisehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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    Tue, 12 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Della frutta, verdura e del pesce da mettere in tavola in questo mese e di qualche altra curiosità]]>
    Luglio è il mese del caldo e dei colori, si suda, il caldo per molti  è davvero insopportabile,  l’alimentazione  deve essere leggera e ben digeribile vediamo cosa si può portare in tavola  per vincere la calura e non appesantirsi:

    PRODOTTI DELL’ORTO
    • Pomodori di ogni tipo e forma, belli da vedere, gustosi e succosi da mangiare
    • Cetrioli verdi, poco calorici, ricchi di acqua, vitamine, minerali
    • Melanzane,  ottime in gratin,  o da fare trifolate assieme a zucchine e peperoni
    • Fiori di zucca per togliersi  qualche sfizio  e magari una volta tanto  gustarli fritti
    • Fagiolini  da maritare con le patate novelle e magari farli saltare in padella con un po’ di pomodoro
    • E poi lattuga di ogni genere, ravanelli, rucola, insalata riccia,  barbabietole, i primi spinaci  tanto teneri e buoni da mangiare crudi anche in insalata
    LA FRUTTA
    • La frutta di luglio è un vero trionfo di colori:
    • Il cocomero, bello, rosso, acquoso, dolce al punto giusto
    • Il melone, giallo, da servire fresco, maritato con i fichi, o con un prosciutto  poco salato
    • Le pesche multicolori, la loro polpa sia bianca o gialla, è un piacere per il palato
    • Compaiono le prime prugne, ed è un peccato non assaggiarle
    • Nei primi 20 giorni ci sono ancora le albicocche
    • Come avrete capito è un peccato non approfittare di tutto questo ben di Dio che la natura ci mette a disposizione, il mio consiglio è quello di mangiarla matura al punto giusto e di comprarla fresca e non imbustata, possibilmente in maniera diretta dai produttori,  e….non esagerare.
    IL PESCE
    • Vi sembrerà strano ma anche il pesce ha le sue stagioni, pesci  da gustare nel mese di luglio:
    •  Aguglie o becconi
    •  Boga, un pesce azzurro gustoso e salutare
    •  Canocchie (in verità in questo mese non sono eccezionali)
    • Gattuccio, da gustare sia in griglia che in brodetto
    •  Suveri, i primi calamari, o i gustosi calamaretti
    •  Come regola generale ricordate che i molluschi, in particolare vongole, cozze, cappesante, canellini, sono migliori nei mesi con la r, rispetto a quelli senza
    • Avrete capito che luglio non è un mese eccezionale per il pesce.
    Sperando di avervi fatto cosa gradita passiamo ad altro
     Il Consiglio: Se vi volete bene, e soprattutto  volete bene  al vostro cuore, al vostro cervello e in generale  a tutte le vostre cellule che come api operaie, grazie al loro incessante lavoro, vi mantengono in salute  non dimenticate questa trilogia:
    • Il fumo fa male
    • La sedentarietà vi fa accumulare  grasso zavorra
    • Gli eccessi alimentari, i cibi spazzatura,  la  dieta poco variata  sono i peggiori nemici, e allora se vi volete bene modificate i vostri stili di vita, tutti i vostri organi ve ne saranno grati
     
    L’ho fatta troppo lunga e chiudo con la riflessione:

    "In politica domina la rottamazione, nelle aziende ci sono scontri generazionali, chi occupa ruoli importanti  cerca di difenderli con ogni mezzo, credo proprio,  che a corrompere  non sia tanto il potere quanto la….paura di…perderlo..….………."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Luglio eegrave; il mese del caldo e dei colori, si suda, il caldo per moltienbsp; eegrave; davvero insopportabile,enbsp; lersquo;alimentazioneenbsp; deve essere leggera e ben digeribile vediamo cosa si pueograve; portare in tavolaenbsp; per vincere la calura e non appesantirsi:

    PRODOTTI DELLersquo;ORTO
    • Pomodori di ogni tipo e forma, belli da vedere, gustosi e succosi da mangiare
    • Cetrioli verdi, poco calorici, ricchi di acqua, vitamine, minerali
    • Melanzane,enbsp; ottime in gratin,enbsp; o da fare trifolate assieme a zucchine e peperoni
    • Fiori di zucca per togliersienbsp; qualche sfizioenbsp; e magari una volta tantoenbsp; gustarli fritti
    • Fagiolinienbsp; da maritare con le patate novelle e magari farli saltare in padella con un poersquo; di pomodoro
    • E poi lattuga di ogni genere, ravanelli, rucola, insalata riccia,enbsp; barbabietole, i primi spinacienbsp; tanto teneri e buoni da mangiare crudi anche in insalata
    LA FRUTTA
    • La frutta di luglio eegrave; un vero trionfo di colori:
    • Il cocomero, bello, rosso, acquoso, dolce al punto giusto
    • Il melone, giallo, da servire fresco, maritato con i fichi, o con un prosciuttoenbsp; poco salato
    • Le pesche multicolori, la loro polpa sia bianca o gialla, eegrave; un piacere per il palato
    • Compaiono le prime prugne, ed eegrave; un peccato non assaggiarle
    • Nei primi 20 giorni ci sono ancora le albicocche
    • Come avrete capito eegrave; un peccato non approfittare di tutto questo ben di Dio che la natura ci mette a disposizione, il mio consiglio eegrave; quello di mangiarla matura al punto giusto e di comprarla fresca e non imbustata, possibilmente in maniera diretta dai produttori,enbsp; eehellip;.non esagerare.
    IL PESCE
    • Vi sembrereagrave; strano ma anche il pesce ha le sue stagioni, pescienbsp; da gustare nel mese di luglio:
    • enbsp;Aguglie o becconi
    • enbsp;Boga, un pesce azzurro gustoso e salutare
    • enbsp;Canocchie (in veriteagrave; in questo mese non sono eccezionali)
    • Gattuccio, da gustare sia in griglia che in brodetto
    • enbsp;Suveri, i primi calamari, o i gustosi calamaretti
    • enbsp;Come regola generale ricordate che i molluschi, in particolare vongole, cozze, cappesante, canellini, sono migliori nei mesi con la r, rispetto a quelli senza
    • Avrete capito che luglio non eegrave; un mese eccezionale per il pesce.
    Sperando di avervi fatto cosa gradita passiamo ad altro
    enbsp;Il Consiglio: Se vi volete bene, e soprattuttoenbsp; volete beneenbsp; al vostro cuore, al vostro cervello e in generaleenbsp; a tutte le vostre cellule che come api operaie, grazie al loro incessante lavoro, vi mantengono in saluteenbsp; non dimenticate questa trilogia:
    • Il fumo fa male
    • La sedentarieteagrave; vi fa accumulareenbsp; grasso zavorra
    • Gli eccessi alimentari, i cibi spazzatura,enbsp; laenbsp; dieta poco variataenbsp; sono i peggiori nemici, e allora se vi volete bene modificate i vostri stili di vita, tutti i vostri organi ve ne saranno grati
    enbsp;
    Lersquo;ho fatta troppo lunga e chiudo con la riflessione:

    "In politica domina la rottamazione, nelle aziende ci sono scontri generazionali, chi occupa ruoli importantienbsp; cerca di difenderli con ogni mezzo, credo proprio,enbsp; che a corrompereenbsp; non sia tanto il potere quanto laehellip;.paura diehellip;perderlo..ehellip;.ehellip;ehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 7 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Del vaccino contro il papilloma virus e di qualche consiglio per utilizzare al meglio l'aria condizionata]]>
    BUONE NOTIZIE PER CHI SI VACCINA CONTRO IL PAPILLOMA VIRUS

    Il papilloma virus è costituito da diversi ceppi di virus,  si contrae per rapporti sessuali non protetti o avuti con molteplici partners e può essere considerata una lesione precancerosa; fino ad oggi il vaccino utilizzato per prevenirlo,   non copriva per intero  i vari tipi di virus responsabili dell’ infezione, dal prossimo settembre  sarà a disposizione di chi  si deve vaccinare  un vaccino  che è efficace per tutti i ceppi.

    QUALCHE CONSIGLIO PER UTILIZZARE AL MEGLIO L’ARIA CONDIZIONATA

    L’aria condizionata  ci dà un senso di sollievo  e ci aiuta a mantenerci attivi, attenti però, infatti può essere causa di diversi malanni  che in maniera  particolare possono interessare le vie respiratorie:
    • La temperatura ambientale deve essere inferiore non più di 5-6 gradi rispetto a quella ambientale
    • Di notte, quando si dorme è bene spegnerla
    • Mai spararla  a turbo in macchina,  ma accenderla qualche minuto dopo aver aperto i finestrini
    • Attuare con costanza la manutenzione dei filtri.
    IL PROVERBIO

    “E smettiamola di prenderci troppo sul serio, a memoria d’uomo e di tracce di fossile, nessuno è riuscito ad abbandonare questo mondo da….vivo …”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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    BUONE NOTIZIE PER CHI SI VACCINA CONTRO IL PAPILLOMA VIRUS

    Il papilloma virus eegrave; costituito da diversi ceppi di virus,enbsp; si contrae per rapporti sessuali non protetti o avuti con molteplici partners e pueograve; essere considerata una lesione precancerosa; fino ad oggi il vaccino utilizzato per prevenirlo,enbsp;enbsp; non copriva per interoenbsp; i vari tipi di virus responsabili dellersquo; infezione, dal prossimo settembreenbsp; sareagrave; a disposizione di chienbsp; si deve vaccinareenbsp; un vaccinoenbsp; che eegrave; efficace per tutti i ceppi.

    QUALCHE CONSIGLIO PER UTILIZZARE AL MEGLIO Lersquo;ARIA CONDIZIONATA

    Lersquo;aria condizionataenbsp; ci deagrave; un senso di sollievoenbsp; e ci aiuta a mantenerci attivi, attenti pereograve;, infatti pueograve; essere causa di diversi malannienbsp; che in manieraenbsp; particolare possono interessare le vie respiratorie:
    • La temperatura ambientale deve essere inferiore non pieugrave; di 5-6 gradi rispetto a quella ambientale
    • Di notte, quando si dorme eegrave; bene spegnerla
    • Mai spararlaenbsp; a turbo in macchina,enbsp; ma accenderla qualche minuto dopo aver aperto i finestrini
    • Attuare con costanza la manutenzione dei filtri.
    IL PROVERBIO

    eldquo;E smettiamola di prenderci troppo sul serio, a memoria dersquo;uomo e di tracce di fossile, nessuno eegrave; riuscito ad abbandonare questo mondo daehellip;.vivo ehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Tue, 5 Luglio 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di come cercare di risolvere il problema del grasso addominale e dei danni che lo stesso provoca]]>  
    Il girovita è davvero un bel problema,  non  conosce differenze di genere, solo di forma, a  pera nella donna,   a mela nell’uomo;  col passare degli anni rappresenta un vero e proprio  pericolo non solo  per il nostro  apparato cardiovascolare, ma anche per molti altri organi.

    L’aumento del girovita, che non dovrebbe superare gli 88 centimetri  nelle donne e i 102 nell’uomo (mano a mano che ci si allontana  in eccesso da queste misure il rischio cresce) è dovuto all’accumulo a livello dell’addome di un grasso particolare,  che non è costituito da grasso di deposito inattivo, ma  formato da cellule vive (gli  ADIPOCITI)  che hanno  un loro metabolismo  e sono responsabili dei  processi infiammatori  che alla lunga danneggiano  il nostro organismo in maniera globale  con una particolare predilezione per l’apparato cardiovascolare.
    Non insisto oltre in particolari tecnici,  vi faccio un elenco degli organi che possono venire interessati ed infine cercherò di darvi qualche consiglio su cosa fare per prevenire i danni ad esso collegati:
    • Aumento del 40% del rischio cardiovascolare
    • Diminuzione della memoria  e tendenza alla depressione
    • Osteoporosi con rischio fratture
    • Aumento della pressione diastolica, del colesterolo cattivo
    • Possibilità  di una comparsa precoce del diabete
    • Comparsa di apnee respiratorie
    • Maggiore possibilità di contrarre forme tumorali
    • Steatosi epatica (fegato grasso), calcolosi colecistica
    • Mi pare di avervi già rattristato abbastanza e non voglio andare oltre, vi dirò solo quali sono gli stili di vita che possono combattere e forse vincere questo terribile killer
    • Adottare una dieta equilibrata (quella mediterranea va benissimo) fatta di cinque pasti al giorno, colazione abbondante, frutta secca alle 11, pasto leggero a mezzogiorno, intermezzo con yogurt alle 16, cena leggera
    • Combattere e non diventare schiavi dello stress, vivendo con filosofia e ricordando sempre di dare una valutazione giusta a ciò che la vita ci riserva
    • Ricordare che la respirazione è una funzione importante e pensare che più la respirazione è profonda maggiore è la quantità di ossigeno di cui possiamo disporre
    • Diminuire in maniera drastica il consumo di alcol, birra compresa
    • Considerare i cibi fritti uno sfizio da permettersi ogni 15, 20 giorni
    • Dormire almeno 7 ore  e se per caso ci si sveglia tenere il frigo chiuso durante la notte
    • Ricordare che alcune spezie come pepe e peperoncino bruciano i grassi
    • Fare attività fisica programmata
     
    Spero di avervi dato una mano se qualcuno  vuole conoscere   il proprio profilo  metabolico  a solo titolo informativo vi dico che nel Poliambulatorio  facciamo  un  nuovo esame  chiamato VOTO METABOLICO che cerco di illustrarvi:



    Si tratta di un prelievo di sangue  che assembla sei esami (homa test per la valutazione della resistenza insulinica e predisposizione al diabete, transaminasi, colesterolo totale, leptina, ormone prodotto in eccesso dal grasso addominale, adiponectina ormone prodotto in difetto dal grasso addominale aumentato);
    I risultati di questi esami combinati tra loro   danno origine ad un voto chiamato per chiarezza- voto metabolico- che va da dieci e lode a 2; in base al risultato di questo voto  vengono dati  i 100 consigli del benessere volti a migliorare o a cambiare stili di vita sbagliati.

    Per ulteriori informazioni contattare la reception.
     
    L’ho fatta troppo lunga e chiudo con la riflessione:

    "Viviamo tempi incredibilmente violenti,  sembra quasi  che si compiano per gioco  delitti efferati, siccome è odioso pensare alla   pena di morte che peraltro non appartiene al nostro paese, vorrei  in maniera sommessa dare un consiglio ai potenziali assassini,  sarebbe necessario che il buon ….esempio venisse da voi ….………."
     
    Av salut e al prossimo venerdì! 


    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE


      ]]>
    Il girovita eegrave; davvero un bel problema,enbsp; nonenbsp; conosce differenze di genere, solo di forma, aenbsp; pera nella donna,enbsp;enbsp; a mela nellersquo;uomo;enbsp; col passare degli anni rappresenta un vero e proprioenbsp; pericolo non soloenbsp; per il nostroenbsp; apparato cardiovascolare, ma anche per molti altri organi.

    Lersquo;aumento del girovita, che non dovrebbe superare gli 88 centimetrienbsp; nelle donne e i 102 nellersquo;uomo (mano a mano che ci si allontanaenbsp; in eccesso da queste misure il rischio cresce) eegrave; dovuto allersquo;accumulo a livello dellersquo;addome di un grasso particolare,enbsp; che non eegrave; costituito da grasso di deposito inattivo, maenbsp; formato da cellule vive (glienbsp; ADIPOCITI)enbsp; che hannoenbsp; un loro metabolismoenbsp; e sono responsabili deienbsp; processi infiammatorienbsp; che alla lunga danneggianoenbsp; il nostro organismo in maniera globaleenbsp; con una particolare predilezione per lersquo;apparato cardiovascolare.
    Non insisto oltre in particolari tecnici,enbsp; vi faccio un elenco degli organi che possono venire interessati ed infine cerchereograve; di darvi qualche consiglio su cosa fare per prevenire i danni ad esso collegati:
    • Aumento del 40% del rischio cardiovascolare
    • Diminuzione della memoriaenbsp; e tendenza alla depressione
    • Osteoporosi con rischio fratture
    • Aumento della pressione diastolica, del colesterolo cattivo
    • Possibiliteagrave;enbsp; di una comparsa precoce del diabete
    • Comparsa di apnee respiratorie
    • Maggiore possibiliteagrave; di contrarre forme tumorali
    • Steatosi epatica (fegato grasso), calcolosi colecistica
    • Mi pare di avervi gieagrave; rattristato abbastanza e non voglio andare oltre, vi direograve; solo quali sono gli stili di vita che possono combattere e forse vincere questo terribile killer
    • Adottare una dieta equilibrata (quella mediterranea va benissimo) fatta di cinque pasti al giorno, colazione abbondante, frutta secca alle 11, pasto leggero a mezzogiorno, intermezzo con yogurt alle 16, cena leggera
    • Combattere e non diventare schiavi dello stress, vivendo con filosofia e ricordando sempre di dare una valutazione giusta a cieograve; che la vita ci riserva
    • Ricordare che la respirazione eegrave; una funzione importante e pensare che pieugrave; la respirazione eegrave; profonda maggiore eegrave; la quantiteagrave; di ossigeno di cui possiamo disporre
    • Diminuire in maniera drastica il consumo di alcol, birra compresa
    • Considerare i cibi fritti uno sfizio da permettersi ogni 15, 20 giorni
    • Dormire almeno 7 oreenbsp; e se per caso ci si sveglia tenere il frigo chiuso durante la notte
    • Ricordare che alcune spezie come pepe e peperoncino bruciano i grassi
    • Fare attiviteagrave; fisica programmata
    enbsp;
    Spero di avervi dato una mano se qualcunoenbsp; vuole conoscereenbsp;enbsp; il proprio profiloenbsp; metabolicoenbsp; a solo titolo informativo vi dico che nel Poliambulatorio enbsp;facciamoenbsp; unenbsp; nuovo esameenbsp; chiamato VOTO METABOLICO che cerco di illustrarvi:



    Si tratta di un prelievo di sangueenbsp; che assembla sei esami (homa test per la valutazione della resistenza insulinica e predisposizione al diabete, transaminasi, colesterolo totale, leptina, ormone prodotto in eccesso dal grasso addominale, adiponectina ormone prodotto in difetto dal grasso addominale aumentato);
    I risultati di questi esami combinati tra loroenbsp;enbsp; danno origine ad un voto chiamato per chiarezza- voto metabolico- che va da dieci e lode a 2; in base al risultato di questo votoenbsp; vengono datienbsp; i 100 consigli del benessere volti a migliorare o a cambiare stili di vita sbagliati.

    Per ulteriori informazioni contattare la reception.
    enbsp;
    Lersquo;ho fatta troppo lunga e chiudo con la riflessione:

    "Viviamo tempi incredibilmente violenti,enbsp; sembra quasienbsp; che si compiano per giocoenbsp; delitti efferati, siccome eegrave; odioso pensare allaenbsp;enbsp; pena di morte che peraltro non appartiene al nostro paese, vorreienbsp; in maniera sommessa dare un consiglio ai potenziali assassini,enbsp; sarebbe necessario che il buon ehellip;.esempio venisse da voi ehellip;.ehellip;ehellip;ehellip;."
    enbsp;
    Av salut e al prossimo venerdeigrave;!enbsp;


    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE


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    Thu, 30 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Conosciamo la funzionalità del nostro corpo]]>
    CONOSCIAMO LA FUNZIONALITA’ DEL NOSTRO CORPO
    • Uno starnuto è composto da oltre 40.000 goccioline che viaggiano ad una velocità di 325 km ora, e  creano un alone superiore al metro, è per questo che si consiglia  di mettere una mano davanti alla bocca,  e quando si vede qualcuno raffreddato di stargli a 2 metri di distanza.
    • Il Dna contenuto in una singola cellula, se svolto, ha una lunghezza superiore ai 2 metri
    • La lunghezza della vagina dall’orifizio al collo dell’utero varia da un minimo di 8 centimetri ad un massimo di 12
    • La lunghezza media del membro maschile in erezione è di 13-13,5 centimetri, la circonferenza, sempre in erezione è di 11 centimetri, la lunghezza del pene in erezione è varia da 5 a 22 centimetri

    IL PROVERBIO

    “Sorridere non costa niente, il sorriso è il linguaggio universale  che contraddistingue le persone cortesi…”

    Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    CONOSCIAMO LA FUNZIONALITAersquo; DEL NOSTRO CORPO
    • Uno starnuto eegrave; composto da oltre 40.000 goccioline che viaggiano ad una velociteagrave; di 325 km ora, eenbsp; creano un alone superiore al metro, eegrave; per questo che si consigliaenbsp; di mettere una mano davanti alla bocca,enbsp; e quando si vede qualcuno raffreddato di stargli a 2 metri di distanza.
    • Il Dna contenuto in una singola cellula, se svolto, ha una lunghezza superiore ai 2 metri
    • La lunghezza della vagina dallersquo;orifizio al collo dellersquo;utero varia da un minimo di 8 centimetri ad un massimo di 12
    • La lunghezza media del membro maschile in erezione eegrave; di 13-13,5 centimetri, la circonferenza, sempre in erezione eegrave; di 11 centimetri, la lunghezza del pene in erezione eegrave; varia da 5 a 22 centimetri

    IL PROVERBIO

    eldquo;Sorridere non costa niente, il sorriso eegrave; il linguaggio universaleenbsp; che contraddistingue le persone cortesiehellip;erdquo;

    Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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    Mon, 27 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Dell'importanza dell'attività fisica nei soggetti sani e in quelli diabetici di questo e di qualche altra curiosità]]>

    So di essere abbastanza ripetitivo e noioso, ma non  mi stancherò mai di ripeterlo, l’attività fisica è un farmaco   naturale,  indispensabile per mantenersi in forma, e allontanare  l’insorgenza delle malattie,  utile per tutti, ma indispensabile per chi soffre  di  diabete o di altre malattie  metaboliche (cardiopatie, ipertensione, colesterolo alto e così …via)

    Di seguito elenco in sintesi i vantaggi:
    • Riduzione di molti fattori di rischio
    • Aumento del tono e della massa muscolare
    • Riduzione dello stress e miglioramento del tono dell’umore
    • Riduzione della frequenza cardiaca, sia a riposo che dopo sforzo
    • Stessa cosa per la pressione  sia sistolica che diastolica
    • Miglioramento della capacità respiratoria
    • Aumento del tono venoso periferico e della circolazione linfatica
    • Per i diabetici in particolare un’attività fisica costante, della durata media di 30 minuti al giorno magari programmata in collaborazione con un istruttore,  permette di controllare in maniera ottimale l’andamento della glicemia e di ridurre  la dose dei farmaci da assumere
    • L’ importante  è essere moderati, cercare di allenarsi, fare qualche minuto di stretching, (allungamento  muscolare) all’inizio  o alla fine  della stessa
    • Mi sembra sciocco, poter usufruire  in maniera quasi gratuita di questa grande opportunità e lasciarla perdere con non curanza
     

    Dopo questa ennesima lancia spezzata a favore dell’ attività fisica  vediamo di proporvi qualche altra curiosità legata alla funzionalità dei nostri organi:
     
    • L’importanza di idratarsi è legata  al fatto che il nostro corpo per il 60% del nostro peso è costituito da acqua
    • Se volessimo svolgere tutte  le circonvoluzioni  che  compongono il nostro cervello si coprirebbe un percorso simile a quello da effettuare per spostarsi da Rimini a Riccione
    • Se avessimo la possibilità di svolgere il nostro sistema vascolare in toto (arterie, vene, capillari) dovremmo  camminare per oltre 100 mila kilometri
    • Le cellule che costituiscono il nostro corpo sono diversi milioni di miliardi
    • Le nostre ghiandole salivari producono almeno 1 litro di saliva al giorno
    • Un uomo in buona salute e in età giovanile produce ad ogni eiaculazione dai 30 ai 40 milioni di spermatozoi
    • Rispettate la salute del tendine di achille, quando è sottoposto a super lavoro gli si può dare un carico superiore alla tonnellata
    • Una goccia di sangue va ad una velocità supersonica, pensate che impiega solo 20 secondi a circumnavigare il corpo umano
    • Potrei anche continuare  ma per oggi credo che  basti, tutto questo per  ricordarvi  che i nostri organi cosi efficienti, così precisi devono essere rispettati e soprattutto esonerati da un superlavoro,  avendo nei loro confronti un atteggiamento …sindacalizzato…..
    Chiudiamo con LA RIFLESSIONE

    "Troppo spesso  guardiamo avanti e ci dimentichiamo di guardare indietro, è una riflessione che mi è venuta spontanea quando ho letto questo pensiero su un inginocchiatoio posto in una chiesa del Montefeltro:
    non esitare, inginocchiati e manda un pensiero grato a Dio per ringraziarlo  che ancora puoi stare…in piedi………."

     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    So di essere abbastanza ripetitivo e noioso, ma nonenbsp; mi stanchereograve; mai di ripeterlo, lersquo;attiviteagrave; fisica eegrave; un farmacoenbsp;enbsp; naturale,enbsp; indispensabile per mantenersi in forma, e allontanareenbsp; lersquo;insorgenza delle malattie,enbsp; utile per tutti, ma indispensabile per chi soffreenbsp; dienbsp; diabete o di altre malattieenbsp; metaboliche (cardiopatie, ipertensione, colesterolo alto e coseigrave; ehellip;via)

    Di seguito elenco in sintesi i vantaggi:
    • Riduzione di molti fattori di rischio
    • Aumento del tono e della massa muscolare
    • Riduzione dello stress e miglioramento del tono dellersquo;umore
    • Riduzione della frequenza cardiaca, sia a riposo che dopo sforzo
    • Stessa cosa per la pressioneenbsp; sia sistolica che diastolica
    • Miglioramento della capaciteagrave; respiratoria
    • Aumento del tono venoso periferico e della circolazione linfatica
    • Per i diabetici in particolare unersquo;attiviteagrave; fisica costante, della durata media di 30 minuti al giorno magari programmata in collaborazione con un istruttore,enbsp; permette di controllare in maniera ottimale lersquo;andamento della glicemia e di ridurreenbsp; la dose dei farmaci da assumere
    • Lersquo; importanteenbsp; eegrave; essere moderati, cercare di allenarsi, fare qualche minuto di stretching, (allungamentoenbsp; muscolare) allersquo;inizioenbsp; o alla fineenbsp; della stessa
    • Mi sembra sciocco, poter usufruireenbsp; in maniera quasi gratuita di questa grande opportuniteagrave; e lasciarla perdere con non curanza
    enbsp;

    Dopo questa ennesima lancia spezzata a favore dellersquo; attiviteagrave; fisicaenbsp; vediamo di proporvi qualche altra curiositeagrave; legata alla funzionaliteagrave; dei nostri organi:
    enbsp;
    • Lersquo;importanza di idratarsi eegrave; legataenbsp; al fatto che il nostro corpo per il 60% del nostro peso eegrave; costituito da acqua
    • Se volessimo svolgere tutteenbsp; le circonvoluzionienbsp; cheenbsp; compongono il nostro cervello si coprirebbe un percorso simile a quello da effettuare per spostarsi da Rimini a Riccione
    • Se avessimo la possibiliteagrave; di svolgere il nostro sistema vascolare in toto (arterie, vene, capillari) dovremmoenbsp; camminare per oltre 100 mila kilometri
    • Le cellule che costituiscono il nostro corpo sono diversi milioni di miliardi
    • Le nostre ghiandole salivari producono almeno 1 litro di saliva al giorno
    • Un uomo in buona salute e in eteagrave; giovanile produce ad ogni eiaculazione dai 30 ai 40 milioni di spermatozoi
    • Rispettate la salute del tendine di achille, quando eegrave; sottoposto a super lavoro gli si pueograve; dare un carico superiore alla tonnellata
    • Una goccia di sangue va ad una velociteagrave; supersonica, pensate che impiega solo 20 secondi a circumnavigare il corpo umano
    • Potrei anche continuareenbsp; ma per oggi credo cheenbsp; basti, tutto questo perenbsp; ricordarvienbsp; che i nostri organi cosi efficienti, coseigrave; precisi devono essere rispettati e soprattutto esonerati da un superlavoro,enbsp; avendo nei loro confronti un atteggiamento ehellip;sindacalizzatoehellip;..
    Chiudiamo con LA RIFLESSIONE

    "Troppo spessoenbsp; guardiamo avanti e ci dimentichiamo di guardare indietro, eegrave; una riflessione che mi eegrave; venuta spontanea quando ho letto questo pensiero su un inginocchiatoio posto in una chiesa del Montefeltro:
    non esitare, inginocchiati e manda un pensiero grato a Dio per ringraziarloenbsp; che ancora puoi stareehellip;in piediehellip;ehellip;ehellip;."

    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 23 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Di alcuni alimenti che possono renderci felici senza ricorrere alle sigarette e altre curiosità]]>
    NON SOLO  LE SIGARETTE  MA ANCHE  ALCUNI ALIMENTI POSSONO RENDERCI FELICI

    Secondo uno studio di un importante centro di ricerche, ci sono alcuni cibi  che stimolano la secrezione di  neurotrasmettitori responsabili del buon umore (serotonina e dopamina, noradrenalina) tra di essi ricordiamo, i germogli, le verdure in genere, la frutta secca, i cereali, il pesce, i latticini.
    Questi alimenti oltre a dare serenità, rallentano l’invecchiamento, ed allora, considerando che anche le sigarette  combattono lo stress, ma provocano malattie e dipendenza, vi invito a smettere di fumare sostituire le sigarette con gli alimenti della felicità…

    ARRIVA L’ESTATE  E I NOSTRI OCCHI POTREBBERO ESSERE DANNEGGIATI  DALLA FOTOSENSIBILITA’

    Per proteggerli dai danni conseguenti all’esposizione alla luce, oltre ad usare gli occhiali di buona marca , vi consiglio alcuni alimenti  che proteggono gli occhi, ricordo carote, peperoni rossi, spinaci,  albicocche, meloni.

    IL PROVERBIO

    “Prega come se quello che vuoi dipendesse da Dio, ed agisci in maniera tale che la realizzazione dei tuoi desideri dipendano da …te …”
     Av salut ed al prossimo martedì…

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception. ]]>
    NON SOLOenbsp; LE SIGARETTEenbsp; MA ANCHEenbsp; ALCUNI ALIMENTI POSSONO RENDERCI FELICI

    Secondo uno studio di un importante centro di ricerche, ci sono alcuni cibienbsp; che stimolano la secrezione dienbsp; neurotrasmettitori responsabili del buon umore (serotonina e dopamina, noradrenalina) tra di essi ricordiamo, i germogli, le verdure in genere, la frutta secca, i cereali, il pesce, i latticini.
    Questi alimenti oltre a dare sereniteagrave;, rallentano lersquo;invecchiamento, ed allora, considerando che anche le sigaretteenbsp; combattono lo stress, ma provocano malattie e dipendenza, vi invito a smettere di fumare sostituire le sigarette con gli alimenti della feliciteagrave;ehellip;

    ARRIVA Lersquo;ESTATEenbsp; E I NOSTRI OCCHI POTREBBERO ESSERE DANNEGGIATIenbsp; DALLA FOTOSENSIBILITAersquo;

    Per proteggerli dai danni conseguenti allersquo;esposizione alla luce, oltre ad usare gli occhiali di buona marca , vi consiglio alcuni alimentienbsp; che proteggono gli occhi, ricordo carote, peperoni rossi, spinaci,enbsp; albicocche, meloni.

    IL PROVERBIO

    eldquo;Prega come se quello che vuoi dipendesse da Dio, ed agisci in maniera tale che la realizzazione dei tuoi desideri dipendano da ehellip;te ehellip;erdquo;
    enbsp;Av salut ed al prossimo martedeigrave;ehellip;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.]]>
    Tue, 21 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[E' il mese delle albicocche, belle, gialle, salutari, delle loro proprietà e di qualche altra curiosità]]>

    I PREGI DELLE ALBICOCCHE:
    • Il loro componente principale è l’acqua, contengono solo 29 kilocalorie per ogni 100 grammi
    •  Grazie al loro abbondante contenuto in potassio, magnesio  e vitamine combattono l’astenia, migliorano il tono dell’umore ed allentano lo stress
    •  Grazie al loro contenuto in carotenoidi sono fondamentali per mantenere la pelle elastica e giovanile
    •  Grazie al loro abbondante contenuto  in fibre solubili  hanno un alto potere saziante e possono essere mangiate negli intermezzi tra pranzo e cena, oppure prima di iniziare  i pasti
    •  La presenza di sorbitolo le conferisce proprietà depurative e lassative
    •  Un recente studio le consiglia anche per prevenire il diabete, grazie alla presenza al loro interno di una sostanza chiamata acido abscissico (la cosa al momento, però è oggetto di studio)
    •  Il dramma vero è che la maggior parte delle albicocche che si trovano sui banchi della grande distribuzione, spesso e volentieri sono belle da vedere  e, purtroppo insapori da gustare, poichè  hanno perso il loro sapore originale
    • Ed allora  vi consiglio  di comprarle ai mercati locali da produttori a kilometro zero,  magari avendo l’avvertenza di assaggiarne una prima di acquistarle
    • Guardate, anche il loro stato di maturazione, le albicocche mature hanno un colore giallo vivo, sono morbide ma non molli, il loro colorito deve essere omogeneo e non marezzato
    • Sperando di avervi convinto, e con il consiglio di non esagerare con la quantità passo a qualche altra curiosità
     
    LA DEPRESSIONE (PURTROPPO NON HA ETA’):

    Ci scrive Emilio, un nostro affezionato internauta
    “Ho 75 anni e non sono mai stato depresso, da qualche tempo, mi sento debole, dormo male, ho strane sensazioni, avevo letto che la depressione era tipica del sesso femminile e soprattutto era più frequente nell’età più giovanile, vorrei saperne qualcosa in più”.
    Caro amico, purtroppo la depressione è una malattia che non fa sconti e non guarda in faccia a nessuno, infatti è presente ad ogni età, in tutte le categorie, e non fa sconti a nessuno, magari si manifesta con sintomi diversi nelle varie età; il volto col quale si presenta tra i 70 e gli 80 anni è caratterizzato da, perdita di memoria, pessimismo, stanchezza, ansia, insonnia, tendenza all’isolamento,   comunque non perderti d’animo  oggi abbiamo medicine efficaci per curarla,  piuttosto cambia stile di vita,  contatta gli amici,  muoviti, se ti piace vai a ballare, spegni  il televisore  o se lo tieni acceso guarda solo programmi allegri, non rinunciare se  ne hai la possibilità di avere contatti….. intimi.
     

    QUALCHE CONSIGLIO PER UN’ABBRONZATURA AL TOP
     
    • Preparare la pelle con protezioni adeguate, prima di esporsi al sole ed alimentarsi con frutta e verdura contenente betacarotene (albicocche, pesche, peperoni, meloni)
    • Idratare abbondantemente la pelle dopo l’esposizione
    • Ricordare che usando sostanze protettive si può prolungare il tempo di esposizione, la protezione deve essere usata anche se il cielo è nuvolo
    • Ricordare che la pelle dei bambini non ha ancora sviluppato le difese e quindi è necessario usare una protezione molto alta
     
    LA RIFLESSIONE

    "l’uomo è stato creato per pensare, ogni atto, anche il più banale  non può esimersi da un minimo di ragionamento;
    è un vero peccato che  la maggior parte  degli esseri umani, senza differenza di genere, spesso   pensano ma non  come  dovrebbero………."
     Av salut, scusatemi la lunghezza e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    I PREGI DELLE ALBICOCCHE:
    • Il loro componente principale eegrave; lersquo;acqua, contengono solo 29 kilocalorie per ogni 100 grammi
    • enbsp;Grazie al loro abbondante contenuto in potassio, magnesioenbsp; e vitamine combattono lersquo;astenia, migliorano il tono dellersquo;umore ed allentano lo stress
    • enbsp;Grazie al loro contenuto in carotenoidi sono fondamentali per mantenere la pelle elastica e giovanile
    • enbsp;Grazie al loro abbondante contenutoenbsp; in fibre solubilienbsp; hanno un alto potere saziante e possono essere mangiate negli intermezzi tra pranzo e cena, oppure prima di iniziareenbsp; i pasti
    • enbsp;La presenza di sorbitolo le conferisce proprieteagrave; depurative e lassative
    • enbsp;Un recente studio le consiglia anche per prevenire il diabete, grazie alla presenza al loro interno di una sostanza chiamata acido abscissico (la cosa al momento, pereograve; eegrave; oggetto di studio)
    • enbsp;Il dramma vero eegrave; che la maggior parte delle albicocche che si trovano sui banchi della grande distribuzione, spesso e volentieri sono belle da vedereenbsp; e, purtroppo insapori da gustare, poicheegrave;enbsp; hanno perso il loro sapore originale
    • Ed alloraenbsp; vi consiglioenbsp; di comprarle ai mercati locali da produttori a kilometro zero,enbsp; magari avendo lersquo;avvertenza di assaggiarne una prima di acquistarle
    • Guardate, anche il loro stato di maturazione, le albicocche mature hanno un colore giallo vivo, sono morbide ma non molli, il loro colorito deve essere omogeneo e non marezzato
    • Sperando di avervi convinto, e con il consiglio di non esagerare con la quantiteagrave; passo a qualche altra curiositeagrave;
    enbsp;
    LA DEPRESSIONE (PURTROPPO NON HA ETAersquo;):

    Ci scrive Emilio, un nostro affezionato internauta
    eldquo;Ho 75 anni e non sono mai stato depresso, da qualche tempo, mi sento debole, dormo male, ho strane sensazioni, avevo letto che la depressione era tipica del sesso femminile e soprattutto era pieugrave; frequente nellersquo;eteagrave; pieugrave; giovanile, vorrei saperne qualcosa in pieugrave;erdquo;.
    Caro amico, purtroppo la depressione eegrave; una malattia che non fa sconti e non guarda in faccia a nessuno, infatti eegrave; presente ad ogni eteagrave;, in tutte le categorie, e non fa sconti a nessuno, magari si manifesta con sintomi diversi nelle varie eteagrave;; il volto col quale si presenta tra i 70 e gli 80 anni eegrave; caratterizzato da, perdita di memoria, pessimismo, stanchezza, ansia, insonnia, tendenza allersquo;isolamento,enbsp;enbsp; comunque non perderti dersquo;animoenbsp; oggi abbiamo medicine efficaci per curarla,enbsp; piuttosto cambia stile di vita,enbsp; contatta gli amici,enbsp; muoviti, se ti piace vai a ballare, spegnienbsp; il televisoreenbsp; o se lo tieni acceso guarda solo programmi allegri, non rinunciare seenbsp; ne hai la possibiliteagrave; di avere contattiehellip;.. intimi.
    enbsp;

    QUALCHE CONSIGLIO PER UNersquo;ABBRONZATURA AL TOP
    enbsp;
    • Preparare la pelle con protezioni adeguate, prima di esporsi al sole ed alimentarsi con frutta e verdura contenente betacarotene (albicocche, pesche, peperoni, meloni)
    • Idratare abbondantemente la pelle dopo lersquo;esposizione
    • Ricordare che usando sostanze protettive si pueograve; prolungare il tempo di esposizione, la protezione deve essere usata anche se il cielo eegrave; nuvolo
    • Ricordare che la pelle dei bambini non ha ancora sviluppato le difese e quindi eegrave; necessario usare una protezione molto alta
    enbsp;
    LA RIFLESSIONE

    "lersquo;uomo eegrave; stato creato per pensare, ogni atto, anche il pieugrave; banaleenbsp; non pueograve; esimersi da un minimo di ragionamento;
    eegrave; un vero peccato cheenbsp; la maggior parteenbsp; degli esseri umani, senza differenza di genere, spessoenbsp;enbsp; pensano ma nonenbsp; comeenbsp; dovrebberoehellip;ehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut, scusatemi la lunghezza e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 16 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[La vostra memoria vacilla? Come aiutarla con il rosmarino ed altre curiosità]]>
    LA VOSTRA MEMORIA VACILLA? UN AIUTO VI PUÒ ARRIVARE DAL ROSMARINO

    Secondo uno studio effettuato presso un’importante centro di ricerche, l’essenza di rosmarino aiuta a conservare la memoria. Gli studiosi sono arrivati a queste considerazioni con un esperimento singolare: hanno fatto entrare e soggiornare per qualche ora 160 ultrasessantacinquenni in un ambiente senza alcun aroma ed in un’altra stanza con denso aroma di rosmarino sono state fatte accomodare un numero eguale di persone. Alla fine dell’esperimento tutti sono stati sottoposti a test intellettivi.
    Il risultato è stato stupefacente: tutti quelli che avevano inspirato aromi di rosmarino presentavano una lucidità intellettiva molto più alta di chi non aveva inspirato alcun aroma... Provare per … credere…

    QUALCHE CONSIGLIO PER FARSI DEI SELFIE PIÙ GRADEVOLI
    • Sorridere a mezza bocca tenendo coperta parte dei denti
    • Mantenere l’obiettivo leggermente sopra gli occhi
    • Marezzare leggermente il viso con cipria non trasparente
    • Stare eretti con una mano appoggiata con nonchalance su un fianco e tenere i piedi non in linea
    • Usare un rossetto molto trasparente
    IL PROVERBIO

    “Se si desidera togliersi qualcuno di torno, l’unico modo è quello di prestargli del danaro…”
     

    Av salut e al prossimo martedì! 

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    LA VOSTRA MEMORIA VACILLA? UN AIUTO VI PUeOgrave; ARRIVARE DAL ROSMARINO

    Secondo uno studio effettuato presso unersquo;importante centro di ricerche, lersquo;essenza di rosmarino aiuta a conservare la memoria. Gli studiosi sono arrivati a queste considerazioni con un esperimento singolare: hanno fatto entrare e soggiornare per qualche ora 160 ultrasessantacinquenni in un ambiente senza alcun aroma ed in unersquo;altra stanza con denso aroma di rosmarino sono state fatte accomodare un numero eguale di persone. Alla fine dellersquo;esperimento tutti sono stati sottoposti a test intellettivi.
    Il risultato eegrave; stato stupefacente: tutti quelli che avevano inspirato aromi di rosmarino presentavano una luciditeagrave; intellettiva molto pieugrave; alta di chi non aveva inspirato alcun aroma... Provare per ehellip; credereehellip;

    QUALCHE CONSIGLIO PER FARSI DEI SELFIE PIeUgrave; GRADEVOLI
    • Sorridere a mezza bocca tenendo coperta parte dei denti
    • Mantenere lersquo;obiettivo leggermente sopra gli occhi
    • Marezzare leggermente il viso con cipria non trasparente
    • Stare eretti con una mano appoggiata con nonchalance su un fianco e tenere i piedi non in linea
    • Usare un rossetto molto trasparente
    IL PROVERBIO

    eldquo;Se si desidera togliersi qualcuno di torno, lersquo;unico modo eegrave; quello di prestargli del danaroehellip;erdquo;
    enbsp;

    Av salut e al prossimo martedeigrave;!enbsp;

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Mon, 13 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di come proteggere la salute dei nostri occhi in estate e di qualche altra curiosità]]>

    Arriva l’estate (anzi mi pare che sia in….ritardo) e ci prepariamo a vivere all’aperto, illuminati, accarezzati,  e talvolta  danneggiati  dalla luce che proviene dai raggi solari; Gli  occhi (oltre, naturalmente alla pelle) possono essere un vero bersaglio ed è per questo che cercherò di darvi qualche  consiglio  per contrastare  gli effetti dannosi legati alla fotosensibilizzazione:
    • In estate non dimenticare a casa gli occhiali, e soprattutto  utilizzare occhiali  di  marca, dotati di buone lenti con alto potere di protezione nei confronti dei raggi ultravioletti
    • Oltre agli occhiali è buona regola utilizzare un cappellino con visiera
    • E’ utile portare gli occhiali anche se sono presenti le nuvole
    • Utilizzare lenti a contatto monouso  e  non  portarle oltre le 3-4 ore
    • Quando si nuota utilizzare gli appositi occhialini protettivi
    • Se per caso gli occhi vengono a contatto con la sabbia sciacquarli subito con acqua corrente
    • Tenere gli occhi ben idratati utilizzando anche colliri ad hoc
    • Se l’occhio si arrossa utilizzare garze monouso
    • Da ultimo si abbia cura di mangiare frutta e verdura ricche di vitamina C, A  ed  E presenti soprattutto  nei vegetali di colore rosso e giallo (carote, pomodori, peperoni)  e nella frutta secca;
    Sperando  di aver fatto del bene a i vostri occhi  vediamo d i darvi qualche altra informazione
     
    Un CONSIGLIO IN ROSA:

    Spesso e volentieri molte donne si lamentano di avere la parte inferiore delle gambe edematose od addirittura gonfie;


    Se vi sono delle patologie (cardiopatie, varici, disturbi della circolazione linfatica) è bene curare la causa;
    Se non vi sono patologie il consiglio è quello  di fare attività fisica,  fare uso moderato di sale, roteare spesso le caviglie, idratarsi con almeno due litri di acqua al giorno e da ultimo, ma non per importanza  eliminare i tacchi troppo alti,  ed utilizzare quelli di media altezza, massimo 4 centimetri.

    NIENTE PATATE FRITTE E POCHE MERENDINE PER I VOSTRI BAMBINI

    L’obesità infantile sta diventando una vera e propria epidemia,  se le cose andranno avanti in questa maniera esiste  la possibilità concreta  che i bambini nati negli ultimi 10 anni si possano ammalare di diabete e sindrome metabolica poco dopo i trenta anni;
    secondo uno studio di un importante centro ricerche americano la causa è legata ad alimentazione sbagliata, in maniera particolare  i ricercatori hanno rilevato che l’uso incontrollato di patatine fritte di vario tipo è una delle  più importanti cause di obesità infantile, lo studio è validato ed attendibile ed allora vediamo di eliminarle… o ridurle il più possibile….
     
    LA RIFLESSIONE

    "Da un punto di vista umano  e morale, la povertà è da preferire all’ avarizia; infatti  il povero è costretto a privarsi di molte cose per necessità, l’avaro si priva di tutto ma ….volontariamente………."

     Av salut e al prossimo venerdì e Vi chiedo scusa se ho approfittato della vostra pazienza!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Arriva lersquo;estate (anzi mi pare che sia inehellip;.ritardo) e ci prepariamo a vivere allersquo;aperto, illuminati, accarezzati,enbsp; e talvoltaenbsp; danneggiatienbsp; dalla luce che proviene dai raggi solari; Glienbsp; occhi (oltre, naturalmente alla pelle) possono essere un vero bersaglio ed eegrave; per questo che cerchereograve; di darvi qualcheenbsp; consiglioenbsp; per contrastareenbsp; gli effetti dannosi legati alla fotosensibilizzazione:
    • In estate non dimenticare a casa gli occhiali, e soprattuttoenbsp; utilizzare occhialienbsp; dienbsp; marca, dotati di buone lenti con alto potere di protezione nei confronti dei raggi ultravioletti
    • Oltre agli occhiali eegrave; buona regola utilizzare un cappellino con visiera
    • Eersquo; utile portare gli occhiali anche se sono presenti le nuvole
    • Utilizzare lenti a contatto monousoenbsp; eenbsp; nonenbsp; portarle oltre le 3-4 ore
    • Quando si nuota utilizzare gli appositi occhialini protettivi
    • Se per caso gli occhi vengono a contatto con la sabbia sciacquarli subito con acqua corrente
    • Tenere gli occhi ben idratati utilizzando anche colliri ad hoc
    • Se lersquo;occhio si arrossa utilizzare garze monouso
    • Da ultimo si abbia cura di mangiare frutta e verdura ricche di vitamina C, Aenbsp; edenbsp; E presenti soprattutto enbsp;nei vegetali di colore rosso e giallo (carote, pomodori, peperoni)enbsp; e nella frutta secca;
    Sperandoenbsp; di aver fatto del bene a i vostri occhienbsp; vediamo d i darvi qualche altra informazione
    enbsp;
    Un CONSIGLIO IN ROSA:

    Spesso e volentieri molte donne si lamentano di avere la parte inferiore delle gambe edematose od addirittura gonfie;


    Se vi sono delle patologie (cardiopatie, varici, disturbi della circolazione linfatica) eegrave; bene curare la causa;
    Se non vi sono patologie il consiglio eegrave; quelloenbsp; di fare attiviteagrave; fisica,enbsp; fare uso moderato di sale, roteare spesso le caviglie, idratarsi con almeno due litri di acqua al giorno e da ultimo, ma non per importanzaenbsp; eliminare i tacchi troppo alti,enbsp; ed utilizzare quelli di media altezza, massimo 4 centimetri.

    NIENTE PATATE FRITTE E POCHE MERENDINE PER I VOSTRI BAMBINI

    Lersquo;obesiteagrave; infantile sta diventando una vera e propria epidemia,enbsp; se le cose andranno avanti in questa maniera esisteenbsp; la possibiliteagrave; concretaenbsp; che i bambini nati negli ultimi 10 anni si possano ammalare di diabete e sindrome metabolica poco dopo i trenta anni;
    secondo uno studio di un importante centro ricerche americano la causa eegrave; legata ad alimentazione sbagliata, in maniera particolareenbsp; i ricercatori hanno rilevato che lersquo;uso incontrollato di patatine fritte di vario tipo eegrave; una delleenbsp; pieugrave; importanti cause di obesiteagrave; infantile, lo studio eegrave; validato ed attendibile ed allora vediamo di eliminarleehellip; o ridurle il pieugrave; possibileehellip;.
    enbsp;
    LA RIFLESSIONE

    "Da un punto di vista umanoenbsp; e morale, la poverteagrave; eegrave; da preferire allersquo; avarizia; infattienbsp; il povero eegrave; costretto a privarsi di molte cose per necessiteagrave;, lersquo;avaro si priva di tutto ma ehellip;.volontariamenteehellip;ehellip;ehellip;."

    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave; e Vi chiedo scusa se ho approfittato della vostra pazienza!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo;utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 9 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Fare l'amore con sentimento allevia lo stress e altre curiosità]]>
    Fare l’ amore è sempre una cosa piacevole, se lo si fa con trasporto oltre ad essere piacevole rilassa e rende più felici.

    Viviamo tempi liquidi ed a contorni poco definiti, le differenze di genere si sono molto avvicinate, oggi (situazione che un tempo era tipica della mentalità maschile) anche le donne tendono ad avere rapporti sessuali in maniera sporadica, non legati a coinvolgimento sentimentale;
     Secondo recenti studi, è meglio tornare indietro e  non slegare  sesso e sentimenti; infatti  fare l’amore con…….amore, allevia lo stress, diminuisce le tensioni, e allontana nel tempo la comparsa  delle malattie ad esse collegate.
    Provare per credere…

    IL CONSIGLIO ALIMENTARE
    Mangiamo la frutta perchè protegge il nostro  corpo però attenti a non esagerare…

    La frutta oltre a Sali minerali, vitamine, fibre, tutte sostanze necessarie per l’equilibrio  e il benessere del nostro corpo, contiene anche zuccheri, soprattutto fruttosio che se assunto in eccesso può essere responsabile  di aumento del peso;
     Ed allora cerchiamo di mangiarla con moderazione, possibilmente da sola e soprattutto non associata ad altri alimenti contenenti zuccheri ed in quantità limitata, magari lontana dai pasti preferendo quella acquosa (anguria, fragole, ciliegie, ribes, lamponi, kiwi, meloni).

    IL PROVERBIO

    “Solo raramente profitto e onestà mangiano allo stesso tavolo ………..”

    Av salut e al prossimo martedì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Fare lersquo; amore eegrave; sempre una cosa piacevole, se lo si fa con trasporto oltre ad essere piacevole rilassa e rende pieugrave; felici.

    Viviamo tempi liquidi ed a contorni poco definiti, le differenze di genere si sono molto avvicinate, oggi (situazione che un tempo era tipica della mentaliteagrave; maschile) anche le donne tendono ad avere rapporti sessuali in maniera sporadica, non legati a coinvolgimento sentimentale;
    enbsp;Secondo recenti studi, eegrave; meglio tornare indietro eenbsp; non slegareenbsp; sesso e sentimenti; infattienbsp; fare lersquo;amore conehellip;ehellip;.amore, allevia lo stress, diminuisce le tensioni, e allontana nel tempo la comparsaenbsp; delle malattie ad esse collegate.
    Provare per credereehellip;

    IL CONSIGLIO ALIMENTARE
    Mangiamo la frutta percheegrave; protegge il nostroenbsp; corpo pereograve; attenti a non esagerareehellip;

    La frutta oltre a Sali minerali, vitamine, fibre, tutte sostanze necessarie per lersquo;equilibrioenbsp; e il benessere del nostro corpo, contiene anche zuccheri, soprattutto fruttosio che se assunto in eccesso pueograve; essere responsabileenbsp; di aumento del peso;
    enbsp;Ed allora cerchiamo di mangiarla con moderazione, possibilmente da sola e soprattutto non associata ad altri alimenti contenenti zuccheri ed in quantiteagrave; limitata, magari lontana dai pasti preferendo quella acquosa (anguria, fragole, ciliegie, ribes, lamponi, kiwi, meloni).

    IL PROVERBIO

    eldquo;Solo raramente profitto e onesteagrave; mangiano allo stesso tavolo ehellip;ehellip;ehellip;..erdquo;

    Av salut e al prossimo martedeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Tue, 7 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Della rivalutazione del valore nutritivo dell'uovo e altre curiosità]]>

    L’uovo,  da sempre  considerato simbolo della vita e mito della fertilità,  ha conosciuto,  nel tempo  momenti  di alta considerazione alternati ad altri di grande demonizzazione,  recentemente sono  emerse  importanti novità ed allora vediamo  di fare il punto e di informarvi.
     
    L’ uovo è caratterizzato da due componenti nettamente distinte tra loro:
    • ALBUME
    • TUORLO
     
    • L’ albume è un concentrato di proteine nobili, ad alto potere nutritivo, certamente superiori a quello delle proteine della carne; altri componenti sono, acqua, sodio, potassio, pochi grassi;
    • Contrariamente  a quello che si crede se mangiato cotto, le sue proteine vengono assorbite in maniera più completa.  
    • Il tuorlo,  è certamente ricco di colesterolo, però assieme ad esso sono presenti  molte proteine nobili, grassi, ferro, calcio, fosforo, zinco e soprattutto LECITINA, una molecola complessa  formata da diversi componenti, la più importante dei quali risulta essere la colina, sostanza  di fondamentale importanza per il buon funzionamento delle membrane cellulari con particolare riferimento alle cellule epatiche e nervose.
    • In definitiva, vista  la nobiltà dei  tanti componenti dell’uovo sconsigliarne l’uso solo perché ricco di colesterolo può risultare controproducente, due o tre uova a settimana  cucinate alla coque, o in frittata con legumi, o verdure, possono solo essere utili, sia da un punto di vista nutritivo, sia per il loro basso costo; può essere posta qualche limitazione nei casi  di ipercolesterolemia famigliare complicata  da accidenti cardiovascolari.
    • A parte questi casi le uova sono controindicate in chi soffre di sabbia biliare o calcolosi della colecisti.
    • Da ultimo ma non per importanza le uova devono essere consumate fresche e prodotte in  aziende che non lavorino in serie  ma lascino libere le galline di muoversi.
     
    Dopo questa lancia spezzata a difesa di un consumo moderato delle uova, passiamo a qualche altra curiosità:
    Mangiare 15-20 grammi di cioccolato rigorosamente fondente contenente oltre il 75% di cacao prima di andare a letto concilia il sonno e ci fa dormire meglio
    • Secondo uno studio di una importante università inglese mangiare una dose, non elevata, di cioccolato fondente, grazie al suo elevato contenuto di magnesio, può essere il presupposto per aver un sonno tranquillo e riposante.
    • Secondo studi recenti infatti, il magnesio regola il nostro orologio biologico e regola i ritmi sonno–veglia, il consiglio degli studiosi è quello di utilizzare non il magnesio sintetico ma di mangiare alimenti che ne sono ricchi, tra essi ricordo pesce, banane, frutta secca a guscio, verdura a foglia verde.

    E’ in costante aumento il numero degli ultracentenari, pur essendo convinto che sia un traguardo difficile da raggiungere per le moltitudini, cerco di darvi qualche consiglio che mi auguro mi aiuti  e vi aiuti ad avvicinare o raggiungere l’obiettivo  in ….salute  ed efficienza
    • Preliminare a tutto è necessario avere una base genetica sana (guardare bene le tare o i pregi di chi sposate o con chi vi unite)
    • Mangiare poco e spesso, masticare bene, preferire il pesce, i legumi, le verdure, olio di oliva rigorosamente extravergine,  bere al massimo un bicchiere di vino al  giorno, sorseggiandolo, variare tutti i giorni il tipo di alimentazione senza essere ripetitivi;
    • Muoversi  con regolarità per abbassare la glicemia, il colesterolo, la pressione e bruciare i grassi in eccesso
    • Non impigrirsi, non isolarsi,  non abbandonare le buone abitudini, andare a ballare e considerare che ad ogni età il sesso condito dall’affetto è un’abitudine da non perdere……..
    • Avere fede e credere in qualcosa, non farsi sovrastare dai problemi e vivere in allegria,  inutile aggiungere che sono da evitare gli eccessi e l’uso e abuso  di fumo, alcol, droghe,  passioni violente, avere la coscienza e non l’incoscienza dei propri limiti.

    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempi  incredibilmente strani, basta accendere la televisione e sentire persone importanti  che  pronunciano con nonchalance  parole  che grondano ipocrisia, per una persona intelligente è una cosa dura da ammettere,  però  mi convinco sempre più che lo snobismo sia… un concentrato di ipocrisia…..è troppo facile  parlare col …portafoglio pieno………."
     Av salut e al prossimo venerdì e Vi chiedo scusa se ho approfittato della vostra pazienza!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Lersquo;uovo,enbsp; da sempreenbsp; considerato simbolo della vita e mito della fertiliteagrave;,enbsp; ha conosciuto,enbsp; nel tempoenbsp; momentienbsp; di alta considerazione alternati ad altri di grande demonizzazione,enbsp; recentemente sonoenbsp; emerseenbsp; importanti noviteagrave; ed allora vediamoenbsp; di fare il punto e di informarvi.
    enbsp;
    Lersquo; uovo eegrave; caratterizzato da due componenti nettamente distinte tra loro:
    • ALBUME
    • TUORLO
    enbsp;
    • Lersquo; albume eegrave; un concentrato di proteine nobili, ad alto potere nutritivo, certamente superiori a quello delle proteine della carne; altri componenti sono, acqua, sodio, potassio, pochi grassi;
    • Contrariamenteenbsp; a quello che si crede se mangiato cotto, le sue proteine vengono assorbite in maniera pieugrave; completa.enbsp;enbsp;
    • Il tuorlo,enbsp; eegrave; certamente ricco di colesterolo, pereograve; assieme ad esso sono presentienbsp; molte proteine nobili, grassi, ferro, calcio, fosforo, zinco e soprattutto LECITINA, una molecola complessaenbsp; formata da diversi componenti, la pieugrave; importante dei quali risulta essere la colina, sostanzaenbsp; di fondamentale importanza per il buon funzionamento delle membrane cellulari con particolare riferimento alle cellule epatiche e nervose.
    • In definitiva, vistaenbsp; la nobilteagrave; deienbsp; tanti componenti dellersquo;uovo sconsigliarne lersquo;uso solo percheeacute; ricco di colesterolo pueograve; risultare controproducente, due o tre uova a settimanaenbsp; cucinate alla coque, o in frittata con legumi, o verdure, possono solo essere utili, sia da un punto di vista nutritivo, sia per il loro basso costo; pueograve; essere posta qualche limitazione nei casienbsp; di ipercolesterolemia famigliare complicataenbsp; da accidenti cardiovascolari.
    • A parte questi casi le uova sono controindicate in chi soffre di sabbia biliare o calcolosi della colecisti.
    • Da ultimo ma non per importanza le uova devono essere consumate fresche e prodotte inenbsp; aziende che non lavorino in serieenbsp; ma lascino libere le galline di muoversi.
    enbsp;
    Dopo questa lancia spezzata a difesa di un consumo moderato delle uova, passiamo a qualche altra curiositeagrave;:
    Mangiare 15-20 grammi di cioccolato rigorosamente fondente contenente oltre il 75% di cacao prima di andare a letto concilia il sonno e ci fa dormire meglio
    • Secondo uno studio di una importante universiteagrave; inglese mangiare una dose, non elevata, di cioccolato fondente, grazie al suo elevato contenuto di magnesio, pueograve; essere il presupposto per aver un sonno tranquillo e riposante.
    • Secondo studi recenti infatti, il magnesio regola il nostro orologio biologico e regola i ritmi sonnoendash;veglia, il consiglio degli studiosi eegrave; quello di utilizzare non il magnesio sintetico ma di mangiare alimenti che ne sono ricchi, tra essi ricordo pesce, banane, frutta secca a guscio, verdura a foglia verde.

    Eersquo; in costante aumento il numero degli ultracentenari, pur essendo convinto che sia un traguardo difficile da raggiungere per le moltitudini, cerco di darvi qualche consiglio che mi auguro mi aiutienbsp; e vi aiuti ad avvicinare o raggiungere lersquo;obiettivoenbsp; in ehellip;.saluteenbsp; ed efficienza
    • Preliminare a tutto eegrave; necessario avere una base genetica sana (guardare bene le tare o i pregi di chi sposate o con chi vi unite)
    • Mangiare poco e spesso, masticare bene, preferire il pesce, i legumi, le verdure, olio di oliva rigorosamente extravergine,enbsp; bere al massimo un bicchiere di vino alenbsp; giorno, sorseggiandolo, variare tutti i giorni il tipo di alimentazione senza essere ripetitivi;
    • Muoversienbsp; con regolariteagrave; per abbassare la glicemia, il colesterolo, la pressione e bruciare i grassi in eccesso
    • Non impigrirsi, non isolarsi,enbsp; non abbandonare le buone abitudini, andare a ballare e considerare che ad ogni eteagrave; il sesso condito dallersquo;affetto eegrave; unersquo;abitudine da non perdereehellip;ehellip;..
    • Avere fede e credere in qualcosa, non farsi sovrastare dai problemi e vivere in allegria,enbsp; inutile aggiungere che sono da evitare gli eccessi e lersquo;uso e abusoenbsp; di fumo, alcol, droghe,enbsp; passioni violente, avere la coscienza e non lersquo;incoscienza dei propri limiti.

    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempienbsp; incredibilmente strani, basta accendere la televisione e sentire persone importantienbsp; cheenbsp; pronunciano con nonchalanceenbsp; paroleenbsp; che grondano ipocrisia, per una persona intelligente eegrave; una cosa dura da ammettere,enbsp; pereograve;enbsp; mi convinco sempre pieugrave; che lo snobismo siaehellip; un concentrato di ipocrisiaehellip;..eegrave; troppo facileenbsp; parlare col ehellip;portafoglio pienoehellip;ehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave; e Vi chiedo scusa se ho approfittato della vostra pazienza!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 3 Giugno 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Dell'amore materno che nei primi anni di vita è fondamentale per l'intelligenza del bambino e di altre curiosità]]>

    MAMME STATE VICINO AI VOSTRI FIGLI NEI PRIMI ANNI DI VITA

    Secondo uno studio di una importante università Americana, l’amore e la cura materna sono importantissimi per sviluppare l’intelligenza dei figli;
     Secondo questo studio l’amore materno  può aiutare  a sviluppare del doppio il cervello dei pargoli, questo dato  è legato  ad uno sviluppo più accentuato di una parte dell’ ippocampo, zona  simile ad una centralina che ci dà l’orientamento nello spazio ed è deputata allo sviluppo della memoria, e allora mamme riflettete  e cercate di stare il più possibile vicine ai vostri figli.

    LA RACCOMANDAZIONE

    Arriva l’estate, il mare ci attende, esponiamoci al sole in maniera corretta, usiamo protezioni adeguate e soprattutto  alimentiamoci con sostanze  che sono amiche della nostra pelle:
    ricordo, olio extravergine di oliva, cicoria, bietole, uva, soia, tè, spinaci, carote, zucca, melone, albicocche, peperoni, pomodori,  sono alimenti gradevoli, e salutari amici della pelle, mi raccomando, se è possibile comprateli dai produttori a kilometro zero, e rispettate la stagionalità.

    IL CONSIGLIO DELL’OCULISTA

    L’uso e l’abuso di cellulari, computer,  tablet,  sono nocivi per la salute degli occhi  e secondo recenti studi possono  portare alla miopia, il consiglio è quello di non stare molto tempo davanti a questi aggeggi, fare frequenti   stop, e battere in maniera ritmica le palpebre per umidificare e proteggere l’ occhio.

    Av salut e al prossimo martedì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>

    MAMME STATE VICINO AI VOSTRI FIGLI NEI PRIMI ANNI DI VITA

    Secondo uno studio di una importante universiteagrave; Americana, lersquo;amore e la cura materna sono importantissimi per sviluppare lersquo;intelligenza dei figli;
    enbsp;Secondo questo studio lersquo;amore maternoenbsp; pueograve; aiutareenbsp; a sviluppare del doppio il cervello dei pargoli, questo datoenbsp; eegrave; legatoenbsp; ad uno sviluppo pieugrave; accentuato di una parte dellersquo; ippocampo, zonaenbsp; simile ad una centralina che ci deagrave; lersquo;orientamento nello spazio ed eegrave; deputata allo sviluppo della memoria, e allora mamme rifletteteenbsp; e cercate di stare il pieugrave; possibile vicine ai vostri figli.

    LA RACCOMANDAZIONE

    Arriva lersquo;estate, il mare ci attende, esponiamoci al sole in maniera corretta, usiamo protezioni adeguate e soprattuttoenbsp; alimentiamoci con sostanzeenbsp; che sono amiche della nostra pelle:
    ricordo, olio extravergine di oliva, cicoria, bietole, uva, soia, teegrave;, spinaci, carote, zucca, melone, albicocche, peperoni, pomodori,enbsp; sono alimenti gradevoli, e salutari amici della pelle, mi raccomando, se eegrave; possibile comprateli dai produttori a kilometro zero, e rispettate la stagionaliteagrave;.

    IL CONSIGLIO DELLersquo;OCULISTA

    Lersquo;uso e lersquo;abuso di cellulari, computer,enbsp; tablet,enbsp; sono nocivi per la salute degli occhienbsp; e secondo recenti studi possonoenbsp; portare alla miopia, il consiglio eegrave; quello di non stare molto tempo davanti a questi aggeggi, fare frequentienbsp;enbsp; stop, e battere in maniera ritmica le palpebre per umidificare e proteggere lersquo; occhio.

    Av salut e al prossimo martedeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    ]]>
    Mon, 30 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Di come mantenere sana la tiroide e di qualche altra curiosità]]>
    La tiroide è un organo molto piccolo, ma di estrema importanza per il buon funzionamento del nostro organismo,  svolge un ruolo di coordinatore e tra le sue funzioni  ricordiamo:

    Fin dalla vita fetale svolge ruolo dinamico nella formazione del tessuto nervoso e dello scheletro, regola il  metabolismo basale, svolge un ruolo rilevante nella produzione di calore, protegge  in maniera determinante  la funzionalità dell’ apparato cardiovascolare;

    Potrei continuare  ancora, ma penso che abbiate già capito il valore del suo restare sana, ed allora mi sembra utile darvi qualche consiglio per mantenerla tale:
    • Nutritevi  qualche volta la settimana con cibi che siano ricchi di iodio  (tra i pesci i buoni crostacei, il salmone,  le triglie, le acciughe, le seppie, ed ancora i mirtilli, il latte, le uova), utile anche sostituire  il sale normale con  sale iodato di facile acquisto anche nei supermercati;
    • Anche il selenio,  è una sostanza importante per regolare la funzionalità tiroidea,  ne sono ricchi il fegato, il riso integrale, le cozze, le uova, diversi tipi di pesce;
    • Fare attività fisica con continuità (sono da preferire, nuoto, tennis, passeggiate sostenute, ballo) aumenta il metabolismo e dà vigore alla funzionalità tiroidea;
    • Non fumare o smettere di fumare; il fumo è considerato, secondo gli studi più recenti altamente  tossico  ed in grado di  danneggiare la funzionalità tiroidea e di essere  la porta attraverso la quale la tiroide può ammalarsi;
    • Possibilmente  allentare lo stress, facendo corsi appositi,  intervenendo sul respiro, oppure pensare  che siamo quà di passaggio e che  vale la pena  di dare ad ogni situazione il suo valore e di non scambiare un etto per un …..chilo;
    • Altamente sconsigliato l’eccesso di alcool e soprattutto di superalcolici, l’alcool infatti può intossicare le cellule tiroidee e predisporle a funzionare troppo o troppo poco;
    • Non utilizzare nelle diete dimagranti le pillole a base di estratti tiroidei e diffidare anche delle creme che vengono propagandate come utili a ridurre la cellulite, o i manici dell’amore….;
    • Come vedete giriamo sempre attorno al problema,  lo schema varia di poco,  se ci vogliamo bene e vogliamo bene a chi lavora per noi (la nostra tiroide è in questo caso un lavoratore instancabile) dobbiamo rispettarla e mantenerla  in salute con stili di vita adeguati, nel caso  che, per qualsiasi motivo  non funzioni bene, potete rivolgervi al Prof. Felice Strollo, o al  Dott. Antonio Balestrieri,  due validi endocrinologi  che sono consulenti del Poliambulatorio;  se però seguirete i consigli di cui sopra  il ricorrere alle loro sapienti cure  sarà allontanato  nel tempo……..
    E adesso qualche curiosità: LA BANANA HA UN POTERE ANTISTRESS

    E può essere utilizzata come spuntino tra colazione e pranzo o tra pranzo e cena:
    la Banana può essere considerata una fonte energetica di grande importanza è, infatti un concentrato di vitamine (A,B,C),  sali minerali (calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio) e carboidrati.
     Secondo recenti studi le quantità di calorie contenute in una banana possono essere sufficienti per allenarsi per circa 1 ora e mezza,  notevole anche il loro potere antistress.
    Ed allora si può dire che non solo una mela ma anche una banana al giorno…toglie il medico di torno……..

    LA MAPPA GEOGRAFICA DEGLI ULTRACENTENARI:

    Aumenta costantemente il numero di coloro che superano i 100 anni, in Italia le regioni più privilegiate sono la Calabria e la Sardegna, seguite in Europa dalla Grecia e nel mondo dal Giappone, dalla California e dal Costarica.
    L’elemento  trainante  che  accomuna i centenari di diverse parti del mondo è rappresentato da stili di vita sani con consumo privilegiato di verdure, legumi, frutta,  di provenienza locale, in particolare si è visto che in queste località non solo era più facile superare i 100 anni, ma che  i centenari non erano casi isolati. L’allungamento della vita era dovuto fondamentalmente ad una diminuzione dei casi di malattie cardiovascolari e tumorali, come nota aggiuntiva risulta scarso l’uso di sostanze grasse, soprattutto di origine animale, scarse anche le proteine, i più veloci avranno capito cosa fare per allungare la durata del viaggio………..

    LA RIFLESSIONE

    "Dicono che il tempo è denaro, secondo me  tempo e denaro, ambedue preziosi, hanno due destini diversi, infatti  il  denaro  perduto  può essere rifatto, al contrario il tempo perduto non è più recuperabile…… riflettete gente………."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    La tiroide eegrave; un organo molto piccolo, ma di estrema importanza per il buon funzionamento del nostro organismo,enbsp; svolge un ruolo di coordinatore e tra le sue funzionienbsp; ricordiamo:

    Fin dalla vita fetale svolge ruolo dinamico nella formazione del tessuto nervoso e dello scheletro, regola ilenbsp; metabolismo basale, svolge un ruolo rilevante nella produzione di calore, proteggeenbsp; in maniera determinanteenbsp; la funzionaliteagrave; dellersquo; apparato cardiovascolare;

    Potrei continuareenbsp; ancora, ma penso che abbiate gieagrave; capito il valore del suo restare sana, ed allora mi sembra utile darvi qualche consiglio per mantenerla tale:
    • Nutritevienbsp; qualche volta la settimana con cibi che siano ricchi di iodioenbsp; (tra i pesci i buoni crostacei, il salmone,enbsp; le triglie, le acciughe, le seppie, ed ancora i mirtilli, il latte, le uova), utile anche sostituireenbsp; il sale normale conenbsp; sale iodato di facile acquisto anche nei supermercati;
    • Anche il selenio,enbsp; eegrave; una sostanza importante per regolare la funzionaliteagrave; tiroidea,enbsp; ne sono ricchi il fegato, il riso integrale, le cozze, le uova, diversi tipi di pesce;
    • Fare attiviteagrave; fisica con continuiteagrave; (sono da preferire, nuoto, tennis, passeggiate sostenute, ballo) aumenta il metabolismo e deagrave; vigore alla funzionaliteagrave; tiroidea;
    • Non fumare o smettere di fumare; il fumo eegrave; considerato, secondo gli studi pieugrave; recenti altamenteenbsp; tossicoenbsp; ed in grado dienbsp; danneggiare la funzionaliteagrave; tiroidea e di essereenbsp; la porta attraverso la quale la tiroide pueograve; ammalarsi;
    • Possibilmenteenbsp; allentare lo stress, facendo corsi appositi,enbsp; intervenendo sul respiro, oppure pensareenbsp; che siamo queagrave; di passaggio e cheenbsp; vale la penaenbsp; di dare ad ogni situazione il suo valore e di non scambiare un etto per un ehellip;..chilo;
    • Altamente sconsigliato lersquo;eccesso di alcool e soprattutto di superalcolici, lersquo;alcool infatti pueograve; intossicare le cellule tiroidee e predisporle a funzionare troppo o troppo poco;
    • Non utilizzare nelle diete dimagranti le pillole a base di estratti tiroidei e diffidare anche delle creme che vengono propagandate come utili a ridurre la cellulite, o i manici dellersquo;amoreehellip;.;
    • Come vedete giriamo sempre attorno al problema,enbsp; lo schema varia di poco,enbsp; se ci vogliamo bene e vogliamo bene a chi lavora per noi (la nostra tiroide eegrave; in questo caso un lavoratore instancabile) dobbiamo rispettarla e mantenerlaenbsp; in salute con stili di vita adeguati, nel casoenbsp; che, per qualsiasi motivoenbsp; non funzioni bene, potete rivolgervi al Prof. Felice Strollo, o alenbsp; Dott. Antonio Balestrieri,enbsp; due validi endocrinologienbsp; che sono consulenti del Poliambulatorio;enbsp; se pereograve; seguirete i consigli di cui sopraenbsp; il ricorrere alle loro sapienti cureenbsp; sareagrave; allontanatoenbsp; nel tempoehellip;ehellip;..
    E adesso qualche curiositeagrave;: LA BANANA HA UN POTERE ANTISTRESS

    E pueograve; essere utilizzata come spuntino tra colazione e pranzo o tra pranzo e cena:
    la Banana pueograve; essere considerata una fonte energetica di grande importanza eegrave;, infatti un concentrato di vitamine (A,B,C),enbsp; sali minerali (calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio) e carboidrati.
    enbsp;Secondo recenti studi le quantiteagrave; di calorie contenute in una banana possono essere sufficienti per allenarsi per circa 1 ora e mezza,enbsp; notevole anche il loro potere antistress.
    Ed allora si pueograve; dire che non solo una mela ma anche una banana al giornoehellip;toglie il medico di tornoehellip;ehellip;..

    LA MAPPA GEOGRAFICA DEGLI ULTRACENTENARI:

    Aumenta costantemente il numero di coloro che superano i 100 anni, in Italia le regioni pieugrave; privilegiate sono la Calabria e la Sardegna, seguite in Europa dalla Grecia e nel mondo dal Giappone, dalla California e dal Costarica.
    Lersquo;elementoenbsp; trainanteenbsp; cheenbsp; accomuna i centenari di diverse parti del mondo eegrave; rappresentato da stili di vita sani con consumo privilegiato di verdure, legumi, frutta,enbsp; di provenienza locale, in particolare si eegrave; visto che in queste localiteagrave; non solo era pieugrave; facile superare i 100 anni, ma cheenbsp; i centenari non erano casi isolati. Lersquo;allungamento della vita era dovuto fondamentalmente ad una diminuzione dei casi di malattie cardiovascolari e tumorali, come nota aggiuntiva risulta scarso lersquo;uso di sostanze grasse, soprattutto di origine animale, scarse anche le proteine, i pieugrave; veloci avranno capito cosa fare per allungare la durata del viaggioehellip;ehellip;ehellip;..

    LA RIFLESSIONE

    "Dicono che il tempo eegrave; denaro, secondo meenbsp; tempo e denaro, ambedue preziosi, hanno due destini diversi, infattienbsp; ilenbsp; denaroenbsp; perdutoenbsp; pueograve; essere rifatto, al contrario il tempo perduto non eegrave; pieugrave; recuperabileehellip;ehellip; riflettete genteehellip;ehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 26 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Delle proprietà dell'olio di fegato di merluzzo e del vino rosso]]>  
    • Torna di moda l’olio di fegato di merluzzo, un olio che nella tradizione popolare del secolo scorso   serviva per l’accrescimento e combatteva la debolezza, alla luce dei nuovi  studi  viene confermata la tradizione popolare; infatti quest’ olio è ricco di vitamina D, e di grassi omega 3, e quindi rinforza le ossa, abbassa il colesterolo, migliora la circolazione ed aumenta i poteri immunitari,  unica controindicazione  non ha un sapore piacevolissimo …. Anzi….
    • Un bicchiere di vino  rosso a pasto  fa… come si diceva una volta…BUON SANGUE……  Il detto popolare viene confermato dagli studi odierni, infatti il vino  rosso, grazie al suo contenuto in ferro e resveratrolo combatte l’anemia ed ha  un potere antiossidante e bloccante dei radicali liberi, però mi raccomando  ne basta un bicchiere…..

    LA RIFLESSIONE

    "Smettiamola di prenderci sul serio e di cercare sempre la perfezione…. Facciamo  un po’ di autoironia, per il perfezionista sarà una pausa salutare, per chi convive con lui  un grande…. Sollievo……."
     Av salut e al prossimo martedì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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  • Torna di moda lersquo;olio di fegato di merluzzo, un olio che nella tradizione popolare del secolo scorsoenbsp;enbsp; serviva per lersquo;accrescimento e combatteva la debolezza, alla luce dei nuovienbsp; studienbsp; viene confermata la tradizione popolare; infatti questersquo; olio eegrave; ricco di vitamina D, e di grassi omega 3, e quindi rinforza le ossa, abbassa il colesterolo, migliora la circolazione ed aumenta i poteri immunitari,enbsp; unica controindicazioneenbsp; non ha un sapore piacevolissimo ehellip;. Anziehellip;.
  • Un bicchiere di vinoenbsp; rosso a pastoenbsp; faehellip; come si diceva una voltaehellip;BUON SANGUEehellip;ehellip;enbsp; Il detto popolare viene confermato dagli studi odierni, infatti il vinoenbsp; rosso, grazie al suo contenuto in ferro e resveratrolo combatte lersquo;anemia ed haenbsp; un potere antiossidante e bloccante dei radicali liberi, pereograve; mi raccomandoenbsp; ne basta un bicchiereehellip;..

  • LA RIFLESSIONE

    "Smettiamola di prenderci sul serio e di cercare sempre la perfezioneehellip;. Facciamoenbsp; un poersquo; di autoironia, per il perfezionista sareagrave; una pausa salutare, per chi convive con luienbsp; un grandeehellip;. Sollievoehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo martedeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
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    Mon, 23 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News News
    <![CDATA[Dell'importanza della prima colazione ad ogni età e di qualche altra curiosità]]>

    Recita un vecchio adagio
    Se vuoi mantenere il tuo stato di benessere, non vuoi ingrassare, vuoi mantenerti efficiente, dosa quello che mangi nel corso della giornata e segui questo percorso:
    COLAZIONE DA RE, PRANZO DA SIGNORE, CENA DA POVERO…..:
    • Alzi la mano chi segue questi consigli, provenienti in parte dalla scienza medica ed in parte dalla saggezza popolare;
    • Molti di noi, addirittura, non conoscono il termine colazione e  si dimenticano di farla, altri, si alzano di fretta, una lavatina alla faccia, un rapido buongiorno,  un’ uscita veloce da casa per accompagnare i figli a scuola o andare al lavoro, un caffè trangugiato al bar, magari in piedi  con l’aggiunta di una brioche, una sigaretta accesa e fumata con avidità, e così….. di seguito
    • La voce dell’esperienza vi consiglia di riprendere fiato, di fermarvi un attimo e di riportare in prima pagina  l’importanza di una colazione  completa e rilassata come  atto preliminare a difesa della nostra salute presente e futura;

    Ed allora  alziamoci  20 o 30 minuti prima, sediamoci assieme, marito, moglie, figli,  o come usa oggi, con i propri compagni o conviventi e  diamo alla  prima colazione  il valore che si merita:
    • Ricordare che al mattino  veniamo  da circa 12 ore di digiuno ed il nostro fisico ha bisogno di carburante per ricaricarsi ed affrontare in freschezza fisica e mentale la giornata
    • Questo vale sia per gli adulti che per i bambini e i giovani  che certamente miglioreranno il loro profitto scolastico
    • Una buona colazione regola il metabolismo,  aiuta a mantenere ben controllato il peso corporeo  e tiene lontana l’obesità con tutte le complicazioni (diabete, colesterolo alto) ad essa collegate
    • E’ opportuno che  sia varia  e composta da alimenti che possono essere variati ogni giorno
    • Cereali integrali, frutta, verdura, latte e suoi derivati, marmellata, qualche volta un uovo alla coque, o anche al tegame, prosciutto crudo, sgrassato, o cotto, o anche bresaola ed a chi piace salmone selvaggio affumicato, caffè, tè, una buona idratazione con 2 o 3 bicchieri di acqua;
    • Per chi lo desidera la  frutta e le verdure (basta disporre di una centrifuga) possono essere centrifugate e bevute  frullate
    • Per concludere la prima colazione non  deve rappresentare  una cosa monotona,  ma deve essere continuamente variata negli ingredienti, deve rispettare la stagionalità dei vari prodotti e da ultimo ma non per importanza deve essere  consumata  al tavolo di casa assieme a tutti gli altri componenti della famiglia  per creare quel clima di serenità che troppo spesso la fretta ci rapisce.
    Sperando di non avervi annoiato ma di avervi aiutato a riflettere,  passiamo ad altro….

    NON È VERO CHE I FIGLI SONO TUTTI UGUALI:

    Secondo uno studio effettuato presso un centro ricerche della California i genitori  di famiglie con due o più figli ammettevano di avere una  predilezione  per uno dei figli senza essere in grado di specificare per chi di loro;
     la risposta è venuta interrogando i figli delle stesse coppie intervistate, infatti  tutti i secondogeniti hanno affermato  che si erano sentiti più insicuri  causa i favoritismi che i loro genitori avevano riservato ai primogeniti,
    è proprio vero chi  colpisce per primo, colpisce due volte…..

    DONNE IN GRAVIDANZA ATTENTE ALLE PATATE:

    Mangiare patate per più volte la settimana per chi è in stato di gravidanza potrebbe procurare un diabete gestazionale e mettere a rischio mamma e bambino;
    secondo uno studio effettuato su un numero elevato di donne, mangiare le patate per più di 5 volte a settimana può provocare  il diabete, la causa risiederebbe nell’ alto indice glicemico delle patate, il consiglio è quello di non abusare ed in ogni caso non associarle a pane, pasta o pizza.

    LA RIFLESSIONE

    "Rapiti dalla velocità, a mio modesto avviso, siamo andati troppo avanti, sono convinto  che ritornare all’antico….. rappresenterà certamente un …. Ritorno al progresso……."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Recita un vecchio adagio
    Se vuoi mantenere il tuo stato di benessere, non vuoi ingrassare, vuoi mantenerti efficiente, dosa quello che mangi nel corso della giornata e segui questo percorso:
    COLAZIONE DA RE, PRANZO DA SIGNORE, CENA DA POVEROehellip;..:
    • Alzi la mano chi segue questi consigli, provenienti in parte dalla scienza medica ed in parte dalla saggezza popolare;
    • Molti di noi, addirittura, non conoscono il termine colazione eenbsp; si dimenticano di farla, altri, si alzano di fretta, una lavatina alla faccia, un rapido buongiorno,enbsp; unersquo; uscita veloce da casa per accompagnare i figli a scuola o andare al lavoro, un caffeegrave; trangugiato al bar, magari in piedienbsp; con lersquo;aggiunta di una brioche, una sigaretta accesa e fumata con aviditeagrave;, e coseigrave;ehellip;.. di seguito
    • La voce dellersquo;esperienza vi consiglia di riprendere fiato, di fermarvi un attimo e di riportare in prima paginaenbsp; lersquo;importanza di una colazioneenbsp; completa e rilassata comeenbsp; atto preliminare a difesa della nostra salute presente e futura;

    Ed alloraenbsp; alziamocienbsp; 20 o 30 minuti prima, sediamoci assieme, marito, moglie, figli,enbsp; o come usa oggi, con i propri compagni o conviventi eenbsp; diamo allaenbsp; prima colazioneenbsp; il valore che si merita:
    • Ricordare che al mattinoenbsp; veniamoenbsp; da circa 12 ore di digiuno ed il nostro fisico ha bisogno di carburante per ricaricarsi ed affrontare in freschezza fisica e mentale la giornata
    • Questo vale sia per gli adulti che per i bambini e i giovanienbsp; che certamente miglioreranno il loro profitto scolastico
    • Una buona colazione regola il metabolismo,enbsp; aiuta a mantenere ben controllato il peso corporeoenbsp; e tiene lontana lersquo;obesiteagrave; con tutte le complicazioni (diabete, colesterolo alto) ad essa collegate
    • Eersquo; opportuno cheenbsp; sia variaenbsp; e composta da alimenti che possono essere variati ogni giorno
    • Cereali integrali, frutta, verdura, latte e suoi derivati, marmellata, qualche volta un uovo alla coque, o anche al tegame, prosciutto crudo, sgrassato, o cotto, o anche bresaola ed a chi piace salmone selvaggio affumicato, caffeegrave;, teegrave;, una buona idratazione con 2 o 3 bicchieri di acqua;
    • Per chi lo desidera laenbsp; frutta e le verdure (basta disporre di una centrifuga) possono essere centrifugate e bevuteenbsp; frullate
    • Per concludere la prima colazione nonenbsp; deve rappresentareenbsp; una cosa monotona,enbsp; ma deve essere continuamente variata negli ingredienti, deve rispettare la stagionaliteagrave; dei vari prodotti e da ultimo ma non per importanza deve essereenbsp; consumataenbsp; al tavolo di casa assieme a tutti gli altri componenti della famigliaenbsp; per creare quel clima di sereniteagrave; che troppo spesso la fretta ci rapisce.
    Sperando di non avervi annoiato ma di avervi aiutato a riflettere,enbsp; passiamo ad altroehellip;.

    NON eEgrave; VERO CHE I FIGLI SONO TUTTI UGUALI:

    Secondo uno studio effettuato presso un centro ricerche della California i genitorienbsp; di famiglie con due o pieugrave; figli ammettevano di avere unaenbsp; predilezioneenbsp; per uno dei figli senza essere in grado di specificare per chi di loro;
    enbsp;la risposta eegrave; venuta interrogando i figli delle stesse coppie intervistate, infattienbsp; tutti i secondogeniti hanno affermatoenbsp; che si erano sentiti pieugrave; insicurienbsp; causa i favoritismi che i loro genitori avevano riservato ai primogeniti,
    eegrave; proprio vero chienbsp; colpisce per primo, colpisce due volteehellip;..

    DONNE IN GRAVIDANZA ATTENTE ALLE PATATE:

    Mangiare patate per pieugrave; volte la settimana per chi eegrave; in stato di gravidanza potrebbe procurare un diabete gestazionale e mettere a rischio mamma e bambino;
    secondo uno studio effettuato su un numero elevato di donne, mangiare le patate per pieugrave; di 5 volte a settimana pueograve; provocareenbsp; il diabete, la causa risiederebbe nellersquo; alto indice glicemico delle patate, il consiglio eegrave; quello di non abusare ed in ogni caso non associarle a pane, pasta o pizza.

    LA RIFLESSIONE

    "Rapiti dalla velociteagrave;, a mio modesto avviso, siamo andati troppo avanti, sono convintoenbsp; che ritornare allersquo;anticoehellip;.. rappresentereagrave; certamente un ehellip;. Ritorno al progressoehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 19 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Cura e riabilitazione dei disturbi del pavimento pelvico, vecchi problemi nuove soluzioni]]>
    Con l’intervista su questo argomento di scottante attualità diamo il benvenuto alla Dottoressa Maria Rosa Manuppelli, fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico.
     
    D. “Dottoressa,  le saremmo grati  se volesse dare qualche informazione sul pavimento pelvico e sulle sue funzioni in condizioni normali.”
     
    R. “Cercherò di essere sintetica, il pavimento pelvico è una struttura complessa, costituita da muscoli, tendini, legamenti e tanto altro collegata col bacino e deputata, oltre al sostegno e sospensione degli organi pelvici (vescica, uretra, vagina e retto) anche al mantenimento della continenza urinaria, anorettale e sessuale;
    Per  essere più chiara dirò che questa zona quando non presenta problemi può essere paragonata a un vigile che  dirige  la minzione, la defecazione ed anche la sessualità.”
     
    D. “Grazie per questa risposta, adesso le chiediamo cosa succede quando, per una causa qualsiasi  il suo normale funzionamento  viene ad essere indebolito.”
     
    R. “Premesso che per ragioni culturali ed anche  di riservatezza  si tende a tenere nascosti questo tipo di disturbi, l’alterata funzionalità del pavimento pelvico porta, a incontinenza urinaria, prolassi vaginali e rettali, stipsi, emorroidi, prolassi rettali.”
     
    D. “Ci elenchi le possibili cause di questo malfunzionamento.”
     
    R. “In estrema sintesi le elenco le possibili cause:
    • Stili di vita scorretti (alimentazione ricca di grassi e povera di fibre, sedentarietà, ,sforzi fisici eccessivi, postura sbagliata)
    • Interventi chirurgici che interessano  gli organi situati in questa zona (prostata, vescica, utero, colon-retto)
    • Gravidanza  e post parto
    • Problemi ormonali in  menopausa.”
     
    D. “In cosa consiste la terapia?”
     
    R. “Premesso che il fisioterapista riabilitatore deve lavorare in squadra con i professionisti del settore (urologi, andrologi,  ginecologi, ostetrici, colon proctologi),  prima di iniziare si procede ad un’accurata anamnesi,   una volta appurate le cause si inizia il percorso riabilitativo vero e proprio che consiste  in sedute di fisioterapia che è costituita da sedute  di fisiokinesiterapia, elettrostimolazione, funzionale e biofeedback.
     Non mi pare il caso di entrare nei particolari di queste metodiche  dico solo che non sono dolorose, o invasive e  che in base ai nostri dati statistici i risultati sono molto buoni e, soprattutto se la riabilitazione inizia quando compaiono i primi sintomi, in molti casi si può tornare alla normalità.”
     
    D. “Le siamo grati per il suo modo sintetico di procedere e le chiediamo  quanto dura il tempo della riabilitazione ed il numero di sedute necessarie.”
     
    R. “Il numero di sedute varia dalle 10 alle 15 a seconda del tipo di malattia,  la durata è di circa un’ora e la cadenza settimanale; negli intervalli tra una seduta e l’altra vengono consigliati esercizi di mantenimento che possono essere effettuati a casa.”
     
     
    D. “Grazie Dottoressa Manuppelli, per questa esauriente intervista siamo sicuri che la sua opera sarà apprezzata e la direzione sanitaria è orgogliosa di poter avvalersi della sua qualificata collaborazione.”


    Intervista a cura del Dott. Fernando Santucci

      ]]>
    Con lersquo;intervista su questo argomento di scottante attualiteagrave; diamo il benvenuto alla Dottoressa Maria Rosa Manuppelli, fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico.
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    D. eldquo;Dottoressa,enbsp; le saremmo gratienbsp; se volesse dare qualche informazione sul pavimento pelvico e sulle sue funzioni in condizioni normali.erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;Cerchereograve; di essere sintetica, il pavimento pelvico eegrave; una struttura complessa, costituita da muscoli, tendini, legamenti e tanto altro collegata col bacino e deputata, oltre al sostegno e sospensione degli organi pelvici (vescica, uretra, vagina e retto) anche al mantenimento della continenza urinaria, anorettale e sessuale;
    Perenbsp; essere pieugrave; chiara direograve; che questa zona quando non presenta problemi pueograve; essere paragonata a un vigile cheenbsp; dirigeenbsp; la minzione, la defecazione ed anche la sessualiteagrave;.erdquo;
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    D. eldquo;Grazie per questa risposta, adesso le chiediamo cosa succede quando, per una causa qualsiasienbsp; il suo normale funzionamentoenbsp; viene ad essere indebolito.erdquo;
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    R. eldquo;Premesso che per ragioni culturali ed ancheenbsp; di riservatezzaenbsp; si tende a tenere nascosti questo tipo di disturbi, lersquo;alterata funzionaliteagrave; del pavimento pelvico porta, a incontinenza urinaria, prolassi vaginali e rettali, stipsi, emorroidi, prolassi rettali.erdquo;
    enbsp;
    D. eldquo;Ci elenchi le possibili cause di questo malfunzionamento.erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;In estrema sintesi le elenco le possibili cause:
    • Stili di vita scorretti (alimentazione ricca di grassi e povera di fibre, sedentarieteagrave;, ,sforzi fisici eccessivi, postura sbagliata)
    • Interventi chirurgici che interessanoenbsp; gli organi situati in questa zona (prostata, vescica, utero, colon-retto)
    • Gravidanzaenbsp; e post parto
    • Problemi ormonali inenbsp; menopausa.erdquo;
    enbsp;
    D. eldquo;In cosa consiste la terapia?erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;Premesso che il fisioterapista riabilitatore deve lavorare in squadra con i professionisti del settore (urologi, andrologi,enbsp; ginecologi, ostetrici, colon proctologi),enbsp; prima di iniziare si procede ad unersquo;accurata anamnesi,enbsp;enbsp; una volta appurate le cause si inizia il percorso riabilitativo vero e proprio che consiste enbsp;in sedute di fisioterapia che eegrave; costituita da seduteenbsp; di fisiokinesiterapia, elettrostimolazione, funzionale e biofeedback.
    enbsp;Non mi pare il caso di entrare nei particolari di queste metodicheenbsp; dico solo che non sono dolorose, o invasive eenbsp; che in base ai nostri dati statistici i risultati sono molto buoni e, soprattutto se la riabilitazione inizia quando compaiono i primi sintomi, in molti casi si pueograve; tornare alla normaliteagrave;.erdquo;
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    D. eldquo;Le siamo grati per il suo modo sintetico di procedere e le chiediamoenbsp; quanto dura il tempo della riabilitazione ed il numero di sedute necessarie.erdquo;
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    R. eldquo;Il numero di sedute varia dalle 10 alle 15 a seconda del tipo di malattia,enbsp; la durata eegrave; di circa unersquo;ora e la cadenza settimanale; negli intervalli tra una seduta e lersquo;altra vengono consigliati esercizi di mantenimento che possono essere effettuati a casa.erdquo;
    enbsp;
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    D. eldquo;Grazie Dottoressa Manuppelli, per questa esauriente intervista siamo sicuri che la sua opera sareagrave; apprezzata e la direzione sanitaria eegrave; orgogliosa di poter avvalersi della sua qualificata collaborazione.erdquo;


    Intervista a cura del Dott. Fernando Santucci

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    Thu, 19 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Nostre Interviste
    <![CDATA[Delle proprietà delle ciliegie e di qualche altra curiosità]]>

    E’ arrivata  la primavera e con lei le ciliegie, belle, rosse, di varia tonalità, compiacenti, sensuali,  non per niente  un vecchio proverbio, caro agli innamorati recita….. “non andare oltre, queste cose assomigliano alle ciliegie…. Una tira l’altra…..”:
    • Sono ricche di tante sostanze ma povere di calorie (38 kilocalorie per ogni 100 grammi)
    • Hanno un indice glicemico molto  basso  e possono fare la gioia (senza esagerare) di chi soffre di diabete
    • Grazie al loro contenuto in antocianine hanno azione antiinfiammatoria e migliorano la circolazione proteggendo cuore e vasi
    • Hanno azione diuretica, lassativa, drenante e sono indicate per chi ha stasi linfatica con edemi agli arti inferiori
    • Sono ricche di potassio, vitamina C e vitamina A
    • E’ preferibile mangiarle lontano dai pasti (mattino a digiuno, nel pomeriggio, o anche la sera prima di andare a letto), dopo i pasti infatti  possono determinare gonfiore addominale
    • Abbassano colesterolo e trigliceridi
    • E’ bene  non tenerle in frigo ma  mangiarle fresche, sistemarle in comodi contenitori senza sovrapporle 
    • Il contenuto in antocianine è direttamente proporzionale all’intensità del colore rosso
    • Da ultimo, ma non per importanza, una curiosità se fate bollire per 10 minuti i gambi (2 grammi per 120 mil di acqua e poi bevete il decotto  noterete un’azione drenante e diuretica
    • Come, spero abbiate capito da  metà maggio fino ad inizio luglio sono una grazia di Dio che non è possibile non gustare

    Il CONSIGLIO IN ROSA:
    Le malattie cardiovascolari  legate all’ipertensione sono in aumento  nel gentil sesso,  uno studio effettuato su 24 mila donne ha dimostrato che  le donne  che mangiano  almeno  5 porzioni di yogurt a settimana  riducono  del 20% il rischio di sviluppare ipertensione.
     
    Secondo questo studio effettuato presso l’università di Boston,   chi mangiava  5 porzioni di yogurt a settimana, rispetto a chi non ne mangiava, o ne mangiava solo una, diminuiva in una percentuale superiore al 20% la possibilità di diventare ipertesa, chi al contrario era già ipertesa aveva in maniera percentuale minori possibilità  di avere complicanze legate all’ipertensione; credo che questa sia una raccomandazione aggiuntiva per consumare yogurt e consigliarlo anche agli uomini  che come risulta dallo studio  non lo gradiscono….


    LA NOVITA’:
    Le uova per tanto tempo sono state considerate off limits a causa  dell’elevato contenuto  in colesterolo del tuorlo;

    Recenti studi  spazzano via questo pregiudizio, e ci dicono  che 2-4 uova complessive  a settimana,   riducono  la possibilità  di essere affetti da diabete,  non alzano i valori di colesterolo e diminuiscono  il rischio complessivo di contrarre malattie cardiovascolari.
     Questo effetto è dovuto al fatto  che i nutrienti contenuti  nell’uovo  aiutano  a metabolizzare più velocemente lo zucchero e riducono  l’entità dei processi infiammatori che come è noto  sono la mosca cocchiera dell’aterosclerosi vasale.
    Considerato che le uova possono essere mangiate in tante piacevoli combinazioni alimentari l’ invito è quello di approfittarne.

    LA RIFLESSIONE

    "Lavoro e danaro sono due facce di una stessa medaglia e sono interdipendenti, devono essere un mezzo e non un fine, se saremo in grado  di valutarli  con questa filosofia il danaro ci assicurerà la libertà e la serenità,  il lavoro ci terrà lontani  dalla noia, dal bisogno e anche dal vizio……."
     Av salut e al prossimo venerdì!


    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Eersquo; arrivataenbsp; la primavera e con lei le ciliegie, belle, rosse, di varia tonaliteagrave;, compiacenti, sensuali,enbsp; non per nienteenbsp; un vecchio proverbio, caro agli innamorati recitaehellip;.. eldquo;non andare oltre, queste cose assomigliano alle ciliegieehellip;. Una tira lersquo;altraehellip;..erdquo;:
    • Sono ricche di tante sostanze ma povere di calorie (38 kilocalorie per ogni 100 grammi)
    • Hanno un indice glicemico moltoenbsp; bassoenbsp; e possono fare la gioia (senza esagerare) di chi soffre di diabete
    • Grazie al loro contenuto in antocianine hanno azione antiinfiammatoria e migliorano la circolazione proteggendo cuore e vasi
    • Hanno azione diuretica, lassativa, drenante e sono indicate per chi ha stasi linfatica con edemi agli arti inferiori
    • Sono ricche di potassio, vitamina C e vitamina A
    • Eersquo; preferibile mangiarle lontano dai pasti (mattino a digiuno, nel pomeriggio, o anche la sera prima di andare a letto), dopo i pasti infattienbsp; possono determinare gonfiore addominale
    • Abbassano colesterolo e trigliceridi
    • Eersquo; beneenbsp; non tenerle in frigo maenbsp; mangiarle fresche, sistemarle in comodi contenitori senza sovrapporleenbsp;
    • Il contenuto in antocianine eegrave; direttamente proporzionale allersquo;intensiteagrave; del colore rosso
    • Da ultimo, ma non per importanza, una curiositeagrave; se fate bollire per 10 minuti i gambi (2 grammi per 120 mil di acqua e poi bevete il decottoenbsp; noterete unersquo;azione drenante e diuretica
    • Come, spero abbiate capito daenbsp; meteagrave; maggio fino ad inizio luglio sono una grazia di Dio che non eegrave; possibile non gustare

    Il CONSIGLIO IN ROSA:
    Le malattie cardiovascolarienbsp; legate allersquo;ipertensione sono in aumentoenbsp; nel gentil sesso,enbsp; uno studio effettuato su 24 mila donne ha dimostrato cheenbsp; le donneenbsp; che mangianoenbsp; almenoenbsp; 5 porzioni di yogurt a settimanaenbsp; riduconoenbsp; del 20% il rischio di sviluppare ipertensione.
    enbsp;
    Secondo questo studio effettuato presso lersquo;universiteagrave; di Boston,enbsp;enbsp; chi mangiavaenbsp; 5 porzioni di yogurt a settimana, rispetto a chi non ne mangiava, o ne mangiava solo una, diminuiva in una percentuale superiore al 20% la possibiliteagrave; di diventare ipertesa, chi al contrario era gieagrave; ipertesa aveva in maniera percentuale minori possibiliteagrave;enbsp; di avere complicanze legate allersquo;ipertensione; credo che questa sia una raccomandazione aggiuntiva per consumare yogurt e consigliarlo anche agli uominienbsp; che come risulta dallo studioenbsp; non lo gradisconoehellip;.


    LA NOVITAersquo;:
    Le uova per tanto tempo sono state considerate off limits a causaenbsp; dellersquo;elevato contenutoenbsp; in colesterolo del tuorlo;

    Recenti studienbsp; spazzano via questo pregiudizio, e ci diconoenbsp; che 2-4 uova complessiveenbsp; a settimana,enbsp;enbsp; riduconoenbsp; la possibiliteagrave;enbsp; di essere affetti da diabete,enbsp; non alzano i valori di colesterolo e diminuisconoenbsp; il rischio complessivo di contrarre malattie cardiovascolari.
    enbsp;Questo effetto eegrave; dovuto al fattoenbsp; che i nutrienti contenutienbsp; nellersquo;uovoenbsp; aiutanoenbsp; a metabolizzare pieugrave; velocemente lo zucchero e riduconoenbsp; lersquo;entiteagrave; dei processi infiammatori che come eegrave; notoenbsp; sono la mosca cocchiera dellersquo;aterosclerosi vasale.
    Considerato che le uova possono essere mangiate in tante piacevoli combinazioni alimentari lersquo; invito eegrave; quello di approfittarne.

    LA RIFLESSIONE

    "Lavoro e danaro sono due facce di una stessa medaglia e sono interdipendenti, devono essere un mezzo e non un fine, se saremo in gradoenbsp; di valutarlienbsp; con questa filosofia il danaro ci assicurereagrave; la liberteagrave; e la sereniteagrave;,enbsp; il lavoro ci terreagrave; lontanienbsp; dalla noia, dal bisogno e anche dal vizioehellip;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!


    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 12 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Qualche consiglio sull'alimentazione di chi fa sport e qualche altra curioisità]]>

    Ripeto da tempo che lo sport è una medicina salutare e poco costosa,  però come tutte le medicine va presa alla dose giusta,  rispettando  indicazioni e controindicazioni;
     Di seguito vi darò qualche consiglio su come alimentarsi quando si fa sport:
     
    • La prima regola dice che l’alimentazione dello sportivo deve essere effettuata con alimenti freschi, necessari a fornire l’energia che le prestazioni sportive richiedono;
    • Frutta e verdura di stagione  e del territorio, pesce pescato e non allevato, carne fresca, cereali integrali;
    • Chi fa sport tre o quattro volte la settimana per un periodo di tempo limitato (dai 30  ai 40 minuti) non ha necessità di modificare l’ alimentazione di tutti i giorni (55% di glucidi, 15% di proteine, 25% di grassi), solo nel  caso si faccia sport tutti i giorni con piani di allenamento intensivo, si può aumentare la quantità, sempre però in maniera limitata di proteine, ne consegue che i soldi spesi negli integratori proteici sono soldi buttati via … o quasi;
    • Naturalmente  queste quantità non sono fisse  ma variano da sport a sport, per esemplificare chi fa sport aerobici (corsa, bicicletta, nuoto, ballo) può aumentare la dose di zuccheri, al contrario chi  si diletta con sport anaerobici (sollevamento pesi, pugilato) può aumentare la quantità di proteine;
    • Diffidate anche degli anabolizzanti, a lungo andare sono delle vere sostanze tossiche che compromettono il regolare funzionamento di cuore, fegato, cervello, reni,  muscoli;
    • Si avvicina l’estate ed il clima, soprattutto dalle nostre parti è spesso caldo-umido, in questi casi gli integratori a base di potassio e magnesio possono essere utili, così come  può essere utile  bere sia durante l’allenamento  che alla fine dello stesso;
    • Ricordare anche che allenarsi o fare sport subito dopo mangiato  è controindicato, è bene aspettare 2 o 3 ore, e magari mangiarsi un frutto o una porzione di dolce  a fine allenamento;
    • Il caffè può essere un buon aiuto per chi fa sport, ci sono degli studi che  dicono che la caffeina può aumentare le prestazioni atletiche, migliorando  grazie ad un maggior afflusso di sangue  la  potenza del muscolo;
    • Sembra che questi risultati siano più evidenti negli sport di potenza e di breve durata.

    Un CONSIGLIO IN ROSA:

    Il seno, da sempre considerato il simbolo della femminilità è certamente fonte sia di grandi sofferenze quando si ammala, sia  di grandi preoccupazioni  legate al suo sviluppo, ed  al suo perdere di consistenza…. Col passare degli anni.
    • Per una volta  dimentichiamo la malattia e vediamo cosa possiamo fare per mantenerlo tonico…..
    • Fare esercizi fisici mirati, magari  concordati con un personal trainer esperto
    • Cercare di mantenere il peso ideale, gli effetti yo-yo sono pericolosi  poichè il seno non gradisce  ingrossamenti seguiti da svuotamenti
    • Mantenere  sia camminando,  che sedute, le spalle dritte, non dormire  a pancia in giù
    • Mantenere la pelle elastica utilizzando creme idratanti, e farsi fare massaggi rassodanti
    • Ricordare che il sole coi suoi raggi uva, non è amico del seno, e quindi sarà meglio proteggerlo  utilizzando il reggiseno
    • Scegliere  la misura giusta e personalizzata, un reggiseno  troppo largo o troppo stretto  può essere dannoso
    • Come vedete sono consigli semplici e banali, però osservarli  può essere un modo  per fare autostima e non lasciarsi prendere da tante patturnie

    LA CURIOSITA’:

    Spesso e volentieri quando  usiamo il personal computer in posizione sdraiata o lo appoggiamo sulle ginocchia quando siamo seduti, avvertiamo dolore al la colonna cervicale.

     Secondo un recente studio di un centro ricerche americano, la cosa non è sorprendente infatti queste posizioni sono da evitare  perchè  mettono in tensione i muscoli cervicali e col passare del tempo i dolori possono diventare cronici.

    LA RIFLESSIONE

    "La velocità è il simbolo vivente dei tempi in cui viviamo, le giornate hanno ritmi psichiatrici, andiamo avanti a testa bassa senza valutare i nostri limiti, mi viene in mente un  detto  di mio nonno, Fernando, stai calmo, ricorda sempre che il fiume può essere attraversato  dopo che la piena….è passata…."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’ utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Ripeto da tempo che lo sport eegrave; una medicina salutare e poco costosa,enbsp; pereograve; come tutte le medicine va presa alla dose giusta,enbsp; rispettandoenbsp; indicazioni e controindicazioni;
    enbsp;Di seguito vi dareograve; qualche consiglio su come alimentarsi quando si fa sport:
    enbsp;
    • La prima regola dice che lersquo;alimentazione dello sportivo deve essere effettuata con alimenti freschi, necessari a fornire lersquo;energia che le prestazioni sportive richiedono;
    • Frutta e verdura di stagioneenbsp; e del territorio, pesce pescato e non allevato, carne fresca, cereali integrali;
    • Chi fa sport tre o quattro volte la settimana per un periodo di tempo limitato (dai 30enbsp; ai 40 minuti) non ha necessiteagrave; di modificare lersquo; alimentazione di tutti i giorni (55% di glucidi, 15% di proteine, 25% di grassi), solo nelenbsp; caso si faccia sport tutti i giorni con piani di allenamento intensivo, si pueograve; aumentare la quantiteagrave;, sempre pereograve; in maniera limitata di proteine, ne consegue che i soldi spesi negli integratori proteici sono soldi buttati via ehellip; o quasi;
    • Naturalmenteenbsp; queste quantiteagrave; non sono fisseenbsp; ma variano da sport a sport, per esemplificare chi fa sport aerobici (corsa, bicicletta, nuoto, ballo) pueograve; aumentare la dose di zuccheri, al contrario chienbsp; si diletta con sport anaerobici (sollevamento pesi, pugilato) pueograve; aumentare la quantiteagrave; di proteine;
    • Diffidate anche degli anabolizzanti, a lungo andare sono delle vere sostanze tossiche che compromettono il regolare funzionamento di cuore, fegato, cervello, reni,enbsp; muscoli;
    • Si avvicina lersquo;estate ed il clima, soprattutto dalle nostre parti eegrave; spesso caldo-umido, in questi casi gli integratori a base di potassio e magnesio possono essere utili, coseigrave; comeenbsp; pueograve; essere utileenbsp; bere sia durante lersquo;allenamentoenbsp; che alla fine dello stesso;
    • Ricordare anche che allenarsi o fare sport subito dopo mangiatoenbsp; eegrave; controindicato, eegrave; bene aspettare 2 o 3 ore, e magari mangiarsi un frutto o una porzione di dolceenbsp; a fine allenamento;
    • Il caffeegrave; pueograve; essere un buon aiuto per chi fa sport, ci sono degli studi cheenbsp; dicono che la caffeina pueograve; aumentare le prestazioni atletiche, migliorandoenbsp; grazie ad un maggior afflusso di sangueenbsp; laenbsp; potenza del muscolo;
    • Sembra che questi risultati siano pieugrave; evidenti negli sport di potenza e di breve durata.

    Un CONSIGLIO IN ROSA:

    Il seno, da sempre considerato il simbolo della femminiliteagrave; eegrave; certamente fonte sia di grandi sofferenze quando si ammala, siaenbsp; di grandi preoccupazionienbsp; legate al suo sviluppo, edenbsp; al suo perdere di consistenzaehellip;. Col passare degli anni.
    • Per una voltaenbsp; dimentichiamo la malattia e vediamo cosa possiamo fare per mantenerlo tonicoehellip;..
    • Fare esercizi fisici mirati, magarienbsp; concordati con un personal trainer esperto
    • Cercare di mantenere il peso ideale, gli effetti yo-yo sono pericolosienbsp; poicheegrave; il seno non gradisceenbsp; ingrossamenti seguiti da svuotamenti
    • Mantenereenbsp; sia camminando,enbsp; che sedute, le spalle dritte, non dormireenbsp; a pancia in gieugrave;
    • Mantenere la pelle elastica utilizzando creme idratanti, e farsi fare massaggi rassodanti
    • Ricordare che il sole coi suoi raggi uva, non eegrave; amico del seno, e quindi sareagrave; meglio proteggerloenbsp; utilizzando il reggiseno
    • Scegliereenbsp; la misura giusta e personalizzata, un reggisenoenbsp; troppo largo o troppo strettoenbsp; pueograve; essere dannoso
    • Come vedete sono consigli semplici e banali, pereograve; osservarlienbsp; pueograve; essere un modoenbsp; per fare autostima e non lasciarsi prendere da tante patturnie

    LA CURIOSITAersquo;:

    Spesso e volentieri quandoenbsp; usiamo il personal computer in posizione sdraiata o lo appoggiamo sulle ginocchia quando siamo seduti, avvertiamo dolore al la colonna cervicale.

    enbsp;Secondo un recente studio di un centro ricerche americano, la cosa non eegrave; sorprendente infatti queste posizioni sono da evitareenbsp; percheegrave;enbsp; mettono in tensione i muscoli cervicali e col passare del tempo i dolori possono diventare cronici.

    LA RIFLESSIONE

    "La velociteagrave; eegrave; il simbolo vivente dei tempi in cui viviamo, le giornate hanno ritmi psichiatrici, andiamo avanti a testa bassa senza valutare i nostri limiti, mi viene in mente unenbsp; dettoenbsp; di mio nonno, Fernando, stai calmo, ricorda sempre che il fiume pueograve; essere attraversatoenbsp; dopo che la pienaehellip;.eegrave; passataehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Vi ricordo che abbiamoenbsp; allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con lersquo; utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di pieugrave; pueograve; cliccare sul sito e consultare lersquo;intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 6 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Ossigeno-Ozono terapia un Elisir di Salute]]>
    Colloquio con la Dott.ssa  Montanari Giuliana, Responsabile del servizio di  ossigeno ozonoterapia presso il Poliambulatorio  Valturio, regolarmente iscritta alla  SIOOT, Società Italiana di Ossigeno Ozono Terapia.
     
    D. “Dottoressa Montanari, spieghi in maniera sintetica ai nostri internauti in cosa consiste l’ossigeno ozono terapia.”
     
    R. “Molto volentieri:
    Sono oltre trent’anni  che l’ossigeno ozono terapia  viene utilizzata nella cura di patologie di tipo diverso, ed è diventata col passar del tempo una  metodica affidabile  e sicura, minimamente invasiva, indolore;
    Può essere fatta in ambulatorio e non presenta controindicazioni, o effetti collaterali compresa l’assenza di manifestazioni allergiche, non interagisce con altri trattamenti anzi può essere di supporto.”
     
    D. “Gradiremmo sapere con quale tecnica viene effettuata.”
     
    R. “Si tratta di iniettare ossigeno ozono con diverse modalità che cerco di esemplificare:
    • Grande auto emotrasfusione
    • Piccola auto emotrasfusione
    • Sottocutanee
    • Intramuscolare intra articolare
    Le infiltrazioni sono superficiali e non traumatiche.”
     
    D. “Grazie dottoressa, adesso abbia la cortesia  di dirci  quali sono le patologie  che possono trarre beneficio dall’utilizzo  dell’ossigeno ozono terapia.”
     
    R. “L’ossigeno ozono terapia costituisce un valido supporto terapeutico in tutte le situazioni in cui necessiti un apporto di ossigeno ozono, fra le più importanti ricordo:
     
    • Ernia del disco, dolori di tipo infiammatorio della colonna cervicale e lombare, dolore alla colonna post intervento
    • Artrosi del ginocchio e dell’anca, osteoporosi, artrite reumatoide
    • Disturbi del circolo e microcircolo cerebrale con miglioramento dei processi cognitivi, della memoria e dell’attenzione
    • Acne, cellulite, eczemi di vario tipo
    • Insufficienza venosa, ulcere varicose, arteriopatie arti inferiori, edemi distrofici linfatici agli arti inferiori con ingrossamento degli stessi
    • Cefalea vasospastica, postumi di ictus
    • Polimialgie e fibromialgie
    • Malattie dell’apparato gastroenterico (colite, helycobacter, stipsi, intolleranze alimentari)
     
    Potrei continuare in quanto ci sono tante altre patologie in cui l’ossigeno ozono terapia permette di ottenere buoni risultati, ma credo che sia sufficiente.”
     
    D. “La ringraziamo per la chiarezza e la disponibilità e le chiediamo un’ ultima cosa:
     L’ossigeno ozono terapia è una metodica relativamente nuova e non conosciuta da tutti, le chiederemmo la disponibilità (nel caso che qualcuno chiedesse informazioni alla reception) ad effettuare colloqui gratuiti nel corso dei quali lei spiegasse a coloro che lo richiedono, informazioni gratuite sulle indicazioni e le modalità di effettuazione delle varie metodiche.”

     
    R. “Certamente, sono a completa disposizione di quanti volessero conoscere meglio la metodica.”
     
     
     
    La Dottoressa Montanari riceve tutti i martedì e venerdì dalle ore 09.00 alle ore 11.00, informazioni più dettagliate contattando la reception allo 0541/785566, cellulare 335/1251822 oppure tramite e-mail info@poliambulatoriovalturio.it
     

     
     
    Intervista a cura del Dott. Fernando Santucci
    Direttore Sanitario del Poliambulatorio Valturio
      ]]>
    Colloquio con la Dott.ssaenbsp; Montanari Giuliana, Responsabile del servizio dienbsp; ossigeno ozonoterapia presso il Poliambulatorioenbsp; Valturio, regolarmente iscritta allaenbsp; SIOOT, Societeagrave; Italiana di Ossigeno Ozono Terapia.
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    D. eldquo;Dottoressa Montanari, spieghi in maniera sintetica ai nostri internauti in cosa consiste lersquo;ossigeno ozono terapia.erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;Molto volentieri:
    Sono oltre trentersquo;annienbsp; che lersquo;ossigeno ozono terapiaenbsp; viene utilizzata nella cura di patologie di tipo diverso, ed eegrave; diventata col passar del tempo unaenbsp; metodica affidabileenbsp; e sicura, minimamente invasiva, indolore;
    Pueograve; essere fatta in ambulatorio e non presenta controindicazioni, o effetti collaterali compresa lersquo;assenza di manifestazioni allergiche, non interagisce con altri trattamenti anzi pueograve; essere di supporto.erdquo;
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    D. eldquo;Gradiremmo sapere con quale tecnica viene effettuata.erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;Si tratta di iniettare ossigeno ozono con diverse modaliteagrave; che cerco di esemplificare:
    • Grande auto emotrasfusione
    • Piccola auto emotrasfusione
    • Sottocutanee
    • Intramuscolare intra articolare
    Le infiltrazioni sono superficiali e non traumatiche.erdquo;
    enbsp;
    D. eldquo;Grazie dottoressa, adesso abbia la cortesiaenbsp; di dircienbsp; quali sono le patologieenbsp; che possono trarre beneficio dallersquo;utilizzoenbsp; dellersquo;ossigeno ozono terapia.erdquo;
    enbsp;
    R. eldquo;Lersquo;ossigeno ozono terapia costituisce un valido supporto terapeutico in tutte le situazioni in cui necessiti un apporto di ossigeno ozono, fra le pieugrave; importanti ricordo:
    enbsp;
    • Ernia del disco, dolori di tipo infiammatorio della colonna cervicale e lombare, dolore alla colonna post intervento
    • Artrosi del ginocchio e dellersquo;anca, osteoporosi, artrite reumatoide
    • Disturbi del circolo e microcircolo cerebrale con miglioramento dei processi cognitivi, della memoria e dellersquo;attenzione
    • Acne, cellulite, eczemi di vario tipo
    • Insufficienza venosa, ulcere varicose, arteriopatie arti inferiori, edemi distrofici linfatici agli arti inferiori con ingrossamento degli stessi
    • Cefalea vasospastica, postumi di ictus
    • Polimialgie e fibromialgie
    • Malattie dellersquo;apparato gastroenterico (colite, helycobacter, stipsi, intolleranze alimentari)
    enbsp;
    Potrei continuare in quanto ci sono tante altre patologie in cui lersquo;ossigeno ozono terapia permette di ottenere buoni risultati, ma credo che sia sufficiente.erdquo;
    enbsp;
    D. eldquo;La ringraziamo per la chiarezza e la disponibiliteagrave; e le chiediamo unersquo; ultima cosa:
    enbsp;Lersquo;ossigeno ozono terapia eegrave; una metodica relativamente nuova e non conosciuta da tutti, le chiederemmo la disponibiliteagrave; (nel caso che qualcuno chiedesse informazioni alla reception) ad effettuare colloqui gratuiti nel corso dei quali lei spiegasse a coloro che lo richiedono, informazioni gratuite sulle indicazioni e le modaliteagrave; di effettuazione delle varie metodiche.erdquo;

    enbsp;
    R. eldquo;Certamente, sono a completa disposizione di quanti volessero conoscere meglio la metodica.erdquo;
    enbsp;
    enbsp;
    enbsp;
    La Dottoressa Montanari riceve tutti i martedeigrave; e venerdeigrave; dalle ore 09.00 alle ore 11.00, informazioni pieugrave; dettagliate contattando la reception allo 0541/785566, cellulare 335/1251822 oppure tramite e-mail info@poliambulatoriovalturio.iterdquo;
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    Intervista a cura del Dott. Fernando Santucci
    Direttore Sanitario del Poliambulatorio Valturio
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    Thu, 5 Maggio 2016 00:00:00 +0200 News Nostre Interviste
    <![CDATA[Di come mantenere le gambe agili e le caviglie sottili]]> Il caldo è alle porte, col caldo le gambe di molti di noi, specie di coloro che soffrono  di  disturbi della circolazione venosa o linfatica, si ingrossano,  diventano pesanti ed edematose; cercherò di darvi qualche consiglio per mantenerle agili e snelle:
    • Alimentarsi in maniera corretta seguendo una dieta leggera, povera di grassi, dolci, poco sale ed alimenti che lo contengono, come insaccati, prosciutto crudo, formaggi stagionati;
    • Alcool in quantità limitate;
    • Mangiare in abbondanza frutta e verdura, preferire pane e cereali integrali, proteine vegetali, carne bianca, pesce
    • Fare attività fisica aerobica, (la camminata rimane sempre l’attività di elezione), camminare con passo veloce e lungo, tutti i giorni per 30 minuti al giorno, rappresenta per le gambe un elisir di salute;
    • Anche il nuoto, soprattutto la tecnica a stile libero risulta utile, da ultimo ma non per importanza fare  stretching allunga i muscoli e  migliora la circolazione venosa;
    • Quando si riposa stare seduti in poltrona allungando le gambe su un cuscino e tenerle leggermente sollevate;
    • A letto utilizzare materassi con dispositivo elettrico  che  permette di tenere le gambe sollevate
    • Non stare seduti per molto tempo, nel caso motivi di lavoro o impedimenti di vario tipo non lo consentano alzarsi e muovere le gambe ogni 40-60 minuti;
    • Analogo consiglio per chi è costretto a stare molto tempo in posizione eretta (parrucchiere, commesse), cercare di muoversi il più possibile magari facendo qualche passo, o muovendo in maniera ritmica in alto e in basso le punte dei piedi;
    • Evitare indumenti stretti ed attillati;
    • Non esporsi in maniera sconsiderata a fonti di calore (bagni troppo caldi, stare al sole senza muoversi nelle ore calde)
    • Preferire la doccia alla vasca ed utilizzare spugne adeguate per massaggiare le gambe;
    • Servirsi di scarpe a pianta larga e quando possibile camminare scalzi;
    • Se si soffre di varici usare calze elastiche graduate che si possono trovare in farmacia o nelle sanitarie.
     
     
    Qualche buon motivo per smettere di fumare o ancora meglio non iniziare…

    Come vi è ben noto, nella vita di tutti i giorni c’è chi vede il bicchiere mezzo pieno (altrimenti chiamato ottimista…) e chi lo vede mezzo vuoto (altrimenti chiamato pessimista…..).
    Io sono un ottimista convinto, con solo qualche sfumatura leggera di pessimismo, cercherò di illustrarvi  i vantaggi  riservati a chi non fuma, lascio ai fumatori la possibilità  di valutarli e di considerare se sia o no il caso di smettere, i:
    • La pelle si mantiene ossigenata, rosea, elastica, senza rughe
    • Le gambe si mantengono più agili, chi fa sport migliora dl 40% le performances
    • L’attività sessuale migliora di un buon 25% sia per i maschi che per le femmine
    • L’ ideazione è più rapida, con miglioramento della capacità decisionale
    • Le malattie da raffreddamento (riniti, sinusiti, bronchiti, laringiti) diminuiscono del 50%
    • Diminuisce del 50% la possibilità di ammalarsi di diabete
    • I denti rimangono lucidi e splendenti, le gengive sane, l’alito gradevole
    • Diminuiscono del 40% le malattie della vescica e della prostata
    • Migliora la durata e la qualità del sonno
    • Migliora la fertilità di coppia
    Direi che può bastare, bruciare e trasformare in fumo… tossico tutti questi vantaggi per un attimo di relax, vuol dire non volersi…bene.

    LA RIFLESSIONE

    "La corruzione dilaga, buste e bustarelle occupano con sempre maggior frequenza le pagine dei giornali  e lo schermo delle televisioni, le giustificazioni a questi comportamenti assurdi e le relative smentite sono infantili e del tutto inattendibili;
     Era molto più onesto e sincero quel ladro che  per giustificare la sua professione, diceva con una sottile sfumatura di orgoglio:
    Purtroppo nessuno mi ha mai regalato niente e sono stato costretto a rubare tutto  da….solo…."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Il caldo eegrave; alle porte, col caldo le gambe di molti di noi, specie di coloro che soffronoenbsp; dienbsp; disturbi della circolazione venosa o linfatica, si ingrossano,enbsp; diventano pesanti ed edematose; cerchereograve; di darvi qualche consiglio per mantenerle agili e snelle:
    • Alimentarsi in maniera corretta seguendo una dieta leggera, povera di grassi, dolci, poco sale ed alimenti che lo contengono, come insaccati, prosciutto crudo, formaggi stagionati;
    • Alcool in quantiteagrave; limitate;
    • Mangiare in abbondanza frutta e verdura, preferire pane e cereali integrali, proteine vegetali, carne bianca, pesce
    • Fare attiviteagrave; fisica aerobica, (la camminata rimane sempre lersquo;attiviteagrave; di elezione), camminare con passo veloce e lungo, tutti i giorni per 30 minuti al giorno, rappresenta per le gambe un elisir di salute;
    • Anche il nuoto, soprattutto la tecnica a stile libero risulta utile, da ultimo ma non per importanza fareenbsp; stretching allunga i muscoli eenbsp; migliora la circolazione venosa;
    • Quando si riposa stare seduti in poltrona allungando le gambe su un cuscino e tenerle leggermente sollevate;
    • A letto utilizzare materassi con dispositivo elettricoenbsp; cheenbsp; permette di tenere le gambe sollevate
    • Non stare seduti per molto tempo, nel caso motivi di lavoro o impedimenti di vario tipo non lo consentano alzarsi e muovere le gambe ogni 40-60 minuti;
    • Analogo consiglio per chi eegrave; costretto a stare molto tempo in posizione eretta (parrucchiere, commesse), cercare di muoversi il pieugrave; possibile magari facendo qualche passo, o muovendo in maniera ritmica in alto e in basso le punte dei piedi;
    • Evitare indumenti stretti ed attillati;
    • Non esporsi in maniera sconsiderata a fonti di calore (bagni troppo caldi, stare al sole senza muoversi nelle ore calde)
    • Preferire la doccia alla vasca ed utilizzare spugne adeguate per massaggiare le gambe;
    • Servirsi di scarpe a pianta larga e quando possibile camminare scalzi;
    • Se si soffre di varici usare calze elastiche graduate che si possono trovare in farmacia o nelle sanitarie.
    enbsp;
    enbsp;
    Qualche buon motivo per smettere di fumare o ancora meglio non iniziareehellip;

    Come vi eegrave; ben noto, nella vita di tutti i giorni cersquo;eegrave; chi vede il bicchiere mezzo pieno (altrimenti chiamato ottimistaehellip;) e chi lo vede mezzo vuoto (altrimenti chiamato pessimistaehellip;..).
    Io sono un ottimista convinto, con solo qualche sfumatura leggera di pessimismo, cerchereograve; di illustrarvienbsp; i vantaggienbsp; riservati a chi non fuma, lascio ai fumatori la possibiliteagrave;enbsp; di valutarli e di considerare se sia o no il caso di smettere, i:
    • La pelle si mantiene ossigenata, rosea, elastica, senza rughe
    • Le gambe si mantengono pieugrave; agili, chi fa sport migliora dl 40% le performances
    • Lersquo;attiviteagrave; sessuale migliora di un buon 25% sia per i maschi che per le femmine
    • Lersquo; ideazione eegrave; pieugrave; rapida, con miglioramento della capaciteagrave; decisionale
    • Le malattie da raffreddamento (riniti, sinusiti, bronchiti, laringiti) diminuiscono del 50%
    • Diminuisce del 50% la possibiliteagrave; di ammalarsi di diabete
    • I denti rimangono lucidi e splendenti, le gengive sane, lersquo;alito gradevole
    • Diminuiscono del 40% le malattie della vescica e della prostata
    • Migliora la durata e la qualiteagrave; del sonno
    • Migliora la fertiliteagrave; di coppia
    Direi che pueograve; bastare, bruciare e trasformare in fumoehellip; tossico tutti questi vantaggi per un attimo di relax, vuol dire non volersiehellip;bene.

    LA RIFLESSIONE

    "La corruzione dilaga, buste e bustarelle occupano con sempre maggior frequenza le pagine dei giornalienbsp; e lo schermo delle televisioni, le giustificazioni a questi comportamenti assurdi e le relative smentite sono infantili e del tutto inattendibili;
    enbsp;Era molto pieugrave; onesto e sincero quel ladro cheenbsp; per giustificare la sua professione, diceva con una sottile sfumatura di orgoglio:
    Purtroppo nessuno mi ha mai regalato niente e sono stato costretto a rubare tuttoenbsp; daehellip;.soloehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 28 Aprile 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[E' arrivata la primavera, la stagione del caldo si avvicina, c'è voglia di movimento, qualche consiglio su come comportarsi]]>
    L’attività  fisica è una medicina  che costa poco ed è salutare,  come  si fa per le medicine in genere è bene attuarla alla dose giusta, e con tutte le precauzioni necessarie
    Qualche consiglio per aiutarvi a praticarla nella miglior maniera possibile:
     
    • E’ importante muoversi con un abbigliamento adatto e comodo, sono consigliati tessuti di cotone di buona produzione,  in genere il cotone aiuta traspirare e non aumenta la temperatura corporea
    • Scegliere gli orari giusti per allenarsi (al mattino se si desidera perdere peso, al primo  pomeriggio se si vuol  aumentare la massa muscolare, nel caso in cui si facciano sforzi che richiedono  frequenze elevate  il periodo giusto è quello delle ore preserali, mai  fare sport la sera dopo cena, si rischia di non dormire)
    • Sentirsi in forma perfetta, iniziare gradualmente soprattutto all’inizio  quando non si è allenati, aumentare la frequenza con gradualità, non fare sforzi improvvisi, prima di iniziare riscaldarsi con esercizi di stretching
    • Alternate allo sforzo  analoghi periodi di riposo e non chiedete al vostro cuore, o ai vostri muscoli sforzi prolungati, ripetuti e massimali,   potreste farvi del male, o nella migliore delle ipotesi firmare delle cambiali che potreste essere costretti a pagare col passar degli anni
    • Se non desiderate eccedere in agonismo scegliete gli amici e i partner giusti per condividere l’attività, partner che abbiano gli stessi obiettivi, in questo caso non sarete tentati di emulare chi vive lo sport con fanatismo
    • Giocate molto  sul respiro  cercando di respirare in maniera profonda, mantenendo in sincronia battito e  respiro
    • Curate l’idratazione durante l’attività portandovi acqua o bibite energizzanti
    • Per chi  è più tranquillo e vuole solo mantenersi in forma consiglio sport aerobici (camminata, nuoto,  ballo, ginnastica all’ aperto almeno per mezz’ora al giorno, però in maniera continuativa).
     
    Sperando  che questi consigli siano stati di vostro gradimento 
    DO’ UNA BUONA NOTIZIA A CHI NON PUO’ FARE A MENO DEL CAFFE’


    Secondo uno studio di una importante università inglese chi beve almeno due caffè al giorno protegge il  proprio fegato e migliora la circolazione.
     Secondo questo studio condotto su oltre 400000 persone, chi beve almeno due caffè al giorno diminuisce  il rischio di cirrosi di almeno il 42%, questo vale soprattutto per chi fa abuso di alcol; questo studio confrontato anche con altre indagini sullo stesso argomento,  ha dimostrato che la protezione aumenta se di caffè se ne bevono, tre o quattro, per dovere di onestà i ricercatori affermano   che i dati sono reali, però, ancora non è stato trovato il prodotto contenuto nel caffè che svolge questa funzione.
     
    Fare sesso una volta la settimana, non essere né troppo grassi né troppo magri,  allunga la vita e ci permette di vivere più serenamente

    Secondo uno studio  di una nota università canadese chi  si discosta in eccesso dal 10 al 15% rispetto al   peso forma,  vive tranquillamente con un buon controllo dello stress, ha rapporti intimi almeno  una volta la settimana, vive in genere più a lungo.  
    Questo studio effettuato anche con la partecipazione di pazienti diabetici, ci insegna   che l’equilibrio è il sale della vita,  e che mangiare nella giusta misura, avere una attività sessuale costante, oltre ad allungare la vita la rende anche più…..piacevole!!
     
    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempi di grandi cambiamenti, cambiano  i costumi, cambia il modo di mangiare, cambiano i rapporti famigliari, cambiano le opinioni, solo l’onestà  rimane un valore  intatto e immodificato,  forse è a causa di questo  che  viene considerata una merce  sempre più……… rara…."
     Av salut e al prossimo venerdì!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Lersquo;attiviteagrave;enbsp; fisica eegrave; una medicinaenbsp; che costa poco ed eegrave; salutare,enbsp; comeenbsp; si fa per le medicine in genere eegrave; bene attuarla alla dose giusta, e con tutte le precauzioni necessarie
    Qualche consiglio per aiutarvi a praticarla nella miglior maniera possibile:
    enbsp;
    • Eersquo; importante muoversi con un abbigliamento adatto e comodo, sono consigliati tessuti di cotone di buona produzione,enbsp; in genere il cotone aiuta traspirare e non aumenta la temperatura corporea
    • Scegliere gli orari giusti per allenarsi (al mattino se si desidera perdere peso, al primoenbsp; pomeriggio se si vuolenbsp; aumentare la massa muscolare, nel caso in cui si facciano sforzi che richiedonoenbsp; frequenze elevateenbsp; il periodo giusto eegrave; quello delle ore preserali, maienbsp; fare sport la sera dopo cena, si rischia di non dormire)
    • Sentirsi in forma perfetta, iniziare gradualmente soprattutto allersquo;inizioenbsp; quando non si eegrave; allenati, aumentare la frequenza con gradualiteagrave;, non fare sforzi improvvisi, prima di iniziare riscaldarsi con esercizi di stretching
    • Alternate allo sforzoenbsp; analoghi periodi di riposo e non chiedete al vostro cuore, o ai vostri muscoli sforzi prolungati, ripetuti e massimali,enbsp;enbsp; potreste farvi del male, o nella migliore delle ipotesi firmare delle cambiali che potreste essere costretti a pagare col passar degli anni
    • Se non desiderate eccedere in agonismo scegliete gli amici e i partner giusti per condividere lersquo;attiviteagrave;, partner che abbiano gli stessi obiettivi, in questo caso non sarete tentati di emulare chi vive lo sport con fanatismo
    • Giocate moltoenbsp; sul respiroenbsp; cercando di respirare in maniera profonda, mantenendo in sincronia battito eenbsp; respiro
    • Curate lersquo;idratazione durante lersquo;attiviteagrave; portandovi acqua o bibite energizzanti
    • Per chienbsp; eegrave; pieugrave; tranquillo e vuole solo mantenersi in forma consiglio sport aerobici (camminata, nuoto,enbsp; ballo, ginnastica allersquo; aperto almeno per mezzersquo;ora al giorno, pereograve; in maniera continuativa).
    enbsp;
    Sperandoenbsp; che questi consigli siano stati di vostro gradimentoenbsp;
    DOersquo; UNA BUONA NOTIZIA A CHI NON PUOersquo; FARE A MENO DEL CAFFEersquo;


    Secondo uno studio di una importante universiteagrave; inglese chi beve almeno due caffeegrave; al giorno protegge ilenbsp; proprio fegato e migliora la circolazione.
    enbsp;Secondo questo studio condotto su oltre 400000 persone, chi beve almeno due caffeegrave; al giorno diminuisceenbsp; il rischio di cirrosi di almeno il 42%, questo vale soprattutto per chi fa abuso di alcol; questo studio confrontato anche con altre indagini sullo stesso argomento,enbsp; ha dimostrato che la protezione aumenta se di caffeegrave; se ne bevono, tre o quattro, per dovere di onesteagrave; i ricercatori affermanoenbsp;enbsp; che i dati sono reali, pereograve;, ancora non eegrave; stato trovato il prodotto contenuto nel caffeegrave; che svolge questa funzione.
    enbsp;
    Fare sesso una volta la settimana, non essere neeacute; troppo grassi neeacute; troppo magri,enbsp; allunga la vita e ci permette di vivere pieugrave; serenamente

    Secondo uno studioenbsp; di una nota universiteagrave; canadese chienbsp; si discosta in eccesso dal 10 al 15% rispetto alenbsp;enbsp; peso forma,enbsp; vive tranquillamente con un buon controllo dello stress, ha rapporti intimi almenoenbsp; una volta la settimana, vive in genere pieugrave; a lungo.enbsp;enbsp;
    Questo studio effettuato anche con la partecipazione di pazienti diabetici, ci insegnaenbsp;enbsp; che lersquo;equilibrio eegrave; il sale della vita,enbsp; e che mangiare nella giusta misura, avere una attiviteagrave; sessuale costante, oltre ad allungare la vita la rende anche pieugrave;ehellip;..piacevole!!
    enbsp;
    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempi di grandi cambiamenti, cambianoenbsp; i costumi, cambia il modo di mangiare, cambiano i rapporti famigliari, cambiano le opinioni, solo lersquo;onesteagrave;enbsp; rimane un valoreenbsp; intatto e immodificato,enbsp; forse eegrave; a causa di questoenbsp; cheenbsp; viene considerata una merceenbsp; sempre pieugrave;ehellip;ehellip;ehellip; raraehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 22 Aprile 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Dei rapporti fra stress e respiro e di qualche altra curiosità]]> Dei rapporti fra stress e respiro e di qualche altra curiosità tratteremo nella Rubrica del Venerdì 15/04/2016.
     
     
    Lo STRESS, questa logorante epidemia che turba i nostri giorni, coinvolge molti nostri  organi, in primis cuore, sistema nervoso e polmoni
    Purtroppo  non siamo  in grado di controllare in maniera adeguata  battito e reazioni nervose;
    Al contrario il controllo del respiro può essere un atto volontario che possiamo fare personalmente ed allora prima di divenire schiavi di tecniche più o meno complicate (yoga, training autogeno, rilassamento) vediamo  cosa possiamo fare.
    Rilassamento:
    • Ci si siede, da soli, in un ambiente sereno, in posizione comoda,  senza alcuna fonte di distrazione (radio e televisione spenti) possibilmente  con la schiena dritta, le gambe parallele,  le ginocchia piegate, le mani appoggiate sull’addome, gli occhi chiusi, e si respira  in maniera naturale;
    • In questa posizione (si può stare anche sdraiati) concentratevi sulla vostra respirazione senza pensare ad altro, ed inspirate profondamente contando  mentalmente fino a due, subito dopo espirate profondamente contando fino a tre;
    • L’esercizio può essere ripetuto 2 o 3 volte al giorno  per 5 o 6 minuti;
    • Non lasciatevi coinvolgere durante l’esercizio da altri pensieri e se vi dovesse accadere, sforzatevi di riprendere contatto con l’esercizio  e riprendete da capo;
    • Alla fine  aprite gli occhi e riprendete a respirare come sempre, sgranchite i muscoli, alzatevi e  sentirete  una sensazione strana simile a quella che si prova quando ci si sveglia;
    • Mi auguro che questi consigli siano stati di vostro gradimento, vi garantisco che sono importanti oltrechè a respirare meglio anche a controllare  ed abbassare il battito.
    UN CONSIGLIO PER LE NEO MAMME
    Mangiare cioccolato in gravidanza aiuta ad avere bambini più sani.
     Secondo uno studio effettuato presso un’importante università del Canada, mangiare 30 grammi di cioccolato  al giorno  durante la gravidanza (meglio fondente per la quantità di antiossidanti  ma anche al latte) determina dopo 3 mesi un aumento di flusso del sangue materno al feto,  con conseguente miglioramento della crescita e lo sviluppo di quest’ultimo, ed anche un aumento di peso alla nascita;
    Questo dato  che è stato validato,  ci conferma la saggezza  dei nostri antenati  che pur non avendo modo di sperimentarlo chiamavano il cioccolato “cibo degli dei”……
    IL CONSIGLIO
    • Il pancreas è una ghiandola  importantissima  situata nella parte centrale dell’addome coperta da stomaco, fegato e colon;
    • la ghiandola ha doppia funzione, da una parte partecipa ai processi digestivi, dall’altra produce insulina  che è la responsabile dei valori della glicemia,
    • Le malattie di questa ghiandola (pancreatiti acute e croniche, ma, soprattutto i tumori sono in continuo aumento)
    • Mi sembra utile  darvi qualche consiglio su come prevenirle:
    • Non fumare
    • Mantenere il peso corporeo  giusto
    • Essere moderati nell’utilizzo di sostanze alcoliche o  peggio ancora superalcoliche
    • Assumere diuretici, cortisonici, contraccettivi, antidepressivi  solo in casi di assoluta necessità
    • Tenere presente che la calcolosi della colecisti può danneggiare il pancreas
    LA RIFLESSIONE
    "Mangiamo troppo e mastichiamo poco…..stomaco, fegato, pancreas, intestino, reni, sarebbero molto più soddisfatti se mangiassimo di meno e….. masticassimo di…più…."
     Av salut e al prossimo venerdì!
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>
    Dei rapporti fra stress e respiro e di qualche altra curiositeagrave;enbsp;tratteremo nella Rubrica del Venerdeigrave; 15/04/2016.
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    Lo STRESS, questa logorante epidemia che turba i nostri giorni, coinvolge molti nostrienbsp; organi, in primis cuore, sistema nervoso e polmoni
    Purtroppoenbsp; non siamoenbsp; in grado di controllare in maniera adeguataenbsp; battito e reazioni nervose;
    Al contrario il controllo del respiro pueograve; essere un atto volontario che possiamo fare personalmente ed allora prima di divenire schiavi di tecniche pieugrave; o meno complicate (yoga, training autogeno, rilassamento) vediamoenbsp; cosa possiamo fare.
    Rilassamento:
    • Ci si siede, da soli, in un ambiente sereno, in posizione comoda,enbsp; senza alcuna fonte di distrazione (radio e televisione spenti) possibilmenteenbsp; con la schiena dritta, le gambe parallele,enbsp; le ginocchia piegate, le mani appoggiate sullersquo;addome, gli occhi chiusi, e si respiraenbsp; in maniera naturale;
    • In questa posizione (si pueograve; stare anche sdraiati) concentratevi sulla vostra respirazione senza pensare ad altro, ed inspirate profondamente contandoenbsp; mentalmente fino a due, subito dopo espirate profondamente contando fino a tre;
    • Lersquo;esercizio pueograve; essere ripetuto 2 o 3 volte al giornoenbsp; per 5 o 6 minuti;
    • Non lasciatevi coinvolgere durante lersquo;esercizio da altri pensieri e se vi dovesse accadere, sforzatevi di riprendere contatto con lersquo;esercizioenbsp; e riprendete da capo;
    • Alla fineenbsp; aprite gli occhi e riprendete a respirare come sempre, sgranchite i muscoli, alzatevi eenbsp; sentireteenbsp; una sensazione strana simile a quella che si prova quando ci si sveglia;
    • Mi auguro che questi consigli siano stati di vostro gradimento, vi garantisco che sono importanti oltrecheegrave; a respirare meglio anche a controllareenbsp; ed abbassare il battito.
    UN CONSIGLIO PER LE NEO MAMME
    Mangiare cioccolato in gravidanza aiuta ad avere bambini pieugrave; sani.
    enbsp;Secondo uno studio effettuato presso unersquo;importante universiteagrave; del Canada, mangiare 30 grammi di cioccolatoenbsp; al giornoenbsp; durante la gravidanza (meglio fondente per la quantiteagrave; di antiossidantienbsp; ma anche al latte) determina dopo 3 mesi un aumento di flusso del sangue materno al feto,enbsp; con conseguente miglioramento della crescita e lo sviluppo di questersquo;ultimo, ed anche un aumento di peso alla nascita;
    Questo datoenbsp; che eegrave; stato validato,enbsp; ci conferma la saggezzaenbsp; dei nostri antenatienbsp; che pur non avendo modo di sperimentarlo chiamavano il cioccolato eldquo;cibo degli deierdquo;ehellip;ehellip;
    IL CONSIGLIO
    • Il pancreas eegrave; una ghiandolaenbsp; importantissimaenbsp; situata nella parte centrale dellersquo;addome coperta da stomaco, fegato e colon;
    • la ghiandola ha doppia funzione, da una parte partecipa ai processi digestivi, dallersquo;altra produce insulinaenbsp; che eegrave; la responsabile dei valori della glicemia,
    • Le malattie di questa ghiandola (pancreatiti acute e croniche, ma, soprattutto i tumori sono in continuo aumento)
    • Mi sembra utileenbsp; darvi qualche consiglio su come prevenirle:
    • Non fumare
    • Mantenere il peso corporeoenbsp; giusto
    • Essere moderati nellersquo;utilizzo di sostanze alcoliche oenbsp; peggio ancora superalcoliche
    • Assumere diuretici, cortisonici, contraccettivi, antidepressivienbsp; solo in casi di assoluta necessiteagrave;
    • Tenere presente che la calcolosi della colecisti pueograve; danneggiare il pancreas
    LA RIFLESSIONE
    "Mangiamo troppo e mastichiamo pocoehellip;..stomaco, fegato, pancreas, intestino, reni, sarebbero molto pieugrave; soddisfatti se mangiassimo di meno eehellip;.. masticassimo diehellip;pieugrave;ehellip;."
    enbsp;Av salut e al prossimo venerdeigrave;!
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 15 Aprile 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Delle proprietà degli asparagi e di qualche altra curiosità]]> Arriva la primavera,  la natura torna  a rifiorire e porta con sè tanti prodotti che, oltre a rianimare il gusto,  sono anche salutari

    Vediamo allora di  scoprire le proprietà salutari , disintossicanti ed energizzanti  degli asparagi:
    •  Appartengono alla stessa famiglia di aglio e cipolla (liliacee). Hanno effetto diuretico, ed apportano energia
    •  Sono ottimi depurativi per polmone, fegato reni ed intestino
    •  Grazie al loro abbondante contenuto in vitamina C, carotenoidi,  minerali  e vitamina b  aiutano ad aumentare le  difese immunitarie  contro le infezioni
    •  Grazie  all’ asparagina contenuta al loro interno hanno un potente effetto diuretico  e abbassano la pressione minima
    •  Sono molto ricchi di potassio e magnesio, due minerali ad alto valore ANTISTRESS, e grazie ad essi allontanano la depressione e migliorano l’umore
    •  Da ricordare ancora  che sono ricchi di glutatione, un potente antiossidante  che ha azione antirughe e disintossicante, cosa importante  dopo l’eccesso di cibi pesanti  di cui abbiamo fatto uso durante l’inverno
    •  Secondo alcuni,  sarebbero dotati di  proprietà afrodisiache; questo dato  sarebbe legato  ad una tradizione popolare che riguarda la loro forma anatomica (punta molle, gambo duro), il dato comunque non è validato scientificamente….. e  non mi impegno sulla sua validità
    •  Da ultimo  se dopo averli mangiati (cotti al vapore , o in insalata, o nel ragout assieme ai piselli, o con l’uovo sopra le punte o in frittata) notate che la vostra urina ha un odore particolare non preoccupatevi, questo odore è legato alla presenza al loro interno a una sostanza che non provoca danni, solo cattivo odore
      
      
    LA NOTIZIA

    Se siete, come il sottoscritto, amanti del cioccolato  ho una buona notizia da darvi: secondo uno studio effettuato in un noto centro di ricerca milanese, i semi di cacao con tengono in abbondanza, potassio, silicio, zinco, polifenoli, dall’alto potere antiossidante. Come a tutti gli appassionati  è  ben noto, le fave di cacao sono l’ingrediente base del cioccolato; ne consegue che mangiare cioccolato fondente ad alta concentrazione di cacao(dal 70 al l’85% o anche più ) oltre ad essere un piacere gustoso, migliora l’umore e previene diversi tipi di tumore..
     
    LA CURIOSITA'
    Un nuovo rimedio contro  la pressione alta: ballare!
     
    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempi grami dove corruzione, ipocrisia, ottimismo ingiustificato si mescolano tra di loro e ci danno la sensazione di vivere in un mondo virtuale ; mi sembra il caso  di fermarsi , riflettere un attimo  e se desideriamo che la baracca non affondi , prendere posizione.
    Per fare un esempio  io inizierei col modificare un vecchio adagio che recita: -dimmi con chi vai e ti dirò  chi sei-,  oggi mi sembra più giusto dire -dimmi con chi vai e ti dirò  se sono disposto a venire con te-….."

     
    Av salut e al prossimo venerdì!


    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
    GRAZIE
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    Arriva la primavera,enbsp; la natura tornaenbsp; a rifiorire e porta con seegrave; tanti prodotti che, oltre a rianimare il gusto,enbsp; sono anche salutari

    Vediamo allora dienbsp; scoprire le proprieteagrave; salutari , disintossicanti ed energizzantienbsp; degli asparagi:
    • enbsp;Appartengono alla stessa famiglia di aglio e cipolla (liliacee). Hanno effetto diuretico, ed apportano energia
    • enbsp;Sono ottimi depurativi per polmone, fegato reni ed intestino
    • enbsp;Grazie al loro abbondante contenuto in vitamina C, carotenoidi,enbsp; mineralienbsp; e vitamina benbsp; aiutano ad aumentare leenbsp; difese immunitarieenbsp; contro le infezioni
    • enbsp;Grazieenbsp; allersquo; asparagina contenuta al loro interno hanno un potente effetto diureticoenbsp; e abbassano la pressione minima
    • enbsp;Sono molto ricchi di potassio e magnesio, due minerali ad alto valore ANTISTRESS, e grazie ad essi allontanano la depressione e migliorano lersquo;umore
    • enbsp;Da ricordare ancoraenbsp; che sono ricchi di glutatione, un potente antiossidanteenbsp; che ha azione antirughe e disintossicante, cosa importanteenbsp; dopo lersquo;eccesso di cibi pesantienbsp; di cui abbiamo fatto uso durante lersquo;inverno
    • enbsp;Secondo alcuni,enbsp; sarebbero dotati dienbsp; proprieteagrave; afrodisiache; questo datoenbsp; sarebbe legatoenbsp; ad una tradizione popolare che riguarda la loro forma anatomica (punta molle, gambo duro), il dato comunque non eegrave; validato scientificamenteehellip;.. eenbsp; non mi impegno sulla sua validiteagrave;
    • enbsp;Da ultimoenbsp; se dopo averli mangiati (cotti al vapore , o in insalata, o nel ragout assieme ai piselli, o con lersquo;uovo sopra le punte o in frittata) notate che la vostra urina ha un odore particolare non preoccupatevi, questo odore eegrave; legato alla presenza al loro interno a una sostanza che non provoca danni, solo cattivo odore
    enbsp;enbsp;
    enbsp;enbsp;
    LA NOTIZIA

    Se siete, come il sottoscritto, amanti del cioccolatoenbsp; ho una buona notizia da darvi: secondo uno studio effettuato in un noto centro di ricerca milanese, i semi di cacao con tengono in abbondanza, potassio, silicio, zinco, polifenoli, dallersquo;alto potere antiossidante. Come a tutti gli appassionatienbsp; eegrave;enbsp; ben noto, le fave di cacao sono lersquo;ingrediente base del cioccolato; ne consegue che mangiare cioccolato fondente ad alta concentrazione di cacao(dal 70 al lersquo;85% o anche pieugrave; ) oltre ad essere un piacere gustoso, migliora lersquo;umore e previene diversi tipi di tumore..
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    LA CURIOSITAe#39;
    Un nuovo rimedio controenbsp; la pressione alta: ballare!
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    LA RIFLESSIONE

    "Viviamo tempi grami dove corruzione, ipocrisia, ottimismo ingiustificato si mescolano tra di loro e ci danno la sensazione di vivere in un mondo virtuale ; mi sembra il casoenbsp; di fermarsi , riflettere un attimoenbsp; e se desideriamo che la baracca non affondi , prendere posizione.
    Per fare un esempioenbsp; io inizierei col modificare un vecchio adagio che recita: -dimmi con chi vai e ti direograve;enbsp; chi sei-,enbsp; oggi mi sembra pieugrave; giusto dire -dimmi con chi vai e ti direograve;enbsp; se sono disposto a venire con te-ehellip;.."

    enbsp;
    Av salut e al prossimo venerdeigrave;!


    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.
    GRAZIE
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    Thu, 7 Aprile 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Aprile, dolce dormire, qualche consiglio per un sonno ristoratore e qualche altra curiosità]]>

    Dice un vecchio adagio:

    DORMIRE BENE PER VIVERE MEGLIO

    Avere un  sonno “sereno non è sempre facile”, cercherò di darvi qualche consiglio che mi auguro sia utile a chi dorme poco e male:
    • Se possibile andare a letto a orari fissi
    • Fare una cena leggera privilegiando i carboidrati (pasta o riso) e le verdure rispetto alle proteine (carne o in minor misura pesce)
    • Dopo il pasto niente caffè o tè e limitare cioccolato e alcool
    • Prendersi una tisana calmante da comprare in erboristeria, mezz’ora prima di coricarsi
    • Se possibile mantenere sia in inverno  che in estate la stanza climatizzata a temperatura stabile
    • Non effettuare attività fisica la sera, almeno nelle tre ore precedenti l’andare a letto, lo sport infatti può alzare la temperatura corporea
    • Prima di coricarsi evitare di utilizzare computer o altri aggeggi elettronici che richiedano concentrazione
    • Ricordare che la durata del sonno varia da soggetto a soggetto  e che in linea generale è compresa tra le 6 e le 9 ore
    • Da ultimo, ma non  per importanza,  se non riuscite a prendere sonno, alzatevi e distraetevi, leggendo un libro o guardando la televisione, senza continuare a ….girarvi nel letto
     

     FUMO E SALUTE 

    Continua il Viaggio nel pianeta fumo con l’obiettivo di aiutarvi  a smettere o a non iniziare  informando senza fare…. Terrorismo;
    Abbiamo elencato nella precedente rubrica i pregi e difetti di madama nicotina, oggi vorrei darvi qualche informazione sul modo di agire di un prodotto tossico che compare e si diffonde nel nostro corpo quando accendiamo una sigaretta.
    Avrete capito che intendo illustrarvi i danni legati alla presenza nel fumo del monossido di carbonio:
    • E’ un killer silenzioso senza volto e senza identità (inodore e incolore) prodotto dalla combustione del tabacco e della carta all’interno della sigaretta;
    • Agisce  in maniera subdola ma progressiva ed è in continua competizione con l’ossigeno
    • Un dato credo sia sufficiente a farvi rendere conto della sua potenzialità aggressiva, si lega  all’emoglobina  e quindi ai globuli rossi con una affinità 325 volte superiore a quella dell’ossigeno; ne deriva    che  la quantità di sangue non ossigenato all’interno dei globuli rossi aumenta in maniera esponenziale  in rapporto al numero delle sigarette fumate.
    • Meno ossigeno e più monossido nel sangue, significa  mettere a contatto di tutti i nostri organi (vorrei ricordarvi che il sangue scorre senza soluzione di continuità in ogni millimetro del nostro corpo), una sostanza velenosa  che con provata pragmaticità riduce prima la loro funzionalità e dopo un certo periodo  li fa ammalare anche in maniera seria;
    • Gli organi interessati sono principalmente, pelle, cuore, polmoni, apparato urinario, capelli,  cervello, denti e da ultimo  anche se non si tratta di una patologia vera e propria  si perde efficienza (dal 20 al 35%) sia a livello fisico che sessuale
    • Considerata la bassa quantità presente nel fumo ci vogliono anni e, forse decenni, perchè la malattia si manifesti, però per dovere di onestà vi devo dire  che il tempo  di ripristino (a meno che non si siano già comparse patologie) dello stato di salute è direttamente proporzionale alla lunghezza del periodo e alla quantità di sigarette fumate. Come dato positivo vi dico che il legame del monossido con l’emoglobina è reversibile e bastano due giorni di sospensione per  annullarlo, nella prossima rubrica prenderò in esame i prodotti della combustione.
     
    LA CURIOSITA’
    Una buona notizia per le donne che utilizzano la pillola anticoncezionale

    Secondo uno studio effettuato presso una prestigiosa università inglese, nelle donne che utilizzano la pillola anticoncezionale i tumori dell’endometrio calano  di circa il 25%, per ottenere questo dato la pillola deve essere assunta per almeno 5 anni. Lo studio rivela anche che questa protezione dura per  molti anni anche dopo che si è smesso di prenderla. Il consiglio è quello di suggerirla anche alle giovani, perchè visti i tempi in cui viviamo, all’effetto preventivo  si aggiunge anche quello anticoncezionale.
     
     
     
    LA RIFLESSIONE

    “ Difficilmente siamo disponibili ad ammettere gli errori che abbiamo commesso, e forti di questa convinzione troppo spesso incolpiamo il destino…… il quale purtroppo non è in grado di replicare….…”
     

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

     
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Dice un vecchio adagio:

    DORMIRE BENE PER VIVERE MEGLIO

    Avere unenbsp; sonno eldquo;sereno non eegrave; sempre facileerdquo;, cerchereograve; di darvi qualche consiglio che mi auguro sia utile a chi dorme poco e male:
    • Se possibile andare a letto a orari fissi
    • Fare una cena leggera privilegiando i carboidrati (pasta o riso) e le verdure rispetto alle proteine (carne o in minor misura pesce)
    • Dopo il pasto niente caffeegrave; o teegrave; e limitare cioccolato e alcool
    • Prendersi una tisana calmante da comprare in erboristeria, mezzersquo;ora prima di coricarsi
    • Se possibile mantenere sia in invernoenbsp; che in estate la stanza climatizzata a temperatura stabile
    • Non effettuare attiviteagrave; fisica la sera, almeno nelle tre ore precedenti lersquo;andare a letto, lo sport infatti pueograve; alzare la temperatura corporea
    • Prima di coricarsi evitare di utilizzare computer o altri aggeggi elettronici che richiedano concentrazione
    • Ricordare che la durata del sonno varia da soggetto a soggettoenbsp; e che in linea generale eegrave; compresa tra le 6 e le 9 ore
    • Da ultimo, ma nonenbsp; per importanza,enbsp; se non riuscite a prendere sonno, alzatevi e distraetevi, leggendo un libro o guardando la televisione, senza continuare a ehellip;.girarvi nel letto
    enbsp;

    enbsp;FUMO E SALUTEenbsp;

    Continua il Viaggio nel pianeta fumo con lersquo;obiettivo di aiutarvienbsp; a smettere o a non iniziareenbsp; informando senza fareehellip;. Terrorismo;
    Abbiamo elencato nella precedente rubrica i pregi e difetti di madama nicotina, oggi vorrei darvi qualche informazione sul modo di agire di un prodotto tossico che compare e si diffonde nel nostro corpo quando accendiamo una sigaretta.
    Avrete capito che intendo illustrarvi i danni legati alla presenza nel fumo del monossido di carbonio:
    • Eersquo; un killer silenzioso senza volto e senza identiteagrave; (inodore e incolore) prodotto dalla combustione del tabacco e della carta allersquo;interno della sigaretta;
    • Agisceenbsp; in maniera subdola ma progressiva ed eegrave; in continua competizione con lersquo;ossigeno
    • Un dato credo sia sufficiente a farvi rendere conto della sua potenzialiteagrave; aggressiva, si legaenbsp; allersquo;emoglobinaenbsp; e quindi ai globuli rossi con una affiniteagrave; 325 volte superiore a quella dellersquo;ossigeno; ne derivaenbsp;enbsp;enbsp; cheenbsp; la quantiteagrave; di sangue non ossigenato allersquo;interno dei globuli rossi aumenta in maniera esponenzialeenbsp; in rapporto al numero delle sigarette fumate.
    • Meno ossigeno e pieugrave; monossido nel sangue, significaenbsp; mettere a contatto di tutti i nostri organi (vorrei ricordarvi che il sangue scorre senza soluzione di continuiteagrave; in ogni millimetro del nostro corpo), una sostanza velenosaenbsp; che con provata pragmaticiteagrave; riduce prima la loro funzionaliteagrave; e dopo un certo periodoenbsp; li fa ammalare anche in maniera seria;
    • Gli organi interessati sono principalmente, pelle, cuore, polmoni, apparato urinario, capelli,enbsp; cervello, denti e da ultimoenbsp; anche se non si tratta di una patologia vera e propriaenbsp; si perde efficienza (dal 20 al 35%) sia a livello fisico che sessuale
    • Considerata la bassa quantiteagrave; presente nel fumo ci vogliono anni e, forse decenni, percheegrave; la malattia si manifesti, pereograve; per dovere di onesteagrave; vi devo direenbsp; che il tempoenbsp; di ripristino (a meno che non si siano gieagrave; comparse patologie) dello stato di salute eegrave; direttamente proporzionale alla lunghezza del periodo e alla quantiteagrave; di sigarette fumate. Come dato positivo vi dico che il legame del monossido con lersquo;emoglobina eegrave; reversibile e bastano due giorni di sospensione perenbsp; annullarlo, nella prossima rubrica prendereograve; in esame i prodotti della combustione.
    enbsp;
    LA CURIOSITAersquo;
    Una buona notizia per le donne che utilizzano la pillola anticoncezionale

    Secondo uno studio effettuato presso una prestigiosa universiteagrave; inglese, nelle donne che utilizzano la pillola anticoncezionale i tumori dellersquo;endometrio calanoenbsp; di circa il 25%, per ottenere questo dato la pillola deve essere assunta per almeno 5 anni. Lo studio rivela anche che questa protezione dura per enbsp;molti anni anche dopo che si eegrave; smesso di prenderla. Il consiglio eegrave; quello di suggerirla anche alle giovani, percheegrave; visti i tempi in cui viviamo, allersquo;effetto preventivoenbsp; si aggiunge anche quello anticoncezionale.
    enbsp;
    enbsp;
    enbsp;
    LA RIFLESSIONE

    eldquo; Difficilmente siamo disponibili ad ammettere gli errori che abbiamo commesso, e forti di questa convinzione troppo spesso incolpiamo il destinoehellip;ehellip; il quale purtroppo non eegrave; in grado di replicareehellip;.ehellip;erdquo;
    enbsp;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.

    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.

    enbsp;
    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Thu, 31 Marzo 2016 00:00:00 +0200 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Dei pregi salutari del pompelmo]]>

    È iniziata da qualche giorno la primavera, la stagione delle arance è ormai al termine, a malincuore rinunciamo alla spremuta giallo oro con la quale eravamo abituati ad iniziare la nostra giornata. Se qualcuno di voi non vuole rinunciare, vi consiglio di sostituirla con una bella e salutare spremuta di pompelmo.
    Vediamo di conoscere meglio pregi e difetti di un frutto che, nella maggior parte dei casi, arriva da lontano (USA, Israele, Honduras), ma che è coltivato anche in Sicilia e Calabria.
    Ne esistono diverse varietà (rosa, giallo), come contenuti non differiscono molto uno dall’altro, per non perdere niente, le due varietà possono essere usate in spremuta a settimane alterne:
    • la presenza di vitamina C, A, potassio ed altri minerali consente di aumentare le difese immunitarie;
    • grazie al suo contenuto in fibre (pectina) abbassa i valori del colesterolo, combatte la stipsi, migliora la circolazione e previene ictus ed infarti;
    • per il suo abbondante contenuto di antiossidanti combatte i radicali liberi e può essere considerato di aiuto nella prevenzione dei tumori;
    • il sapore amaro è legato alla presenza di “naringenina”, una sostanza che, permettendo una migliore utilizzazione dell’insulina, abbassa la glicemia e bruciando i grassi aiuta a dimagrire;
    • oltreché in spremuta, utilizzato a pezzettini o pezzettoni può essere aggiunto a vari tipi di insalata, in ogni caso è bene consumarlo fresco;
    • la buccia è ricca di vitamine ed antiossidanti: utilizzata grattugiata dona un sapore caratteristico a yogurt ed insalate;
    Spero di avervi convinto ad iniziare la mattinata con questo elisir energetico, ne trarrete grandi vantaggi.

    Da questa settimana inizierò a darvi qualche informazione sui componenti e gli effetti del fumo, non tanto per convincervi a smettere, ma per tenervi aggiornati sui suoi effetti. Ed allora ogni venerdì ci saranno  informazioni dedicate a:
     
    “FUMO E SALUTE”
     
    Vediamo di conoscere meglio i componenti del fumo ed i loro effetti. Iniziamo da madama NICOTINA: la nicotina è una potente sostanza neurotossica responsabile della dipendenza. Queste le sue caratteristiche:
    • viene eliminata principalmente dal fegato ed in misura minore da polmoni e reni;
    • la sua inalazione ha un effetto euforizzante ed illude i fumatori, facendogli credere che il cervello sia più lucido, i riflessi più pronti, l’umore più sereno;
    • dopo appena 10 secondi dal suo ingresso nel nostro organismo raggiunge i recettori situati nel nostro cervello e li stimola a secernere una serie di sostanze (dopamina, serotonina, endorfine,  epinefrina) che innescano sensazioni di distensione, buonumore, riduzione dello stress, diminuzione dell’appetito, eccitazione, miglioramento dei riflessi e della capacità intellettiva, tutte sensazioni che aiutano ad essere più sereni e disinibiti;
    • purtroppo queste piacevoli sensazioni sono di breve durata, anzi dopo qualche tempo scompaiono  ed allora è necessario accendere un’altra sigaretta per riprovarle. Questo esercizio, accendi e spegni, sfocia in breve nella dipendenza e ci porta ad aumentare il numero delle sigarette;
    • il problema della dipendenza avrebbe un valore relativo se rimanesse solo tale, purtroppo la nicotina oltre a questo stato di relax, ha tanti altri effetti che alla lunga minano la nostra salute. Tra essi ricordo: pur non avendo alcun rapporto con l’insorgenza di tumori, è noto che il fumo non è solo nicotina, ma è abitato da tanti altri inquilini che invece lo sono, e quindi, di riflesso, è questa dipendenza che conferisce alla nicotina il ruolo di mosca cocchiera nel determinare l’insorgenza di malattie anche gravi;
    • legate invece agli effetti della nicotina sono la tachicardia, l’aumento della pressione arteriosa, la rigidità dei vasi e predispone all’aterosclerosi precoce.
    Potrei ancora continuare, ma per oggi non vado oltre. Spero di non avervi annoiato, se l’ho fatto vi prego di dirmelo.

    CHIUDO CON LA RIFLESSIONE

    “Spesso e volentieri il matrimonio è simile a 2 gocce di grasso che nuotano distaccate nell’acqua evitando con cura di incontrarsi, per ovviare a questo e farle incontrare suggerisco agli uomini e … anche alle donne che, trasformare il proprio partner o compagno che dir si voglia in amante, non deve essere considerata una manifestazione di inferiorità … anzi può evitare tanti problemi collegati … e rendere più facile la vita e la convivenza…

    Av salut ... Buona Pasqua a tutti ed al prossimo venerdì…

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE
      ]]>

    eEgrave; iniziata da qualche giorno la primavera, la stagione delle arance eegrave; ormai al termine, a malincuore rinunciamo alla spremuta giallo oro con la quale eravamo abituati ad iniziare la nostra giornata. Se qualcuno di voi non vuole rinunciare, vi consiglio di sostituirla con una bella e salutare spremuta di pompelmo.
    Vediamo di conoscere meglio pregi e difetti di un frutto che, nella maggior parte dei casi, arriva da lontano (USA, Israele, Honduras), ma che eegrave; coltivato anche in Sicilia e Calabria.
    Ne esistono diverse varieteagrave; (rosa, giallo), come contenuti non differiscono molto uno dallersquo;altro, per non perdere niente, le due varieteagrave; possono essere usate in spremuta a settimane alterne:
    • la presenza di vitamina C, A, potassio ed altri minerali consente di aumentare le difese immunitarie;
    • grazie al suo contenuto in fibre (pectina) abbassa i valori del colesterolo, combatte la stipsi, migliora la circolazione e previene ictus ed infarti;
    • per il suo abbondante contenuto di antiossidanti combatte i radicali liberi e pueograve; essere considerato di aiuto nella prevenzione dei tumori;
    • il sapore amaro eegrave; legato alla presenza di eldquo;naringeninaerdquo;, una sostanza che, permettendo una migliore utilizzazione dellersquo;insulina, abbassa la glicemia e bruciando i grassi aiuta a dimagrire;
    • oltrecheeacute; in spremuta, utilizzato a pezzettini o pezzettoni pueograve; essere aggiunto a vari tipi di insalata, in ogni caso eegrave; bene consumarlo fresco;
    • la buccia eegrave; ricca di vitamine ed antiossidanti: utilizzata grattugiata dona un sapore caratteristico a yogurt ed insalate;
    Spero di avervi convinto ad iniziare la mattinata con questo elisir energetico, ne trarrete grandi vantaggi.

    Da questa settimana iniziereograve; a darvi qualche informazione sui componenti e gli effetti del fumo, non tanto per convincervi a smettere, ma per tenervi aggiornati sui suoi effetti. Ed allora ogni venerdeigrave; ci sarannoenbsp; informazioni dedicate a:
    enbsp;
    eldquo;FUMO E SALUTEerdquo;
    enbsp;
    Vediamo di conoscere meglio i componenti del fumo ed i loro effetti. Iniziamo da madama NICOTINA:enbsp;la nicotina eegrave; una potente sostanza neurotossica responsabile della dipendenza. Queste le sue caratteristiche:
    • viene eliminata principalmente dal fegato ed in misura minore da polmoni e reni;
    • la sua inalazione ha un effetto euforizzante ed illude i fumatori, facendogli credere che il cervello sia pieugrave; lucido, i riflessi pieugrave; pronti, lersquo;umore pieugrave; sereno;
    • dopo appena 10 secondi dal suo ingresso nel nostro organismo raggiunge i recettori situati nel nostro cervello e li stimola a secernere una serie di sostanze (dopamina, serotonina, endorfine,enbsp; epinefrina) che innescano sensazioni di distensione, buonumore, riduzione dello stress, diminuzione dellersquo;appetito, eccitazione, miglioramento dei riflessi e della capaciteagrave; intellettiva, tutte sensazioni che aiutano ad essere pieugrave; sereni e disinibiti;
    • purtroppo queste piacevoli sensazioni sono di breve durata, anzi dopo qualche tempo scompaionoenbsp; ed allora eegrave; necessario accendere unersquo;altra sigaretta per riprovarle. Questo esercizio, accendi e spegni, sfocia in breve nella dipendenza e ci porta ad aumentare il numero delle sigarette;
    • il problema della dipendenza avrebbe un valore relativo se rimanesse solo tale, purtroppo la nicotina oltre a questo stato di relax, ha tanti altri effetti che alla lunga minano la nostra salute. Tra essi ricordo: pur non avendo alcun rapporto con lersquo;insorgenza di tumori, eegrave; noto che il fumo non eegrave; solo nicotina, ma eegrave; abitato da tanti altri inquilini che invece lo sono, e quindi, di riflesso, eegrave; questa dipendenza che conferisce alla nicotina il ruolo di mosca cocchiera nel determinare lersquo;insorgenza di malattie anche gravi;
    • legate invece agli effetti della nicotina sono la tachicardia, lersquo;aumento della pressione arteriosa, la rigiditeagrave; dei vasi e predispone allersquo;aterosclerosi precoce.
    Potrei ancora continuare, ma per oggi non vado oltre. Spero di non avervi annoiato, se lersquo;ho fatto vi prego di dirmelo.

    CHIUDO CON LA RIFLESSIONE

    eldquo;Spesso e volentieri il matrimonio eegrave; simile a 2 gocce di grasso che nuotano distaccate nellersquo;acqua evitando con cura di incontrarsi, per ovviare a questo e farle incontrare suggerisco agli uomini e ehellip; anche alle donne che, trasformare il proprio partner o compagno che dir si voglia in amante, non deve essere considerata una manifestazione di inferioriteagrave; ehellip; anzi pueograve; evitare tanti problemi collegati ehellip; e rendere pieugrave; facile la vita e la convivenzaehellip;

    Av salut ... Buona Pasqua a tutti ed al prossimo venerdeigrave;ehellip;

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;

    P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE
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    Fri, 25 Marzo 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Su come non far invecchiare le mani, o meglio ancora cosa fare per mantenerle giovani e ben funzionanti]]>

    Grande versatilità quella delle mani, sono in grado di svolgere ogni tipo di funzione, mangiare, accarezzare,  schiaffeggiare, scrivere, dare un senso  compiuto  alle nostre emozioni, dipingere, creare immagini, gesticolare e tanto altro……….che lascio alla vostra immaginazione….
    • Mantenerle  giovani e  ben funzionanti è un impegno  al quale non possiamo sottrarci, ed allora cercherò di darvi qualche  consiglio  con l’obiettivo di mantenerle  giovani e integre:
    • Le macchie scure che compaiono dopo un’esposizione prolungata al sole  e le rughe che  le fanno da corollario possono essere evitate,  usando una protezione elevata, ed utilizzando la sera creme nutritive e idratanti.
    • Se siete stati poco attenti e le macchie non vanno via  lo potete fare consultando un dermatologo e toglierle con una sola seduta di laser.
    • Quando usate i detersivi, o siete a contatto con prodotti inquinanti, come prima opzione usate i guanti,  se notate  che rimangono secche e rugose, utilizzate creme nutrienti a base di oli vegetali,  come consiglio accessorio potete ogni 15 giorni utilizzare la crema che viene utilizzata per fare la maschera per il viso.
    • Se le rughe non scompaiono, anzi sono associate a screpolature persistenti il consiglio è quello di rivolgersi ad un medico estetico che migliorerà il quadro  con punture di acido ialuronico, ed  altre sostanze specifiche.
    • Da non dimenticare l’igiene spicciola (usare però con parsimonia) le salviette detergenti, evitare di lavarle con acqua troppo calda o troppo fredda, asciugarle con asciugamani di lino o cotone, usare smalti adatti per le unghie, ogni giorno flettere ed estendere le dita almeno per 4-5 minuti una o due volte.
     
    LA DOMANDA

    Ci scrive una nostra affezionata internauta, Caterina B.
    “Sono ansiosa e stressata mi  hanno consigliato  di iscrivermi a un corso di yoga , siccome sono all’oscuro vi chiedo a cosa serve e se mi può essere di aiuto”
     Cara Caterina,
     I corsi di yoga sono di diverso tipo,  quelli più comuni tendono a migliorare, con esercizi appositi, riguardanti soprattutto la meditazione, il respiro, il controllo mentale, l’equilibrio psico-fisico con l’obiettivo di controllare lo stress;
    oltre a questi  ci sono corsi più coinvolgenti, denominati hatha yoga che  cercano di dare serenità, utilizzando il movimento al posto della meditazione e quindi coniugando attività di corpo e mente, cercano di riportare il fisico in forma, ridonandogli vigore;
    Sperando di averti chiarito i dubbi  vedi tu a quali corsi iscriverti.
     
    LA CURIOSITA’

    Mangiare, sempre gli stessi alimenti a colazione (ma anche a pranzo e cena ) non è un’abitudine salutare, infatti la ripetitività  potrebbe non essere in grado di fornirci tutte le sostanze (minerali, vitamine, aminoacidi, grassi, proteine di cui il nostro fisico ha necessità) ed allora   cambiamo tipo di colazione  ogni tanto mischiando dolce, salato, tenendo anche conto dei prodotti di stagione.
     
    LA RIFLESSIONE

    “Il parlamento attuale conta un numero elevato di transfughi (parlamentari che hanno transumato  da un partito all’altro), ognuno ha cercato di dare al fenomeno un alibi, o una spiegazione   giustificativa, a me, al contrario mi torna in mente quel che  diceva la buon’anima di mio nonno:
     Fernando guarda la realtà senza essere ipocrita, la maggior parte degli uomini rinnega il passato, solo perchè….  Spera di crearsi un avvenire….absit iniuria verbis…..…”

    AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Grande versatiliteagrave; quella delle mani, sono in grado di svolgere ogni tipo di funzione, mangiare, accarezzare,enbsp; schiaffeggiare, scrivere, dare un sensoenbsp; compiutoenbsp; alle nostre emozioni, dipingere, creare immagini, gesticolare e tanto altroehellip;ehellip;ehellip;.che lascio alla vostra immaginazioneehellip;.
    • Mantenerleenbsp; giovani eenbsp; ben funzionanti eegrave; un impegnoenbsp; al quale non possiamo sottrarci, ed allora cerchereograve; di darvi qualcheenbsp; consiglioenbsp; con lersquo;obiettivo di mantenerleenbsp; giovani e integre:
    • Le macchie scure che compaiono dopo unersquo;esposizione prolungata al soleenbsp; e le rughe cheenbsp; le fanno da corollario possono essere evitate,enbsp; usando una protezione elevata, ed utilizzando la sera creme nutritive e idratanti.
    • Se siete stati poco attenti e le macchie non vanno viaenbsp; lo potete fare consultando un dermatologo e toglierle con una sola seduta di laser.
    • Quando usate i detersivi, o siete a contatto con prodotti inquinanti, come prima opzione usate i guanti,enbsp; se notateenbsp; che rimangono secche e rugose, utilizzate creme nutrienti a base di oli vegetali,enbsp; come consiglio accessorio potete ogni 15 giorni utilizzare la crema che viene utilizzata per fare la maschera per il viso.
    • Se le rughe non scompaiono, anzi sono associate a screpolature persistenti il consiglio eegrave; quello di rivolgersi ad un medico estetico che migliorereagrave; il quadroenbsp; con punture di acido ialuronico, edenbsp; altre sostanze specifiche.
    • Da non dimenticare lersquo;igiene spicciola (usare pereograve; con parsimonia) le salviette detergenti, evitare di lavarle con acqua troppo calda o troppo fredda, asciugarle con asciugamani di lino o cotone, usare smalti adatti per le unghie, ogni giorno flettere ed estendere le dita almeno per 4-5 minuti una o due volte.
    enbsp;
    LA DOMANDA

    Ci scrive una nostra affezionata internauta, Caterina B.
    eldquo;Sono ansiosa e stressata mienbsp; hanno consigliatoenbsp; di iscrivermi a un corso di yoga , siccome sono allersquo;oscuro vi chiedo a cosa serve e se mi pueograve; essere di aiutoerdquo;
    enbsp;Cara Caterina,
    enbsp;I corsi di yoga sono di diverso tipo,enbsp; quelli pieugrave; comuni tendono a migliorare, con esercizi appositi, riguardanti soprattutto la meditazione, il respiro, il controllo mentale, lersquo;equilibrio psico-fisico con lersquo;obiettivo di controllare lo stress;
    oltre a questienbsp; ci sono corsi pieugrave; coinvolgenti, denominati hatha yoga cheenbsp; cercano di dare sereniteagrave;, utilizzando il movimento al posto della meditazione e quindi coniugando attiviteagrave; di corpo e mente, cercano di riportare il fisico in forma, ridonandogli vigore;
    Sperando di averti chiarito i dubbienbsp; vedi tu a quali corsi iscriverti.
    enbsp;
    LA CURIOSITAersquo;

    Mangiare, sempre gli stessi alimenti a colazione (ma anche a pranzo e cena ) non eegrave; unersquo;abitudine salutare, infatti la ripetitiviteagrave;enbsp; potrebbe non essere in grado di fornirci tutte le sostanze (minerali, vitamine, aminoacidi, grassi, proteine di cui il nostro fisico ha necessiteagrave;) ed alloraenbsp;enbsp; cambiamo tipo di colazioneenbsp; ogni tanto mischiando dolce, salato, tenendo anche conto dei prodotti di stagione.
    enbsp;
    LA RIFLESSIONE

    eldquo;Il parlamento attuale conta un numero elevato di transfughi (parlamentari che hanno transumatoenbsp; da un partito allersquo;altro), ognuno ha cercato di dare al fenomeno un alibi, o una spiegazioneenbsp;enbsp; giustificativa, a me, al contrario mi torna in mente quel cheenbsp; diceva la buonersquo;anima di mio nonno:
    enbsp;Fernando guarda la realteagrave; senza essere ipocrita, la maggior parte degli uomini rinnega il passato, solo percheegrave;ehellip;.enbsp; Spera di crearsi un avvenireehellip;.absit iniuria verbisehellip;..ehellip;erdquo;

    AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30 per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura. GRAZIE]]>
    Fri, 18 Marzo 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Di qualche consiglio per mantenere in salute le nostre ossa e di altre notizie curiose]]>

    L’OSTEOPOROSI E’ UN KILLER SILENZIOSO

    La mineralizzazione dell’osso inizia nell’età giovanile, raggiunge il picco più alto dai 22 ai 27 anni, poi inizia il processo opposto che porta prima ad una lenta demineralizzazione, tale processo subisce un’accelerazione dopo la menopausa ed è responsabile dell’osteoporosi e delle complicanze ad essa collegate, (perdita di tono e fratture ossee anche spontanee).
    Ne deriva che le ossa, per tutto il resto della vita saranno più o meno resistenti a seconda della quantità di calcio accumulata durante il periodo di mineralizzazione, di qui la considerazione che fin dalla giovane età è necessario avere stili di vita adatti ad accumulare nelle ossa la maggior quantità di calcio possibile.
    • Prima di tutto calcio alimentare (latte, yogurt, formaggio, sono i più ricchi, ma tanto calcio si può anche trovare nelle bietole, nei cavoli in genere e nelle verdure a foglia larga)
    • Da ricordare anche la frutta secca a guscio (noci, mandorle, nocciole, pistacchi)
    • I legumi (ceci, fagioli, piselli, fave)
    • Il calcio assorbito per essere utilizzato al meglio, ha necessità di essere fissato dalla vitamina D, una vitamina di vitale importanza che si trova nel rosso d’uovo, nei pesci grassi, e si forma nel nostro corpo accumulandosi, quando lo esponiamo alla luce del sole, è questa la ragione per cui fare passeggiate all’aria aperta nei giorni senza nuvole, oltre a mantenerci in forma migliora la salute del nostro scheletro
    • Altri alimenti da non sottovalutare sono i cereali integrali, per il loro contenuto in fibre, acido fitico ed ossalico in essi contenuto.
    • Recenti studi ci confermano che anche l’olio d’oliva grazie alla presenza al suo interno di acido oleico stimola i processi di ossificazione.
    La diagnosi di osteoporosi viene effettuata con la densitometria ossea, una metodica semplice, non invasiva che misura la mineralizzazione dell’osso con tecnica Total Body oppure con scansioni sulla colonna o sul femore.
    Responsabile del servizio presso il Poliambulatorio è il Professor Angelo Corvetta, reumatologo di chiara fama, per tanti anni primario del reparto di medicina 1 dell’Ospedale di Rimini.
    Per maggiori informazioni ed appuntamenti contattare la reception allo 0541/785566.

    LA CUROSITA’

    Dice un antico proverbio, “la felicità è simile all’araba fenice, che ci sia ognun lo dice, dove abiti nessun lo sa”.
    Un gruppo di ricercatori inglesi ha tentato di trovare l’abitazione della felicità sottoponendo a indagine oltre 20.000 persone divise per età;
    Lo studio proseguito per diverso tempo ha dato questi risultati:
    La curva della felicità ha un andamento sinusoidale con due pousse’s
    Si è felici fino a 15 anni;
    Dai 15 ai 20 anni la curva si abbassa bruscamente e continua ad abbassarsi sebbene in maniera più lenta fino ai 35 anni, in questa età e fino ai 50 anni, considerate anche le preoccupazioni e i ritmi di vita, la linea  diventa rettilinea per impennarsi dopo i 50 anni;
    Da questa età, soprattutto se  i nostri desideri sono stati realizzati,  il grafico è in lenta ma costante crescita;
    Io non sono molto d’accordo con questo studio, infatti mi convinco sempre di più che la via della felicità  può essere trovata ad ogni età,   basta solo saperla cercare con costanza,   avendo sempre presente  che se è vero che il vino buono sta nella botte piccola,  anche la felicità si nutre di sensazioni  semplici ed il più delle volte non riusciamo a trovarla perchè ci manca la voglia di cercarla……

    LA RIFLESSIONE

    “Molti compiono delle buone azioni e con spirito narcisistico si aspettano riconoscenza, io sono del parere che la ricompensa vera, ad una buona azione sia la consapevolezza di averla  compiuta….…..…”
     
    AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Lersquo;OSTEOPOROSI Eersquo; UN KILLER SILENZIOSO

    La mineralizzazione dellersquo;osso inizia nellersquo;eteagrave; giovanile, raggiunge il picco pieugrave; alto dai 22 ai 27 anni, poi inizia il processo opposto che porta prima ad una lenta demineralizzazione, tale processo subisce unersquo;accelerazione dopo la menopausa ed eegrave; responsabile dellersquo;osteoporosi e delle complicanze ad essa collegate, (perdita di tono e fratture ossee anche spontanee).
    Ne deriva che le ossa, per tutto il resto della vita saranno pieugrave; o meno resistenti a seconda della quantiteagrave; di calcio accumulata durante il periodo di mineralizzazione, di qui la considerazione che fin dalla giovane eteagrave; eegrave; necessario avere stili di vita adatti ad accumulare nelle ossa la maggior quantiteagrave; di calcio possibile.
    • Prima di tutto calcio alimentare (latte, yogurt, formaggio, sono i pieugrave; ricchi, ma tanto calcio si pueograve; anche trovare nelle bietole, nei cavoli in genere e nelle verdure a foglia larga)
    • Da ricordare anche la frutta secca a guscio (noci, mandorle, nocciole, pistacchi)
    • I legumi (ceci, fagioli, piselli, fave)
    • Il calcio assorbito per essere utilizzato al meglio, ha necessiteagrave; di essere fissato dalla vitamina D, una vitamina di vitale importanza che si trova nel rosso dersquo;uovo, nei pesci grassi, e si forma nel nostro corpo accumulandosi, quando lo esponiamo alla luce del sole, eegrave; questa la ragione per cui fare passeggiate allersquo;aria aperta nei giorni senza nuvole, oltre a mantenerci in forma migliora la salute del nostro scheletro
    • Altri alimenti da non sottovalutare sono i cereali integrali, per il loro contenuto in fibre, acido fitico ed ossalico in essi contenuto.
    • Recenti studi ci confermano che anche lersquo;olio dersquo;oliva grazie alla presenza al suo interno di acido oleico stimola i processi di ossificazione.
    La diagnosi di osteoporosi viene effettuata con la densitometria ossea, una metodica semplice, non invasiva che misura la mineralizzazione dellersquo;osso con tecnica Total Body oppure con scansioni sulla colonna o sul femore.
    Responsabile del servizio presso il Poliambulatorio eegrave; il Professor Angelo Corvetta, reumatologo di chiara fama, per tanti anni primario del reparto di medicina 1 dellersquo;Ospedale di Rimini.
    Per maggiori informazioni ed appuntamenti contattare la reception allo 0541/785566.

    LA CUROSITAersquo;

    Dice un antico proverbio, eldquo;la feliciteagrave; eegrave; simile allersquo;araba fenice, che ci sia ognun lo dice, dove abiti nessun lo saerdquo;.
    Un gruppo di ricercatori inglesi ha tentato di trovare lersquo;abitazione della feliciteagrave; sottoponendo a indagine oltre 20.000 persone divise per eteagrave;;
    Lo studio proseguito per diverso tempo ha dato questi risultati:
    La curva della feliciteagrave; ha un andamento sinusoidale con due pousseersquo;s
    Si eegrave; felici fino a 15 anni;
    Dai 15 ai 20 anni la curva si abbassa bruscamente e continua ad abbassarsi sebbene in maniera pieugrave; lenta fino ai 35 anni, in questa eteagrave; e fino ai 50 anni, considerate anche le preoccupazioni e i ritmi di vita, la lineaenbsp; diventa rettilinea per impennarsi dopo i 50 anni;
    Da questa eteagrave;, soprattutto seenbsp; i nostri desideri sono stati realizzati,enbsp; il grafico eegrave; in lenta ma costante crescita;
    Io non sono molto dersquo;accordo con questo studio, infatti mi convinco sempre di pieugrave; che la via della feliciteagrave;enbsp; pueograve; essere trovata ad ogni eteagrave;,enbsp;enbsp; basta solo saperla cercare con costanza,enbsp;enbsp; avendo sempre presenteenbsp; che se eegrave; vero che il vino buono sta nella botte piccola,enbsp; anche la feliciteagrave; si nutre di sensazionienbsp; semplici ed il pieugrave; delle volte non riusciamo a trovarla percheegrave; ci manca la voglia di cercarlaehellip;ehellip;

    LA RIFLESSIONE

    eldquo;Molti compiono delle buone azioni e con spirito narcisistico si aspettano riconoscenza, io sono del parere che la ricompensa vera, ad una buona azione sia la consapevolezza di averlaenbsp; compiutaehellip;.ehellip;..ehellip;erdquo;
    enbsp;
    AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDIersquo;!!!

    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potreagrave; rinnovare la patente a 75.00 euro, si avreagrave; uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anzicheeacute; a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportuniteagrave;, il centro eegrave; coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo endash;endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
    enbsp;

    P.S.enbsp;La DIREZIONE SANITARIA eegrave; a disposizione tutti i venerdeigrave; dalle ore 12,30 alle 13,30enbsp;per dareenbsp; informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL)enbsp;il tutto con lersquo;obiettivo di informare e migliorare la qualiteagrave; dei servizi e lersquo;immagine della struttura.enbsp;GRAZIE]]>
    Thu, 10 Marzo 2016 00:00:00 +0100 News Rubrica del Venerdì
    <![CDATA[Di come preservare la salute dei reni e di qualche altra curiosità]]>

    Il lavoro che svolgono i reni ha dell’incredibile, sono due filtri continuamente impegnati in  un lavoro difficile  volto a  dividere l’erba dal loglio, è nostro dovere aiutarli e cercare di mantenerli  in salute;
     Questi i compiti  da svolgere  per la prevenzione:
    • Limitare nella dieta la quantità di proteine animali,  con uso moderato di carne, formaggi, uova, salumi
    • Ridurre il consumo di sale, un eccesso di sale sia sotto forma di sale, sia di quello contenuto negli alimenti è davvero nocivo per i reni
    • Bere almeno un litro e mezzo, due litri di acqua durante il giorno
    • Mantenere la pressione a livelli normali, l’aumento di pressione danneggia in maniera significativa la funzionalità renale, spesso in maniera irreversibile
    • Sembra strano  ma anche il fumo è acerrimo nemico dei reni e dell’apparato urinario, in quanto nicotina e suoi derivati  vengono eliminati attraverso i reni, inoltre il fumo sembra abbia grossa responsabilità nella genesi del tumore della vescica
    • Stesso discorso per le sostanze alcoliche, che riducono il volume della diuresi e possono essere responsabili  della formazione di calcoli
    • Precauzioni particolari sull’uso di antibiotici e anti infiammatori, questi farmaci possono  alterare la funzionalità renale, utilizzarli solo se veramente necessari
    IL CONSIGLIO ALIMENTARE

    Tre raccomandazioni per combattere il tumore a tavola:
    • Frutta e verdura, contengono sostanze antiossidanti e preservano la salute delle cellule, ne necessitano complessivamente 5 porzioni, 2 di frutta  e tre di verdure,  le porzioni devono variare a seconda dei giorni e delle stagioni, però  possibilmente devono essere romagnole  e rigorosamente fresche, la frutta è meglio mangiarla  lontano dai pasti, non dimenticate noci e mandorle
    • Limitare gli zuccheri semplici e le farine raffinate, ricordare che i cereali integrali apportano una buona quantità di fibre  e gli ultimi studi ci dicono che le fibre hanno poteri antitumorali con particolare attenzione a quelli della mammella e del colon
    • Attenzione  a come vengono cotti gli alimenti che mangiamo,  evitare possibilmente i fritti, o per lo meno farli raramente, in ogni caso utilizzare (per una volta sola) olio extravergine di oliva delle nostre colline. Uguale attenzione e parsimonia per la carne grigliata, sono consigliate la cottura al vapore, alla piastra, al cartoccio.
     
    LA CURIOSITA’

    Da sempre il bacio, in tutte le sue sfumature dal semplice bacio amichevole a quello della  passione più viva, è un atto che nelle diverse situazioni tende  a comunicare i nostri sentimenti.
    Secondo uno studio recente la passione che il bacio scatena in un legame affettivo  è legata al fatto che la pelle delle labbra, molto sottile e ricchissima  di terminazioni nervose, innesca sensazioni uniche ed irripetibili, che sono il vero termometro in grado di misurare,  senza ipocrisie e ragionamenti,  l’intensità dell’intesa col partner.
    Non aggiungo altro, lascio ad ognuno di voi  le considerazioni……

    LA RIFLESSIONE

    “ Chi mi segue, si sarà reso conto  che la mia difesa della salute del corpo, spesso e volentieri  è al limite  della sopportazione,  ogni tanto, anche io mi faccio un processo  e mi chiedo se non stia diventando noioso, poi mi autoassolvo, perchè ricordo  il suggerimento  col quale un mio vecchio maestro (Prof. Campanacci), iniziava le lezioni:
     Il corpo, se lo si tratta bene, può durare ……..tutta la vita…..…”
     
    AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!!
    Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
    Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
     

    P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
    (POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE ]]>

    Il lavoro che svolgono i reni ha dellersquo;incredibile, sono due filtri continuamente impegnati inenbsp; un lavoro difficileenbsp; volto aenbsp; dividere lersquo;erba dal loglio, eegrave; nostro dovere aiutarli e cercare di mantenerlienbsp; in salute;
    enbsp;Questi i compitienbsp; da svolgereenbsp; per la prevenzione:
    • Limitare nella dieta la quantiteagrave; di proteine animali, enbsp;con uso moderato di carne, formaggi, uova, salumi
    • Ridurre il consumo di sale, un eccesso di sale sia sotto forma di sale, sia di quello contenuto negli alimenti eegrave; davvero nocivo per i reni
    • Bere almeno un litro e mezzo, due litri di acqua durante il giorno
    • Mantenere la pressione a livelli normali, lersquo;aumento di pressione danneggia in maniera significativa la funzionaliteagrave; renale, spesso in maniera irreversibile
    • Sembra stranoenbsp; ma anche il fumo eegrave; acerrimo nemico dei reni e dellersquo;apparato urinario, in quanto nicotina e suoi derivatienbsp; vengono eliminati attraverso i reni, inoltre il fumo sembra abbia grossa responsabiliteagrave; nella genesi del tumore della vescica
    • Stesso discorso per le sostanze alcoliche, che riducono il volume della diuresi e possono essere responsabilienbsp; della formazione di calcoli
    • Precauzioni particolari sullersquo;uso di antibiotici e anti infiammatori, questi farmaci possonoenbsp; alterare la funzionaliteagrave; renale, utilizzarli solo se veramente necessari
    IL CONSIGLIO ALIMENTARE

    Tre raccomandazioni per combattere il tumore a tavola:
    • Frutta e verdura, contengono sostanze antiossidanti e preservano la salute delle cellule, ne necessitano complessivamente 5 porzioni, 2 di fruttaenbsp; e tre di verdure,enbsp; le porzioni devono variare a seconda dei giorni e delle stagioni, pereograve;enbsp; possibilmente devono essere romagnoleenbsp; e rigorosamente fresche, la frutta eegrave; meglio mangiarlaenbsp; lontano dai pasti, non dimenticate noci e mandorle
    • Limitare gli zuccheri semplici e le farine raffinate, ricordare che i cereali integrali apportano una buona quantiteagrave; di fibreenbsp; e gli ultimi studi ci dicono che le fibre hanno poteri antitumorali con particolare attenzione a quelli della mammella e del colon
    • Attenzioneenbsp; a come vengono cotti gli alimenti che mangiamo,enbsp; evitare possibilmente i fritti, o per lo meno farli raramente, in ogni caso utilizzare (per una volta sola) olio extravergine di oliva delle nostre colline. Uguale attenzione e parsimonia per la carne grigliata, sono consigliate la cottura al vapore, alla piastra, al cartoccio.
    enbsp;
    LA CURIOSITAersquo;

    Da sempre il bacio, in tutte le sue sfumature dal semplice bacio amichevole a quello dellaenbsp; passione pieugrave; viva, eegrave; un atto che nelle diverse situazioni tendeenbsp; a comunicare i nostri sentimenti.
    Secondo uno studio recente la passione che il bacio scatena in un legame affettivoenbsp; eegrave; legata al fatto che la pelle delle labbra, molto sottile e ricchissimaenbsp; di terminazion