Arriva l’estate, esporsi al sole può bruciare la pelle: qualche consiglio per difenderla.

Come è ben noto a tutti (forse, vista la presenza di scottature anche importanti in chi si espone al sole, non a tutti), i raggi ultravioletti sono nemici della pelle.
 
Vi do allora qualche consiglio su come prepararla e proteggerla. Prima di esporvi al sole:
 

• tenete la pelle pulita, sotto la doccia utilizzate una spugna esfoliante e passatela più volte sulla pelle durante e dopo
• utilizzate oli vegetali, consigliabile l’olio di carota, utile per l’abbronzatura e dotato di azione protettiva grazie al contenuto in vitamina A ed E
• umidificate la pelle con maschere idratanti (potrete trovare confezioni monodose nelle farmacie e profumerie)
• seguite un’alimentazione adatta: carote, pomodori, melone, albicocche, peperoni, sono indicati per il loro contenuto in antiossidanti, polifenoli, vitamina A ed E
• utilizzate per la protezione prodotti di buona qualità iniziando da quelli a protezione più alta per diminuire poi progressivamente, è necessaria una dose abbondante e soprattutto distribuita in modo uniforme su tutta la pelle esposta, compreso il cuoio capelluto. Possono essere utilizzati prodotti di varia foggia (per esemplificare: crema per il viso, il latte per il corpo, olio per le zone con minor sudore, lo spray per una distribuzione più uniforme). Questi prodotti (che devono essere di buona qualità e ben conservati, in linea di massima è bene comprarli nuovi ogni anno) possono essere usati sia per il viso che per il corpo, tenendo però presente che chi ha la pelle delicata deve scegliere un prodotto su misura consigliandosi con un esperto.
• evitate di esporvi al sole dalle 12:00 alle 16:00, se proprio siete costretti mettetevi una maglia, un cappello, occhiali di buona marca ed aumentate la quantità di protezione
• importante anche la sede dove ci si espone al sole: se si è in barca o su una roccia per contrastare l’effetto specchio è necessario aumentare la protezione
• da ultimo, ma non per importanza, ricordate che la protezione deve essere modulata a seconda del tipo di pelle: alta, sempre, per le pelli bianche o chiare, in questi casi la pelle deve sempre essere tenuta idratata e la protezione deve essere continua, dopo il bagno, dopo la doccia ed al massimo dopo qualche ora di esposizione; anche le pelli scure vanno protette, magari con protezioni più basse; in casi particolari, quando la pelle è pigmentata o è presente la couperose, oppure quando è rugosa, è bene consigliarsi con esperti e non seguire il “fai da te” perché oggi sono presenti prodotti utili e specifici per queste situazioni

 Se questi consigli vi hanno suscitato interesse stampate questa newsletter ed utilizzatela per difendere la salute della vostra pelle.

Ed adesso vediamo le qualità di un interessante frutto di stagione utile anche per propiziare e mantenere l’abbronzatura: IL MELONE

Ne esistono due specie:

• il cantalupo, liscio con venature verdi, è saporito, con odore caratteristico, ma è facilmente deteriorabile e va consumato rapidamente
• quello retato, con buccia marezzata, meno  saporito però più facile da conservare

È un frutto depurativo, poco calorico (33 kilocalorie per 100 grammi), ricco di vitamine e minerali, soprattutto potassio, nonostante il sapore dolce, non alza l’indice glicemico, diuretico.
Grazie al suo contenuto in betacarotene e vitamina protegge la pelle dal sole e ritarda la comparsa di rughe, per chi vuole utilizzare questa proprietà può bersi un centrifugato di melone al giorno per tutto il periodo estivo. Può essere usato in macedonia assieme ad altri frutti ed il suo sapore dolciastro può essere attutito sposandolo con alimenti sapidi come ad esempio il prosciutto od il formaggio.

Ci scrive una nostra affezionata internauta:

“Sono molto preoccupata: mio marito, cinquant’anni, è diventato impotente, sono preoccupata e dubbiosa, infatti non riesco a capire se lo sia diventato davvero o invece questo calo di potenza sia dovuto al fatto che ha cambiato pollastrella…”
Cara amica, darti una risposta precisa è difficile: la mancata erezione può essere dovuta a cause diverse ed in genere mal si collega col calo del desiderio. Tenendo presente che una delle cause sia quella che hai accennato, ti faccio presente che ce ne sono anche altre che possono essere responsabili e tra queste ti ricordo:

• lo stress
• la carenza di forma fisica
• Il diabete
• l’uso di alcuni farmaci
• L’ansia o anche la depressione

Il consiglio è di parlarne con chiarezza e se non ci sono altre cause, rivolgersi al proprio medico, il quale sarà in grado di consigliare il prodotto o l’andrologo giusto. Se invece otterrai un secco rifiuto a discutere allora è possibile che l’erezione sia riservata a qualche altra …pollastrella….

CHIUDO COL PENSIERO DEL VENERDI’…:

“PER FORMAZIONE E CULTURA SONO STATO SEMPRE DI RAZZA … MASCHILISTA, PERÒ CON LA DUTTILITÀ CHE MI È ABITUALE, MI RENDO CONTO CHE I TEMPI STANNO CAMBIANDO E, ALLA LUCE DI QUANTO STA SUCCEDENDO NEL NOSTRO VARIEGATO MONDO, FACCIO QUESTA RIFLESSIONE: SE VOLETE CHE UNA COSA SIA DETTA PARLATENE CON UN UOMO, SE AL CONTRARIO VOLETE CHE SIA FATTA PARLATENE CON UNA DONNA… È IL CASO DI DIRE CHE LA CONCRETEZZA HA SPOSATO L’ISTINTO ED È DIVORZIATA DALLA RAGIONE…NESSUNO ME NE VOGLIA…”
 
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi  e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.