Di come comportarsi quando arriverà (e state sicuri che arriverà) il virus dell'influenza e di altre curiosità

06/11/2015

Di questo tratteremo nella Rubrica del Venerdì 06/11/2015



L’INFORMAZIONE

Sono tre, forse anche quattro i virus portatori di influenza che sono in partenza per il nostro paese, il loro arrivo in massa avverrà tra natale e capodanno ed allora vi darò qualche consiglio per aiutarvi a combatterli.
Nonostante i tanti dubbi che il dibattito sulle vaccinazioni alimenta, il consiglio principe è quello di vaccinarsi (la cosa vale per gli adulti oltre i 65 anni, per i bambini, per gli operatori pubblici e per tutti coloro che ad ogni età soffrono di patologie gravi di vario tipo)
Dopo questa premessa altri consigli di minore utilità ma altrettanto importanti sia per prevenire che per curare la malattia:
  • Tenete la casa molto linda, avendo cura   di spolverare e tenere pulite  le superfici dei mobili e le suppellettili, questo soprattutto per evitare il contagio nel caso si ammali qualcuno dei vostri famigliari
  • Uscite di casa ben coperti (cappello, guanti, sciarpe, calze adeguate magari doppie, proteggete le labbra e la pelle del viso con creme idratanti)
  • Se non ci sono complicazioni (soprattutto a carico dei polmoni, gli antibiotici non servono) basta solo un antifebbre e l’utilizzo di pezze bagnate da appoggiare sulla fronte)
  • Il virus influenzale ha vita breve ma è molto contagioso, se avete un ammalato in casa ricordate che il pericolo maggiore di contagio è nei primi tre giorni, in questo periodo pulite tutto molto bene, state lontani dai colpi di tosse e dagli starnuti, dotate l’ammalato di accessori che utilizza solo lui sia per l’igiene che per l’alimentazione
  • Utili anche spremute o l’utilizzo di alimenti ricchi di vitamina c, (arance, kiwi, mandaranci) meglio utilizzare la frutta al naturale senza ricorrere a quella dei vari integratori
  • E’ da sfatare il mito  che quando si è affetti da influenza  non ci si può lavare, fare una doccia non eccessivamente calda può essere di aiuto
  • Infine ma non per importanza ricordate che è necessario aspettare due o tre giorni dopo la scomparsa della febbre per riprendere il lavoro ed uscire di casa., infatti la possibilità di ricadute è molto alta ed è importante  ricordare che il virus influenzale  abbassa i poteri di difesa, non per niente  una volta si diceva l’influenza è il mal che scopre le magagne…..
Anche se ancora siamo lontani vi consiglio di stampare questo foglio e di utilizzare, se purtroppo diventasse necessario, questi consigli a tempo debito
 Dopo questa lunga pappardella sull’influenza qualche notiziola più simpatica:

IL CONSIGLIO:

Le nostre mani sono l’organo multifunzione più importante di cui il nostro organismo può disporre (immaginate a questo punto tutti i movimenti di cui sono provviste) ed allora vediamo di difenderle e tenercele care:
  • Non eccedete a stressarle  su tastiere, telefonini, app, e altre diavolerie, infatti tendini e muscoli potrebbero arrabbiarsi e rompersi…
  • Cerchiamo invece di muoverle armonicamente anche durante il lavoro o il tempo libero
  • Non trascuriamo il ruolo delle unghie, spesso le vediamo solo in funzione di ornamento o strumento di bellezza, ricordiamo invece che svolgono in importante ruolo di protezione

IL CONSIGLIO ALIMENTARE:

E’ tempo di  frutta secca, noci, mandorle, nocciole, sono fresche e sui banchi di vendita, senza esagerare  4 noci, al giorno, o in alternativa 20 mandorle, avendo l’attenzione  di mangiarle lontano dai pasti, sono da considerare cibo amico del cuore, nemico di ictus e infarti, a questa categoria appartengono il the’ verde ed il saporito peperoncino,  buon appetito….e tanta salute!!

LA RIFLESSIONE

“Nell’epoca delle globalizzazioni pretendiamo di uniformare tutto, spesso, però, ci dimentichiamo di una regola universale, in assenza della quale il progresso non avrebbe avuto motore:
 tante le teste, tante le opinioni……….”
 
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi  e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
 

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE