Arriva l'inverno, il freddo si fa pungente ed allora cerchiamo di conoscere un ortaggio amico della nostra salute il cavolo verza

28/01/2016

Di questo e di qualche altra curiosità tratteremo nella Rubrica del Venerdì del 29/01/2016



IL CAVOLO VERZA E’ IL PRINCIPE DEGLI ORTAGGI ED E’ FONTE DI SALUTE:

Queste le sue principali caratteristiche:
  • Contiene poche kilocalorie (27 ogni 100 grammi);
  • E’ ricco di vitamine (a, c, k)
  • Sali minerali (potassio, ferro, calcio, zolfo, magnesio)
  • Grazie alla presenza di antiossidanti  ha  azione preventiva su diversi tipi di tumore (colon, prostata, mammella)
  • Abbassa il colesterolo
  • Ha effetti antiinfiammatori e  per questo è buon amico del nostro cuore e delle nostre arterie
  • Mantiene elastica la pelle
  • Stimola la peristalsi intestinale e combatte la stipsi
  • Può essere cucinato in varie maniere, crudo in insalata, bollito, al tegame,   assieme alle patate e un pò di olio o strutto, messo su una piadina  con un fondo di stracchino  e accompagnato da un buon bicchiere di sangiovese, rappresenta un pasto gustoso e completo…
Spero di avervi convinto a gustarlo una o due volte la settimana  fino a fine  marzo.
 
E’ IN ARRIVO IL CARNEVALE ED E’ ORA DI ANDARE A BALLARE:

Il ballo  sia esso latino americano, o liscio,  non sto a dilungarmi sulle sue varie forme, è l’espressione tipica  della vita in movimento e come è ben noto a  coloro che lo praticano e lo amano, è un amico del nostro benessere  (migliora l’umore, rafforza l’equilibrio,  previene l’osteoporosi, mantiene toniche le masse muscolari, allontana la solitudine).

Tutte queste cose erano note da tempo, ADESSO C’È UNA NOVITÀ PER CHI SOFFRE DI MORBO DI PARKINSON:

Secondo uno studio effettuato presso un’importante università tedesca il tango argentino migliora le funzioni  motorie e la qualità di vita  dei parkinsoniani;
 Si è trattato di un primo esperimento effettuato su un numero limitato di soggetti, però considerato  l’esito davvero positivo  gli esperimenti continuano… e vi terrò informati…...
 
IL CONSIGLIO:
Non arrabbiatevi, arrabbiarsi accorcia la vita…….


Secondo uno studio effettuato presso un’importante università americana chi si arrabbia spesso, anche per futili motivi vive di meno (il rischio è più elevato tra gli uomini);
Essere continuamente arrabbiati, infatti aumenta la pressione, può provocare aritmie, ed aumenta lo stress, il consiglio è quello di dare un valore preciso  alle situazioni e dosare l’arrabbiatura a seconda della gravità e dell’importanza delle stesse…… e prima di scattare fare un respiro profondo……...
 
LA RIFLESSIONE

“La forza dell’onestà è davvero immensa, infatti in molti casi l’onestà vieta quello che anche le leggi…non vietano………...”

AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi  e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE