E' il mese delle albicocche, belle, gialle, salutari, delle loro proprietà e di qualche altra curiosità

I PREGI DELLE ALBICOCCHE:

• Il loro componente principale è l’acqua, contengono solo 29 kilocalorie per ogni 100 grammi
•  Grazie al loro abbondante contenuto in potassio, magnesio  e vitamine combattono l’astenia, migliorano il tono dell’umore ed allentano lo stress
•  Grazie al loro contenuto in carotenoidi sono fondamentali per mantenere la pelle elastica e giovanile
•  Grazie al loro abbondante contenuto  in fibre solubili  hanno un alto potere saziante e possono essere mangiate negli intermezzi tra pranzo e cena, oppure prima di iniziare  i pasti
•  La presenza di sorbitolo le conferisce proprietà depurative e lassative
•  Un recente studio le consiglia anche per prevenire il diabete, grazie alla presenza al loro interno di una sostanza chiamata acido abscissico (la cosa al momento, però è oggetto di studio)
•  Il dramma vero è che la maggior parte delle albicocche che si trovano sui banchi della grande distribuzione, spesso e volentieri sono belle da vedere  e, purtroppo insapori da gustare, poichè  hanno perso il loro sapore originale
• Ed allora  vi consiglio  di comprarle ai mercati locali da produttori a kilometro zero,  magari avendo l’avvertenza di assaggiarne una prima di acquistarle
• Guardate, anche il loro stato di maturazione, le albicocche mature hanno un colore giallo vivo, sono morbide ma non molli, il loro colorito deve essere omogeneo e non marezzato
• Sperando di avervi convinto, e con il consiglio di non esagerare con la quantità passo a qualche altra curiosità

 
LA DEPRESSIONE (PURTROPPO NON HA ETA’):

Ci scrive Emilio, un nostro affezionato internauta
“Ho 75 anni e non sono mai stato depresso, da qualche tempo, mi sento debole, dormo male, ho strane sensazioni, avevo letto che la depressione era tipica del sesso femminile e soprattutto era più frequente nell’età più giovanile, vorrei saperne qualcosa in più”.
Caro amico, purtroppo la depressione è una malattia che non fa sconti e non guarda in faccia a nessuno, infatti è presente ad ogni età, in tutte le categorie, e non fa sconti a nessuno, magari si manifesta con sintomi diversi nelle varie età; il volto col quale si presenta tra i 70 e gli 80 anni è caratterizzato da, perdita di memoria, pessimismo, stanchezza, ansia, insonnia, tendenza all’isolamento,   comunque non perderti d’animo  oggi abbiamo medicine efficaci per curarla,  piuttosto cambia stile di vita,  contatta gli amici,  muoviti, se ti piace vai a ballare, spegni  il televisore  o se lo tieni acceso guarda solo programmi allegri, non rinunciare se  ne hai la possibilità di avere contatti….. intimi.
 

QUALCHE CONSIGLIO PER UN’ABBRONZATURA AL TOP
 

• Preparare la pelle con protezioni adeguate, prima di esporsi al sole ed alimentarsi con frutta e verdura contenente betacarotene (albicocche, pesche, peperoni, meloni)
• Idratare abbondantemente la pelle dopo l’esposizione
• Ricordare che usando sostanze protettive si può prolungare il tempo di esposizione, la protezione deve essere usata anche se il cielo è nuvolo
• Ricordare che la pelle dei bambini non ha ancora sviluppato le difese e quindi è necessario usare una protezione molto alta

 
LA RIFLESSIONE

"l’uomo è stato creato per pensare, ogni atto, anche il più banale  non può esimersi da un minimo di ragionamento;
è un vero peccato che  la maggior parte  degli esseri umani, senza differenza di genere, spesso   pensano ma non  come  dovrebbero………."
 Av salut, scusatemi la lunghezza e al prossimo venerdì!

Vi ricordo che abbiamo  allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che si sta avviando un centro per la gestione multidisciplinare del paziente diabetico che offre valide opportunità, il centro è coordinato dal Prof. Felice Strollo diabetologo –endocrinologo di fama nazionale. Informazioni sul sito e in reception.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE