Di come eliminare in maniera rapida il grasso accumulato durante le feste e di qualche altra curiosità

05/01/2017

Di questo tratteremo nella Rubrica di Venerdì 06/01/2017.




Mi auguro che abbiate passato in allegria, amicizia e serenità il Santo Natale e vi auguro, ed anche … mi auguro, che il 2017 ci apra la spia che ci permetterà di vedere la luce per uscire da questo terribile tunnel di cui ormai da troppo tempo siamo prigionieri.

C’eravamo lasciati con la raccomandazione di essere parchi e di considerare che il tessuto adiposo viene in  Ferrari e se ne va in carrozza; spero che la maggior parte di chi mi legge abbia seguito il saggio consiglio, per chi non lo avesse fatto aggiungo qualcosa per aiutarlo a rimettere in sesto il bilancio energetico:
  • senza essere spartani tornate ad una dieta mediterranea, privilegiando frutta e verdura, legumi, riducendo i condimenti, soprattutto l’olio ed il burro
  • panettoni, torroni e dolci di vario tipo regalateli a chi non è in grado di comprarli
  • non mangiate in unica soluzione pane, pasta, patate, ma o il pane, o la pasta o le patate
  • se eravate abituati a bere un bicchiere di vino a pasto, per un mesetto bevetene mezzo bicchiere, magari gratificandovi con un vino migliore e bevetelo a sorsi sposandolo con un cibo adeguato
  • calendarizzate l’alimentazione suddividendola in 3 pasti leggeri e 2 spuntini, privilegiando la colazione rispetto al pranzo ed il pranzo rispetto alla cena
  • bevete molta acqua, almeno 2 litri al giorno
  • non abbiate fretta di perdere i chili che avete aumentato, non fate diete drastiche, ma calibratele sul vostro fisico
  • muovetevi, utilizzando esercizi aerobici (nuoto, passeggiata, ballo, bicicletta, ginnastica)
 
La curiosità

Un consiglio per chi ha problemi di sterilità di coppia
Le giornate tendono ad allungarsi, la luce migliora il nostro umore, da uno studio di un importante centro di ricerca inglese emerge che questo periodo è il migliore per programmare una gravidanza. Secondo questo studio infatti, l’aumento della luce migliora la fertilità femminile e le basse temperature aumentano quella maschile, considerando che in questa maniera  si può unire l’utile al dilettevole, il consiglio è quello di tentare…
 
La riflessione

“Risulta dalla letture dei giornali che le riunioni politiche in cui si decidono problemi importanti vengono fatte in luoghi segreti; non ci trovo niente di strano, infatti di questi tempi da queste riunioni vengono fuori tali assurdità che chi le ha prese e deliberate dovrebbe nascondersi prima e mascherarsi … poi.”
 
Av salut ed al prossimo venerdì
 
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica. 
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.

 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della della struttura. GRAZIE