FATE PIU SPORT PER MANTENERE SANE LE CAROTIDI

25/06/2010

A cura del Dott. Santucci Fernando

Lo sport e l’attività fisica in generale sono una buona medicina per le carotidi e impediscono il loro ispessimento e la formazione di placche.

Questo è il risultato di uno studio effettuato su numerosi soggetti seguiti per diversi anni; sono stati eseguiti esami color-doppler che hanno evidenziato che i sedentari andavano incontro a ispessimento e patologia carotidea con una frequenza del 40% maggiore rispetto a chi faceva sport.

Se camminare vi annoia potete variare con altri tipi di sport.

Esempio:

  • lunedì: 30 minuti di cammino
  • martedì: 30 minuti di bicicletta
  • mercoledì: 30 min di nuoto
  • giovedì: 30 min di palestra
  • venerdì e sabato se vi piace andate a ballare
  • domenica decidete voi………..