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Lo sport e l’attività fisica in generale sono una buona medicina per le carotidi e impediscono il loro ispessimento e la formazione di placche.

Questo è il risultato di uno studio effettuato su numerosi soggetti seguiti per diversi anni; sono stati eseguiti esami color-doppler che hanno evidenziato che i sedentari andavano incontro a ispessimento e patologia carotidea con una frequenza del 40% maggiore rispetto a chi faceva sport.

Se camminare vi annoia potete variare con altri tipi di sport.

Esempio:

• lunedì: 30 minuti di cammino
• martedì: 30 minuti di bicicletta
• mercoledì: 30 min di nuoto
• giovedì: 30 min di palestra
• venerdì e sabato se vi piace andate a ballare
• domenica decidete voi………..