LA RUBRICA DEL VENERDI' - 07/03/2014

06/03/2014

News mediche, curiosità, pillole di saggezza - A cura della Direzione Sanitaria con la collaborazione degli specialisti



VENERDI’ 14  MARZO SI CELEBRA

LA GIORNATA MONDIALE DEL SONNO


 A QUESTO AVVENIMENTO  VIENE DEDICATO UN NUMERO SPECIALE DELLA NOSTRA RUBRICA

 


LA GIORNATA E’ PROMOSSA DALLA WORLD ASSOCIATION OF SLEEP MEDICINE, SULLA SCIA DI QUESTO SLOGAN: SONNO RIPOSANTE, BUON RESPIRO, CORPO SANO


 Per dare giusto rilievo  a questo importante evento,  la Direzione Sanitaria organizza per


Venerdì 14 marzo, ore 9,30 - 12,00



Un incontro aperto al pubblico, presso la Sala Galileo annessa al Poliambulatorio,  nel corso dello stesso il Dottor Saverio Desiderio, pneumologo, esperto in medicina respiratoria e del sonno, responsabile dell’ambulatorio di diagnosi e cura dei disturbi respiratori durante il sonno, intratterrà i presenti su questa importante patologia, fornendo dettagliate spiegazioni  relative alla prevenzione, alla diagnosi, e alla terapia di questa importante e spesso trascurata patologia.




In anteprima abbiamo fatto una breve intervista al Dott. SAVERIO DESIDERIO

 



D. “Dottor Desiderio ci spieghi quali sono i rapporti tra sonno e salute.”

R. “Tre sono le medicine a costo zero  che sono fondamentali per restare in buona salute:

 

·         Dieta sana

·         Attività fisica

·         Sonno  tranquillo

Io mi fermerò a quest’ultimo aspetto.



D. “Allora  ci spieghi quale sono le conseguenze  legate  ad una cattiva qualità del sonno.”


R.
“Dormire male, dormire poco, avere una cattiva qualità del sonno, ha un effetto negativo sul nostro benessere e predispone a malattie importanti quali obesità, diabete, calo dei poteri di difesa,  ipertensione; importanti sono poi le ricadute sulla sfera psicologica con crisi d’ansia, depressione con  tensioni che possono interessare la vita di coppia con litigi e peggioramento dei rapporti interpersonali.”

 



D. “Allora se è possibile  ci dica cosa dobbiamo fare per avere sonni e …possibilmente sogni tranquilli…..”


R.
“Sono in grado di fornirle il decalogo preparato dalla Associazione Mondiale della Medicina del Sonno relativo a questo problema:

·         Orari fissi sia per addormentarsi che per risvegliarsi

·         Dai 20 ai 30 minuti e non di più di pennichella pomeridiana

·         Non assumere alcool e non fumare almeno 4 ore prima di coricarsi

·         Niente té, caffè, bevande gasate almeno 6 ore prima di coricarsi

·         Mangiare con equilibrio, evitando di stare digiuni o abbuffarsi prima di coricarsi, in ogni caso preferire cibi facilmente digeribili come i prodotti a base di cereali o frutta e verdura

·         Fare attività fisica

·         Utilizzare materassi adatti (né troppo morbidi né troppo duri) ed anche cuscini anatomici

·         Mantenere in camera una temperatura costante (ideale tra i 16 e i 17 gradi centigradi)

·         Utilizzare fonti di luce soffuse e ricordare che in camera si va per dormire o per……, e lasciare fuori  tutte le diavolerie elettroniche che occupano la nostra mente di giorno.



D. “Grazie Dottor Desiderio per questi ottimi consigli, utili per una buona qualità del sonno, adesso vorremmo sapere in maniera sintetica  cosa sono le apnee respiratorie, quali danni possono provocare, come si fa la diagnosi e, infine, se possono essere curate.”


R.
“Premesso che le interruzioni del respiro (apnee o ipopnee, a seconda che siano totali o parziali) interessano circa il 50% dei russatori abituali si può dire che le stesse sono responsabili di una scarsa  ossigenazione del sangue e di conseguenza di una notevole frammentazione del sonno, con risvegli e micro risvegli ripetuti, in tal caso si parla di sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS).

In questi casi il sonno è scadente e poco ristoratore e di conseguenza cala durante il giorno  l’attenzione, si manifesta sonnolenza, cala il rendimento lavorativo,  si diventa più irritabili e nervosi; in particolare l’eccesso di sonnolenza, soprattutto in chi guida può essere la causa di incidenti stradali che in genere sono più gravi e devastanti a causa del calo dell’attenzione tipico di queste situazioni. Gli stessi avvengono con maggior frequenza  nelle prime ore del pomeriggio o alla fine della notte e sono molto frequenti fra gli autotrasportatori, aggravati in molti di questi dalla contemporanea presenza di obesità e malattie metaboliche quali ipercolesterolemia o diabete. L'OSAS Sindrome delle apnee ostruttive del sonno è una patologia potenzialmente mortale per l'importante impatto cardiovascolare: i pazienti rischiano di diventare ipertesi, aritmici, di avere un evento cardiovascolare acuto (infarto miocardico, ictus cerebrali).”



D. “Come è possibile rilevare in chi russa la presenza o meno di apnee respiratorie?”


R.
“Si utilizza un  apparecchio chiamato polisonnigrafo il quale può anche essere chiamato holter del sonno, lo stesso viene applicato prima di andare a letto e registra per tutta la notte il ritmo del respiro   ed evidenzia anche apnee  silenti, dai risultati dell’ esame si possono poi trarre adeguate indicazioni per una terapia il più possibile corretta.”



D. “Grazie Dottor Desiderio  per queste informazioni così precise e dettagliate  mi auguro che venerdì prossimo  dalle ore 9,30 alle ore 12,00 saranno molte  le persone che interverranno presso la Sala Galileo del Poliambulatorio per ascoltare i suoi preziosi consigli,  e vedere in diretta il polisonnigrafo e quanto accade nel corso di una registrazione.“

 



Considerato il numero dei posti a disposizione tutti coloro che desiderassero partecipare son pregati di fare richiesta tramite e-mail all’indirizzo: info@poliambulatoriovalturio.it o telefonando alla Reception 0541-785566, per confermare la loro partecipazione entro giovedì 13 marzo, ricordiamo che la conferenza è programmata venerdì 14 marzo dalle ore 9,30 alle ore 12,00 presso la sala galileo adiacente al Poliambulatorio.




 

AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!



Dott. Fernando Santucci



P.S.
La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

 


GRAZIE