LA RUBRICA DEL VENERDI' - 16/08/2013

FUMARE DAVVERO, FUMARE PER FINTA….FORSE SAREBBE MEGLIO UTILIZZARE LA VOLONTA’ E SMETTERE DI FUMARE


Ogni giorno nasce qualcosa di nuovo, la nuova mania è quella della sigaretta elettronica (e-sigaretta), il vantaggio vero, non sarebbe tanto dovuto all’assenza di nicotina ma alla proprietà di questa e-sigaretta di non liberare i prodotti della combustione che sono cancerogeni, c’è da considerare però che la presenza di nicotina non toglie la dipendenza e quindi la tentazione di riprendere a fumare le sigarette, inoltre ancora siamo nel vago poichè, a causa dell’informazione un po’ criptata determinate cose non vengono dette con chiarezza, ricordiamo:


• Non viene quantificata la quantità di nicotina inalata
• Non sono molto conosciuti gli effetti delle altre sostanze presenti all’interno che vengono inalate
• Non c’è ancora una scheda vidimata dal ministero della salute che codifichi le eventuali tossicità.


Senza questi dati è impossibile sapere se può danneggiare la salute di chi fuma ed allora il consiglio è quello di aspettare i risultati delle verifiche e di non abboccare tenendo a mente che al giorno d’oggi, regno del Dio denaro, torna di moda un vecchio proverbio:


Ogni giorno nasce un pollo e due furbi che lo spennano, gente avvisata……


Liberiamoci da uno dei tanti tabù che spesso ci rendono schiavi: assieme ad una dieta equilibrata e all’attività fisica anche far l’amore fa bene alla salute.

Dimentichiamo la cultura sessuofobica e cerchiamo di apprezzare e conoscere i vantaggi legati ad una funzione che la natura ha messo a nostra disposizione per la conservazione della specie, fuor di metafora vediamo alcuni benefici per la salute legati ad una REGOLARE ATTIVITA’ SESSUALE:

• Protegge dalle malattie cardiovascolari, se però si è già cardiopatici per evitare l’emozione è meglio farla in casa;
• Accresce l’intimità e l’armonia tra i partner (questo grazie alla secrezione di ossitocina che è considerata l’ormone del benessere);
• Riduce lo stress, rasserena ed abbassa la pressione;
• Ha effetto dimagrante grazie alle calorie che vengono bruciate (100-200 calorie) per un amplesso coinvolgente e abbastanza duraturo;
• Aumenta l’autostima e migliora l’umore;
• Innalza la soglia di resistenza al dolore e migliora la qualità del sonno;
• Aumenta il potere immunitario e protegge dalle malattie infiammatorie e attenua i sintomi di quelle virali;
• Come dose terapeutica viene consigliato dagli esperti almeno due volte la settimana ed allora vedete voi……..non deve essere sesso mania ma neanche sesso -fobia…………in medio stat virtus!


E adesso torniamo a tavola e parliamo di una verdura di stagione : LA VERDE ZUCCHINA


Appartiene alla famiglia delle cucurbitacee, ed è un chiaro esempio di globalizzazione nel senso che viene utilizzata per mille ricette in tutto il mondo.
Rotonda o allungata la zucchina è una preziosa fonte di salute per il nostro organismo, vediamo:


• È ricca di potassio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B12;
• Carotenoidi, acido folico, sodio, fosforo, ferro, manganese, selenio, aminoacidi;
• Tutte queste sostanze contrastano l’invecchiamento cellulare e combattono i radicali liberi;
• Hanno azione, lassativa, diuretica, disintossicante, anti infiammatoria;
• Sono poco caloriche (18 kilocalorie per ogni 100 grammi), non hanno grassi, pochissimi zuccheri ,moltissima acqua, poche proteine e poco sale;
• Favoriscono il sonno, rilassano il cervello, e combattono l’astenia;
• Si conservano in frigo per 5-7 giorni, al momento dell’acquisto guardare la lucentezza del fiore e vedere che sia splendente e non appassito;
 

Infine il solito consiglio frutta e verdura devono essere di stagione e del territorio, questo per un omaggio al gusto, ed un riguardo per il portafoglio….

IL PENSIERO DEL VENERDI’

“Il rapporto bipartisan delle coppie moderne: se ti adatterai ai miei difetti io mi sforzerò di sopportare le tue qualità……”

Dott. Fernando Santucci
BUON FERRAGOSTO E AV SALUT!!


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