Di come invecchiare mantenendosi giovani e di qualche altra curiosità

E’ dai tempi di DULCAMARA che l’uomo si sforza di trovare, non solo l’elisir di lunga vita, ma anche la  chiave che blocchi l’invecchiamento cellulare

Purtroppo, almeno fino ad oggi, gli sforzi si sono rivelati inutili, anche le menti più sveglie, hanno dovuto gettare la spugna;
è stata allungata la vita, ma malattie e invecchiamento continuano imperterrite a tormentarci, con la speranza che in futuro  questo problema possa essere risolto, io scendo dalle stelle…alle ….stalle e vi do qualche consiglio per rallentare questo processo:

• Ricordare che le nostre cellule sono migliaia di miliardi e che simili ad api operaie effettuano turni continui;
• E’ nostro dovere avere nei loro confronti un atteggiamento sindacalizzato, non sottoporle a troppi straordinari, darle dei periodi di riposo, non stressarle
• Fare attività fisica calibrata in decrescendo alle varie età, ricordare che la vita è divisa in fasi, si può essere un bel bambino o un bel giovane, un bell’uomo o una bella donna, un bel vecchio, basta solo rendersi conto del momento in cui si deve passare la staffetta da una età all’altra
• Non fumare, seguire la dieta mediterranea
• Essere moderati nel mangiare e dividere i pasti (colazione abbondante con frutta e marmellate possibilmente fatte in casa con pochi zuccheri, intermezzo alle 11 con frutta secca, pasto leggero con prevalenza di cereali e verdura, intermezzo ore 16 con yogurt, o thé possibilmente verde con biscotti, cena leggera con prevalenza del pesce sulla carne)
• Variare qualità e colore degli alimenti per poter utilizzare al meglio vitamine e minerali che li compongono
• Utilizzare condimenti antiossidanti e ricordare che l’imperatore degli antiossidanti è l’olio extravergine di oliva
• Aglio e cipolla certamente non sono raccomandabili per chi intrattiene relazioni sociali o amorose, però  sono alimenti davvero salutari
• Arance, pompelmi, kivi, limoni sono molto ricchi di vitamina, se vuoi alzare la qualità del tuo sistema immunitario inizia la giornata, per tutto l’anno con una spremuta di questo tipo
• Combattere lo stress migliorando il respiro e lasciarsi  coinvolgere dall’entusiasmo, e cercare di ridere con gusto

Penso che per oggi sia sufficiente… anche perchè siamo in agosto, mese spensierato..

LA CURIOSITA’

Anche in Italia è arrivato un nuovo contraccettivo  in formato cerotto a dosaggio molto basso, viene cambiato ogni settimana ed ha sicura efficacia sia come contraccettivo, sia per regolare il ciclo, garantisce un rilascio costante di sostanza.
Chi vuol saperne di più contatti il ginecologo\a di fiducia.

La riflessione

“Una madre veramente affettuosa e intelligente è quella che ha il coraggio di criticare le azioni sbagliate dei propri figli,  ma, contemporaneamente di difenderli  dalle critiche  altrui…”

Av salut ed al prossimo venerdì.

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE