Qualche consiglio per non scottarsi e i pregi dell'olio extra vergine di oliva
09/08/2016Di questo tratteremo nelle News del Martedì 09/08/2016
IL CALDO INFURIA, QUALCHE CONSIGLIO PER NON… SCOTTARSI
- Non esporsi al sole nelle ore più calde (11.00-14.00)
- I primi giorni esporsi in maniera graduale ed utilizzare le protezioni
- Ricordare che abbronzarsi in maniera rapida può provocare eritemi e anche ustioni
- Le protezioni devono essere utilizzate più volte nella giornata, soprattutto dopo aver fatto il bagno
- Queste raccomandazioni valgono per tutti, ma sono importanti soprattutto per chi ha la pelle bianca e gli occhi azzurri
- Ricordare soprattutto che la pelle è la nostra corazza ed è nostro compito tenerla elastica ed indenne da malattie.
NON DIMENTICATE I PREGI DELL’OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA
- Contiene vitamine e sostanze antiossidanti:
- E’ ricco di acidi grassi omega 3, gli acidi sentinella amici delle nostre arterie con azione antitrombotica
- Protegge il fegato, abbassa il colesterolo cattivo, previene il diabete alimentare, combatte la stipsi
- Combatte lo stress ossidativo e l’invecchiamento cellulare
- Alla luce di tutti questi pregi deve essere considerato un alimento vero e proprio
- Ha un lieve difetto, è molto ricco di calorie, ne sviluppa infatti 900 per ogni 100 grammi, per cui è bene non esagerare, massimo 3-4 cucchiai al giorno
- Anche se fritto è delizioso, è bene consumarlo crudo, e deve essere tenuto al buio, in una bottiglia scura.
“Strano il mondo in cui viviamo, gli apostoli sono in continua diminuzione, i padre eterni in continuo aumento…”
Av salut ed al prossimo martedì…
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