Rubrica di Venerdì 9 Novembre
09/11/2018IL VOLLEY ORGOGLIO ITALIANO
La recente performance delle azzurre ha riportato in prima pagina il volley , uno sport che piace al gentil sesso, e che può essere praticato in fasce d’età molto ampie;
vediamo di conoscerlo meglio:
La Riflessione o il Proverbio
vediamo di conoscerlo meglio:
- è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo, soprattutto quelli delle braccia e spalla, senza trascurare quelli delle gambe , del torace e dell’addome;
- è un gioco di squadra e quindi permette di socializzare e trovare amicizie, confrontarsi con gli altri in maniera non aggressiva;
- necessita di movimenti molto veloci che richiedono concentrazione e visione strategica per cui è un ottimo antidoto contro lo stress ed aiuta il rilassamento;
- coinvolge soprattutto occhio e mano, ed insegna ad essere agili, tempestivi e coordinati;
- per avere buoni risultati è necessario essere allenati e grazie a questo può essere considerato amico della funzionalità cardiaca e dell’apparato polmonare;
- è utile per dimagrire, soprattutto quello giocato all’aperto sulla spiaggia, infatti la sabbia è poco compatta e necessita di maggiore attività per mantenere l’equilibrio;
- se fatto in maniera giusta migliora la flessibilità della colonna vertebrale;
- siccome è giocato pubblicamente aumenta l’autostima e disinibisce;
La Curiosità
Se volete mantenere l’udito preferite un sano regime alimentare ed in particolare la dieta mediterranea.
Secondo un recente studio effettuato da un centro ricerche di Boston su oltre 70000 persone di sesso diverso, chi preferisce nel proprio regime alimentare verdure a foglia verde, agrumi, legumi e frutta, riduce il consumo di sale, diminuisce la quantità di zucchero, ha un rischio di diventare sordo del 30% inferiore rispetto a chi attua diete ricche di grassi e zuccheri. La ragione sarebbe legata al fatto che le diete di questo tipo, grazie alla presenza di acido folico proteggerebbero meglio le membrane cellulari, compresa quella del timpano.
Secondo un recente studio effettuato da un centro ricerche di Boston su oltre 70000 persone di sesso diverso, chi preferisce nel proprio regime alimentare verdure a foglia verde, agrumi, legumi e frutta, riduce il consumo di sale, diminuisce la quantità di zucchero, ha un rischio di diventare sordo del 30% inferiore rispetto a chi attua diete ricche di grassi e zuccheri. La ragione sarebbe legata al fatto che le diete di questo tipo, grazie alla presenza di acido folico proteggerebbero meglio le membrane cellulari, compresa quella del timpano.
Il Consiglio Antiage
Sentirsi giovani senza….eccedere aiuta a vivere meglio
Secondo uno studio di un centro ricerche asiatico effettuato con la risonanza magnetica chi si sforza per sentirsi più giovane della sua età anagrafica, ha a livello cerebrale una maggior quantità di materia grigia, che come è noto permette di conservare memoria e facoltà intellettive.
Ne consegue che sentirsi giovani ci aiuta ad avere una vita più attiva ed un’autostima superiore, siccome non costa niente, vi invito a smetterla di piangervi addosso ed a pensare positivo.
Secondo uno studio di un centro ricerche asiatico effettuato con la risonanza magnetica chi si sforza per sentirsi più giovane della sua età anagrafica, ha a livello cerebrale una maggior quantità di materia grigia, che come è noto permette di conservare memoria e facoltà intellettive.
Ne consegue che sentirsi giovani ci aiuta ad avere una vita più attiva ed un’autostima superiore, siccome non costa niente, vi invito a smetterla di piangervi addosso ed a pensare positivo.
La Riflessione o il Proverbio
Chi non osservale regole ne’ conosce il rispetto è simile a una casa senza….tetto.
Av salut e al prossimo venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Av salut e al prossimo venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE