Direttore Sanitario Dott. FERNANDO SANTUCCI

La Rubrica del Venerdì

CONSIGLI, CUROSITÀ PER MANTENERE IL BELL’ESSERE ED IL BENESSERE ED ARRIVARE A QUOTA 100…. IN SALUTE.

Ippocrate di Kos, il primo medico riconosciuto nella storia diceva: il cibo sia la tua medicina… Galeno, altro   medico illustre, diceva che il cibo deve procurare piacere e salute, il tedesco Feeurbach con molta rudezza   diceva che noi siamo quello che mangiamo, scendendo dalle stelle alle….. stalle io vi dico che alimentarsi   in maniera giusta, privilegiare i cibi sani della stagione e del territorio, possibilmente non deteriorati da pesticidi e antibiotici, è la via maestra per attenuare l’invecchiamento cellulare e di conseguenza arrivare   in salute all’ultima  parte del viaggio che, come è a tutti noto, è la parte più difficile del nostro cammino.

A questo proposito vi propongo alcuni alimenti che, grazie al loro potere antiossidante, possiamo definire amici delle nostre cellule e angeli custodi del nostro benessere:
  • pesce azzurro, in particolare alici e sgombri, grazie al contenuto in omega3, sono amici del cuore e del sistema circolatorio in genere, inoltre grazie all’elevato contenuto in calcio, proteggono le ossa, ed hanno una notevole capacità di migliorare i processi infiammatori;
  • la frutta secca in genere, ma mandorle e noci in particolare, secondo un recente studio grazie al loro contenuto in vitamine del gruppo B, omega 3 e zinco, migliorano la salute degli spermatozoi ed ovocito e possono aumentare la fertilità, se aggiungiamo che proteggono cuore e vasi mangiare  in piccole quantità questi tipi di frutta, è un’abitudine da non dimenticare;
  • i cavoli  di ogni  tipo hanno un ruolo importante  nella prevenzione dei tumori,  in fatti grazie al loro contenuto in flavonoidi, contrastano gli effetti dell’infiammazione tissutale, che è responsabile di tante malattie, sembra inoltre che abbiano un’ azione efficace nella prevenzione del tumore dei polmoni e della mammella e del pancreas, ancora i cavoli grazie al loro contenuto in calcio sono utili per prevenire l’osteoporosi;
  • i fagioli, oltre a migliorare la peristalsi intestinale, grazie al loro contenuto in fibre, limitano l’assorbimento degli zuccheri e svolgono un importante compito nella prevenzione del diabete;
  • l’ olio d’oliva, può davvero essere considerato un vero e proprio elisir di salute;
  • anche il cioccolato, soprattutto quello fondente può essere considerato un amico delle nostre cellule, infatti ha un’azione antidepressiva e stimola attenzione e concentrazione.
Potre continuare, ma penso sia già sufficiente, mi auguro solo che teniate a mente questi consigli.
 
La Curiosità
 
Se desiderate vivere più a lungo, impegnatevi a far durare il più a lungo possibile il matrimonio;
secondo uno studio di un importante centro ricerche americano, per avere speranza di diventare longevi, oltre agli stili di vita corretti come  buona alimentazione e movimento, è importante costruire un rapporto  duraturo con un partner che sia disponibile ad agire in sintonia e non in competizione e condivida affetto, ambizione e soprattutto che vi sia tolleranza reciproca, quindi se volete aumentarvi le aspettative di vita durata della vita, cercate di andare d’accordo e di mettervi in contrapposizione solo per situazioni insanabili.
 
La Riflessione
 
Solo chi ama il dubbio può raggiungere la verità.
 
Av salut e al prossimo Venerdi

Dott. Fernando Santucci

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

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