La Rubrica del Venerdì
12/04/2019CONSIGLI DI BENESSERE E BELL’ESSERE PER ARRIVARE IN SALUTE E ALLEGRIA A QUOTA…… 100
Conosciamo meglio gli antiossidanti:
gli antiossidanti naturali possono essere considerati i capitani di ventura che combattono l’invecchiamento delle nostre cellule e ne prolungano la sopravvivenza in salute;
sono di vario tipo e si trovano in tanti tipi di frutta e verdura, oggi vorrei parlarvi del resveratrolo, il principe degli antiossidanti, un vero e proprio elisir di giovinezza:
I crampi alle gambe, soprattutto quelli notturni, oltre che fastidiosi, sono anche molto dolorosi; vi propongo un vecchio rimedio della nonna:
prendete un bastone o in mancanza di questo, un manico di scopa, mettetelo a terra, appoggiate il piede e fate rotolare il manico avanti e indietro, provare per credere.
gli antiossidanti naturali possono essere considerati i capitani di ventura che combattono l’invecchiamento delle nostre cellule e ne prolungano la sopravvivenza in salute;
sono di vario tipo e si trovano in tanti tipi di frutta e verdura, oggi vorrei parlarvi del resveratrolo, il principe degli antiossidanti, un vero e proprio elisir di giovinezza:
- in natura lo troviamo nella buccia e nelle foglie dell’uva nera, nei mirtilli, nelle more, nelle fragole, nel cacao, in abbondanza nel vino rosso, naturalmente le quantità sono modeste e se lo si desidera, può essere integrato con delle capsule sintetiche che si trovano in erboristeria a base di estratto di poligonum cuspidatum, (a mio parere sono sufficienti i prodotti naturali);
- associato a sostanze grasse, in particolare il formaggio di capra, contrasta l’assorbimento del colesterolo e secondo recenti studi statistici, abbassa in maniera notevole il rischio di malattie cardiovascolari;
- protegge le cellule cerebrali, migliora le loro funzioni e sembra avere un’azione preventiva sulla comparsa di malattie cerebrali tipo demenza e parkinson;
- utilizzato in menopausa e post menopausa, riduce le vampate e le sudorazioni eccessive, tipiche di questa età, migliora il sonno, protegge la pelle impedendo o rallentando la comparsa di rughe e macchie;
- secondo recenti studi, avrebbe grande importanza nella prevenzione di disturbi infiammatori cronici che come è ben noto a tutti ( forse non a….tutti), sono le mosche cocchiere che aprono la porta ai tumori;
- da ultimo, ma non per importanza, elimina i radicali liberi, da’ energia, combatte lo stress ossidativo cellulare e grazie a tutte queste azioni, ha il ringraziamento caldo e affettuoso delle nostre cellule che, grazie a lui, lavorano meglio e con meno fatica.
La Curiosità
I crampi alle gambe, soprattutto quelli notturni, oltre che fastidiosi, sono anche molto dolorosi; vi propongo un vecchio rimedio della nonna:
prendete un bastone o in mancanza di questo, un manico di scopa, mettetelo a terra, appoggiate il piede e fate rotolare il manico avanti e indietro, provare per credere.
La Riflessione
Andare in pensione è un traguardo piacevole e desiderato, ricordatevi però che il lavoro è una medicina che allontana da noi la noia, il vizio e il bisogno.
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE