Rubrica di Venerdì 20 Dicembre
19/12/2019Consigli, curiosità, riflessioni utili a mantenere il benessere e ad allontanare il malessere
Le proprietà salutari del kiwi
Sgradevoli al tatto, difficili da sbucciare, sono un vero elisir di salute con particolare predilezione per stomaco e intestino, vediamo di conoscerli meglio:
Sperando di avervi convinto passo alla curiosità
Sgradevoli al tatto, difficili da sbucciare, sono un vero elisir di salute con particolare predilezione per stomaco e intestino, vediamo di conoscerli meglio:
- Sono ricchi di vitamina C, magnesio, potassio, ferro e folati;
- Al loro interno c’è una proteina di nome kivellina, che ha potere antiossidante e antiinfiammatorio a livello della mucosa dell’apparato digerente, grazie ad essa ed alla grande quantità di fibre contenute nella polpa promuovono la peristalsi, tengono pulito l’intestino e aiutano a curare la colite, naturalmente non si deve esagerare con la quantità, uno, massimo due al giorno sono sufficienti;
- Grazie all’abbondante contenuto in potassio abbassa la pressione e tonifica il cuore;
- Mangiare kiwi maturi vuol dire fare il pieno di antiossidanti e di conseguenza tener lontani i radicali liberi e mantenere la pelle fresca e povera di rughe;
- Ricordo inoltre che la presenza di fibre rallenta l’assorbimento di grassi e zuccheri e di conseguenza si ha un’azione antidiabetica e diminuzione dei valori del colesterolo;
- Sono ricchi di acido folico e folati in generale, grazie ad essi combattono la stanchezza, migliorano il tono dell’umore, allentano lo stress;
- Sono consigliati per le donne in gravidanza;
- Ne esistono diverse varietà, quella verde è ricca di fibre e minerali ed è consigliata per chi fa sport o fa lavori faticosi, quella rossa è una novità proveniente dalla Cina, è poco diffusa in Italia e sembra avere una notevole capacità antiossidante, la gold di colore giallo è ricchissima di vitamina C e può combattere l’influenza;
- Se vengono comprati molto duri è bene lasciarli maturare fuori dal frigo.
Sperando di avervi convinto passo alla curiosità
La Curiosità
Molti amano mangiare separatamente albume e tuorlo dell’uovo. Separarli non è una cosa semplice, potete provare in questa maniera:
rompete l’uovo sopra un piatto, mettete sopra al tuorlo un piccolo bicchiere rovesciato fate scivolare l’albume in un altro recipiente e il gioco è fatto.
La Riflessione
La Riflessione
Vincere è abbastanza facile, è più difficile fare un buon uso della vittoria.
Av Salut, vi faccio tanti auguri per il Santo Natale, speriamo che il 2020 ci accolga con grazia e benevolenza, io mi concedo un periodo di riposo e la rubrica tornerà ad annoiarvi il primo Venerdì di Gennaio, auguri cari a tutti.
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Av Salut, vi faccio tanti auguri per il Santo Natale, speriamo che il 2020 ci accolga con grazia e benevolenza, io mi concedo un periodo di riposo e la rubrica tornerà ad annoiarvi il primo Venerdì di Gennaio, auguri cari a tutti.
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE