Direttore Sanitario Dott. FERNANDO SANTUCCI

Rubrica del Venerdì 31-10-2020

Consigli, curiosità riflessioni, utili a conservare la salute

L’infido sta vincendo, invito tutti a mantenere gli atteggiamenti   noti per contrastarlo, non perdetevi d’animo, dobbiamo combatterlo non aiutarlo, un sacrificio oggi può voler dire serenità per domani.
Io intanto, continuo con la mia rubrica e vi parlo delle qualità salutari dell’avena, un cereale presente sulla superficie terrestre da tempo immemore, oggi ampiamente rivalutato ed apprezzato, devo dirvi che, grazie alle sue qualità, è salito di grado e da alimento principe per gli animali da cortile, oggi sta trovando grande spazio anche nell’alimentazione umana,
Vediamo i motivi di questa escalation:
  • E’ costituita da cereali complessi e rispetto agli altri cereali è più ricca di proteine,
  • Abbonda di acidi grassi polinsaturi e grazie ad essi abbassa i valori del colesterolo totale e di quello cattivo o LDL, aumenta invece quelli del colesterolo HDL o colesterolo buono,
  • Ancora, è ricca di sali minerali in particolare calcio magnesio, fosforo, ferro, vitamine del gruppo B
  • E’ ricca di fibre, inoltre contiene diverse sostanze che producono effetti benefici sulla flora intestinale   e di conseguenza difendono la mucosa intestinale da infiammazioni di vario tipo
  • Gli amidi complessi di cui è ricca le permettono di produrre e rilasciare energia, combattere la stanchezza, migliorare il tono dell’umore e allentare lo stress, aumentare i poteri di difesa
  • Ha un effetto alcalinizzante e grazie ad esso combatte l’acidità gastrica ed attenua i dolori legati a gastrite e reflusso
  • Grazie all’abbondanza di fibre è indicata in chi segue diete ipocaloriche
  • Da ultimo, ma non per importanza è utilissima nei diabetici, infatti ha un basso indice glicemico, e grazie a questo il suo consumo non produce innalzamento dei valori glicemici, anzi riduce il carico glicemico di altri alimenti
  • E’ particolarmente indicata più volte alla settimana a colazione, è da preferire quella integrale, la dose consigliata è di 30 40 grammi.
Sperando di avervi convinto passo a
La Curiosità
I cassonetti   comunali per la deposizione dei rifiuti solidi sono sempre più distanziati e spesso si è costretti a tenere per più tempo i rifiuti in casa, per   mitigare il cattivo odore che emanano può essere utile mettere all’interno del contenitore diverse scaglie di sapone, provare per credere…….
 
La Riflessione
Essere felici significa avere contezza dei propri limiti ed essere attenti a non superarli…….
Av salut e al prossimo venerdì
Dr. Fernando Santucci

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE