Rubrica del Venerdì 13-11-2020

Purtroppo, con soddisfazione solo dell’infido, siamo in mezzo alla …. Buriana, il vento soffia forte e gelido, non spaventiamoci, calma e gesso, facciamo emergere il senso di responsabilità, mettiamo in atto tutto quello che abbiamo a disposizione per combatterlo, ricordiamoci che oltre ai consigli più o meno interessati degli altri, possiamo far leva sulla nostra intelligenza e soprattutto che agire in   maniera equilibrata è una medicina che fa bene e costa poco.
Un modo come un altro per voler bene agli altri e soprattutto a noi stessi, scusatemi se insisto, ma fino a quando il vaccino non sarà una realtà concreta, penso che dobbiamo difenderci con tutto quello che è a nostra disposizione, amor proprio compreso
Vi chiedo scusa per il …. Sermone e passo a qualcosa di più piacevole.
E tipicamente autunnale, bella, imponente, ricca di ingredienti salutari, di colore giallo intenso tendente all’arancione, armonica, è un vero elisir di salute, vediamo di conoscerla meglio per apprezzarla di più, avrete capito che intendo parlare della zucca…….

• Ricchissima di antiossidanti è indispensabile per la salute degli occhi, in particolare della retina, aiuta a mantenere elastica la pelle e protegge i capelli
• Sono i carotenoidi che oltre a donargli il tipico colore giallo, le forniscono dosi abbondanti di vitamina A, una vitamina amica delle nostre ossa, con la capacità di combattere e prevenire l’osteoporosi, tanto frequente nelle donne in post-menopausa,
• Grazie al contenuto in triptofano dà serenità e anche buonumore
• E’ anche ricca di magnesio, fosforo, calcio potassio, quest’ultimo combatte il   ristagno di acqua nei tessuti ed antagonizza il sodio il quale al contrario trattiene i liquidi
• Aumenta i poteri di difesa ed è particolarmente utile in questi momenti difficili
• Ricca  di  acqua  è povera di  grassi,  sviluppa  solo  20  kilocalorie per  ogni  cento grammi,  ed  e’molto  utile  per  migliorare la  funzionalita’  intestinale  e  stimolare  la peristalsi,
• Da ultimo ma non per importanza il cocktail composto da carotenoidi, vitamina A, vitamina C, vitamina E la rende amica delle coronarie e dei polmoni
• Al momento di acquistarla assicurarsi che sia fresca con il picciolo morbido, con la scorza esterna integra.
• E’ bene non cuocerla a lungo e possibilmente al vapore

Augurandomi dinon avervi annoiato passo allaBere il caffe a digiuno e non mangiare altro, può alzare la glicemia, questi sono i risultati di uno studio effettuato da un centro ricerche inglese, però considerando che non è stato molto elevato il numero di soggetti testati è bene aspettare test più estesi, in ogni caso è bene ricordare che la colazione del mattino è un pasto importante e bere solo caffe, non è essere amici del proprio stato di saluteSiamo in piena buriana, ricordiamoci questo proverbio fonte di saggezza, un proverbio che ci fornisce la natura, quando il vento tira alto il giunco si flette e non lo sfida, a buon intenditor poche parole
Av salut e al prossimo venerdì
Dr. Fernando Santucci

Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE