La Rubrica del Venerdì 30-04-2021

Consigli, curiosità, riflessioni utili e forse necessarie per mantenersi in saluteL’infido è ancora tra noi, ricordiamocelo e comportiamoci di conseguenza, non dimentichiamo che è un nemico invisibile...
L’acqua è la grande amica del nostro corpo, vediamo di conoscerne tutti i pregi:

• È la componente principale del nostro corpo, non ha calorie, non contiene zuccheri, grassi o proteine, presiede alla conservazione del nostro benessere ed è alla base del buon funzionamento dei nostri organi ed allo smaltimento di sostanze tossiche.
• Bere acqua è indispensabile a tutte le età, soprattutto per i bambini e per gli anziani; la quantità giornaliera necessaria varia da un litro e mezzo a due litri o anche più.
• La sete e la fame sono le prime due malattie croniche dell’uomo, infatti, vengono curate con l’acqua e il cibo.
• Non ci sono grandi differenze tra la gasata e la naturale, è ugualmente buona e sana quella del rubinetto.
• Non fa dimagrire, ma contribuisce a mantenere il peso forma.

 
I suoi effetti a carico dei vari organi:
 

• Cervello: migliora l’ossigenazione, mantiene la memoria attiva e rafforza i processi cognitivi.
• È amica dei nostri miliardi di cellule, le fa lavorare meglio e contribuisce a mantenerle più giovani e a renderle più attive.
• Favorisce la digestione ed aiuta l’assorbimento delle sostanze introdotte, che passano più rapidamente nel sangue.
• È di grande aiuto per i reni e facilita l’eliminazione delle scorie.  
• Facilita il lavoro dei muscoli e rende più elastiche e flessibili le articolazioni.
• Aiuta il ritmo del cuore e ne abbassa la frequenza, la stessa aumenta in caso di disidratazione.
• Mantiene la pelle più giovane ed elastica, ne migliora il colorito e lotta con le rughe.
• È di grande aiuto in gravidanza, in menopausa, in chi pratica attività sportiva, nelle persone anziane ed anche per chi studia o fa lavori stressanti.

Mi auguro di avervi convinto a bere in abbondanza... è davvero un grande elisir.
 La mascherina è ormai un’arma di difesa efficace, però si vede tanta gente che la tiene sotto il naso o addirittura sul mento, questo è un atteggiamento da evitare, soprattutto in ambienti chiusi, perché il naso è un ottimo rifugio per l’infido.La chiave del successo è nella ricerca di obiettivi condivisi.
Av salut e al prossimo venerdì