Direttore Sanitario Dott. ANTONIO MANZO

La Rubrica del Venerdì 30-04-2021

Consigli, Curiosità e riflessioni utili


La rubrica del venerdì
Consigli, curiosità, riflessioni utili e forse necessarie per mantenersi in salute
Di Fernando Santucci

 
L’infido è ancora tra noi, ricordiamocelo e comportiamoci di conseguenza, non dimentichiamo che è un nemico invisibile...
L’acqua è la grande amica del nostro corpo, vediamo di conoscerne tutti i pregi:
  • È la componente principale del nostro corpo, non ha calorie, non contiene zuccheri, grassi o proteine, presiede alla conservazione del nostro benessere ed è alla base del buon funzionamento dei nostri organi ed allo smaltimento di sostanze tossiche.
  • Bere acqua è indispensabile a tutte le età, soprattutto per i bambini e per gli anziani; la quantità giornaliera necessaria varia da un litro e mezzo a due litri o anche più.
  • La sete e la fame sono le prime due malattie croniche dell’uomo, infatti, vengono curate con l’acqua e il cibo.
  • Non ci sono grandi differenze tra la gasata e la naturale, è ugualmente buona e sana quella del rubinetto.
  • Non fa dimagrire, ma contribuisce a mantenere il peso forma.
 
I suoi effetti a carico dei vari organi:
 
  • Cervello: migliora l’ossigenazione, mantiene la memoria attiva e rafforza i processi cognitivi.
  • È amica dei nostri miliardi di cellule, le fa lavorare meglio e contribuisce a mantenerle più giovani e a renderle più attive.
  • Favorisce la digestione ed aiuta l’assorbimento delle sostanze introdotte, che passano più rapidamente nel sangue.
  • È di grande aiuto per i reni e facilita l’eliminazione delle scorie.  
  • Facilita il lavoro dei muscoli e rende più elastiche e flessibili le articolazioni.
  • Aiuta il ritmo del cuore e ne abbassa la frequenza, la stessa aumenta in caso di disidratazione.
  • Mantiene la pelle più giovane ed elastica, ne migliora il colorito e lotta con le rughe.
  • È di grande aiuto in gravidanza, in menopausa, in chi pratica attività sportiva, nelle persone anziane ed anche per chi studia o fa lavori stressanti.
Mi auguro di avervi convinto a bere in abbondanza... è davvero un grande elisir.
 
La curiosità
La mascherina è ormai un’arma di difesa efficace, però si vede tanta gente che la tiene sotto il naso o addirittura sul mento, questo è un atteggiamento da evitare, soprattutto in ambienti chiusi, perché il naso è un ottimo rifugio per l’infido.
La riflessione
La chiave del successo è nella ricerca di obiettivi condivisi.
Av salut e al prossimo venerdì
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