La Rubrica del Venerdì 01-04-2022

Consigli, curiosità e riflessioni

LA RUBRICA DEL VENERDI   1° APRILE
DI FERNANDO SANTUCCI
 
CONSIGLI, CURIOSITÀ, RIFLESSIONI, UTILI E SICURAMENTE NECESSARIE PER MANTENERSI IN SALUTE E CONSERVARE IL BENESSERE.

CONOSCIAMO MEGLIO I TANTI PREGI DELLA VITAMINA D.
TUTTI LA CONOSCONO COME ANGELO PROTETTORE DELLO SCHELETRO, INFATTI SENZA DI LEI IL TESSUTO OSSEO PERDE CONSISTENZA, DIVENTA PIÙ FRAGILE, SI FRATTURA CON MAGGIORE FACILITÀ, TUTTO QUESTO GRAZIE ALLA SUA CAPACITÀ DI PERMETTERE L’ASSORBIMENTO DI CALCIO E FOSFORO DA PARTE DELLE OSSA, QUESTA È LA SUA FUNZIONE PRIMARIA, PERÒ NE POSSIEDE TANTE ALTRE E RITENGO CHE SIA IMPORTANTE CONOSCERLE:
 
  • AUMENTA I POTERI IMMUNITARI, RIDUCE LA COMPARSA DI PROCESSI INFIAMMATORI, FUNZIONE IMPORTANTISSIMA IN TEMPI DIFFICILI E PRECARI COME QUELLI IN CUI VIVIAMO;
  • AUMENTA IL TONO MUSCOLARE;
  • È AMICA DEL CUORE E DEL CIRCOLO, INFATTI SECONDO RECENTI STUDI, CHI NE FA BUON USO SI PROTEGGE DA INFARTI E ICTUS;
  • MIGLIORA L’AZIONE DELL’INSULINA E CONTRASTA LA COMPARSA DI DIABETE DI TIPO2;
  • HA AZIONE EQUILIBRATRICE SUL TESSUTO NERVOSO, DOSAGGI BASSI DI VITAMINA D, SONO ALLA BASE DI DEFICIT COGNITIVI E DI TANTE MALATTIE NERVOSE CON PARTICOLARE ATTENZIONE ALL’ALZHAIMER;
  • PURTROPPO, LA SUA QUANTITÀ NEL CIBO È MOLTO SCARSA, VI RICORDO CHE SI TROVA NEL PESCE GRASSO, TIPO SALMONE O PESCE AZZURRO, ROSSO D’UOVO, FEGATO DI MAIALE, LATTE, BURRO, FORMAGGI;
  • LA COSA MIGLIORE DA FARE PER PROCURARSELA IN ABBONDANZA È QUELLA DI PASSEGGIARE SOTTO IL SOLE NELLE GIORNATE PRIMAVERILI ED ESTIVE, O ANCHE INVERNALI SE NE SUSSISTONO LE CONDIZIONI, RICORDO CHE IN QUESTA CONDIZIONE VIENE ACCUMULATA E POI CEDUTA CON GRADUALITÀ;
  • SE TUTTO QUESTO NON È SUFFICIENTE, ED I VALORI RIMANGONO BASSI IL CONSIGLIO DEL MEDICO PUO’ ESSERE UTILE PER LA PRESCRIZIONE DI UN PRODOTTO APPOSTA;
  • PER DOSARLA È SUFFICIENTE FARE UN PRELIEVO DI SANGUE.
 
LA CURIOSITA’
 
L’ ATTIVITÀ FISICA È UNA MEDICINA CHE COSTA POCO ED HA POTERE TERAPEUTICO, SE LA SI FA AL MATTINO È PIU EFFICACE, SCARICA MEGLIO LE TENSIONI E CI PREPARA A VIVERE UNA GIORNATA SERENA
 
AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI