LA RUBRICA DEL VENERDI' - 24/05/2013

24/05/2013

News mediche, curiosità, pillole di saggezza - A cura della Direzione Sanitaria con la collaborazione degli specialisti



CIOCCOLATO AMORE MIO


SECONDO UN RECENTE SONDAGGIO DELLA SOCIETA’ ITALIANA DI OSTETRICIA E GINECOLOGIA, IL CIOCCOLATO PER CIRCA IL 25% DELLE INTERVISTATE E’ DI GRAN LUNGA PIU’ EMOZIONANTE DI UN INCONTRO SOTTO LE LENZUOLA E PER OLTRE IL 60% E’ UNA FONTE PIU’ SICURA DI PIACERE.
QUESTO SONDAGGIO CONFERMA IL GRANDE RUOLO CHE IL CIOCCOLATO HA NEL MIGLIORARE IL NOSTRO STILE DI VITA, INFATTI E’ ORMAI ASSODATO IL SUO RUOLO SUL MIGLIORAMENTO DELL’UMORE, E LA SUA CAPACITA’ DI RIDURRE I SINTOMI IRRITATIVI CHE SONO TIPICI DELLA SINDROME PREMESTRUALE, QUALI, CEFALEA, E FACILE IRRITABILITA’.


ED ALLORA UN CONSIGLIO PER I MASCHI, SE AVETE PROBLEMI DI …COPPIA PRIMA DI TUTTO OFFRITE UNA TAVOLETTA DI CIOCCOLATO FONDENTE PER CREARE UN CLIMA PIU’ DISTESO E STIMOLANTE E DOPO ..NON SI SA MAI…..DA COSA NASCE COSA!



DIFENDIAMO LA SALUTE DEL NOSTRO INTESTINO CON LO YOGURT


LO YOGURT , UNA PAROLA TURCA (“YOGURMAT”) CHE VUOL DIRE MESCOLARE CON UN UTENSILE, DERIVA DALL’ ACIDIFICAZIONE DEL LATTE CON L’AGGIUNTA DI BATTERI SPECIFICI,(LACTOBACILLUS BULGARICUS E STREPTOCOCCUS TERMOFILUS) CHE TRASFORMANO IL LATTOSIO IN ACIDO LATTICO.


CARATTERISTICHE :


E’ UNA CREMA DENSA, IPOCALORICA, DI SAPORE ACIDO, FACILMENTE DIGERIBILE, RICCA DI PROPRIETA’ NUTRITIVE, FORNISCE AL NOSTRO ORGANISMO UN ALTO APPORTO DI CALCIO, MOLTE VITAMINE, SALI MINERALI, FERMENTI LATTICI VIVI, QUESTI ULTIMI IMPORTANTISSIMI PER ARRICCHIRE LA FLORA BATTERICA INTESTINALE.
CONSIDERATA LA MOLTEPLICITA’ DELLE CONFEZIONI IN COMMERCIO E’ PREFERIBILE ACQUISTARE YOGURT INTERO E SEMPLICE, MEGLIO BIOLOGICO E NON ZUCCHERATO, PER QUESTO MOTIVO IL CONSIGLIO E’ QUELLO DI OSSERVARE ATTENTAMENTE L’ETICHETTA ED ACCERTARSI CHE ABBIA LE CARATTERISTICHE DI CUI SOPRA.
LO YOGURT IN GENERE E’ BEN TOLLERATO ED E’ SCONSIGLIATO SOLO A CHI HA INTOLLERANZA PER LE PROTEINE DEL LATTE.

CAUSA IL RAPIDO DETERIORAMENTO E’ BENE ACQUISTARE VASETTI MONODOSE CON DATA DI SCADENZA LONTANA, INOLTRE E’ BENE ACCERTARSI CHE NON SIA PRESENTE GELATINA CHE IN GENERE VIENE AGGIUNTA PER RENDERE PIU’ COMPATTO LO YOGURT.



LA FRUTTA DI STAGIONE:


BELLE, ROSSE CON VARIE TONALITA’, INVITANTI, CORPOSE, ALLEGRE,
E’ TEMPO DI CILIEGIE
L’ALBERO AI RAMI DEL QUALE SONO ATTACCATE SI CHIAMA “PRUNUS AVIUM” ED APPARTIENE ALLA FAMIGLIA DELLE ROSACEE, L’ALBERO FIORISCE IN PRIMAVERA ED I SUOI FIORI BIANCHI SON UNO SPETTACOLO INDIMENTICABILE ED APPAGANTE, PECCATO CHE COME TUTTE LE COSE BELLE LA FIORITURA DURI SOLO POCHI GIORNI.


DUE SONO I TIPI DI CILIEGIE : DOLCI ED ACIDE, QUELLE DOLCI A LORO VOLTA FANNO PARTE DI DUE SOTTO FAMIGLIE, LE TENERINE E LE DURACINE;
QUELLE ACIDE SI DIVIDONO IN TRE SOTTOFAMIGLIE, CHE SONO LE MARASCHE, LE AMARENE E LE VISCIOLE.


COMPOSIZIONE: L’80% DEL LORO CONTENUTO E’ COSTITUITO DA ACQUA, ZUCCHERI, PROTEINE (POCHE), VITAMINA A e C, POTASSIO, FOSFORO, CALCIO, MAGNESIO, FERRO, SODIO.
COSA IMPORTANTE DA RICORDARE E‘ CHE CONTENGONO LEVULOSIO, UNO ZUCCHERO CHE NON INTERFERISCE CON LA GLICEMIA E QUINDI, SEMPRE CON MODERAZIONE, POSSONO ALLIETARE LA VITA DEI DIABETICI.


INOLTRE CONTENGONO FLAVONOIDI CHE COME SAPPIAMO SONO ANTIOSSIDANTI ED IMPORTANTI PER COMBATTERE I RADICALI LIBERI CHE SONO I VERI RESPONSABILI DELL’ACCELERAZIONE DELL’INVECCHIAMENTO CELLULARE.

100 gr. DI CILIEGIE SVILUPPANO 63 Kcal.


EFFETTI SULL’ORGANISMO: SONO DISINTOSSICANTI, DIURETICHE, LASSATIVE, MIGLIORANO LA TONICITA’ DELLA PELLE, SEMBRA SECONDO RECENTI STUDI, CHE GRAZIE AL LORO CONTENUTO DI MELATONINA FAVORISCANO IL SONNO, MIGLIORANO LA CIRCOLAZIONE E RIDUCONO IL COLESTEROLO.
SONO SCONSIGLIATE AI BAMBINI SOTTO I TRE ANNI PER IL LORO EFFETTO LASSATIVO PIU’ ACCENTUATO IN QUESTA ETA’. ALTRO CONSIGLIO E’ QUELLO DI NON BERE ACQUA QUANDO VENGONO MANGIATE IN ABBONDANZA PER EVITARE UN ECCESSIVO GONFIORE ADDOMINALE. E’ BENE MANGIARLE FRESCHE E GUARDARE QUANDO SI ACQUISTANO CHE SIANO SODE E CHE IL LORO PEDUNCOLO ABBIA UN COLORE VERDE VIVO, IN FRIGO SI MANTENGONO AL MASSIMO TRE-QUATTRO GIORNI.




IL PENSIERO DEL VENERDI’


“VIVIAMO COL SORRISO NEL CUORE E CERCHIAMO DI CONTAGIARE CHI CI STA VICINO, RICORDIAMO PERO’ CHE QUESTO NON E’ POSSIBILE SE LA NOSTRA MENTE NON E’ LIMPIDA E LE NOSTRE MANI NON SONO PULITE....”.



Dott. Fernando Santucci
TANTI SALUTI E AL PROSSIMO VENERDI’!!



P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.


GRAZIE