DIETA, BENESSERE, STILI DI VITA VideoIntervista alla Dott.ssa LUCIA VALLESI

07/11/2013

VIDEO-Intervista eseguita da RETE 8 VGA in data 24/10/2013 alla Dott.ssa Lucia Vallesi


Abbiamo intervistato la Dott.ssa Lucia Vallesi, biologa nutrizionista che ci parla della Dieta.

"La dieta, va innanzitutto, assunta come uno stile di vita, nel senso che non si può essere a dieta come restrizione o costrizione, ma bisogna assumere un benessere, uno stile di vita, che sia poi continuativo nell'arco di tempo o dell'età, che pian piano cambia e può peggiorare la situazione.

Esso prevede oltre un'alimentazione sana ed equilibrata, un movimento fisico basilare.
La più consigliata ovviamente è la camminata, che non richiede uno sforzo gravoso. 
Per alimentazione si intende assumere tutti gli alimenti necessari al fabbisogno giornaliero, tra cui carboidrati, in dosi proporzionate al proprio fabbisogno energetico, poi verdura e frutta, specialmente per i piccoli".

Per guardare la VIDEO-Intervista cliccare sul seguente link: