LA RUBRICA DEL VENERDI' - 21/03/2014

20/03/2014

News mediche, curiosità, pillole di saggezza - A cura della Direzione Sanitaria con la collaborazione degli specialisti



 CONSIGLI, CURIOSITA’ , MOMENTI DI TRANQUILITA’, PER AIUTARVI  A  MORIRE  GIOVANI, MA IL PIU’ TARDI POSSIBILE……...

 


CI SCRIVE UN’ AMICA INTERNAUTA:



E’ IN ARRIVO LA PRIMAVERA E MI SENTO STANCA ED AFFATICATA, POTETE DARMI QUALCHE CONSIGLIO PER  POTERE STARE MEGLIO?



Ogni cambiamento di stagione porta a modificazioni del nostro stato di salute fisica  e in questo periodo  al contrario di quel che si potrebbe pensare (la temperatura più calda, la natura  che fiorisce, la luce che aumenta) molti di noi si sentono stanchi, stressati, e poco concentrati.

È proprio questo cambiamento generale del clima  il responsabile di questi sintomi, infatti dopo il freddo e il buio dell’inverno, la primavera col suo carico di luce rivitalizza il nostro corpo in maniera rapida,    questo cambiamento  può richiedere un periodo di adattamento,  cercherò di dare qualche consiglio per rendere il trapasso il più breve possibile.

·         Aumentare la quantità di quello che si beve (naturalmente acqua)…..

·         Fare con gradualità attività fisica all’aria aperta (per i riminesi  lunghe passeggiate sulla spiaggia)

·         È la stagione del risveglio della campagna ed allora alimentiamoci con verdura e legumi  di stagione (pensate a un bel piatto di tagliatelle, magari poco abbondante ma condite con sugo di asparagi e piselli), lasciando da parte  dolci e grassi

·         E, da ultimo ma non per importanza curate il vostro corpo, fate entrare nella vostra mente  il piacere  e l’energia che solo la luce può dare……

 



E ADESSO  SEMPRE PARLANDO DI PRIMAVERA, E’ NECESSARIO CERCARE E SOPRATTUTTO RITROVARE LA VOGLIA DI INTIMITA’ CHE IL BUIO DELL’INVERNO AVEVA FORSE UN PO’...SPENTO: ECCO ALCUNI CONSIGLI AL …MASCHILE

• Cerca di rendere la tua compagna o moglie che dir si voglia partecipe dei tuoi sogni  e delle tue fantasie

• Non dare nulla per scontato…. Spegni la noia e riaccendi la tensione erotica con meno noia e più attenzione, qualche volta basta uno sguardo per far scattare una scintilla…….

• Adatta i tuoi tempi ai suoi, sii più carino e ….meno rapido, può essere più piacevole anche per te

• Nel fine settimana (se il rapporto è stanco) convincila a lasciare i figli ai nonni  e portala  in vacanza con te, magari (senza farglielo notare)  rinunciando a qualcosa

• Se la vedi stressata per tutte le difficoltà che la vita ci riserva ogni giorno, non chiedere prestazioni ad ogni costo, non essere insistente, ma piuttosto  renditi disponibile ad ascoltare con  serenità i suoi problemi…..

• Dai effervescenza ai tuoi comportamenti proponendo…. Novità anche nel calendario erotico (che noia, sempre il sabato sera…..)

• Da ultimo, ma non per importanza, non forzare mai la mano, sii psicologo, non irritarla, falla sentire desiderata…. Non fare confronti, falla sentire unica ed indispensabile, divertila,  fai rinascere il suo sorriso….

 


IL 14 FEBBRAIO E’ STATA CELEBRATA LA GIORNATA MONDIALE DEL SONNO (DORMIRE BENE PER VIVERE MEGLIO) ED ALLORA QUALCHE CONSIGLIO PER PREDISPORRE LA CAMERA:

·         Tenere una temperatura ideale (tra i 16 e 18 gradi)

·         Poche tende, pochi tappeti, scendiletti spartani (in genere questi arredi  sono un buon pascolo per polveri e batteri)

·         Niente apparecchi elettronici di qualsiasi tipo, non è ancora chiaro se possono interferire con la qualità del sonno

·         Arredi (lenzuola e cuscini in tessuto naturale) fanno traspirare meglio, non fanno sudare, aiutano la salute della pelle, e rilassano

·         Niente drappi, o mensole o ammennicoli vari sul letto, tolgono solo aria e alterano il ritmo del sonno

 



ED ORA, COME AL SOLITO IL PENSIERO DEL VENERDI’:

 

“PACE E’ UNA DELLE PAROLE PIU’ USATE (GUERRE DI PACE, PAROLE DI PACE, ESERCITI DI PACE, INVASIONI PACIFICHE… LA PACE SIA CON VOI) IL COLMO SI RAGGIUNGERA’ (E NON E’ DETTO CHE NON ACCADA, VISTI I TEMPI) QUANDO VERRANNO CODIFICATI GLI OMICIDI DI…..PACE, COSI’ E’ SE VI PARE ……”


AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!

Dott. Fernando Santucci



P.S.
La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

 

 


GRAZIE