LA RUBRICA DEL VENERDI' - 02/05/2014

02/05/2014

News mediche, curiosità, pillole di saggezza - A cura della Direzione Sanitaria con la collaborazione degli specialisti

 

CONSIGLI, CURIOSITA’, NOTERELLE PER AIUTARVI A MORIRE GIOVANI…….. MA IL PIU’ TARDI POSSIBILE, O SE VOGLIAMO SPIEGARCI MEGLIO  PER  DARE PIU’ VITA AI GIORNI E NON PIU’ GIORNI ALLA VITA…..

 
 

CI SCRIVE UNA GENTILE AMICA, SOFFRO DI REFLUSSO GASTRO ESOFAGEO, ED A PERIODI STO VERAMRNTE  MALE  MI POTETE DARE QUALCHE CONSIGLIO?



Rispondiamo volentieri, il reflusso gastro-esofageo è dovuto ad un eccesso di acidità o anche ad ernia dello hyatus che collega stomaco ed esofago, ecco i consigli da seguire:


·         Evitare alimenti irritanti (alcool, pepe, caffé)

·         Non andare a letto  prima che siano passate tre ore dal pasto, dormire possibilmente sul fianco sinistro e in posizione sollevata

·         Sono da evitare  abiti tropo stretti o eccessivamente aderenti

·         Non fumare

·         In casi di disturbi acuti consultare un gastroenterologo


 

RUSSARE E’ UN BEL PROBLEMA….:


Il russamento oltre a peggiorare la qualità del sonno, e arrecare disturbo al partner che dorme accanto,  se accompagnato da apnee respiratorie  può apportare gravi danni alla salute, vi do alcuni consigli per smettere:

·         Modificare la respirazione, inspirando con brevi boccate ed espirando lentamente (farlo più volte al giorno)

·         Mai dormire a pancia in giù (la cosiddetta posizione supina)

·         Se possibile dormire sul fianco sinistro o destro  e usare materassi elettrici con la parte craniale sollevata

·         Eliminare i chili di troppo (per gli obesi, o i soggetti in sovrappeso l’aria circola male e la difficoltà di circolazione della stessa aumenta in posizione sdraiata)

·         Nel caso ci siano apnee importanti consultare un pneumologo e fare una Polisonnografia (vedere sezione apposita Poliambulatorio).




 

ED ADESSO PARLIAMO DI UNA SERIE DI SINTOMI, SPESSO SOTTOVALUTATI MA CHE QUALCHE VOLTA SONO DOVUTI ALLE COSIDDETTE INTOLLERANZE ALIMENTARI:



Tra di essi ricordiamo:

·         Sovrappeso

·         Stanchezza cronica

·         Meteorismo addominale

·         Unghie facili a rompersi e caduta dei capelli

·         Giramenti di testa con perdita dell’equilibrio

·         Ansia e scarsa capacità di concentrazione

·         Disturbi dell’ alvo con stitichezza cronica

·         Prurito, cefalea, gambe gonfie e pesanti, polimialgie e allergie ai pollini



L’esame per le intolleranze alimentari è consigliato per tutti coloro che hanno  questi sintomi in maniera cronica e continuativa, deve però essere effettuato (è sufficiente un prelievo di sangue) in centri validati e affidabili (per ulteriori informazioni si può consultare la rubrica apposita nel sito del poliambulatorio).

 


 

ED ORA VI SALUTO COL PENSIERO DEL VENERDI’:

“LA MISERIA VERA E’ UNA MALATTIA MOLTO SERIA, E SOLO CHI L’HA PROVATA E’ IN GRADO CONOSCERNE LA GRAVITA’, IN TEMPI COME QUESTI, IL CONSIGLIO E’ QUELLO DI IMPEGNARSI IN PRIMA PERSONA, PERCHE’ SOLO CON L’IMPEGNO, LA DETERMINAZIONE, LA FANTASIA, SI PUO’ EVITARE IL CONTAGIO, ED ALLORA NON ASPETTIAMO CHE SIANO GLI ALTRI A RISOLVERE I NOSTRI PROBLEMI…….., CERCHIAMO DI RISOLVERLI DA SOLI, ACCENDENDO LE LAMPADE (TROPPO SPESSO TENUTE SPENTE) DELLA NOSTRA INTELLIGENZA……”



AV SALUT E AL PROSSIMO VENERDI’!!



Dott. Fernando Santucci

 


P.S.
La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

 



GRAZIE